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Vlog MEZZA MARATONA - Rome 21k
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Күн бұрынNel video di oggi vi racconterò la mia Mezza Maratona: la Rome21k di domenica scorsa, erano 3 anni non correvo una gara su strada e devo dire che è stato davvero bello correre sulle strade di Roma la domenica mattina.
Mi sono divertito un casino, ho incontrato tante belle persone che mi hanno riconosciuto e con cui ho corso insieme ed è stata davvero una bella giornata di sport.
Buona visione e buone corse a tutti!
#nolimits #mezzamaratona #21km #halfmarathon #trailrunning #ultratrail
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Grazie per il supporto!
@ugonatili2033 Жыл бұрын
Correre a questi ritmi e nello stesso tempo riuscire a registrare par regalarci le tue emozioni solo i VERI CAMPIONI POSSONO FARLO ❤
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Grazie Ugo!!! Ma tu sei di parte ❤️❤️
@matty.00 Жыл бұрын
Stupenda la mezza maratona di Roma 😍
@pasqualemauro3072 Жыл бұрын
Grandissimo Roberto sei una forza!Ci vediamo a Firenze
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
A presto! 🍀😊
@ziolesio Жыл бұрын
Grande Roberto, mi spiace non averti incrociato per salutarti. Sapevo che c'eri e ti ho anche cercato con lo sguardo, ma niente. E' stata anche per me una gara particolare, venivo fresco da guarigione da covid, ma in gara ho tirato fuori tutta la preparazione che avevo fatto prima. Purtroppo anche il mio SUUNTO 7 ha sfarfallato e il mio obiettivo di finire sotto 1h45' è saltato. Comunque ho fatto il personale ed è sempre una bella soddisfazione. Ti seguo sempre e in bocca al lupo per domenica a Firenze 💪
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Complimenti 💪🏻💪🏻
@simoneadil5708 Жыл бұрын
Grande Coach. Numero 1 💪🏼
@michaelcabras7098 Жыл бұрын
Sei una potenza e un ispirazione.... Complimenti
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Grazie ☺️
@mariabianchini863 Жыл бұрын
Complimenti !!!!
@maguardanpo660 5 ай бұрын
Mi sono appena iscritto al canale. 👏👏👍
@elegnam Жыл бұрын
Grande Roberto!!! Complimento 👻😘
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Grazie ☺️
@ros83venturino93 Жыл бұрын
Complimenti Roby, video bellissimo ed emozionante.. fai veramente voglia di andare a correre... infatti adesso vado... buone corse a tutti
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
🤩 buone corse!!
@matteopiana8225 4 ай бұрын
Oggi grazie ai tuoi consigli ho partecipato e concluso la mia prima mezza maratona in 1 ora e 35
@Personalrunningcoach 4 ай бұрын
Grandeeeeee!
@matteopiana8225 4 ай бұрын
@@Personalrunningcoach ma adesso se voglio tenermi in allenamento dato che non so ancora quando sarà la mia prossima gara, che tipo di programma settimanale mi puoi consigliare. Anche per cercare di migliorarmi come tempi
@danielelissoni6073 Жыл бұрын
Non vedevo l'ora che uscisse...appena preso!!😉
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Grazie! Poi fammi sapere cosa ne pensi ❤️
@marcos.7918 Жыл бұрын
Mi piacciono troppo i tuoi resoconti delle gare con tutti pensieri e le paure e le gioie del prima durante e dopo!
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Grazie 🙏
@danielquintana6289 Жыл бұрын
Grandissimo Robi e un grosso in bocca al lupo per la maratona di Firenze 😉💪🏃👏
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Grazie! Viva il lupo 🐺 🍀😊
@vincenzocampagna1875 Жыл бұрын
Veramente bravo nella descrizione dell'evento.....trasmetti la tua emozione Complimenti 👏👏👏
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Grazie 🙏
@massimomastropietro7444 Жыл бұрын
Complimenti Roberto...GRANDEEEEEE!!!
@mckoypaul Жыл бұрын
Che belli i tuoi video! Hai una grande capacità di sintetizzare ma senza perdere i momenti topici
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Grazie Claudio 🙏
@massimotini2081 Жыл бұрын
Sei il numero 1. Video molto bello e fatto con il cuore!
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Grazie 🙏
@giovannitertulli4962 Жыл бұрын
Scopro ora del libro! Mo lo compro e me lo divoro! Grazie di tutti i tuoi eccellenti contenuti!
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Grazie 🙏
@fabiot1496 Жыл бұрын
Complimenti Roberto,dai che Firenze ti aspetta .
@hero0981 Жыл бұрын
Con due oki addosso.... 😄
@cristiancampani8522 Жыл бұрын
Grande Roberto complimenti ancora
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Grazie ☺️
@adrianoscoppetta5937 Жыл бұрын
6 un grande!!!
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
🙏🙏❤️
@ic2471 Жыл бұрын
Bravo , io a Genova , 1h 19' con 3'47" al km, faticoso ma non troppo
@lorenzotrezzi9519 Жыл бұрын
Grande Roberto, i tuoi video sono sempre bellissimi e d'ispirazione! Complimenti! 👏🔥
@GiovanniMagliarella Жыл бұрын
Bellissimo questo racconto! Bravo e complimenti per la progressione nella seconda parte.
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Grazie Giovanni! 🙏
@RealNoise Жыл бұрын
Bravissimo
@simonacassetti719 Жыл бұрын
Grande Coach! Adesso goditi Firenze! 😊
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Grazie Simona! 🙏🙏
@massimobrisigotti1403 Жыл бұрын
Complimenti Roberto, dai sempre grandi motivazioni!!!
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Grazie 🙏
@alessandrodemontis2812 Жыл бұрын
Cuore e grinta… e umiltà. Complimenti
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Grazie ☺️
@lucabelotti3564 Жыл бұрын
Bravo Roberto 👏👏
@luckypunkstar Жыл бұрын
Straordinario ritmo roby...io i 3.45 al km li tengo un paio di km magari verso i finali d'allenamento...mediamente sto 1 minuto piu su...4.45/4.50 di media sulle 21k...tempo eccezionale il tuo...complimenti sinceri come sempre!
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Grazie ☺️
@vittoriobiondi4855 Жыл бұрын
Grande tempo, grande tempra e video montato in maniera eccelsa!
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Grazie mille 🙏
@corvo1927 Жыл бұрын
Noooo cavolo ero lì e mi sarebbe piaciuto salutarti! Tu sei la prima persona che mi ha dato ispirazione per correre!
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
😍 che bello! Mi fa immensamente piacere ❤️ buone corse!!
@MrSalseromax Жыл бұрын
Sei andato di supercompensazione 💪
@morrisluccetti6515 Жыл бұрын
27 novembre...ne vedremo delle belle 🔝🔝🔝🔝🔝💪💪💪💪💪 dopo la maratona il prossimo passo sarà vederti in pista con le chiodate 😊🏃 grande Roberto 💪💪💪💪💪💪
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
🤣🤣 nooooo quello sarebbe troppo 😅
@matteoaglini8910 Жыл бұрын
Bravo Roberto! Firenze sotto le 3h! Si può fare!
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
🍀🍀😊😊
@giampaolofiocco9021 Жыл бұрын
Bel racconto.....
@riccardosarnelli4300 Жыл бұрын
Anche il tempo di riprendere con il telefonino 🤦♂️💯🔝
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Eh si ho perso un po’ ma va bene 😊
@IlSimo88 Жыл бұрын
Vogliamo una gara con te e Dani insieme !!!! 😂😂
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Si sono d’accordo!! Ora organizziamo 😁
@federicofailla Жыл бұрын
"....è già tanto che guardo a me stesso...." ha vinto lui........!!!!
@heface Жыл бұрын
Race screen in gara e addio sorprese degli ultimi 200m
@massimilianocassol7252 Жыл бұрын
Grande coach!tempone!in pratica anch’io gestisco la mezza come te, arrivo ai 15 che ne ho ancora e poi aumento… ovviamente non con i tuoi tempi!
@silvialand Жыл бұрын
Roma senza macchine😍
@andreagandino8637 Жыл бұрын
Uguale uguale anch’io. Mezza di busto, raffreddore e mal di gola dal venerdì. Obiettivo tenere 3.50 e chiudere sotto 1.22. Ahimè faccio 1.22.31 e manco il pb per 14 secondi
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Complimenti sei andato comunque alla grande 💪🏻💪🏻
@christiangramiz8246 Жыл бұрын
Buongiorno Roberto, prima o poi pure io correrò una mezza maratona, ma prima voglio correre i 10 chilometri. Volevo dirti inoltre che stamani ho fatto il test di Cooper a digiuno dopo una corsetta di 10 minuti di riscaldamento. Ho corso circa 3 chilometri e 300 metri (poco di più) in 12 minuti. Come VO2Max ottengo un valore di 62 circa, ma non so quanto sia plausibile. Ho 22 anni, altezza 177cm per 70 chili circa. Grazie mille e buona giornata
@viadimezzo75 Жыл бұрын
Sei un grande! Tutta la gara sotto i 4 al km ...applausi 😀
@consistency81 Жыл бұрын
Ciao Roberto, avresti potuto usare race screen: lappi ad ogni cartello e il tuo garmin si adegua al kmetraggio ufficiale e ti da la previsione tempo finale sulla scorta del ritmo medio tenuto fino a quel kmetro! Gara immensa comunque…complimenti vivissimi 🎉
@stefanocaon Жыл бұрын
Ma è un' applicazione vero?
@consistency81 Жыл бұрын
@@stefanocaon è un campo dati da scaricare da Connect IQ
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Grazie 👍🏻
@consistency81 Жыл бұрын
@@Personalrunningcoach ho usato race screen con successo alla mezza maratona di Gela; al 20esimo avevo come proiezione 1.26.10 e ho capito che se ci avessi creduto avrei potuto infrangere l’1.26…1.25.47 alla fine😁
@AndreaDraghetti Жыл бұрын
Complimenti Roberto, bellissimo risultato! 💪 PS. Aspetto con piacere la versione per Amazon Kindle del tuo libro 🤞
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Grazie! È disponibile la versione EBook
@AndreaDraghetti Жыл бұрын
@@Personalrunningcoach Dove lo trovo Roberto? Su Amazon non c'è...
@conectados770 Жыл бұрын
la Rome 21K è stata la mia prima mezza, bellissima e unica, come Roma.
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Complimenti 💪🏻💪🏻
@stefaniar.6938 Жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
@TepoGlock Жыл бұрын
il libro arriva domani!! :D
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
🤩🤩🤩🤩 grazie mille! Poi fammi sapere cosa ne pensi 😊
@alessandrorestelli1081 Жыл бұрын
Che tipo di colazione hai fatto?
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Fatto soffiato 60g e latte di avena con 20g di proteine in polvere al cioccolato 😊
@alessandrorestelli1081 Жыл бұрын
@@Personalrunningcoach non ho capito .... fatto soffiato?
@stefanofanigliulo5946 Жыл бұрын
Ciao Roberto complimenti ancora per la gara! Vorrei farti una domanda da "neofita" (un pò più di 2 anni dai). Secondo te quanto può influire l'altezza di una persona nella corsa? Perché io sono di altezza media (1.70) e quando vedo runner piu alti di me sorpassarmi noto che fanno molti meno passi di me e coprono più distanza. Un loro passo era 3-4 dei miei.. Secondo te influisce?
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
No non è detto… l’altezza non influisce così tanto
@androgamer6615 Жыл бұрын
Ciao posso chiederti che occhiali hai?
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Oakley
@andreabalgera8077 Жыл бұрын
ciao Roberto, una domanda, usi qualcosa in particolare per le vesciche sulla pianta del piede? ne hai mai sofferto? ci sono nastri/cerotti o calze particolari per evitarle? ti ringrazio, stay strong!
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Se metti qualcosa sotto la pianta del piede rischi che correndo si tolga se il tape non è buono… levandosi può creare problemi maggiori… se hai problemi di vesciche è la scarpa che non va bene per la forma del tuo piede 🦶
@nicolafiocchetti1086 Жыл бұрын
Complimenti coach . Filmi anche a quei ritmi,ma come fai?
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Ah boh 🤷🏻♂️ allenamento anche per quello 😅
@lollofossat9284 Жыл бұрын
Io da ottobre a marzo ho problemi respiratori, sono sempre chiuso... Ma ormai mi sono abituato
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Eh anche io con due bambine piccole e una che va all’asilo è così 😅
@carlorunning85 Жыл бұрын
Ciao Roberto domani correrò a Verona la mezza maratona.. mi trovo nella stessa tua condizione ...ovvero naso che cola e sinusite..cosa mj consigli?
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Eh purtroppo niente… tisana con il limone e sperare di stare meglio domani mattina (se serve un oki prima di andare a dormire o quello che prendi solitamente in questi casi) 😊
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
In bocca al lupo 🍀 👍🏻
@pattybellia3915 Жыл бұрын
Come ti sei trovato con le Alphafly?
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
Sinceramente bene 😊 poi farò la recensione
@flowers42195 Жыл бұрын
Prossima gara mi faccio 2oki anche io...🤣🤣. Allora obiettivo Firenze sotto 2h55 ?
@Personalrunningcoach Жыл бұрын
🤣🤣 intanto primo obiettivo sotto le 3h poi quello che viene viene 😊
@flowers42195 Жыл бұрын
@@Personalrunningcoach il solito podista politico 😁
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