No video
Phân tích sự khác nhau giữa các bài tập lưng xô quan trọng
Рет қаралды 189,680
Күн бұрынTập bài lưng xô nào tốt nhất và phù hợp nhất, nên thẳng lưng hay cong lưng? Ngã người hay fix người? Kéo tạ tốt hay kéo cáp tốt nhất
Duy Nguyễn phân tích hướng dẫn bài tập lưng xô huyền thoại chuẩn "bướm đẹp" dame gắt PT chỉ bậy và trẻ trâu sống ảo thích thể hiện
👉 Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN
Theo dõi Thể Hình Online:
♫ www.thehinhonli...
♫ www.thol.com.vn
♫ www.bbt.com.vn
♫ www.tholgymcent...
♫ Page Bí kiếp & Event: / bodytechvn
♫ Page Kiến thức: / thehinhonline
♫ FB Duy Nguyễn: / duybbt
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 - 0934111640
Tập luyện - Dinh dưỡng - Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#lưngxô #dametrẩu #tậplưngxô #thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh
@TheHinhOnline 5 жыл бұрын
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: www.goo.gl/3DaPPN + Mua sản phẩm của THOL: www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: shopee.vn/duynguyenthol ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050 ► Page Bí kiếp & Event: facebook.com/bodytechvn ► Page Kiến thức: facebook.com/thehinhonline ► FB Duy Nguyễn: facebook.com/duybbt ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM Xin cảm ơn!
@ChienTran-ky7wh 5 жыл бұрын
Trẩu vl nói xàm xàm
@ucthien7784 5 жыл бұрын
Fan trẩu có khác :))
@ChienTran-ky7wh 5 жыл бұрын
@@ucthien7784 đại ca
@nghialamtrung2484 4 жыл бұрын
E đổi bằng 2 cục tạ đẩy có vô ko ạ
@TanNguyen-hf2ew 4 жыл бұрын
P p
@phungtuan8225 4 жыл бұрын
Từ ngày biết đến kênh này cảm giác cuộc sống thêm kiến thức đặc biệt là thêm niềm vui. Rất bổ ích và có tác dụng xả stress cao. Chúc cho hệ thống phòng gym của anh càng ngày càng phát triển.
@bbloc9569 4 жыл бұрын
Từ lúc coi a Duy các Kĩ Năng của em thay đổi khá lên hẳn cám ơn A Duy
@nguyenminhquan8306 5 жыл бұрын
Anh Duy ơi, mỗi clip anh hướng dẫn em thích nhất là cái fway của anh, anh có thể vừa fway với làm thêm 1 2 cái sai ăn gian để dễ phân biệt được k ạ.Em xin cảm ơn!!!!
@duongbuihai6495 5 жыл бұрын
Anh Duy chỉ hơi cục súc thôi chứ nói là chuẩn đét
@nhatnamphan9694 2 жыл бұрын
1. Cơ lưng là cơ nghịch... phải cảm nhận 2. Phải kiểm soát từng prep tập... ko được hụt hơi Thanks !
@nguoiuatin7365 4 жыл бұрын
Vấn đề là có thằng body to đùng nó cứ tập kiểu kéo sau rồi chỉ cả đám kể cả người mới tập 1 tuần rồi cứ cho xem mấy thánh body khủng toàn tập vậy méo biết phải khuyên sao khi mà body khủng luôn đúng.Định mệnh chịu luôn :(
@Truongsa28111994 5 жыл бұрын
Cảm ơn a . nhờ có những video của a mà e có thể giúp những buổi tập của e tốt hơn.
@trunghau8067 4 жыл бұрын
T tập 3, 4 năm vô phòng tạ còn chưa dám bảo ngta tập đúng hay sai, chỉ khuyến cáo ai tập có nguy cơ chấn thương khi bắt gặp thôi
@tinhay.vlog6011 5 жыл бұрын
Thiết thực. Chinh xác. Nhiệt tình ok
@sonbui2454 5 жыл бұрын
video hay và bổ ích. (Góp ý): nhiều viedeo của a dài quá lên đến 20-30p liền rất khó để theo dõi hết. Hy vọng anh là, video cô đọng lại tầm dưới 15p thôi
@ucthien7784 5 жыл бұрын
Phải tấu hài và chém gió nên mới dài như vậy đó :v
@sonbui2454 5 жыл бұрын
@@ucthien7784 Vừa xem lại 1 viedeo từ năm 2018. Thấy ngắn gọn dễ hiểu và đặc biệt chỉ có nói về Gym.Cá nhân mình thích ntn hơn. link: kzfaq.info/get/bejne/esx1pbB7zNm0c2w.html
@wheelscomelarry893 5 жыл бұрын
Z thì ông coi 15 rồi tắc .
@mayerpeter7230 5 жыл бұрын
Thank tác giả nhé. Rất hay và vui vẻ
@ucthien7784 5 жыл бұрын
Rất hữu ích !!!
4 жыл бұрын
Cảm ơn a d rất nhiều ạ, những clip hay và ý nghĩa lắm a
@thachngoc3720 5 жыл бұрын
Mặc quần áo trông đẹp nhỉ ;)))
@user-bq4um5up8b 4 жыл бұрын
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng có tập lưng xô không ah
@xuyentruong3731 5 жыл бұрын
A nói quá hây
@huyenthoainhacsong1606 5 жыл бұрын
Anh ơi hướng dẫn cầu vai đi a ...
@MinhTran-qj5go 5 жыл бұрын
Thế mà ra phòng tập kiểu này nguyên cái phòng nó nhìn. Thank's anh nhiều
@congchuazata4870 5 жыл бұрын
Vừa hay vừa bổ ích và vừa hài hước :)
@duonghuy3875 4 жыл бұрын
Nếu e tập chổ a a có hướng dẫn giúp e đc hk ạ
@longbui6287 5 жыл бұрын
Qua đi cầu dừa đi ngang phòng gym anh tính ghe tập xong đi đâp gà
@huytang9927 4 жыл бұрын
Xem. Clip nao cua anh cũg cười đau bụng hài hước gê 😂
@nxcftu13 4 жыл бұрын
cảm ơn anh Duy nhiều vì chia sẻ cách tập
@trungnguyen7371 5 жыл бұрын
Làm video về khắc phục lệch bắp vai đi Duy nhiều tiền.
@cuonghung9682 3 жыл бұрын
Xàm
@LinhNguyen-mv6mz 4 жыл бұрын
Tập mà la như a chắc ng ta về hết 😂
@huuhungnguyen231 4 жыл бұрын
chuẩn . tập kéo sau mà kéo nặng là chấn thương luô n
@jennynguyenv 3 жыл бұрын
Hợp lý - Đã like Duy 🙂
@thongdangngohuy7448 5 жыл бұрын
quận 12 hơi xa nên em chưa đi, chắc chờ Q9 hoàn thành
@titog8887 5 жыл бұрын
Dinh dưỡng kiểu j để có body lực như a Duy nhỉ. E đi tập cơ có lên mà vẫn gầy quá
@phancongtan7446 5 жыл бұрын
Kết hợp với supp BBT nữa là được nha anh.SĐT em 0853421003
@ucthien7784 5 жыл бұрын
Ăn thịt nhiều vào và rau nữa
@HanNguyen-nd7zu 4 жыл бұрын
Ăn đủ đi đã rồi hãy tính,tập có nhiều mà ăn ít.protein k đủ lsao lên cơ
@hamvui6751 5 жыл бұрын
Cám ơn anh Duy !
@thanhmobi8760 5 жыл бұрын
Máy ở đâu mà đẹq quá anh...
@ngavo4779 4 жыл бұрын
A duy oi nguyên bô,bao tay,day keo lưng,đai lưng va bao khop goi la bao nhiêu vay a
@thichbuitrong6409 4 жыл бұрын
Anh nói quá chuẩn 😊😊😊
@tanviet3707 5 жыл бұрын
Công nhận anh khỏe thật
@rucy510 5 жыл бұрын
A dạy những bài tập lưng dành cho nữ được k ạ?
@trungducluu9629 5 жыл бұрын
Giống nam thôi bạn
@Viking-6996 4 жыл бұрын
Cho a sdt or fb
@linhngoctran4974 5 жыл бұрын
Anh duy rành massage ghê
@vinhkien2973 3 жыл бұрын
a Duy hài hước vl
@tumlumvlog3087 4 жыл бұрын
Chuẩn rồi 😆
@huyhieu8081 2 жыл бұрын
Hay quá ah
@ssuyarofficial9105 5 жыл бұрын
Đến mua sup không đc ko anh :)
@DuyNguyenTHOL 5 жыл бұрын
thp trần đc e
@samnguyen157 4 жыл бұрын
Tấu hài cực mạnh
@trinhfctiengiang2955 4 жыл бұрын
Chào anh idol
@NhanNguyen-ks8le 4 жыл бұрын
A cho e hỏi Máy cọng day đó kéo nhìu có đứt hay dản gì k anh
@vanninhvlog6340 4 жыл бұрын
dây cáp á bạn.. tập nhìu ha ít cũg vậy thôi chã qua lâu lâu bảo trì thay mới cho an toàn :33
@vandungdo5604 4 жыл бұрын
Có cần đeo bve lưng ko a?
@elnino6805 4 жыл бұрын
Bài này ăn vào . lưng nhiều hơn hay xô ạ
@LinhNguyen-so4zm 5 жыл бұрын
Coi clip 4 năm trc nhìn khác quá kkk
@09-nguyenviethung15 5 жыл бұрын
Nay nói hay nè
@atnguyenchinhcuns2618 4 жыл бұрын
a duy vuốt tóc nhìn ko ngầu bằng ngày trc trc nhnf như mấy tk a hùng trong phim ấy
@HokeJoke 5 жыл бұрын
eo nói nhiều yêu anh Duy
@inhvanphuc3790 4 жыл бұрын
Mong có 1 gym center của anh ở tân bình
@nhthanhvf05 4 жыл бұрын
Đình Văn Phúc bự chà bá tân bình đó ba
@phamnguyenquocthanhtuiet4081 4 жыл бұрын
Ngã người ra hơi sâu 1 chút cũng có thanh niên quay qua "sửa lưng" sợ vl :)) "mày tập dị rồi nó dô cái gì" nói như mỉa mai thoi kệ mẹ mày tao đi ta :))
@bachmemaybaytv 5 жыл бұрын
Hay quá
@bangmai726 4 жыл бұрын
Hay wwa a ơi
@mlemmlem4989 5 жыл бұрын
Hello a
@SonNguyen-ek1ks 4 жыл бұрын
Cặp tay kéo đo bao nhieu vay anh
@lienquant5485 5 жыл бұрын
A Duy cho em hỏi trong phòng của em có ông kia ổng tập máy này ổng kéo mà ổng nằm lun thì ổng tập sai hay vẫn đúng z a
@HanNguyen-nd7zu 4 жыл бұрын
Vậy bạn đã hỏi xem họ định tập nhóm cơ nào chưa ? Có thể mục đích của họ khác bạn và họ cũng đang tập nhóm cơ khác bạn,vdu như động tác tay rộng và tay hẹp sẽ tác động vùng cơ khác nhau,thì việc lưng thẳng và lưng ngang cũng vậy ;)) miễn k chấn thương là ok. Cũng có người tập cho khoẻ,có người tập giảm béo,có người tăng cân, họ chả quan tâm nhiều tới vị trí nhóm cơ mà họ tập.
@nholam4878 5 жыл бұрын
E cao 1m75.nặng60kg có tập được ko a
@LuanNguyen-xj7tx 5 жыл бұрын
Ok b
@truongnguyen7932 4 жыл бұрын
Hơi mỏng cơm ah
@TMTWorkout 4 жыл бұрын
65-68 kg mới ngon
@mshoaanhngu9131 4 жыл бұрын
tập gym thì liên quan gì cân nặng
@LionSuppBBT 5 жыл бұрын
Thích nghe a DN dame trẩu mời ae zô đây :v
@ucduyvo9151 5 жыл бұрын
anh duy cho e hỏi là ngã người bao nhiu độ vậy ???
@lionelhungpham9019 5 жыл бұрын
45 bạn
@HanNguyen-nd7zu 4 жыл бұрын
Mang thước đo độ ra đo :))) Gym chứ k phải toán học mà cái gì cũng chính xác 100% được bạn ơi. Bạn ngã ít hay ngã nhiều sẽ tác động sâu những nhóm cơ khác nhau
@tigerwhite2271 5 жыл бұрын
Hợp lý thì like thôi :))
@thongle4473 5 жыл бұрын
Anh Duy ngày càng lên mỡ haha
@midorihibiki 5 жыл бұрын
Bẵng đi hơn một năm hem theo giỏi ổng hôm nay xem thấy chỉ số mỡ của ổng chắc lên cao. Cũng thông cảm ổng bận kiếm tiền kinh doanh mở rộng công ty nên giữ body được vậy cũng là ngon rồi, vẫn khỏe mạnh chỉ thiếu sắc nét thôi. Mà clip này thấy lưng của ổng nhóm cơ ít lộ ra so với hồi trước nhiều lol.
@thongle4473 5 жыл бұрын
@@midorihibiki đúng rồi bạn. Like
@thuybuithi4921 4 жыл бұрын
Ổng chủ yếu tập từng nhóm cơ như bụng lưng Xô ngực chứ ko thấy hiit cardio nên chủ yếu ổng to cơ nhưng mỡ cũng nhiều
@HuyLe-xu8cq 5 жыл бұрын
Mai lên phòng tụi ổng đòi tiền lại ms đc😁😁
@t.t.ngaming4630 4 жыл бұрын
Có dụng cụ tập mới êm
@TRANQUANCAMERA 5 жыл бұрын
AE PT ko nên xem clip này, và nhiều clip khác , toàn bị ăn chửi :))
@phimkinhdihay2153 5 жыл бұрын
1 tk ốm như e có 43,44kg có nên tập gym ko
@ucthien7784 5 жыл бұрын
Đc ăn nhiều lên cho tăng kí rồi tập
@minhtri2338 5 жыл бұрын
Tập đi , cái đói ăn nhìu mau mập
@haitrieu2812 5 жыл бұрын
Ủng hộ ổng bị mass đi thimd
@HanNguyen-nd7zu 4 жыл бұрын
:))) bao nhiêu kí mà chả tập được,tập nhìu đói=> ăn nhìu=> lên cân tăng cơ,tăng mỡ,rồi điều độ lại để giảm mỡ tăng cơ
@acousticlover-datnguyen6571 5 жыл бұрын
Ok... like..
@tuankhoinguyen8795 5 жыл бұрын
Body bạn đẹp bạn có quyền.
@hieuang4395 4 жыл бұрын
Thằng cha nào edit làm T mắc cười quá 😂
@tungvuuc5525 5 жыл бұрын
Coi chùa goài:))
@minhxaolo7317 4 жыл бұрын
Hoho chuẩn
@quantrinhnguyen596 4 жыл бұрын
Cai nay no nang lam. NHONG DIT ANH LUN NE :))))
@vuminhdien6213 5 жыл бұрын
Sao cấp này nhìn a Duy mỡ nhiều quá vậy a?
@DuyNguyenTHOL 5 жыл бұрын
vu minhdien tại mắt em lé
@nhthanhvf05 4 жыл бұрын
7:47 tục vl :)))) đi đóng hài đi anh
@sonngoc6438 5 жыл бұрын
Phê vãi
@user-vx4io5mx9r 5 жыл бұрын
❤❤❤❤
@rivenbacoan6114 5 жыл бұрын
Em tập 2 năm mà ko dám nói j
@khanggau7598 5 жыл бұрын
Aaaaaa đau quá
@TRANQUANCAMERA 5 жыл бұрын
hài vcl :))
@tuannguye4008 5 жыл бұрын
Nói lm thế
@DatPhamjr 5 жыл бұрын
Cơ anh nhiều quá nhìn thấy sợ sợ
@baotran-pg7ri 5 жыл бұрын
đéo biết sợ cc gì ? mày bị bê đê à
@tiendung5574 4 жыл бұрын
Anh nói năng tế nhị 1 chút đi anh
@ashnguyen2950 4 жыл бұрын
Cái gì cũng có các thể loại khác nhau, kênh tấu hài thì k nên tế nhị, khép nép :D hy vọng bạn hiểu.
@turtleautomation2201 4 жыл бұрын
vô kênh hài đòi tế nhị ba :))
@043-phamtranquochuy9 5 жыл бұрын
....
@quangjetpack8626 5 жыл бұрын
A duy ơi a tập đùi đi a ơi cho có cơ chứ đùi a em thấy còn nhiều mỡ quá
@ductaanh2248 4 жыл бұрын
💪😂
@lotussupp-ailythuonghieubb3784 5 жыл бұрын
Anh e quan tâm supp bbt ib fb : Anh Ba Khía nhé
@superman2754 4 жыл бұрын
Chỗ này 1 tháng bao nhiêu tiền mn?
@nhthanhvf05 4 жыл бұрын
Gamer P_ GG ko tính phí
@superman2754 4 жыл бұрын
Thành Nguyễn hỏi ở đây ae tập rồi nó mới chuẩn
@nhthanhvf05 4 жыл бұрын
Biết sao không ai thèm rep ông ko thây ông tội quá tui rep, nó có nhiều loại hợp đồng 6 tháng 1 năm cao nhất 3 năm thì gí tiền khác nhau
@dungviet4713 4 жыл бұрын
Tầm 800
@uchaumai5736 5 жыл бұрын
😆😆😆
@haiphoenix2582 4 жыл бұрын
noi kho hieu vkl :)
@khoahuynh7630 4 жыл бұрын
Hải Thiện Lê ngu như m hiêu cc gj
@Phongthantuu1875 5 жыл бұрын
Lắm mồm
@Tranbac87 4 жыл бұрын
tao ghét nói nhiều
@vothienhoangkhang4331 4 жыл бұрын
Bac Tran đi kênh khác mà xem
@TamNguyen-re6rj 4 жыл бұрын
Tập mà la la như trẻ trâu vậy
@vietkhanh2878 4 жыл бұрын
Phòng gym của người ta bỏ tiền ra mở :)) ỉa ra phòng luôn còn được
@vietkhanh2878 4 жыл бұрын
Phòng gym người ta bỏ tiền ra mở, ỉa ra phòng luôn còn được :)))
@thoangtran6702 4 жыл бұрын
Phòng của Mình mình thích mình la :))
@skytien3872 4 жыл бұрын
Mày là thằng trẻ trâu đấy phòng của ng ta mở thì ng ta muốn làm cc j mà chả đc
@huytang9927 4 жыл бұрын
Kệ mẹ ngta dc như ngta k ma sủa
@minhkhoanguyen3862 3 жыл бұрын
thằng hề
@philong7988 3 жыл бұрын
Hề bà mẹ mày hề
@TienNguyen-yt6cq Жыл бұрын
Tập trung vào vấn đề thôi, nhảm nhí mất thời gian...
@PhuongTran-ci6hn Жыл бұрын
Không thích thì qua kênh khác xem. Bạn bắt người ta làm theo yêu cầu của bạn vậy bạn có trả tiền cho người ta không, xem chùa mà thích ý kiến
@thachngoc3720 5 жыл бұрын
Mặc quần áo trông đẹp nhỉ ;)))
@bupkerchannel6480 5 жыл бұрын
....
TheHinhOnline
Рет қаралды 173 М.
Trung Nguyen
Рет қаралды 317
An Nguyễn Fitness
Рет қаралды 580 М.
Làng Hoa Workout
Рет қаралды 871 М.