Hola, no había visto este canal antes, me ha gustado mucho por eso me inscribí. Gracias

Superbuena clase Xoxe! Hoy tenia poco tiempo y he entrado en tu canal para buscar uno de los de hace un tiempo de media hora y justo veo este! Me ha encantado! Gracias!! Y joer, como se notan los ejercicios de brazos! Me da a siempre me van a resultar duretes!

Que alegría de verte !! Mañana haré la clase. Muchas gracias.

Es la primer rutina que hago de pilates! Lo mezclo con el día de brazos en el gym y ufff! Hermosa

holaaaa agradezco tanto haber encontrado tu canal, me has ayudado un montón en unos días que estaban llenos de ansiedad, me quedare aquí para seguir ejercitándome contigo. que todo lo lindo siga estando contigo

I Love you Xoxeee me encanta entrenar con vos, y me gusto mucho el último ejercicio de hacer una mesita al revés, muy bueno!! Gracias 🙏🏻

Un amor platónico regalando una excelente clase muchas gracias.

Acabo de hacer la clase, me ha encantado! Muchas gracias Xoxe.

Buenas!! Acabo de terminar la clase!!! Una maravilla!!!. Muchas gracias 🙂

Muy linda clase, muchas gracias!

Muy buena clase , gracias Xoxe

Excelente! Mis brazos y abdomen estan ardiendo!!! Gracias Xoxe eres maravillosa!!

Tu canal debería tener mucho más seguidores, felicidades excelente clase!!

Espectacular!!!

Te sigo desde hace tiempo pero no había hecho ningún entrenamiento, cuando hice mi playlist se veía fácil, Dios mío, me costó bastante terminarlo y lo adolorida que estoy, sé que mejoraré con el tiempo, muchas gracias por tomarte el tiempo de explicar a detalle ❤❤❤

xoxe mis brazos tiritaaaaaan! wkahkajs gracias por tanto me encantan tus rutinas💗

Eres la mejor, mis brazos están quemando 🥰

ME ENCANTOOOO!!!

Me encanta tus ejercicios porq se tratan mis problemas de brazos y hombros.gr

Muchas gracias Xoxe, we don't understand spanish very well but we enjoy your videos very much, once a week. Your snail and fish Patricia and Yannick from Alsacia

Amiga todo el mundo debería conocer tus rutinas acabo de terminarla y estoy empapada siento el fuego 🔥 ajaja te super amo gracias por toda tu dedicación 💕

Gracias 🎉❤🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 por llegar a mi vidaaa ❤❤❤ amoooo

hola! me gustan los ejercicios porque se siente el trabajo luego de cada sesión. Me sugerirías como armar una rutina para la semana y trabajar todo el cuerpo con tus videos? tipo 3 veces por semana. Excelente todo, mil gracias

excelente clase!

Hola!! Me encantó!! No hablas de más y dices cuando inspiro y cuando exhalo, me cuesta eso pero tus ejercicios son distintos!! He hecho gym toda mi vida desde mi adolescencia y esto me gusta mucho y me hace bien!!! Podrías escribir un plan para tener energía, resistencia, buen estado físico y músculo mas duros (obvio depende de la edad,no? ). Pero me gustaria hoy glúteos y piernas.martes brazos y abdomen y asi x 5 dias?!!!!! Lo harías!??? Gracias!!!!!!!!!!un beso desde Argentina!!

Los brazos siempre se me ha dificultado más que las piernas, apenas logré hacer 25 min. Pero siento que este video me ayudara bastante para fortalecerlos. Gracias ❤️ Por cierto me gusta mucho mucho que expliques bien cómo respirar y hacer la postura. Para mí, una principiante que se cuida y ama hacer ejercicio, es fundamental. Tú canal es un tesoro!

Rutina realizada! ❤🎉 Eres terrible Xoxe me tiembla el cuerpo! Pero adoro tus rutinas 😂🎉

¡Soy tu fan, Xoxe!. Yo por problemas de rodilla no puedo hacer ejercicios de impacto, y los Pilates me han ayudado grandemente. Además, los combino con natación y me siento muy a gusto con ambas disciplinas sin tener temor a lastimarme.

Xosé a veces cuesta pero se intenta. Gracias me gustan tus clases

Eres una genia! Esta buenísima la rutina, aunque me avergüenza decir que mis brazos están muy débiles, lo haré y ya les cuento cómo me va en un mes ;)

Eres una crak! Sinceramente, no me gusta nada hacer ejercicio. Y no tengo motivación ninguna. Lo único que me suele gustar es pilates, pero se que debo de combinarlo con fuerza. Y tu haces la combinación de las dos cosas. Así que contigo siento que me gusta. Por primera vez en mi vida!! Además que eres súper alegre y motivadora. Muchas gracias por aportar tu enseñanza y carácter!

Me encantó la clase, muchas gracias por subir otra, tienes alguna que se enfoque en la celulitis?

Hola, hola agradecida por tus rutinas. Una pregunta, puedo practicar pilates en los días del periodo?

apaixonante

Hola muchas gracias por tus rutinas. La verdad se siente muy rico el trabajo. Tengo una pregunta, si trabajo una parte específica del cuerpo, debo darle descanso por lo menos un día, o puedo trabajar la a diario?

Est genial la rituna, mis brazos me arden! Soy una persona muy delgada, quiero saber si estos ejercicios son para ganar tonificar, bajar de peso o ganar masa muscular?

hola solo comentar que algunos ejercicios como los abdominales oblicuos con piernas a table top llevando el tronco a cada lado , nunca cerrando el codo, así solo se consigue tirar del cuello y cargar cervicales. y el plancha lateral siempre hay que activar el oblicuo, para proteger nuestros hombros

tengo una duda, las flexiones las haces conbrazos abiertos, imagino que hay fortalece pecgo, peroconlo9s brzos pegados al costado, es para triceps?me gustaria acla4racion

Tengo un poquito de diastasdis abdominal puedo hacer esto?

Yo buscando rutina de brazos de pilates ,después de verles los brazos a Miley en los Grammys !

Genial!! Cuanto tiempo llevas ta metida en el deporte? Imagino por lo menos diez años

Ciao.

Lastima que es sin música

No me gustó, haces los ejercicios muy rápido

𝐩𝐫𝐨𝐦𝐨𝐬𝐦