Печеночный паштет, простой рецепт для поднятия ферритина
Рет қаралды 56,145
Күн бұрынСдаете анализы на ферритин, принимаете БАДы, а анализы не улучшаются? Знакомая ситуация не правда ли?
Если вы не смотрели прошлые видео про анемию и железодефицит, рекомендую посмотреть. Там подробно рассказываю про основные причины, почему не получается поднять ферритин, почему важно начинать лечение анемии с нормализации работы ЖКТ и основные ошибки в лечении железодефицита.
В этом уроке разберем эффективный и простой продукт, который легко усваивается и повышает ферритин - печеночный паштет. Давно хотела выводить на канал врачей моей команды, чтобы мы могли давать вам больше полезной информации по более широким темам медицины, поддержите ролик лайком и пишите вопросы по другим медицинским темам, будем снимать больше контента!
Видео основные ошибки в лечении анемии:
• Причины анемии, почему...
Питание при анемии:
• ПРОДУКТЫ при АНЕМИИ дл...
Печеночный паштет "Кормим Правильно":
bit.ly/3K3W3bn
Тайминги
00:00 - Какой продукт полезен для питания
01:22 - Почему анемия не лечится лекарствами
01:58 - Почему важно чтобы железо усваивалось
02:17 - Почему мало железа в организме
02:33 - Как расстройства ЖКТ влияют на анемию
02:49 - Гемопаштет при анемии
03:24 - Meet-фактор
04:13 - Зачем нужен белок в рационе
04:36 - Рецепт гемопаштета
05:09 - Когда включать паштет в рацион
05:33 - Если не хотите готовить сами
06:11 - Поддержите видео лайком, будем чаще снимать наших врачей
Записаться на персональную программу "Здоровое питание PRO" с моим личным кураторством:
bit.ly/RDpersonalProgram
Запишитесь на онлайн консультацию из любой точки мира в мою клинику: bit.ly/rdpersonalclinic
Мой инстаграм: bit.ly/ReginaDoctorInst
Мой телеграм: bit.ly/RD_Telegram
#Анемия #Ферритин #Паштет
@goldenpolus8870 Жыл бұрын
Благодарю вас, Регина и Алина и всю вашу команду за работу на благо, успехов 🙌🌞💞
@moetv8064 Жыл бұрын
Отличный формат ! Продолжайте в том же духе
@user-pl7bt8ke7u Жыл бұрын
Регина, Алина, благодарю Вас. Все четко, коротко без воды. Приятная подача информации❤❤❤
@tamarajitariuc6425 Жыл бұрын
Привет Регина и Алина.Вы умницы и красавицы..Спасибочки за рецепт и за Ваши уроки.Успехов..Привет из Молдовы
@user-mi8ts8sp7m Жыл бұрын
Регина и Алина - вы кладезь для нас. Спасибо.
@user-ts9rf6qh1k 7 ай бұрын
Какое вам спасибо, как мы страдаем ферритин, гемоглобин, железо, уже болит печень от всего. ❤
@zira.22 8 ай бұрын
Умничка ! ❤ Спасибо красавицаы!❤
@dashaapanasenko9703 Жыл бұрын
Спасибо большое, за вкусный рецепт!
@veronika8055 Жыл бұрын
Регина, Алина спасибо за видео.
@alexpilnov5644 Жыл бұрын
Отличная подача материала, как всегда!
@user-md4wk1yg4t Жыл бұрын
Спасибо! У Вас есть похожий рецепт, делала по нему, безумно вкусно!
@user-mz8ht3tv4j 11 ай бұрын
Как здорово,что сейчас есть такая возможность дома получать такие полезно - лечебные информации для своего ЗДОРОВЬЯ !!!Спасибо вам красавицы- умницы !!Будте здоровы💕
@youtubeOlgaCH Жыл бұрын
Время от времени готовлю паштет из куриной печени с луком и морковью, проблем с железом нет, теперь попробую и ваш супер-полезный вариант! Спасибо 💐
@alhamdulillah7358 8 ай бұрын
Добрый вечер,скажите пожалуйста как Вы готовите паштет?!
@user-lu3qm4jx8w 10 ай бұрын
Спасибо Вам огромное за рецепт!
@oksanabradshaw 2 ай бұрын
Спасибо большое за рецепт!!! Буду готовить!!!
@user-gn7oo5ic7c Жыл бұрын
Все четко и по делу
@olga_nik_na Жыл бұрын
Спасибо.Приготовлю.
@Colibrycolibry 8 ай бұрын
Спасибо.
@tonitas3 Жыл бұрын
Спасибо Вам!!! ❤
@user-px4zn2hn5o Жыл бұрын
Красотки! И умницы!
@Danarell Жыл бұрын
Спасибо большое!🙏
@user-mw2jf6fq7r 6 ай бұрын
БЛАГОДАРЮ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ БЛАГОСЛОВЕННОГО ВАМ УТРА И БЛАГОСЛОВЕННОГО ВАМ ДНЯ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС И ВО ВСЯКОЕ ВРЕМЯ ВАШЕЙ ПРОЦВЕТАЮЩЕЙ МОЛОДОЙ ЖИЗНИ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@larisazaidler4357 Жыл бұрын
Можно ли добавить вместо подсолнечного масла-масло виноградных косточек? .И какое из них лучше?
@user-wj5jg4cd2v Жыл бұрын
Спасибо,спасибо,спасибо!
@gaviota1952 10 ай бұрын
Очень понравилось!!!А ещё люблю паштет из печени трески, тунца и налима .
@user-ts9rf6qh1k 7 ай бұрын
А как купить гемопаштет ваш, очень бы хотелось. ❤
@grozniyopttimist7053 8 ай бұрын
А печень нужно предворительно замочить в молоке?
@user-pd4nc1yu9r Жыл бұрын
Спасибо. А как же правильно питаться,если повышена мочевая кислота и инсулин???
@170761pn Жыл бұрын
Добрый время суток.Доктор Регина очень хочется услышать ваше мнение о продуктах Герболайф для снижения веса при инсулинорезизцентности.Спасибо за вашу помощь нам!
@regina_doctor Жыл бұрын
Категорически не рекомендую
@janat.sulaimanova Жыл бұрын
Здравствуйте ответьте пожалуйста при заболеваний АИТ можно есть этот паштет???
@user-rd4po8lt5n 5 ай бұрын
Всегда так делаю, и обязательно добавляю кориандр,чеснок и оливковое масло😊паштет на чесночном тосте с помидоркой и огурчиком - это очень вкусно🤫👍
@user-gg5nk7wj6v 3 ай бұрын
Благодарю Вас.
@user-br9gk8fb9j 8 ай бұрын
Гемоглобин 70 постоянные кровотечение.Сегодня почувствовала себя особенно плохо хотя несколько дней пью препарат железа.Пошла купила печень буквально съела 200грамм и глаза прояснились,головокружение прошло.
@user-pd1rp2yw3l Жыл бұрын
Хотелось бы услышать хоть один клинический случай из практики, когда с помощью паштета или любой другой еды поднялся ферритин. Анализы до, схема употребления и анализы после.
@user-cp1lx9gi2c Жыл бұрын
Ведь - это очевидно, если не есть продукты богатые железом , то ферретин не поднимется. Отличный паштет, делала ранее похожий на этот. Спасибо, что напомнили о таком вкусном продукте.
@user-pd1rp2yw3l Жыл бұрын
@@user-cp1lx9gi2c Если он низкий, то не поднимется, даже если есть их в больших количествах! В видео идёт речь о профилактике а не о лечении.
@user-cp1lx9gi2c Жыл бұрын
@@user-pd1rp2yw3l Я думаю, употреблять эти продукты с препаратами, для поднятия ферретина не возбраняется. А наоборот целесообразно, не правда ли?
@Flyuza Жыл бұрын
@@user-pd1rp2yw3l то, о чем говорите, регулярно выкладывают в телеграмм-канале, например, или в Инстаграм ранее. Сейчас не знаю.
@user-pd1rp2yw3l Жыл бұрын
@@Flyuza Нет такого.
@is8626 Жыл бұрын
Спасибо
@user-xn5uu4bh2v 11 ай бұрын
А кто-то делал анализы, сколько железа остается в печени прошедшей термическую обработку?
@user-gq7yz3nr5u Жыл бұрын
Говядины нет,придётся делать чисто из куриной печени Спасибо за рецепт.
@Lora1090 Жыл бұрын
Куриный менее богат на железо, но очень вкусно.)
@bomontana3473 10 ай бұрын
В печёнке, а значит и в паштете много холестирина. Что будет с холестерином крови при частом употреблении паштета?
@user-hl6dr2no2k 11 ай бұрын
Где, можно купить ваш паштет? Живу в г.волгоград
@margaritabruvere7086 8 ай бұрын
Добрый день! А что делать если феритин понижен, а железо повышено?
@dibush2256 8 ай бұрын
Да, вот тоже часто такая картина проявляется! Недавно попалась информация, что это говорит о том, что есть проблемы с обменом железа. С трансферрином, с железосвязывающей способностью, усвоением белка из пищи (или его пониженным потреблением). Вот у меня оказался общий белок в крови на нижней границе нормы. Мяса в последнее время ела реально мало. Так еще и явные ппоблемы с усвоением, кислотность жел. сока снижена. И на фоне приема препаратов железа, оно бывает у меня повышенным, а ферритин такой же низкий…
@margaritabruvere7086 8 ай бұрын
@@dibush2256 такая картина, при нормальном питание и без принятия железа
@user-ok1cp5qo2n Жыл бұрын
Так тушим или варим??????
@user-sx5sw5yo3x Жыл бұрын
Скажите пожалуйста как вы относитесь к гематогену?
@regina_doctor Жыл бұрын
Нет эффекта. Обычная конфета
@user-lq1jt8ew9t Жыл бұрын
Подскажите пожалуйста говядина 0,200 это мясо имеется ввиду или говяжья печень?
@viktori4ka 11 ай бұрын
Мясо
@Jenya_Menko Жыл бұрын
Мясо добавлять не обязательно, в куриной печени около 20% белка.
@antonkivistik3744 8 ай бұрын
Если ЛПНП высокие, не стоит увлекаться субпродуктами.
@spacelsong Жыл бұрын
Я покупаю мясное детское питание: сёмга, печень с индейкой, говядина с языком, говядина с сердцем. Параллельно кушаю куриное филе. Подскажите, такой вариант вообще подойдёт?
@LadyKosh 2 ай бұрын
Да, интересно?
@spacelsong 2 ай бұрын
@@LadyKosh мне в итоге отлично подошёл препарат мальтофер (но это по назначению врача)
@larisazaidler4357 Жыл бұрын
А если вместо мяса использовать грибы?Будет ли польза? В грибах тоже содержится белок. Жду ответа.Спасибо
@user-nx5vn4fd9n Жыл бұрын
Нет
@Berry0678 8 ай бұрын
Грибы это клетчатка
@user-fj8tq4rx1s Жыл бұрын
Сколько грам куриное печень в сутки можно , в неделю сколько раз , избыток железо и их последствий дайте ответ заранее буду благодарна 🙋
@user-fj8tq4rx1s Жыл бұрын
Говяжий печень 40 гр в сутки не более 2 раза в сутки, а куриное печень 80 гр в сутки.Избыток гемоглобина вызывает гемотохромотоз ферритин увеличивается . Избыток железа из организма самостоятельно не выходит, он скапливается годами. Последствия это 1) мраморный серый цвет кожа избыток мелонина, 2) сахарный диабет первого типа , поджелудочной железы перестаёт вырабатыват инсулин. 3) жировая дистрофия печень или жировой гепатоз печень . 4) кардиомегалия сердце увеличения сердце ❤️ пульс учащается аритмия. 5) адская боль в суставах из за накопления Берлинский соли, при этом ошибка травматологии эндопротез делает 6) бесплодия в мозге которые отвечают гипофиз нарушается гормональные изменения нет месячных скудные месячные. Эндометриоз матки карцинома матки, грозить удаления матки, 7) грибковые заболевания провоцирует , сахар , сахаросодержащих продукты питания, а также печень, фруктоза . Лечения гемотологическии, лекарство дефороксином?. Выведения личного железо путем кровопускание, когда железо не хватает при железодефицитной анемии головокружение обморок человек падает, ногти внутри ввиде ямочки формируется, язык красный ,
@user-nl1mr1eo1v Жыл бұрын
Можно заменить говядину на мясо нутрии? Спасибо.
@vera-hr1vj1zb1i 9 ай бұрын
В мясе нутрии тоже есть железо но его меньше чем в говядине или печёнке,но лучше хоть какое-то мясо есть чем совсем мясо не есть как вегитарианцы
@user-qx1su4ix3j Жыл бұрын
А почему же вы не показали, как готовить, а только мельком рассказали? Чтоб прорекламировать свой ,,без добавок ,, паштет . А как он будет храниться без добавок?
@user-px6hz3wg5h Жыл бұрын
А с говяжьей печенью будет не лучше???
@user-wk3yu9se3i Жыл бұрын
Интересное видео,красивые девушки даже дикция похожа...думаю,что полезный и вкусный рецепт...единственное,что не сказали сколько можно хранить в холодильнике и какая калорийность этого паштета.
@regina_doctor Жыл бұрын
Можно хранить 5-7 дней
@user-lq1jt8ew9t Жыл бұрын
@@regina_doctor подскажите пожалуйста говядина 0,200 это в виде печени или мяса?
@user-xr5tg1su3w Жыл бұрын
"Женщина с бешеной энергией"?! Ну, думаю, сейчас ка-ак впрыгнет в студию, как начнет кромсать печень!🤣🤣🤣 Но нет нормально вошла и рассказала. Этот рецепт, только со сливочным маслом, делаю раз в месяц. По поллитровой банке. Как раз хватает на 10 дней.
@olsyarhtg1973 Жыл бұрын
Сколько такой паштет хранится? Подскажите, пожалуйста.
@baleabali4102 Жыл бұрын
Вы сестры? Очень похожи
@irni1001 Жыл бұрын
Столько вопросов и ни одного ответа.(
@user-ie1tz8qi4q Жыл бұрын
ранее говорили что печень должна быть говяжья
@marinadzhavakian3139 4 ай бұрын
Где купить банку с паштетом .
@user-rh1cg9ob6q 10 ай бұрын
Российский гастроэнтеролог Сергей Вялов сказал в своём интервью что: для печени, полезно есть печень! Вы, доктор, это подтверждаете?
@LadyKosh 2 ай бұрын
А как хранить и сроки???
@user-pw1kg8wi1r Жыл бұрын
💞👍
@user-dx1fj8ow5q 11 ай бұрын
Подскажите, как реально поднять гемоглобин? Мне прописали феррум лек сироп при ферритине 3 (три).
@Berry0678 8 ай бұрын
При таком низком ферритине помогут только капельницы
@user-dx1fj8ow5q 8 ай бұрын
@@Berry0678 я недавно проверочный анализ крови сделала, ферритин уже 1,76....моя печень выдает высокий билирубин, врач отказывается прописывать мне капельницы....
@user-sv5xb7hz3g 11 ай бұрын
Нельзя ли покороче
@ver9624 11 ай бұрын
А может лучше говяжью печень? Почему куриная то?
@user-dx1fj8ow5q 11 ай бұрын
Я как то пробовала взреную говядину блендером взбивать- намучилась, даже нарезанная на кусочки, волокнистая говядина наматывается волокнами на основание ножа блендера...бесконечно раз. Наверно, лучше сначала на мясорубке вареное перекрутить, а потом блендер и обязательно добавлять немного бульона. На вкус так себе.
@ekaterinamironova8451 11 ай бұрын
Спасибо, что написали.
@LadyKosh 2 ай бұрын
Тушеную!
@svetev7669 8 ай бұрын
Всё говорят что железо усваивается с витамином С, а тут с белком 🤯🤯🤯
@Petrovna777-rd5zd 6 күн бұрын
Протараторила, а кто-нибудь успел записать?
@user-ji1us6iq3i 9 ай бұрын
В куриной печени мало гемового железа, лучше уж тогда брать говяжую. И зачем добавлять рафинированное масло? Оно очень вредное из-за способа производства.
@user-nc7xh6qv6c 4 ай бұрын
Сказано же Не рафинированное чем вы слушаете?
@user-nf9lo9gt9g Жыл бұрын
Я всегда хорошо относилась к протеину(>90белка,
@user-yx3es2wh9r Жыл бұрын
Никогда не слышала про инсулиновый индекс!!! Какой дурак вам эту сказку рассказал?
@olga-8367 8 ай бұрын
Какой протеин, из чего?
@user-nf9lo9gt9g 8 ай бұрын
@@olga-8367 Казеин из коровьего молока, и сывороточный изолят.
@olga-8367 8 ай бұрын
@@user-nf9lo9gt9g молоко может инсулин поднимать.
@user-wx4sz6sd8d Жыл бұрын
А если уже есть атрофический гастрит с метоплазией, он не лечится, а анемия нарастает. Переливают ер.масу, надолго не хватает, что делать
@Anna-Vassileva Жыл бұрын
У меня тоже атрофический гастрит. И тоже анемия и ж\д и мегалобластная. Так ем свеклу запечёную. печёночный паштет из ГОЫЯЖЬЕЙ печени делаю и ламинарию с пивными дрожжами употребляю. Там дефицит и по белку и по витамину В 12 . И лечить фитотерапией надо. И ещё перед едой немного соли или пищевой соды прямо на язык. Повышает кислотность желудочного сока.
@vera-hr1vj1zb1i 9 ай бұрын
@@Anna-VassilevaСоду не советую,у меня приятельница когда у неё была изжога принимала соду и закончилось это прободной язвой желудка ,кое-как спасли,врач сказал что нельзя соду принимать не в коем случае
@Anna-Vassileva 9 ай бұрын
Смотря в какой дозе принимать? я очень малыми дозами принимаю соду пищевую для повышения кислотности. Обо всех возможных проблемах я знаю. Поэтому доза очень маленькая. @@vera-hr1vj1zb1i
@ghet5688 4 ай бұрын
Дочка живет в другом городе, не ела мясо, снизился ферритин, готовлю печеночный паштет , замораживаю в виде шариков и передаю ей
@valerybykarskiy6799 9 ай бұрын
..белокжэлэзо не показатель чиво т..не леезь з пирогами..
@555bognata6 Жыл бұрын
Как можно рекомендовать куриную печень, когда мы знаем, что куриц нашпиговывают антибиотиками, а печень это все перерабатывает?
@Lora1090 Жыл бұрын
Замачивать надо в холодной и отфильтрованной воде перед готовкой.
@user-rc6ye4hl4j Ай бұрын
А что, в печени белком и не пахнет? Обязательно мясо есть...
@kkablukova Жыл бұрын
Сдала недавно анализы: ферритин 5.7. Я спортсменка, чувствую себя ужасно, вес вырос и стоит. Ищу причину куда железо может деваться. Все благодаря вашим видео, в голове в этом плане сейчас порядок. Спокойно ищу причину.
@user-px4zn2hn5o Жыл бұрын
Обильные ментруации?
@kkablukova Жыл бұрын
@@user-px4zn2hn5o есть вероятность. По ощущениям стали обильнее, чем обычно. Завтра к гинекологу
@user-px4zn2hn5o Жыл бұрын
@@kkablukova Я врач кардиолог, терапевт и очень много виду девочек с пониженным ферритином и обильными менструациями. И ускоренным сердцебиением, и даже с нарушением сердечного ритма. Изучаю эту тему глубоко. Читала лекцию врачам про латентному дефициту железа. Многие с большим стажем это и не знали
@kkablukova Жыл бұрын
@@user-px4zn2hn5o интересно. А где-то можно вас послушать?
@r.d.v. Жыл бұрын
Вы же знаете, что причин там может быть дюжина? От неусвоения до гельминтов. Сами подумайте, какие из причин больше актуальны для вас
@user-ki7qu1uf6f Жыл бұрын
Как из пулемёта
@user-li2vo1hi7n Жыл бұрын
Часто готовлю паштет, но без мяса. Просто печень, лук. Иногда добавляю 2 желтка. В нём тоже есть белок, его там даже больше, чем в самом яичном белке. Делаю себе порцию дня на два. Потом снова свежий. Но железо всё-равно плохо поднимается. У меня проблемы с жкт (постоянные вздутия, неизвестной этиологии, врачи ничего не нашли за два года обследований). Ем капусту квашенную, читала, что она оч полезна при заболеваниях жкт. Всем здоровья.
@user-yo4cv3mu5c Жыл бұрын
Доктора Берга не слушали? У него несколько роликов про ЖКТ.
@Anastasia-pn5ld Жыл бұрын
Квашеная капуста наоборот провоцирует вздутия. У меня было то же самое, постоянные вздутия, поставили СРК, что только не пила из таблеток, ничего не помогло. Стала разбираться сама - значительно улучшила ситуацию. Почитайте Харитонова "Эффективная диета при боли и вздутии в животе" и почитайте про продукты, которые залечивают слизистые кишечника
@user-li2vo1hi7n Жыл бұрын
@@Anastasia-pn5ld неправда. Ферментрованная капуста (правильно сквашеная) не вызывает вздутия. Я точно могу это сказать. Но, если у вас есть синдром избыточного бактериального роста (сибр),то да, даже квашеная капуста будет вызывать вздутия
@user-kz5cn9eg7k Жыл бұрын
@@Anastasia-pn5ld поджелудочную проверьте
@Vasilina_31 Жыл бұрын
Может быть у вас в кишечники много кандиды, оттуда и вздутие, и железо плохо усваивается.
@user-xb8qw4dn8h Жыл бұрын
Смотреть с 5ой минутки
@nadezhdakondracki6714 Жыл бұрын
Здравствуйте, вы сами готовили этот паштет??? Говядина готовиться дольше, чем печень ! Очередная реклама . 🤣🤣
@user-nm1sd9uw3r Жыл бұрын
А почему куриная печень,в ней гораздо меньше железа,чем в говяжей
@Lora1090 Жыл бұрын
Это так. Она более диетическая.
@rossomaha9611 11 ай бұрын
Гем - железо.?
@alinakrutaya4215 9 ай бұрын
И кардиолог, и диетолог 😅
@margyshka 7 ай бұрын
Главное свой паштет прорекламировать и продать.Бизнес.А дураки смотрят и восхищаются.
@olesyachugunova548 10 ай бұрын
У меня одной ощущения,что все говорят как будто мы тупые и глухие, а да ещё и умственно отсталых 😂
@nataliebachina5584 3 ай бұрын
Как-то доверие сильно уменьшается, если врач даже слово "куриная" правильно не может написать...
@user-oh5vo6oj9t 10 ай бұрын
Больше всего железа в свиной печени.на втором месте куриная и потом уже говяжья.
@user-vo2mm5zo8x 11 ай бұрын
Голубушка ты столько наговорила что по оконцовке я так и не поняло чем ты вещала тебе за минуту эфира платят а нам надо два слова по сути
@user-ls8hu9gd6i 11 ай бұрын
Ты бы лучше объяснила как снизить запредельный повышенный ферритин
@user-vz6vl6nd4i 9 ай бұрын
Это воспаление в организме. Послушайте Ксению Чёрную
@user-hg1hl8xp7o 11 ай бұрын
Да, сами себя хвалят Это все давно знают))) что печень повышает гемоглобин А вот ферритин? Всё так поверхностно Не выходите мне больше в рекомендациях!
@user-xn5uu4bh2v 11 ай бұрын
Ем и говядину и печень ,железо, гемоглобин, все анализы в норме, кроме ферретина, ферретин упал с 45 до 10, поднять ничем не могу, ни продуктами, ни спирулиной, ни соком пихты.
@vera-hr1vj1zb1i 9 ай бұрын
Ищите причину снижения ферритина это могут быть проблеммы с желудком и кишечником (ФГДС сделайте),так-же глисты могут быть причиной ,по женски проблеммы тоже
@user-tv3xf7yr9r Жыл бұрын
Мой рецепт лучше
@user-yx3es2wh9r Жыл бұрын
Так поделитесь с нами им))
@user-xl8hk1gf8w 2 ай бұрын
Одета не по форме
@Rozochka-bn8lm 10 ай бұрын
Сколько тушить песенку? 1 2 3 часа.рчень простой рецепт!!!!!?????
@user-tq8us4hu3h 3 ай бұрын
Почему вы так кричите? Это отталкивает.
@loveamg Жыл бұрын
Печень это фильтр и его в лечебно профилактических учреждениях не используют, проходила практику диетсестры преподаватели проходили практику за границей.В печени нет гемового железа.это самый грязный продукт
@Anna-Vassileva Жыл бұрын
Это один из самых полезных продуктов богатый витаминами и минералами и белками. Чему вас там учат вообще? Дурить народ что ли?
@SimpleBoys-xs3np Ай бұрын
У тебя ест дети. Атветите. Риги́на
FLIP FLOP Hacks
Рет қаралды 96 МЛН
exlittlebeans
Рет қаралды 82 МЛН
Алексей Паньков Коуч
Рет қаралды 142
Регина Доктор
Рет қаралды 338 М.
Любовь Сазонова
Рет қаралды 862 М.