ชีวิตไม่ได้มาพร้อมกับคู่มือ เราทุก ๆ คนต่างล้วนเจอกับปัญหาทั้งเล็กและใหญ่ ที่สร้างความกระทบกระเทือนจิตใจ แต่สิ่งที่สำคัญที่ทำให้เราก้าวข้ามผ่านวันยาก ๆ ไปได้คือ 'ความยืดหยุ่น' แล้วเรายืดหยุ่นให้กับตัวเองอย่างไรในวันที่เรากดดันและเข้มงวดเกินไป วันนี้เราจะมาร่วมพูดคุยกันใน Alljit Podcast กับรายการ Learn&Share 😊
เพิ่มความยืดหยุ่นทางใจ เพื่อคลายความกดดัน
00:00 l เริ่ม
00:58 l เข้มงวด กับ ยืดหยุ่น คืออะไร ?
07:27 l ความยืดหยุ่นทางใจ ในทางจิตวิทยา
10:27 l ความยืดหยุ่นทางใจ ขึ้นอยู่กับอะไร ?
15:55 l ลักษณะสำคัญของคนที่มีความยืดหยุ่นทางใจ
18:44 l ยืดหยุ่นมากไปมีข้อเสียหรือเปล่า ?
20:40 l อยากมีความยืดหยุ่นทางใจ ควรทำอย่างไร ?
29:12 l จบ
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่น ๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @alljit2899