¡Buenas!
En este vídeo os propongo una secuencia de Pilates con el Fitball.
La inestabilidad que proporciona este implemento hace que se active la musculatura estabilizadora facilitando la mejora de la postura corporal y el equilibrio.
La variedad de ejercicios que es posible realizar con un fitball es enorme.
No importa el nivel ni la edad que tengas (siempre buscando las mejores adaptaciones para cada caso concreto), ¡anímate a practicarlo!
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