Pikakurssi kuntosalitreenaamiseen
Рет қаралды 48,791
11 жыл бұрын
@SH-pu6wf 4 жыл бұрын
Ihana nainen <3
@PataMies1 5 жыл бұрын
missä maastaveto? penkkipunnerrus? kyykky? leuat?
@timoeinola8135 2 жыл бұрын
Olet kaunis nainen olen ihastunut sinun ♥️ haluan mennä treffeille sinunkansa olen kiinnostunut sinun t timo 🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹
@roopesvart8014 4 жыл бұрын
On siulla perus asiat kunnossa mutta tuo toisto määrä jos haluu lihasta näkyviin nii pienemminllä painoilla enemmän toistoja esim 15 toistoo kolme kertaa mut jos haluu voimaa niin isommilla painoilla vähemmän toistoja esim 6 toistoo ja kolme kertaa ja tossa pallo vatsa lihas liikkeessä ihan hyvä mutkun pallo painuu alaspäin kun on sesälleen nii sitkun meet ylös pallo "työntää sua apuna" joten musta perus vatsa lihas juttu on paras. Sitten jos tekee yks jakosella ohjelmalla niin kun näytit nii kannattaa käydä melkein kaikissa laitteissa ja sä neuvoit et koko ajan samoil painoil mut mun mielestä paras on ekana tehä isoilpainoil sit tokana pienil ja kolmannella isoil painoil siis samassa laitteessa
Eater Straw Hat
Рет қаралды 17 МЛН
Tikis - Parempi olla
Рет қаралды 44 М.