Hola Marcela y equipo, acabo de ver el video, tengo una diferencia de 9h.desde su emisión, ya qué las sigo desde España,sólo quiero decir, qué debido a una enfermedad neurológica, he estado 4 años siendo una persona dependiente, y que ahora después de qué tuve la suerte de haber tenido un equipo médico excelente, ya casi he podido recuperar parte de mi independencia, y para acabar de seguir adelante,encontré su canal.Solo puedo decir gracias por todo el apoyo y entusiasmo que le pones a todo,porqué gracias a ello he empezado a trabajar mi cuerpo (musculatura,equilibrio...)todo lo qué perdí en el tiempo que estuve inmóvil.MUCHAS GRACIAS, FELICIDADES!!!por hacerme sentir la ilusión de que puedo hacer cosas que creía no poder hacer nunca más ❤❤❤❤

Me quedo corta en agradecimientos para este ser humano tan hermoso. Dios continúe bendiciendo su vida grandemente 🙌🏼...

Felicitaciones excelente ayuda tengo 72 años . Saludos cordiales y cariñosos desde Chile

Dra. Marcela, gracias por el ser humano que es usted, por preocuparse por todos los que la estamos siguiendo. Dios bendiga su vida y su familia.

Tengo 70 años y he sido operada del menisco rodilla izquierda, y también tengo artrosis. Estoy recibiendo terapias, voy por la 5ta etapa y c/etapa son 6 sesiones. Con tus clases me ayudan a complementar y enterder para que es cada ejercicio y poner esmero para acelerar mi recuperación. ¡ MIL GRACIAS POR TODO LO QUE DAS DESINTERESADAMENTE!. Dios te bendiga.

Me encantó, sobre todo tu explicación de luchar para no ser dependiente hasta el final de nuestros días

Hola Marcela: Hoy te encontré en KZfaq, por primera vez en mi vida. No te conocía ni había escuchado hablar de ti. Vivo en Caracas. Me he quedado ya más de dos horas viendo tu trabajo, tus regalos para las personas mayores y haciendo los ejercicios contigo. Tengo 83 años y muy buena salud. Me di cuenta hace poco tiempo que tengo cierta dificultad en subir y bajar escaleras. Me sorprendí cuando me di cuenta que estaba pensando en cómo poner los pies al bajar, en cada nuevo escalón. Otro síntoma: hace un tiempo, por circunstancias debí dar un salto y no me aguantaron las piernas, así caí de rodillas, metí las manos pero me dí un golpe fuerte en la frente. He perdido la masa muscular, deduje, y recién comencé a ir a un gimnasio. Por primera vez en mi vida allí he levantado pesas, por ahora de 2.5 libras o sea poco más de un kilo, ya que no tengo. ni nunca he tenido, fuerza en los brazos. Lástima que no vivo en Bogotá para asistir a tu gimnasio y conocerte, pero seré tu alumna desde Caracas y voy a divulgar el trabajo que haces y este regalo que das a todos. Mis sinceras felicitaciones. Muchísimas gracias. María Cristina Capriles. Fundadora de la Escuela de Cine y Televisión ESCINETV Caracas. Venezuela.

Dios te Conceda infinitas BENDICIONES! Gracias por transmitir informaciones importantes para que la humanidad tenga calidad de Vida! Soy tu Fan, desde Venezuela!❤❤😊

Yo tengo mi abuelita de 94 anos y todavia hace todo sus cosas sin ayuda tengo esa bendicion ❤

Es usted un ángel que Dios nos envió a la tierra para ayudarnos Doctora Marcela. Gracias y que Dios la bendiga mucho 🙏

Cada dia creo que eres una profesional fantástica. Bendiciones infinitas para ti y tu equipo. Mil gracias Marcela por acercarnos a tener o a mejorar un poco cada día nuestra calidad de nuestros días.❤

Dra es lo máximo lo q nos enseñas ,doy gracias a Dios x tenerla a qui en la tierra..soy de Ecuador.

Bendiciones Dios la conserve muchos años más

Saludos desde Los Angeles. Es su vídeo como una cápsula de oxígeno para llevar vida y amor por el prójimo. Que Dios la siga usando y bendiciendo!

GRACIAS MARCELA POR ESTE REGALO. NO SABES CÓMO ME AYUDAN TUS VIDEOS. TENGO 70 AÑOS Y HAGO TODOS TUS EJERCICIOS. MI AGRADECIMIENTO ES ENORME POR ESO TE ENVIO MILES DE BENDICIONES Y QUE DIOS NOS CUIDE SIEMPRE. ABRAZOS. ❤❤❤❤

Con tus vídeos, nos ayudas muchísimo ante todo a las personas de 60 años y más, muchas gracias ante todo por tu actitud que nos infunde las ganas de hacer todos los ejercicios que nos recomiendas, muchas gracias😊

Marcela, todito lo que dices sobre perder fuerza muscular y daños a la rodilla es pura verdad y asi pierdes la independencia hasta para pararte, bañarte y vivir bien en la vejez. Tambien para nosotros es un terror perder la independencia y por eso vemos tus excelentes videos.

ASI SERÁ, GRACIAS POR ESTAR AHÍ 🙏❤️

Buenas noches desde Chile.No sólo gracias sino toda las bendiciones de Jesús para Ud y su Equipo.No saben ustedes el inmenso regalo que me están ofreciendo justo cuando ya no daba más y veía sólo un camino:la muerte..Que su amor y generosidad sirvan a muchos otros seres solos y sin esperanzas.La salud es muy importante.Muchísimas gracias y pido lo mejor de la vida para Uds.

Marcela hace una semana la estoy siguiendo, no he sido operada ni tengo diagnosticado problema alguno, sólo q cargo con 73 años y me gusta mantenerme. Gracias por sus maravillosas clases. Saludos de Alba Marina

Gracias Amada Doctora por compartir su conocimiento profesional, lo cual es de gran bendición para nuestras vidas. El Señor siga usando su vida para ayudar a muchos que necesitamos para mejorar nuestra calidad de vida.

Los angeles estan aqui con nosotros, tu eres uno de ellos Marcela, muchas gracias por tanto.

Que bella señora que mi Dios le de todo lo mejor de este de este universo y mucha salud Gracias por ayudarmos Gracias millón❤️❤️👀❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️👀❤️❤️❤️

Que Dios le siga usando y fortaleciendo!!!!!!! Desde Lancaster PA. EUA

¡¡¡ MARCELA,GRACIAS,GRACIAS DESDE EL ALMA,DE VERAS QUE ESTAS CAMBIANDO VIDAS,A MI ME HAS LLEGADO EN EL MOMENTO JUSTO, Y TE AGRADEZCO XQ ERES UN SER HUMANO EXTRAORDINARIO QUE ESTAS HACIENDO UN GRAN SERVICIO A LA HUMANIDAD,1 GRAN ABRAZO DESDE CUBA,BENDICIONES A TODOS EN ESTE CANAL!!¡

Tengo 64 años y pase 28 frente a una computadora, me diagnosticaron artrosis degenerativa y lo que usted dice ( tengo miedo a la dependencia de otra persona) mis rodillas se me inflaman y me cuesta dar el paso por que se me traba al caminar. Dios la bendiga por su aporte a la comunidad.

Excelentes ejercios Marcela el Todo Poderoso te colme de bendiciones para seguir ayudandonos te envio un fuerte y cariñoso abrazo

Gracias por compartí el don que Dios le dio

Me diagnosticaron artrosis de rodillas. Estos ejercicios serán mi escudo y mi lanza. Tengo 52 años. Gracias Marcela.

Gracias Marcela, que buena persona eres ayudándonos a cuidarnos y mantenernos en forma. Tengo 74 años. Aunque no me duele nada y mi vida fue el movimiento y el ejercicio, no por ello dejo de hacer todo lo que aquí enseñas por lo sencillo y efectivo que es. Muchas gracias.

Gracias muchas gracias que Dios la bendiga hoy y siempre mi profesora preferida MARCELA PEDRAZA UD.LO VALE desde Barcelona ❤❤

Es un regalo para Mi, haberla encontrado.Mil Gcs. Bendiciones x Siempre para Ud.my su Fam. Gcs.

Muchas bendiciones Marcela!!! Tengo 70 años y la sigo fervientemente porque sus ejercicios y enseñanzas me han servido mucho para poder ser independiente y luchare para llegar así hasta el último día. Y Dios me la cuide y conserve con mucha salud. Infinitas gracias por todo el bien que hace usted . La necesitamos siempre❤

Muchisimas gracias por haber aparecido en mi vida... Para hacer estas rutinas, que tanta falta me hacían... Mil gracias desde España ❤❤❤❤

Gracias por su trabajo, que es magnífico para la salud corporal y la movilidad.un saludo desde España❤❤

Formidable Marcela !!! No es solamente los ejercicios, q nos enseñas, es la forma didáctica, en q nos los haces llegar: enamoras, convences, concientizas y arrastras a las masas, a ejecutar lo q impartes con tdo el ❤ Gracias Dios t Bendiga 🙏🙏🫶🙏🫶

Marcela,día a día siempre hago estos ejercicios,gracias por recordarnos la técnica y la mejor manera de acabar sin lastimarnos,saludos desde México.

Que Dios la siga bendiciendo, por lo que nos ayuda a los de la tercera edad.

MUCHÍSIMAS GRACIAS MARCELA. LO NECESITÁBAMOS MUCHÍSIMO los ADULTOS !!!! BENDICIONESSSS.

MARCELA tengo 71 años largos y desde los 6 años tuve que virutear encerar y brillar los pisos de la casa ayudar en el hogar a hacer los oficios y cuidar los más pequeños pero aparte teníamos que llegar a ayudar a papá a construir las casas cargar ladrillo arena agua a amarrar varillas arrodillados bueno en ese momento hasta me divertía pero ahora mi cuerpo no da más tengo osteoporosis artritis artrosis y esclerosis y los ejercicios que nos enseña me ayudan tremendamente por esto gracias Dios la bendiga y le dé la salud para que pueda seguir ayudándonos a muchas mujeres que no tenemos la posibilidad de que nos manden a una terapia porque les da miedo que nos partamos haciendo ejercicio yo hacía baile pero últimamente me he caído mucho y me he resentido todo mi cuerpo hasta mis manitos que las puse para tenerme un poco pero fue inútil gracias muchísimas gracias un abrazo

Gracias mil Marcelita, estoy casi de 70 años , y esté año empecé con una rodilla, y te estoy viendo juntos con mi esposo de 73 años, eres una gran bendición para nosotros. Desde Chile saludos , Dios te bendiga por enseñar algo tan necesario!!🥰🇨🇱🙏🙌🕊🕊🕊💙💙💙🌏

Muy agradecida por toda la ayuda y asistencia que nos brindas! Dios te bendiga 💕 por tu dedicación, sencibilidad, y tiempo.

Muchas gracias. Dios la bendiga todos los días de su vida por su generosidad. Viendo desde Texas.

Hola Marcela eres muy didáctica, me encanta todo lo que haces, gracias, bendiciones

Hola Marcelita, gracias por esta rutina. Sabes, bueno tu ya sabes que tengo 72, edad mas que suficiente para tener estos problemas, pero quiero decir que hoy en día son mucho mas las personas que los tienen debido a la pandemia. Gracias, te queremos y mis bendiciones para ti y tu equipo. Como siempre tu generosidad puesta a disposicion de los que te necesitan....❤

Infinitas gracias Carmela por ser tan paciente, tan mandona y tan guerrera con este rebaño que te sigue. ❤❤❤ Agradecimiento eterno por tanto. También nosotros te queremos muchísimo!! ❤❤

Gran señora Hermosa es limpia y clara más que Agradecida por su humanidad para el mundo Reciba las Bendiciones. De Amor ❤️

Dios bendiga no solo su salud sino su familia. Ud. es un verdadero regalo y las clases que nos da son espectaculares.; Hace poco he empezado a hacer ejercicios con Ud y me encanta y los aprovecho. Tengo casi 75 (los cumplo el sabado) y tengo problemas en las rodillas ya que jugue tenis durante muchos anos y me destroce los meniscos y las articulaciones; ademas he perdido mucha masa muscular en las piernas y eso me preocupa.. Seguire con Ud hasta los ultimos anos de mi vida. Gracias!. Dios la bendiga ricamente!

Muchas gracias querida Marcela soy muy Mayor ❤y me estas ayudando mucho mucho para no depender de nadie eres un ser humano lleno de amor por el prójimo Dios Universal te ilumina por tu generosidad de Argentina Capital 😅

Además de agradecerte mucho todo lo que compartes, por lo muy útil que resulta, te agradezco también la forma en que te expresas, siempre usando términos positivos para alertar, de los posibles problemas que podamos tener.❤ Que Dios te Bendiga siempre.

Dra comparto sus vídeos con innumerables personas,sinceramente los veo increíbles y beneficiosos. Saludos desde Cuba ❤🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Hola Marcela Dios y la Virgencita te sigan bendiciendo ❤

Eres magnífica mi estimada Marcela!! Dios bendiga grandemente cada día tu existencia, siempre estás pensando en tu prójimo. Un fuerte abrazo desde mi querido Perú❤❤❤

Gracias Marcela por tus enseñanzas,,cada día es una mejor calidad de vida que nos das para nosotros con tus clases

Siempre agradecida por tu colaboración por demás gratis... Bendiciones desde Venezuela, Caracas

🌄Nuevo amanecer Marcela,su equipo, mundo, Excelente , me gusta, agradecida 👌👍

Gracias Marcela. Tus enseñanzas son invalorables. Acabo de encontrar este video y ya hice todos los ejercicios. Tengo 79 años y los hice sin dificultad. Es el resultado de haber hecho ejercicios desde que era niña. Gracias nuevamente .

Marce tocaste un problema universal. Ahora por estar en la computadora o estudiando mucho estamos deformando nuestra alineación ósea . Gracias mil por tu trabajo tan hermoso que estas haciendo para noostr@s. Muchas bendiciones y sigue ensenandonos. Muchas bendiciones!!!

guau maravilloso soy belkys leon desde Maracay Venezuela Aragua Cristo vive aleluya 😅

Gracias Marcela eres de mucha ayuda gracias a Dios que estas ayudando a muchos y entre ellos ,yo ,soy de Ecuador tengo 62 había perdido movilidad y empecé a seguir y repartir a muchos que tenían diferentes problemas parecidos al mío y también estar mejor Dios bendiga tu vida Marcelita el premie tu labor con la sociedad y engrandezca tu nombre ❤ bendiciones no dejes de ayudar, yo estoy recuperando mi movilidad gracias

Me emociona sus palabras , espero poder levantarme sin ayuda con estos ejercicios …Dios la bendiga siempre ❤❤

Cada consejo que das es muy valioso para mí me sirve 100x100, da justo en el blanco😊besossss y muchas gracias❤

Gracias Marcela hoy buscando algo que me ayude a mantener el equilibrio encontre su canal y siento que sus ejercicios me caen del cielo en este momento, tengo 77 años y muchos problemas de salud, hace un año por la osteoporosis se me rompieron la 3 y la 4 vertebra lumbares, tube el busto por 4 meses con la consecuente perdida de musculo en toda la espalda y me cuesta mucho estar derecha y mantenerme en equilibrio. Aun no he podido hacer reabilitacion, pero creo que siguiendo sus enseñansas podre recuperarme. Mil gracias y que Dios la colme de Bendiciones por ayudar a las personas mayores

Tengo 61 años tuve un derrame cerebral, tuve una operación de artrosis, más corrección de ligamentos y corrección de rotula porque de tanta caída se me desvío, tengo artrosis grado 3/4 sufro de muchos dolor pero me siento bendecida de haber encontrado su canal.

Tus consejos son muy importantes, es increíble la cantidad de personas que pierden fuerza y flexibilidad por no moverse. Gracias y un saludo

Buenas tardes, muy agradecida de los ejercicios que nos muestra, en realidad estoy comenzando a la edad de 58 espero estar bien en el futuro, saludos desde Cuba.

Muchas gracias por todos los consejos que continuamente das. Porque así lo tenemos grabado para no olvidar. Eres una persona maravillosa! God bless you!

Tengo 73 años y me operaron hace casi 7 meses me pusieron una prótesis en la rodilla izquierda y me recupere muy rápido pero he sufrido 2 caídas y ahora parezco de 90 pero estoy haciendo tus ejercicios y estoy segura que me voy a recuperar porque lis ejercicios son suaves y no me siento lastimada mil gracias y que Dios te llene de bendiciones y gracias por lo mucho que estás ayudando a personas como yo que siempre fui muy independiente y me entristecía no poder hacer todas mis actividades como antes, pero ahora siento que gracias a ti voy a lograr mi independencia como antes

Marcela un tesoro nacional; alguien más de mi querida Colombia 🇨🇴, a quien admiro. Muchas gracias ❤ Desde República Dominicana 🇩🇴 todo mi respeto 👍

Marcela muchas gracias❤ me hizo llorar porque desde que he empezado hacer sus rutinas me siento bien ... y yo también tengo el mismo temor En la vejez poder ser independiente

Dios la bendiga inmensamente por todo lo que nos brinda para mejorar y prevenir en nuestra salud, desde Perú muy agradecida.❤

Buen día señora Marcela, usted es un regalo de Dios me fascina practicar sus ejercicios, siempre los comparto. gracias, gracias, gracias, gracias, EL SEÑOR le bendiga siempre y le de su salud. salud.

Muchísimas gracias,son los ejercicios que necesitaba,y sus palabras y su voz me tranquilizan.

Mil gracias por esas actitud positiva que nos ayuda a mejorar ❤

Marcela te veo continuamente desde España eres una persona fantástica y contagias ánimo y felicidad a la gente gracias por todo lo que nos aportas un fuertísimo abrazo

Buenas tardes Marcela, espero estés muy bién, gracias inmensas porque nos haces sentir, como una gran familia, aparte de que siempre nos estás aconcejado, para que tengamos una vida futura sana. Gracias de corazón. El vídeo de los muebles seguro será genial, lo espero con muchas espectativas.

Mil gracias marcela por tan importantes ejercicios, que no servirán para mejorar nuestra calidad de vida. Bendiciones.

Muchísimas gracias!! Excelentes consejos de terapia que nos enseñas

Gracias Linda, por todo lo que nos enseñas! Dios te rebendiga! Eres genial! Mujer valiente y esforzada! ❤

Muchas gracias,Doctora por compartir su conocimiento, desde Argentina,la saludo y bendigo.Aqui en varios centros de jubilados, vemos sus videos gracias ❤ a Usted,aprendemos a tener,una vejez independiente. ❤❤

Hola tengo un tiempo que me suscribí a tu canal y ahora me doy cuenta que esto es lo que necesito, muchas gracias por todo lo que nos enseñas, tengo 54 años y empezaré a moverme, tengo 54 años y veo como se va la juventud, mil gracias

Hola! Agradezco su esfuerzo por ayudar a tantas personas a ser autosuficiente y reducir el dolor. Este es un excelente video. Gracias!

Hola! Gracias por tus enseñanzas... ne encanta la forma en que nos haces conciencia de la importancia de pensar en nuestra independencia futura, tengo 62 años y te sigo porque he mirado tu profesionalismo al compartir tu experiencia profesional y personal. Un abrazo desde Tegucigalpa, Honduras. ❤

Gracias senora Marcela me cayo del CIELO este ejercisio sue vueno que existen personas comousted con deseos de ayudar a la humanidad DIOSITO la vendiga Gracias

Gracias, Marcela sus videos son muy educativos. La sigo desde España.

Gracias Marcela por tan valiosos ejercicio! Enorme generosidad lo bien que nos haces sentir!! 👏👏👏👏👏♥️♥️🥰🥰😊

DIOS la Bendiga . Gracias por su regalo de calidad de vida. Gracias , gracias.

Muchísimas gracias, es muy útil, lo haré yo y se lo pasaré a mi madre. Estás mejorando el mundo, Dios te lo pague.

Mil Gracias Marcela!!! Hace 3,5 años me caí caminando suave al pisar un desnivel con 56 años...fue impresionante el golpe en coxis y espalda...x dos años corridos el dolor era absoluto en cualquier mínimo movimiento: cada paso, levantar un plato o taza...lo que fuera! Recién empezó a ceder muy despacio el último año y medio durante el cual he ido logrando movilidad normal en todo...pero mis piernas se cansan muy rápido y si me paso de cuadras de caminar -Ahora puedo caminar sin esfuerzo ni dolor luego entre 4 a 10 cuadras; y cuando me siento con voluntad y sin ninguna molestia me doy paseos hasta de 1hr o 1,5 hrs en la naturaleza donde tenga arena y ciertos retos de desniveles para ejercitar más. Así he recuperado muchísimo en los últimos 6 meses. Estos ejercicios que compartes son excelentes!! Al inicio los miré con un poco de aprehensión- xq durante más de 3 años era un sueño volver a hacer algo de ejercicio así. Gracias, me animaste y recordaste estos ejercicios simples y necesarios para hacer todos los días. Tengo 61 años, y no deseo volver a caerme nunca más xq sufri muchisimo y no Consulte a médicos x que ya he experimentado tantos errores diagnósticos que no quise que me tocaran ni de coña!!.... el cuerpo sabe recuperarse naturalmente pero lleva tiempo y mucha paciencia!! Si hubiese ido a urgencias temia que me empastillaran para el dolor generándose gastritis o mayor traumatismo o bien que quisieran intervenir con cirugía...y ni de broma!!! Hay que confiar en el organismo y actuar con sensatez y auto cuidados para recuperarse de muchísimos desequilibrios orgánicos...se puede!!! Y se aprende!!! Gracias 😘😘😘

Buenos días Dra Marcela que Dios la bendiga por tanta información que nos ayuda a todo el mundo a estar con muy buena salud. Gracias y que Dios la bendiga a usted y su linda familia.🙏🙏🙏🛐🌹

Un honor conocerte. mil Gcs x compartir Dios te Bendiga x Siempre

Gracias Marcela. Tengo 63 y he tenido 3 cirugías de discotomia, la última en 2020, en pena pandemia. Quede con muchas neuropatias. Este video me da una esperanza de mejoría. Muchísimas gracias.

Muchas gracias por todo tu aporte a nuestro bienestar 😊

Bendiciones doctora, gracias por todos los videos son de gran ayuda.

Gracias amiga 77 años con dolor muuy bueno el video desde URUGUAY todo mi cariño GRACIAS te abrazo

Licenciada Pedraza la FELICITO por este excelente aporte y por su increíble apariencia de 20 años más joven de lo que dice tener‼️‼️‼️

Gracias Marcela que bueno hacer los ejercicios,nos hace sentir muy bien

Excelente clase, la necesitaba, tengo problemas de equilibrio, desde que fui operada de columna, me he caido varias veces, esta clase está hecha para mi. Junto con felicitarla y agradecerle por su aporte para una mejor calidad de vida de todos nosotros, le envío un fuerte abrazo , se ha convertido en una persona imprescindible, sigo sus capitulos con mucha atención. Saludos desde Chile ❤

Muchas gracias por compartir sus ejercicios, Dios la bendiga y cuide mucho y nos ayude para ser dependientes de nosotros mismos❤

estoy multi agradecida por tu gran espiritu al compartir nos tu ayuda con tus conocimientos, sabes yo tengo 70 años y necesito fortalecer todos mis musculos, he perdido mucha masa corporal y por supuesto fuerza. te seguirè siempre y te felicito y te deseo saludable y larga vida!! que por seguro la tendrás en hora buena Marcela, soy Norma