Переворачивание колеса: техника и нюансы

Рет қаралды 6,173

4 жыл бұрын

Пікірлер: 22

@user-tu1wt1ge3d 4 жыл бұрын

Мой сайт: Твой Тренер - tvoytrener.com Моё приложение в Google Play play.google.com/store/apps/details?id=com.tvoytrener.timkoilia Моё приложение в App Store itunes.apple.com/us/app/id1299904851 Заказать индивидуальный комплекс упражнений: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/kompleks_upragnenii.php Поддержать канал: tvoytrener.com/sotrydnichestvo/poblagodarit.php

@КабанВожак 9 ай бұрын

Когда вложил 1 в харизму и 10 в силу

@fidelcastro7919 4 жыл бұрын

хорошее упражнение

@niyevin_max 9 ай бұрын

Большое спасибо, за подробную информацию

@user-ie2pf9ux7r 4 ай бұрын

Илья спасибо за ролик.

@24SERZH 5 ай бұрын

Спасибо, главное знать технику)

@snicks170 Жыл бұрын

Возможно стоило сказать про прямую спину и дыхание.

@user-kg7vy6hr9v 2 жыл бұрын

Машина👍💪💪

@kuskusukauka 4 жыл бұрын

Да, не хилая покрышка

@user-cv9ur4py9v 10 ай бұрын

Спасибо, надеюсь на соревнованиях поможет

@dmitrynazarkov6159 3 жыл бұрын

Почему на соревнованиях некоторые спортсмены отрывают бицепс на данном упражнении? Также возможно ли травмировать бедро, подставляя колено под колесо?

@user-tu1wt1ge3d 3 жыл бұрын

"Почему на соревнованиях некоторые спортсмены отрывают бицепс на данном упражнении" - усталось сухожилия бицепса. "возможно ли травмировать бедро, подставляя колено под колесо" - врятли.

@thestrongestracer2585 4 жыл бұрын

Илья, дайте рекомендацию по поводу приседания со штангой на груди. Смотрел ваши видео, вроде все правильно делаю, но после преодоления планки 70 кг начинают болеть плечи, причем болят не мышцы, а область ключицы. Штанга ложится на плечи как и должна, но под весом мышцы плеч как бы продавливаются и часть нагрузки все же ложится на кости. Упражнение делаю в классическом варианте, 3 подхода (первые 2 по 10 раз, 3 как пойдет, рекорд на 3 подходе 8 раз), вешу 78 кг.

@user-tu1wt1ge3d 4 жыл бұрын

Со временем это должно пройти. Если не пройдёт - лучше откажитесь от этого упражнения.