Переменный курс. 10ая тренировка

  Рет қаралды 16

Сергей Никитин

Сергей Никитин

Жыл бұрын

10я тренировка 2й фазы "Переменный курс" схемы "Украинская школа". Подсмотрел её однажды у Александра Пасько (@pasko.aleksandr),чьи видео на ютубе поглядываю около 9 лет. Рекомендую с каналом ознакомиться, кому интересны дела качалочные. Схема есть в бесплатном доступе.
Делаю схему 3й раз. Первую фазу на 2 дня не делил. Креатин пока не подключал. Собственный вес 75 кг сейчас.

Пікірлер
30 Min Shoulder & Bicep Workout for Natural Muscle Gain
4:31
30 Min Shoulder & Bicep Workout for Natural Muscle Gain
Logan Foote
Рет қаралды 1,1 М.
Про гипоксическую маску
1:48
Про гипоксическую маску
Сергей Никитин
Рет қаралды 29
UFC 302 : Махачев VS Порье
02:54
UFC 302 : Махачев VS Порье
Setanta Sports UFC
Рет қаралды 1,3 МЛН
I Built a Shelter House For myself and Сat🐱📦🏠
00:35
I Built a Shelter House For myself and Сat🐱📦🏠
TooTool
Рет қаралды 23 МЛН
They RUINED Everything! 😢
00:31
They RUINED Everything! 😢
Carter Sharer
Рет қаралды 13 МЛН
Чай будешь? #чайбудешь
00:14
Чай будешь? #чайбудешь
ПАРОДИИ НА ИЗВЕСТНЫЕ ТРЕКИ
Рет қаралды 1,9 МЛН
Камеди Клаб «Семейный психолог» Гарик Харламов, Марина Кравец, Марина Федункив @ComedyClubRussia
14:33
Камеди Клаб «Семейный психолог» Гарик Харламов, Марина Кравец, Марина Федункив @ComedyClubRussia
Comedy Club
Рет қаралды 28 МЛН
Виджая Экадаши
6:59
Виджая Экадаши
Сергей Никитин
Рет қаралды 106
Улучши Рост Мышц От Упражнений В РАЗЫ (Новые Научные Исследования)
10:26
Улучши Рост Мышц От Упражнений В РАЗЫ (Новые Научные Исследования)
MIKE BOREYKO
Рет қаралды 250 М.
Arnold and Ed Corney- Squats
2:04
Arnold and Ed Corney- Squats
ckrampert racing
Рет қаралды 1,4 МЛН
Comedy Club: Женщина-абьюзер | Марина Кравец, Демис Карибидис, Тимур Батрутдинов, Костя Бутусов
17:03
Comedy Club: Женщина-абьюзер | Марина Кравец, Демис Карибидис, Тимур Батрутдинов, Костя Бутусов
Comedy Club
Рет қаралды 21 МЛН
Бхаими Экадаши
8:15
Бхаими Экадаши
Сергей Никитин
Рет қаралды 11
Шат-тила Экадаши
6:12
Шат-тила Экадаши
Сергей Никитин
Рет қаралды 27
Совершенная концепция жизни
1:30
Совершенная концепция жизни
Сергей Никитин
Рет қаралды 35
Comedy Club: Cумасшедший начальник | Харламов, Батрутдинов, Бутусов, Шкуро, Шальнов @TNT_television
14:28
Comedy Club: Cумасшедший начальник | Харламов, Батрутдинов, Бутусов, Шкуро, Шальнов @TNT_television
ТНТ
Рет қаралды 7 МЛН
Бхакти Вигьяна Госвами Махарадж - Мотив повторения святого имени Бога
1:00
Бхакти Вигьяна Госвами Махарадж - Мотив повторения святого имени Бога
Сергей Никитин
Рет қаралды 25
When Players Steal Ronaldo Goals 😢
0:24
When Players Steal Ronaldo Goals 😢
Shmizer
Рет қаралды 3,9 МЛН
Ислам Махачев и Хабиб Нурмагомедов встретились с бывшим боксером Магомедом Абдусаламовым
0:52
Ислам Махачев и Хабиб Нурмагомедов встретились с бывшим боксером Магомедом Абдусаламовым
Новости Дагестана
Рет қаралды 2,1 МЛН
Big Crash 24h Spa 2024 Testday Aston Martin Comtoyou #crash #spa #24hours #24h #gt3 #rain
0:11
Big Crash 24h Spa 2024 Testday Aston Martin Comtoyou #crash #spa #24hours #24h #gt3 #rain
La Sangle
Рет қаралды 14 МЛН
НАШ БОКСЕР 🇷🇺показал ВЕСЬ СВОЙ ХАРАКТЕР ! Характер ПОБЕДИТЕЛЯ 👏🏻
0:59
НАШ БОКСЕР 🇷🇺показал ВЕСЬ СВОЙ ХАРАКТЕР ! Характер ПОБЕДИТЕЛЯ 👏🏻
UFC 3 MANIA VLG
Рет қаралды 4,8 МЛН
ПРЫЖОК РОНАЛДУ, КАК?😱
0:58
ПРЫЖОК РОНАЛДУ, КАК?😱
ВЯТЫЧ МЕДИА
Рет қаралды 7 МЛН
Арендовать Роналду может каждый 🤑
0:39
Арендовать Роналду может каждый 🤑
КИК Шорт!
Рет қаралды 3,5 МЛН
Ronaldo, Grealish, Salah, IshowSpeed #football #footballshorts #bmw
0:33
Ronaldo, Grealish, Salah, IshowSpeed #football #footballshorts #bmw
VS Football Edit
Рет қаралды 11 МЛН