Penkkipunnerrus | Perustekniikka

  Рет қаралды 10,355

Pauna

Pauna

Жыл бұрын

Liity mukaan porukkaan!
Valmennuksia verkossa, paikan päällä ja ryhmissä tai yksilönä!
💯 Monipuoliset verkkovalmennukset ruokavalio-ohjeilla!
➡️ pauna-akatemia.fi/verkkovalme...
✅ Tutustu Paunan valmennuskeskukseen!
➡️ www.valmennuskeskuspauna.fi/
► Facebook: / paunaoy
► Instagram: / valmennuskeskuspauna
Käyntiosoite: Ala-Okeroistentie 213, 15820 Lahti
Tarjoamme laadukasta valmennusta paikallisesti valmennuskeskuksessa Lahdessa sekä verkon välityksellä koko Suomen mittakaavassa. Valmennamme kaikentasoisia liikkujia sekä tarjoamme ammattitaitoista fysiikkavalmennusta lajista riippumatta. Paunalta saat myös ammatitaitoista fysioterapiaa urheilun sekä tuki- ja liikuntaelinvaivojen tueksi.

Пікірлер: 2
@anssimyllymaki1624
@anssimyllymaki1624 Жыл бұрын
Kaikki aina ihmettelee miten nostaa 100 kg penkistä. Mä voin kertoa salaisuuden: nosta aina farkut jalassa, kortsupaketti takataskussa ja purkka suussa. Et voi epäonnistua!
@Jari1973
@Jari1973 Жыл бұрын
Kiitos videosta! Muista aina sen yhden ensimmäisistä neuvoista penkkiin.. perse ylös sieltä penkistä.. tää ei oo kilpailu 😁
Näillä kiloja penkkipunnerrukseen | Penkin variaatiot!
11:21
How to Bench Press With Mark Rippetoe | Art of Manliness
18:35
Art of Manliness
Рет қаралды 1,9 МЛН
БАБУШКИН КОМПОТ В СОЛО
00:23
⚡️КАН АНДРЕЙ⚡️
Рет қаралды 15 МЛН
- А что в креме? - Это кАкАооо! #КондитерДети
00:24
Телеканал ПЯТНИЦА
Рет қаралды 7 МЛН
Clown takes blame for missing candy 🍬🤣 #shorts
00:49
Yoeslan
Рет қаралды 40 МЛН
401kg penkkimies opettaa penkkiä | Fredrik "Freddi" Smulter
40:22
Jesse Pynnönen
Рет қаралды 275 М.
PENKKI - TEKNIIKKA VINKIT - MITEN JA MIKSI?
16:00
Henri Böhm
Рет қаралды 18 М.
Kuinka monta liikettä kannattaa tehdä salilla?
11:43
Pauna
Рет қаралды 27 М.
PALJONKO IHMISET PENKKAA? PENKKIHAASTE KADULLA
19:57
Jussi Vilkkilä
Рет қаралды 84 М.
180kg Penkkiä ja Leuanvetoja | Kuinka usein kannattaa penkata
20:47
Jesse Pynnönen
Рет қаралды 66 М.
Mikä on PARAS treenijako?
29:18
Pauna
Рет қаралды 10 М.
Miten nostaa 100 kg penkistä?
7:54
Reino Holopainen
Рет қаралды 19 М.
Matias rikkoo Voimanoston Suomen Ennätyksen!
15:53
Pauna
Рет қаралды 15 М.
How to not get stuck in your middle splits
14:15
Sondre Berg
Рет қаралды 331 М.
Fredrik Smulter - Haastattelu - Penkkipunnerrus - Hiihto -
25:36
Thundertepi
Рет қаралды 74 М.
this picture 🥶 #cr7 #edit #football #trollface
0:22
FOAR7
Рет қаралды 9 МЛН
When You Get Injured in The Final🤯🔥
0:19
Best Football Shorts
Рет қаралды 19 МЛН
Футбол - командная игра!
0:51
Виталий Андреев
Рет қаралды 1,8 МЛН
Knee Slide Fails 😂
0:26
J2G
Рет қаралды 39 МЛН