Personal, nunca tire esses exercícios do treino de GRANDE DORSAL I Biomecânica Descomplicada

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Personal, nunca tire esses exercícios do treino de GRANDE DORSAL I Biomecânica Descomplicada

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2 жыл бұрын

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Пікірлер: 39

@sergioantonio8421 4 ай бұрын

Fenomenal, achar uma aula desse nível de conhecimento de graça no KZfaq é de não se acreditar.

@duartedaniels 2 жыл бұрын

tenho 6 meses de treino , fazia tudo errado e os instrutores nao me corrigiram... assisti essas live , 2 semana que treinei ja vi resultado pqp vc salvou meus treinos ja estava quase parando

@hurakann 2 ай бұрын

Podia fazer um video falando da escoliose

@TreinadordaSaúde 2 ай бұрын

Upp

@roderjandaluz9084 2 жыл бұрын

Tenho duas dicas pra vc fazer, velocidade da execução e ponto de descanso

@Rodrigoalves98847 2 жыл бұрын

Você é clone do meu irmão professor . Tu dá um banho na educação física

@nitmarombafitnitmarombafit3893 2 жыл бұрын

Cara parabéns muito boa sua aula gratidão total...Niteroi-RJ

@roderjandaluz9084 2 жыл бұрын

Tu e mestre

@brunolobo537 2 жыл бұрын

Que aula absurda de foda. Parabéns, vc é o cara.

@jesabelvieira6337 2 жыл бұрын

Recém consegui ver essa aula João!! Muito boa!!

@CamilaDias-zp3pl Жыл бұрын

Tô pra conhecer um professor foda como você! Parabéns pelo conteúdo, aula maravilhosa. Depois que te conheci comecei a entender muita coisa que eu não entendia. E os meus alunos agradecem. Pitanga -PR.

@patriciaribeiro7478 Ай бұрын

Bora Marcoleta veio

@silvaneiandrade8871 10 ай бұрын

Parabéns muito bom, eu fazia errado. Só faltou melhorar a iluminação. Ficou um pouco escuro.

@zoadacity9442 Жыл бұрын

Vc é o cara!!! Tá me ajudando muito no estágio 👏🏻👏🏻👏🏻

@romariogomes3406 2 жыл бұрын

aula top

@nildapessoa9843 5 ай бұрын

Amo teus vídeos ! Ensina super bem

@user-xy3bg5xe1r 11 ай бұрын

Maravilha ,muito mais muito bem esplicado

@MGconstrucaocivil 11 ай бұрын

Parabéns muito boa sua aula

@lukianskigc7014 6 ай бұрын

Aula phoda de boa 😊

@soundsp Жыл бұрын

continuem assim que voces vai longe

@roderjandaluz9941 Жыл бұрын

Daí sim mestre, desse jeito vamos ficar com as costas igual campeão dorian yates kkkk

@tiagovieira1480 7 ай бұрын

SHOW!!!!!

@dretectou 2 жыл бұрын

Que aula irada

@crislaynenascimento3802 2 жыл бұрын

Ótimo conteúdo.

@rogerioaprigiodossantos400 Жыл бұрын

Sim

@fadot 9 ай бұрын

👏🏻👏🏿👏🏽

@roderjandaluz9084 Жыл бұрын

Resumindo, na biomecânica não existe isolar treino de costas e desfazer do bíceps, pois e conjunto, vai ser ativa e vai trabalhar o bíceps querendo ou não nos treinos de costas

@leokk7564 9 ай бұрын

O pulldown e pullover são exercícios que contraem a dorsal sem utilizar o bíceps, mas são os únicos também (e em contrapartida, esses dois exercícios também contraem tríceps e peito)

@saamaracosta 2 жыл бұрын

❤️❤️

@josmarmelo5112 5 ай бұрын

Impressão que o marcoleta esta sempre em off kkk

@paulolages7757 Жыл бұрын

Fiquei com dúvida em qual distância as nossas mãos devem estar na barra, na puxada frontal

@christianvicente1036 2 жыл бұрын

A diferença é de um lado para outro. Tanto no cabo como com halteres podem ser feitos depois da barra fixa????

@christianvicente1036 2 жыл бұрын

Dúvida, professor eu prefiro barra fixa no momento porém estou com diferença no redondo maior e latissimo.Posso fazer barra fixa como primeiro exercício e seguirsomente com halteres as remadas ???????

@TreinadorNatural 3 ай бұрын

É comprovado já sim que não precisa treinar bíceps pra ter hipertrofia . Sendo assim treinando apenas dorsais @PauloGentil

@govindacutelaria2243 2 ай бұрын

não é necessário treinar bíceps isoladamente pra ter hipertrofia, sim, é verdade, mas a questão é O QUANTO de hipertrofia. Treinar bíceps isoladamente trará mais hipertrofia, até porque um bom treino de dorsal tem baixa flexão de cotovelo, portanto pouca amplitude de ativação do bíceps. Eu mesmo não treino bíceps e treino costas, e agora só tenho braquial, meu bíceps é pequeno comparado ao resto.