Pieczone filety z kurczaka na komosie ryżowej i sałatka z pomidorów i fety

Рет қаралды 838

11 ай бұрын

Obiad idealny dla diabetyka? Zrobisz go w 40 minut, będzie pachniał i kusił, najesz się nim do syta. Co będzie w jego składzie?
1. pieczona pierś kurczaka - źródło białka (i odrobiny tłuszczu)
2. gotowana komosa ryżowa - źródło weglowodanów i białka
3. sałatka ze świeżych warzyw z serem feta i oliwkami - źródło witamin, błonnika i tłuszczu
1 porcja to ok. 600 kcal, węglowodany: 22g, białko: 60g, tłuszcze: 31g
2,2 WW
5,2 WBT
Miniseria "W kółko o jedzeniu w cukrzycy" powstała w ramach kampanii "Dłuższe życie z cukrzycą", której jestem partnerką.
✅ Strony Kampanii DZZC:
➡ www.dluzszezyciezcukrzyca.pl
➡ DluzszeZycieZCukrzyca
✅ Moje linki do obserwowania:
➡ Kanał YT: ‪@Dietolog‬
➡ Profil na Facebooku: / blogdietolog
➡ Instagram: / blogdietolog
➡ Blog: dietolog.pl/

Пікірлер: 11

@ucjagorecka485 11 ай бұрын

Dziękuję bardzo za nowy przepis i czekam na dalsze..Pozdrawiam.

@nataliafi7018 10 ай бұрын

Super przepis! Koniecznie do wypróbowania. :)

@elzbietakrok5504 11 ай бұрын

Fajny przepis, prosimy więcej, pozdrawiam serdecznie

@gxgkxdg2062 11 ай бұрын

Znam tą kuchine

@Dietolog 10 ай бұрын

O proszę 🙃

@gxgkxdg2062 11 ай бұрын

Dzień dobry jestem koleżanką Mileny z szkoły 😊

@Dietolog 10 ай бұрын

No hej 🙂 a którą koleżanką?? Ciekawa jestem 😁

@ewakurzyjamska1536 10 ай бұрын

Całe lata powtarzano aby nie mieszać ogórka z pomidorem i ja się tego trzymam. Podoba mi się , że obrała pani ogórki.

@Dietolog 10 ай бұрын

Rozumiem. Teoretycznie zawarty w ogórkach enzym askorbinowy utlenia witaminę C z pomidorów. Jednakże witamina C jest bardzo powszechna i można łatwo znaleźć jej inne źródło, albo zjeść poomidora bez ogórka. W mojej opinii to taki trochę news medialny nie mający większego znaczenia w życiu, jeśli ktoś je różnorodnie :)