Техника переворота, которая включает в себя несколько этапов.
Сначала нужно зацепить ногу противника, затем засунуть руку и голову, после чего приподнять таз и задушить противника.
Важность правильного захвата
Если не получается сразу зацепить ногу, можно сначала зацепить, затем засунуть голову, а затем приподнять таз.
Главное - правильно зацепить противника и не дать ему возможности сопротивляться.
Заключительное задание
В конце видео предлагается выполнить последнее задание на переворот.
Важно правильно зацепить противника, засунуть руку и голову, а затем приподнять таз для успешного переворота.
Подписывайтесь на единственный канал. Видео-уроки по Вольной борьбе. Приёмы, броски, технические и тактические действия: / osmanovshamil
#мма #треннировки #mma #ufc #sport #персональныйтренер #грепплинг #jiujitsulifestyle #boxing #fightnights #самбо #shamilosmanov