O QUE NÃO TE ENSINARAM SOBRE CORREÇÃO DA HIPERCIFOSE TORÁCICA NO TREINO

Рет қаралды 30,013

2 жыл бұрын

Começando uma serie nova para exclusivamente para você.
Nessa série vou usar todo o meu conhecimento e experiencia para te mostrar que para corrigir a postura do seu aluno e gerar os máximos resultados tanto para estética quando o tratamento de lesões você não precisa assumir o papel de um fisioterapeuta, mas sim assumir o seu papel de treinador que é corrigir a postura do seu aluno enquanto o faz superar seus limites e entregar o máximo resultado estético.

Пікірлер: 95

@lopez5771 2 жыл бұрын

uma das melhores aulas de hipercifose do youtube, VALEU MESTRE!!

@carlosvinicius6815 Жыл бұрын

Há anos que NÃO vejo alguém tão bem preparado e simples para nos tirar na escuridão da ignorância!

@LeandroRibeiroTreinador Жыл бұрын

Valeu Carlos! Fica de olho que vai sair mais conteúdos de treino por aqui.💪

@jeanebomfim8972 10 ай бұрын

Entregou o ouro para aqueles que sofrem com hipercifose. Suas aulas são ajuda a saúde pública do Brasil. Gratidão 🙏

@patuch12 Жыл бұрын

Você se garante demais. Eu tenho hipercifose torácica e o novo professor passou todos que vc mostrou no vídeo, daí já sei que terá resultado. Obrigada

@MrMarcio9960 2 жыл бұрын

Um dos melhores professores do KZfaq. O cara é fera

@lurdinhagomes7347 Жыл бұрын

Cara que top! Conhecimento de milhões!

@jonatastreinador1 2 жыл бұрын

Muito bom🔥🔥

@leandroamaral8374 3 ай бұрын

Achei o que estava procurando mais um escrito ✌️💪

@Eduardo-nj8qy 10 ай бұрын

Que conteúdo incrível. Sensacional.

@maysamacedo6086 11 ай бұрын

Tô amando maratonar por aqui. .. teus vídeos...

@GabrielGomes-gt3qj Жыл бұрын

Gostei professor... Muito bom os teus ensinamentos.

@MarcioAparecido-px6yz 3 ай бұрын

Explicação muito boa e pratica

@copodecafe607 2 жыл бұрын

brabo demais!!!

@hernandesjoca5006 Жыл бұрын

Que aula mds , olha a confiança que ele passa em um vídeo brother , shoow d+

@Felipe_Levit 8 ай бұрын

Que show

@willlazevedo 3 ай бұрын

Show

@user-kp6gi8bb7c 11 ай бұрын

Muito bom leandro obg

@vinicius13mtb66 Жыл бұрын

Eu estou assim, alguns anos me sinto mal demais, preciso melhorar muito obrigado por nos ajudar mestre sou alto, e ciclista a postura na bike ajuda muito, e por aí vai gratidão

@ednaldosouza1087 Жыл бұрын

Tu é o cara 👊💪👏👏👏👏👏

@andersonceia01 Жыл бұрын

Show.

@rfbjjkt2561 2 жыл бұрын

Muito top professor ! Tras o treino de peito tbm

@marianaazevedolima9520 3 ай бұрын

Nossa vc muito bom ....sem palavras

@marianaazevedolima9520 3 ай бұрын

Ganhou uma discípula ❤😊

@alysonribeiro1433 2 жыл бұрын

Que aula professor, parabéns

@LeandroRibeiroTreinador 2 жыл бұрын

Valeu Alyson!💪🔥

@darlessonangelo7758 2 жыл бұрын

Muito bom professor!

@LeandroRibeiroTreinador 2 жыл бұрын

Vlw Darlesson! Obrigado

@davirodrigues609 7 ай бұрын

Muito bom, parabéns Obrigado pelo ótimo conteúdo sobre o assunto. Preciso fazer um treino de ombro diferente também ou somente esse de costas?

@britojose2281 Жыл бұрын

Otimo video. sofro dimais coisso estou aprendendo com este vídeo. Pena que descobri agora obrigado 😊 satisfação ❤

@clireslino5206 Жыл бұрын

Top

@fernandesfernandes1617 Жыл бұрын

Salve salve combatente, rapaz encontrei seu canal e não pensei duas vezes pra me inscrever, guerreiro vc e braaabooo demais e confesso que estou aprendendo muito com seus conteúdos, parabéns irmão Tmj.

@LeandroRibeiroTreinador Жыл бұрын

Valeu Fernandes! Logo menos sairá mais vídeos aqui no canal🔥

@givaldoamorim2701 4 ай бұрын

Ótimo treino professor gostei muito que Deus abençoe seu trabalho Preciso participar desse próximo treinamento seu Como fazer para me escrever nesse curso??

@shortsdamarombaof Жыл бұрын

sensacional. fazia tempos q procurava por um treino específico como esse uma dúvida: o desenvolvimento p/ o trapézio pode ser feito na máquina de desenvolvimento p/ ombro? aqui na academia o guiado é concorrido demais

@PedroGarcia-dk3sr 9 ай бұрын

A minha é terrível e vem desde adolescência, não tratei quando devia e hoje quase nao consigo realizar os movimentos de costa, puxo muita carga, executo direitinho, mas nao sinto aquele "pump" como sinto nos outros grupos musculares e pela genética familiar tenho as costas bem largas dificultando mais ainda

@paulinhocochito4547 8 ай бұрын

Excelente vídeo! Você trabalha com prescrição de treinos? Pq moro no interior onde nem instrutor tem na academia.

@luizpaulosantos6265 2 жыл бұрын

🔥🔥🔥

@juniornogueira1023 2 ай бұрын

Ótimo vídeo, treinador! Poderia me tirar uma dúvida, por favor? Aos 4:18 vc fala q a pessoa com hipercifose tem um alongamento do trapézio médio. Então na fase excêntrica da remada é melhor eu não deixar as escapulas abrirem totalmente, ou seja, alongar bem, antes de iniciar a fase concêntrica? Desde ja agradeço pela atenção.

@masgaigoloiscodokuduairo4685 Жыл бұрын

sfd o cara é brabo dms

@yermasoledade4855 2 жыл бұрын

Professor, em caso de hipercifose tradicional melhor fazer remada neutra, né isso? Mas se for hipercifose superior, aí sim, pronada?

@fabianajusto2825 Жыл бұрын

Para mulher tbm pode usar esse método? Intensidade e tensão?

@wslopes2 Жыл бұрын

👏👏👏💯

@desmontear 9 ай бұрын

Obrigado Mestre, pela informação vou começar a treinar esses músculos, trabalho com computador e minha postura esta um S, kkk

@alfaforcecutelaria5962 5 ай бұрын

Muito bem demonstrado, excelente professor, excelente vidro. Fiquei com dó do aluno, me lembrou de uma personal que eu tive era uma ótima profissional mas eu saia tão acabado do treino que ficava planejando botar veneno na comida dela,kkkkkk.

@brain4700 Жыл бұрын

Eu posso fazer o último exercício com barra livre? Na academia onde frequento não tem Smith :(

@vitorgostoso3665 3 ай бұрын

Na minha academia nao tem a remada cavalinho na máquina, por qual exercício eu posso substituir professor?

@ryan_8491 5 ай бұрын

É correto fazer o alongamento do músculo? Ou faz só a fase concêntrica

@DIEGOOLIVEIRA-if3be Жыл бұрын

para quem tem cifose e escoliose é bom ou ruim fazer abdominal e flexão?

@raphaeuiori Жыл бұрын

O primeiro exercício não é igual o segundo Leandro ?

@jabdamatematica6374 Жыл бұрын

Treinador Leandro Ribeiro... Por favor, me treine!!!😭

@amandakaroline6043 Жыл бұрын

Tenho hipercisfose,mas a minha não e muito grave ,médico pediu pra mim entrar pra uma academia pra melhorar minha postura .pretendo ,mais não sei se todos personal entendem sobre o assunto pra poder me ajudar kk

@thiagolima1779 Жыл бұрын

Posso fazer esse alongamento com a bola? Na academia que eu treino não tem esse rolinho :(

@brunoteixeira5703 8 ай бұрын

Tem problema incluir barra fixa?

@TjmDr Жыл бұрын

Segundo meus ortopedista minha hiperciose não tem correção mais. Eu preciso tomar todo o cuidado para não piorar, se não vou precisar de um cirurgia. Sofro com muitas dores, agora to palpitando começar a fazer musculação e começar com um treino que agrave meu probelma.

@henriquegluon8136 Жыл бұрын

Olá! Qual foi os exames que fez pra se certificar que sua hipercifose é estrutural?

@jeanebomfim8972 10 ай бұрын

Não tome o diagnóstico do seu médico como absoluto. Comece seus exercícios com cautela e vc vai conseguir se superar.

@nanoreefbrasil326 Жыл бұрын

E normal vc ter hipercifose mais de um lado só tenho essa diferença em apenas um lado do corpo com o tempo isso afeto até a simetria do peitoral sentia minha escapula muita tensa tudo que fazia ficava sentindo ela mais agora comecei a fazer esses tipo de remada e vejo que melhoro até a tensão que eu tinha mais e normal te hipercifose de um lado não sei explica muito bem valeu

@Brendaperes-g2n Жыл бұрын

Tem idade pra corrigir a sifose e lordone eu tenho quero tratar a minha correção na academia

@mulekadaparanaense724 2 жыл бұрын

"Remada-cavalinho na maquina". Minha academia não tem, é feito livre, mas já por conta da hipercifose, não consigo manter a postura. O que a substitui?!

@jardelsantos4277 Жыл бұрын

Eu substitui pela variação da remada cavalinho na barra de supino, fazendo ela unilateral... Acho que pode dar certo

@patuch12 Жыл бұрын

Crucifixo inverso no banco inclinado

@FelipeSilva-wr3gc 2 жыл бұрын

se houver essa compensação, é um sinal que a carga(peso) está muito elevada ou já está próximo a fadiga?

@LeandroRibeiroTreinador 2 жыл бұрын

Pode ser os dois, nessas horas o feeling do treinador conta muito para saber se ele precisa reduzir a carga ou adicionar algum método de treino.

@lepa_juni6335 6 ай бұрын

Porque o descanso de apenas 1 minuto entre as séries?🤔

@gilsoncerqueira2942 2 жыл бұрын

Professor na hipercifose não deve fazer puxador pela frente, pegada pronada ou neutra...? Desde já agradeço!!!

@LeandroRibeiroTreinador 2 жыл бұрын

Não é o ideal devido o pico de torque externo e os feixes que serão mais recrutados. Pode ser que haja alguma melhora fazendo as puxadas quando comparado a não fazendo nada. Mas quando comparado com as remadas pronadas as remadas são infinitamente mais eficientes.

@alexandronnp Жыл бұрын

@@LeandroRibeiroTreinador mas no caso como agente faz pra evoluir a largura da costas? Visto que no treino não teve nenhuma puxada

@lucstrong6855 Жыл бұрын

quanto a rotina de treino, sou ectomorfo e tenho um grau de hipercifose bem considerável. no caso realizo o treino todos os dias? ou intercalo um dia de treino e um dia de descanso? e qual seria o limite que posso começar sem me lesionar?

@jacksonalmeida5308 Жыл бұрын

No mínimo 48h de descanso para o músculo!

@fsfl5411 Жыл бұрын

Como se chama todos esses exercícios? Remada e oq mais?

@fisiocleo Жыл бұрын

Remada pronada articulada máquina; Remada cavalinho pronada na máquina; Remada pronada na polia baixa; Depressão cintura escapular no puxador pegada pronada; Encolhimento no smith (deve ser nessa angulação pra trabalhar com o trapézio encurtado).

@victorhayabusa1878 Жыл бұрын

Terrefic

@MaylonMoreira 2 жыл бұрын

Professor, na hipercifose deixo de treinar peitoral e ombro frontal?

@MrMarcio9960 2 жыл бұрын

Também tenho essa dúvida.

@Thiagoodalla 2 жыл бұрын

Jamais deixe de treinar esses músculos, simplesmente ajuste a sua execução com o ângulo perfeito para que não haja supercompensacao e slide anterior do úmero

@MaylonMoreira 2 жыл бұрын

@@Thiagoodalla obg 🙏🤝

@MaylonMoreira 2 жыл бұрын

@@Thiagoodalla e quais músculos devo dá mais ênfase? Meio das Costas?

@Thiagoodalla 2 жыл бұрын

@@MaylonMoreira rombóides e feixes médios do trapézio

@darlyinvestments Жыл бұрын

Poderia ter um treino direcionado para mulher pois não queremos ficar com trapézio grande.

@LeandroRibeiroTreinador Жыл бұрын

Faz o Pix😎

@darlyinvestments Жыл бұрын

@@LeandroRibeiroTreinador Ah, tá. Entendi. Tá certo. 👍

@ep6713 Жыл бұрын

@@LeandroRibeiroTreinador oloco kkkkkk

@madpiercing 10 ай бұрын

"a carga ta leve"..o cara quase morrendo na primeiira repetição..😂 ps: belo video

@regisbernardon5428 Жыл бұрын

Booaaaa

@junioroliver7957 Жыл бұрын

Bom vídeo, mas vejo só pegarem aluno perfeito de postura, pq não faz uma evolução com alguém que precisa corrigir realmente a postura, tanta gente que precisa essa consultoria..

@LeandroRibeiroTreinador Жыл бұрын

Não sei onde ele tem uma postura correta, só na sua visão.

@eosport 11 ай бұрын

@@LeandroRibeiroTreinadormeu amigo comparado a 90% das pessoas que vieram atrás deste conteúdo o seu aluno tem apenas uma leve curvatura que é até bem natural, mais comparado a mim e muitas outras pessoas que é muito mais grave, eu mesmo perdi até a esperança de ter cura

@romulofelix500 2 жыл бұрын

fala bonzao, antes de generaliza, os professores e personais que nao estraem o melhor do aluno lembra que NEM TODO aluno ta afim de treinar ate A FALHA ou proximo!

@hhhhhrb Жыл бұрын

mimimimmimimi, tu q nao é profissional o suficiente.