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1- Não ter doces em casa 2- Controlar o stress 3- Reduzir o adoçante 4- Consuma alimentos amargos e cítricos 5- Consuma frutas 6- Faça doces fitness 7- Tenha outros prazeres além de comer doce (correr, treinar, transar)

03:20 Ouvi a recomendação... Tirei todos os doçes da minha casa. Comi todos eles

High Five pra quem evita até a fileira de doces no mercado ✋ 🛒 já pra não passar vontade

Hoje faz 5 dias que larguei o doce. Vontade de viver diminuiu em 98% mas tamo aí....

Dica: sempre faça uma bacia de gelatina diet (sem açúcar) e deixe na geladeira para os momentos difíceis, pode comer de balde que não vai te prejudicar. Não é uma trufa ou um açaí, mas quebra um galho, rs

"tire todos os doces de casa" - Eu imediatamente indo comer todos os doces pra 'acabar' com eles e começar amanhã

Tô a 1 ano na academia, perdi 35kg, atualmente tô com 95kg, e ainda sofro com doce e compulsão 😵‍💫😫

Dica excepcional: qdo bater aquela vontade desesperadora de comer um doce, vai na geladeira e beba 1 copo de coca zero.

Assistindo esse vídeo enquanto como um KitKat... Bom timais!

ótimas dicas! Vou dar uma dica que funcionou muito para MIM: eu cortei por 2 anos QUALQUER bebida que não fosse água, e "do nada"qualquer alimento natural começou ficar SUPER doce e meu paladar mudou totalmente, hoje se eu como uma barra de chocolate sinto puro gosto de açúcar e acabo comendo BEM menos

Oi gente, não queria vir aqui pedir ajuda.. mas eu moro em Canoas no (RS) situação precária, estou com meu filho de 3 anos e outro de 7 meses com meu marido, em um abrigo, perdemos absolutamente tudo, até os documentos, e está fazendo muito frio, estamos sem rumo!! Qualquer ajuda com valor, alimentação, roupas ou oração agradeço. 🥺🥺

Sou sortudo. Adoro coisas amargas e ácidas, muito mesmo! Tb adoro frutas, mas (sempre tem um MAS) minha esposa é viciada em doce, sou triatleta, não tenho problema com o peso (não mais). Como preciso comer bastante, fui deixando o doce entrar mais forte na minha vida. Por pura coincidência, decidi hoje pela manhã (🤯) reduzir novamente os doces… aí abro o KZfaq e tem um vídeo desse!!!!

Teve dias que eu precisava tanto de doce que eu comi açúcar puro hoje graças a Deus e a terapia eu consegui melhorar 🙌🙌🙌 e comecei a fazer exercícios

Estou há 3 dias sem doces! Primeira coisa que fiz foi jogar os doces fora para não vê-los! 🫣 Um dia de cada vez! 😅 Esse vídeo é muito bom! 👏🏽

salve Renato tenho 18 anos e estava com 120 kilos em 1 mês de muito treino e dieta consegui emagrecer 32 kilos hoje estou com 88 kilos já estou com muito conforto para dormi e para me locomover tambem estou com mais energia ainda quero chegar nos 70 kilos e ganhar massa muscular

Se tem uma coisa que salva é barra de proteína (especialmente as cobertas com chocolate e recheadas)

Muito obrigada, surpreendida!!! Eu sou compulsiva por doce, escutei e estou sentindo zero vontade, colocar sempre em prática essa meditação e pensamento, o açúcar realmente é nojento

Depois que aprende a tirar o doce, não faz mais falta e come só de vez em quando e com um sabor de vitória.

Me libertei do açucar em janeiro de 2022. Hoje em dia, se eu quiser comer algo doce, como frutas. Foi a melhor coisa que fiz.

O que fazer quando você é uma confeiteira e trabalha o dia todo mexendo com doces? 🥺🤡

Sou viciado em doces, principalmente por bolo. Muito bom comer enquanto assiste algo ou quando eu volto do esporte. Virou psicológico. Pelo menos sou saudável, não tenho problema algum.

Primeiraaaa 🙌🏼🙌🏼🤩 Me nota Cariani! Só com suas dicas já perdi mais de 15k de gordura 💪🏼

to sem comer doce desde de que eu fiz 23 anos em 28 de fevereiro deste ano, ja fazem quase 3 meses. Pra mim foi mais fácil fazer isso pois antes ja havia ficado muito tempo sem comer antes mas tinha voltado depois, perder bolos de aniversário é o pior, quando eu voltar a comer doce eu volto nesse comentário e comento o que comi.

Eu tentei substituir doce por uva passa ... E a frutose da uva passa fez eu ter mais vontade de comer açúcar ... Testei varias vezes , pq não estava acreditando , por ser natural .

Esses videos do renato são top , igual velhos tempos.. eu tava precisando desse video. Tenho esse vicio 👏🔥

Cara, seus vídeos me tiraram de um sono profundo. Vivo um eterno efeito sanfona, isso destrói minha autoestima. Vi seu vídeo para eliminar a retenção hídrica, já estou o terceiro dia e da muito certo. Vou mudar meu corpo em 6 meses, vou maratonar seus vídeos e estruturar treino e dieta. Na verdade vou mudar minha vida inteira nesses 6 meses, dezembro não vai ter as mesmas reclamações do ano anterior mas vai ter muito agradecimento. Gratidão pelo seu trabalho Meu maior desafio, eu trabalho com doce 😕🥲 mas quero e vou mudar esse jogo

Show!

Esse vídeo foi uma aula pura de Neurociência. Sensacional!!!!!

show dms

Legal demais

Estou perdido sem salvação kkkk, eu amo doce, mas gosto de cítricos e amargos também kkkk, amo água com gás, gelo e limão 😂

ótimo vídeo, muitas dicas boas.

Fera demais, vídeo de qualidade 💪

Abacaxi ajuda muito, é gostoso como sobremesa

Assunto importantíssimo, abordado de uma forma impecável, parabéns Cariani! 92 inscritos e um sonho, bora família!💎

Eu só parei de fumar andando com o maço de cigarro na bolsa, mas com doce não funciona assim não 😂😂😂😂 quanto tiver, quanto eu como

Q vídeo recompensador. Parabéns e obrigado!

Top demais

Salve Mauricião, vc falou sobre adoçar café. Para vc que gosta de bar, preparar bebidas, saber preparar um bom café vai deixar de adoçar todas as suas xícaras. Hoje tenho hooby de barista, meus cafés são doces e frutados, com retrogosto de frutas ou amêndoas, já tirei cafés que parecia que eu estava comendo uma pitanga, ou bebendo licor de laranja, ou comendo nozes, amendoim. Acho que vc vai gostar de ter uma máquina de espresso em seu bar.

já estou no seu canal !

Cariani , esses vìdeos são ótimos!

Vamos que vamos contratar um nova alimentação de agora para frente, no final só tem sabor de mel 🍯!!!

Muito bom este video! Obigado Renato!!👏👏👏

Gosto muito do seus vídeos Renato ❤

Eu estava esperando um vídeo desse 👏🏻👏🏻🙏🏻

Fiquei sabendo semana passada que eu tenho pre diabetes, se ele tivesse vindo antes, mas eu fiz o enxame mês passado e do mês passado até semana eu comi doce pra demais

Kkkkk me identifiquei, FORMIGAAA KKKK

em minha juventude nunca fui de comer doces , agora aos 67 , diabetes ,3 anos atraz pesava 85 k 1.80 halt hoje 63k sempre glicemia alta e agora com muita vontade de doces , coisa estranha ....

Já usei algumas receitas da Tati e realmente são ótimas ❤

Neston kkk muito bom

Então eu não sou parâmetro. Eu gosto de cafe sem açúcar, frutas e bebidas ácidas. Mas sou bem viciadinha em doces.😅

Bom de mais, ver o CANAL RENATO CARIANI, com seus projetos em andamento! E melhor ainda ajudando as pessoas, de modo especial, o GORDÃO da XJ (SIDNEY) na sua SAÚDE! Parabéns RENATO! E vamos juntos em busca dos 5 MILHÕES DE INSCRITOS! E ao IBEST 2024! 🤝🤝👊👊💪💪👏👏

❤

Gratidão pela dica Eu vou passar tomar água com limão e gelo ❤

💪🏻✨️🥰To aproveitando o pós cirúrgico pra nao entrar na onda dos doces e dos ultraprocessados de novo kkkk FOCO

bora

Cariani, vc é o cara. Mais o Maurício não. Kkkkkkk Maurício fitness jamais kkkk

Estava precisando desse vídeo.. há 1 mês estou com compulsão alimentar, e tô comendo mais doce do que o normal.. comecei ontem a tirar todo o doce de dentro de casa, pois a compulsão acontece depois do almoço, quando termino de trabalhar e tô ansiosa 😮‍💨 se Deus quiser irei me libertar

Água com gás e limão é uma delícia!

Tive que ir no psiquiatra, estou tomando medicação e a ansiedade está melhorando.

Complicado na primeira eu já NAO Tenho como evitar, nao ter doce em casa, pq aqui é um Comércio/ mercado na Minha casa e eu posso ir la a hora que eu quiser, entao NAO tem como tirar Tudo Quanto é doce da Minha casa.

😊❤😊❤

e complicado mesm, eu mesmo ta dificil largar o feijão com nescau, dieta é complicado

eu assistindo cariane , comendo um belo de um doce

Eu vendo o vídeo fazendo um brigadeiro 😋😋

Eu sempre gostei do azedo, nunca tive dificuldade com coisas sem açucar ou azedas.

doce é meu maior problema e pra melhorar eu sou padeiro, confeiteiro e tenho uma lanchonete, cheia de doces 😅😬😂😂

Kkkk colher de leite ninho....fazia muito isso 😅😅

Primeiro a comentar

Gente,onde encontro produtos da growth em Fortaleza?

Será que rapadura de forma controlada, pesado na balança também pode?

Toda vez que tenho vontade de comprar doce, vou no mercado comprar... a vontade passa na hora 😊

Um docinho é tudo de bom

Cariani eu quero creatinaaa, ta sempre em falta, a minha ta na raspinha ja 😭

Meu nome: Formiga de 1,70

Renatão no final gemendo kkkkkkkkkkkkk Chorei de rir!

Eu sou viciado em doce principalmente chocolate já tentei várias vezes mas falhei em todas de parar, obrigado pelo vídeo abraço

Se eu me livrar do meu stress, vou presa.

E eu que não curto doces 😂😂😂😂 sou louca por massas e carnes.

😮😮😮

Falando em doce, tamo aí... kkkkk Jesus amado...Pensa no vicio...

Ai me quebrou meu marido ta em tratamento transar é uma coisa impossível nesse momento...

Eu sou 😭

ótimas dicas! vou me esforçar pra seguir

ei Meus mano eu posso fazer exercícios de manhã quando vou para escola e fazer alogamento quando chego da escola

Cariani gosto muito desses conteúdos de saúde. Só hoje soltou 2 top! Voltou com conteúdos top! Tirando esses do Pablo conhecendo mansão andando de helicóptero tá top!

Eu amo café sem açúcar Eu detestava e achava ruim água com gás 😂 hoje em dia amooo água c gás.

E verdade esses horários ai mesmo depois das refeições o doce vem ni mim meu filho, e depos o arrependimento 😢.. manfa eu amo é doce kkkkk😂

Minha compulsão estava tamanha que meu café da manhã era uma barra de chocolate com leite e Nescau e mais uma montanha de doces durante o dia.

5 meses tô zero açúcar,zero mesmo,e nunca mais quero comer,criei uma repulsa ao açúcar ao ver q vários problemas pararam quando eu tirei ele

primeiro

Eu reduzi meu consumo de doces quando substitui por doces feitos com whey.

Faz um vídeo pra acabar com vício em coca cola

O mais difícil e não ter o doce em casa eu posso até não comprar, mas sou casada ele compra 😢😢😢, eu mesmo ele comendo eu consegui emagrecer 40 kilos em 2 anos, com dieta e treino mas eu reganhei 10 em uns 4 meses e agora tá osso de perder de novo da até raiva, da é desespero mesmo.

Eu gosto de banana aveia e mel, mel por ser um açúcar natural ajuda?

Fala Renato cariri, e o projetinho comigo nada?

Só quem faz dieta e f1, sabe a batalha que é afastar os doces na larica kkkkkkkkk.

Em casa não tenho doce . Mas trabalho com Doce, então ataco muito 😢

wey de torta de limão da growth é bom demais