PILATES EM PÉ PARA FRAQUEZA NAS PERNAS | Como fortalecer a perna com exercícios em pé em casa.

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PILATES EM PÉ PARA FRAQUEZA NAS PERNAS | Como fortalecer a perna com exercícios em pé em casa.

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Nelymar Bento | Pilates

Күн бұрын

Пікірлер: 131

@luzanirarosa8222 24 күн бұрын

Boa noite professora.bjs , Deus abencoe.

@elissantos6687 23 күн бұрын

Aula perfeita para fortalecer os músculos da perna,estou precisando muito fazer Pilates porem nao tenho condições de pagar no estúdio ,e achei vc aqui no KZfaq que ensina tao bem ,tenho certeza que vou melhorar as dores na minha perna e na minha coluna , gratidão por dividir com a gente essa benção que é o Pilates ❤

@NelymarBentoPilates 20 күн бұрын

Elis minha maior paixão é o Pilates e poder dividir ele com vocês e ver vocês retornando aqui para dizer que estão melhorando não tem preço. É muito bom, aquece o coração. Seja muito bem vinda por aqui e toda dúvida só deixar nos comentários que respondo🥰

@adelaidehermogenes1982 Ай бұрын

Gostei da aula

@saletesilva248 2 ай бұрын

Adoro suas aulas faço todos os dias parabéns

@user-bz9ih3dh6f 2 ай бұрын

Muito bom mesmo

@ednalvaferreira7336 8 ай бұрын

Vamos nos exercitar para não enferrujar 😂😂

@NelymarBentoPilates 8 ай бұрын

Isso ai 👏👏👏

@raimuundo.casimiro2139 3 ай бұрын

Bom dia meu nome é Casimiro moro em goiania Goiás estou acompanhando suas aulas

@NelymarBentoPilates 3 ай бұрын

🥰🥰

@saletesilva248 3 ай бұрын

Suas aulas são maravilhosas

@NelymarBentoPilates 3 ай бұрын

Obrigada

@Relucia48 6 ай бұрын

Aula muito boa !!!!!

@NelymarBentoPilates 6 ай бұрын

Obrigada

@armandonascimento5235 3 ай бұрын

Aulas maravilhosa vou precisar fazer sou residente em Rio Claro. São Paulo

@NelymarBentoPilates 3 ай бұрын

Faça sim você vai gostar

@elizabeteoliveira1010 3 ай бұрын

Bom dia 💐 faço seus exercícios todos os dias, muito obrigado 🤗

@NelymarBentoPilates 3 ай бұрын

🥰🥰

@elzazaleoa7739 8 ай бұрын

😎🇧🇷 Boa Noite! Meu cantinho de exercios está sempre preparado no meu quarto! 😂🧑‍🎄 🌹❤😘

@NelymarBentoPilates 8 ай бұрын

Coisa boa isso ai 😍

@doresteles7064 7 ай бұрын

Boa Noite ‼️ Minha segunda aula aqui. Gratidão por essa oportunidade. Estou necessitando muito de fazer algo para mente principalmente e corpo 🤦🏽‍♀️❤️🤝🏽

@NelymarBentoPilates 7 ай бұрын

Feliz demais em pode ajudar, seja bem vinda 🌺

@user-tz7gw9lc7o 5 ай бұрын

Boa Noite muito boa sua aula só falta eu ter mais equilíbrio ❤

@NelymarBentoPilates 5 ай бұрын

Boa noite com a pratica você vai conseguir 🥰

@silviarico4792 8 ай бұрын

Desejo a vc um feliz natal, que Deus abençoe sempre sua vida!❤

@NelymarBentoPilates 8 ай бұрын

Amém para nós🌻

@cidagoncalves3268 7 ай бұрын

Gratidão a Deus pelos anjos que ele coloca em nossas vidas! Por aqui, não mais dor🥰🥰

@NelymarBentoPilates 7 ай бұрын

Feliz demais de saber que ajudou 😍

@rutemartinsdesousa2280 21 күн бұрын

Excelente aula❤

@NelymarBentoPilates 20 күн бұрын

Muito obrigada

@mariadulcisilva8490 4 ай бұрын

Nossa sua aula estou bem melhor nas respiração musculação agradeçam abdômen tbm❤

@NelymarBentoPilates 4 ай бұрын

🤩🤩👏👏

@anaelisavazcarvalho9290 6 ай бұрын

Aula feita!!! Que alegria!! Obrigada!!❤

@NelymarBentoPilates 6 ай бұрын

🥰🥰de nada eu que agradeço o carinho

@marlenesantos3033 5 ай бұрын

Maravilhoso ,adorei.

@NelymarBentoPilates 5 ай бұрын

Obrigada

@rosamariadonascimento2558 4 ай бұрын

Maravilha

@NelymarBentoPilates 4 ай бұрын

Obrigada

@anaizerodrigues5294 7 ай бұрын

Deus é maravilhoso sempre quando tamos desesperada Deus manda um anjo pra nos ajudar tou focada em melhorar as dores gratidão pelo seu trabalho ótima profissional

@NelymarBentoPilates 7 ай бұрын

Com certeza Deus é maravilhoso, eu agradeço pelo carinho 🌻

@agnesdefatimacardozo2045 5 ай бұрын

Obrigada pela aula. Ainda não consigo fazer tudo mas vou perseverar❤

@NelymarBentoPilates 5 ай бұрын

Isso ai aos poucos vai conseguir com mais facilidade

@normabezerra1 6 ай бұрын

Excelente, obrigada!

@NelymarBentoPilates 6 ай бұрын

🥰🥰

@JuliaSilva-ck5jj 3 ай бұрын

Adorei cheguei suar obrigado minha querida

@NelymarBentoPilates 3 ай бұрын

De nada 😍

@AnaMaria-cb6xi 7 ай бұрын

amém bom dia ❤❤

@NelymarBentoPilates 7 ай бұрын

Bom dia 🤗

@nicegonzaga5667 6 ай бұрын

Muito bom amei 👏

@NelymarBentoPilates 5 ай бұрын

Obrigada

@ritaaritusa2051 8 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@NelymarBentoPilates 8 ай бұрын

😘

@marlenesantos3033 5 ай бұрын

Amei ,obrigada.

@NelymarBentoPilates 5 ай бұрын

Obrigada você

@jacintamariadesousa587 6 күн бұрын

❤ QUE AULA MARAVILHOSA PROFESSORA! Eu já me inscrevi,fiz os exercícios e espero melhorar da dor que estou sentindo no ciático...! Muito obrigada ❤

@NelymarBentoPilates Күн бұрын

🥰🥰feliz que gostou

@user-wf7ln4ih6e 8 ай бұрын

Love😘😘

@NelymarBentoPilates 8 ай бұрын

❤️

@user-wh5bn8fc9i 7 ай бұрын

Amei

@NelymarBentoPilates 7 ай бұрын

🥰🥰

@rosabernardes4362 7 ай бұрын

adorei

@NelymarBentoPilates 7 ай бұрын

❤️obrigada pelo carinho

@mauramirinha351 5 ай бұрын

Tô começando tô adorando tenho 68 anos

@NelymarBentoPilates 5 ай бұрын

Seja em vinda🤩

@wendelguedes9457 7 ай бұрын

fiz hj adorei ate amanhã

@NelymarBentoPilates 7 ай бұрын

🤩até

@cicerasiqueira3172 5 ай бұрын

Amei❤️

@NelymarBentoPilates 5 ай бұрын

😍

@user-wh5bn8fc9i 7 ай бұрын

Faz mas treino ❤

@NelymarBentoPilates 7 ай бұрын

Aqui no canal tem outros e toda terça tem video novo 😍😍

@esterribeiro3822 2 ай бұрын

Yanna, estou maravilhada com suas aulas. Tenho 75 anos. Sempre malhei. Mas suas aulas me alegram muito!❤😊

@NelymarBentoPilates 2 ай бұрын

Oi sua linda fico muita grata por saber que tá gostando 😍

@elietefreitas5534 2 ай бұрын

Boa noite tudo bem eu faço suas aulas de pilates estou com ostoperose e preciso de sua ajuda pq não tenho tempo e nem dinheiro pra pagar aulas particulares ❤

@NelymarBentoPilates 2 ай бұрын

O importante é você arrumar tempo na sua rotina para realizar as aulas de Pilates. Basta vim aqui no canal e fazer as aulas. As sextas feiras temos aulas ao vivo as 18:30 e você tá convidada.

@rosanabergamini6649 7 ай бұрын

Comecei hoje 09 /01 pegou 💪

@NelymarBentoPilates 7 ай бұрын

👏👏👏arrasou

@marialavres121 6 ай бұрын

Boa noite. Amei esse exercício. Muito relaxante e ajuda a combater as dores musculares. Muito grata por se lembrar em praticar esse exercício, tão gratificante. Bjo do coração.

@NelymarBentoPilates 6 ай бұрын

Beijão minha linda

@mariaafonso9294 6 ай бұрын

Adorando suas aulas!!

@NelymarBentoPilates 6 ай бұрын

Fico feliz em saber, obrigada pelo carinho!

@joelmavieira8809 7 ай бұрын

Amém

@nelcisantos1279 7 ай бұрын

Eu Nelci, amando as suas aulas! Obrigada, e Deus te abençoe grandemente. 🙏

@NelymarBentoPilates 7 ай бұрын

Eu que agradeço pelo carinho

@MonicaSpaniol 6 ай бұрын

Grande profissional, excelente aula!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻

@NelymarBentoPilates 5 ай бұрын

Obrigada pelo carinho

@AWIL_MaxMar 8 ай бұрын

Gesundheit, Frohes Fest für euch alle und bis 2024 mit Bewegung und Spaß. 💪🏾😊. Danke liebe "Nely" e bora manter corpo e alma sadios. Bis bald ❤

@NelymarBentoPilates 8 ай бұрын

Feliz Natal e um próspero Ano Novo minha linda e que 2024 estejamos juntos para uma qualidade de vida melhor. 🌻🌺😍

@AWIL_MaxMar 8 ай бұрын

@@NelymarBentoPilates Danke😉😀 e até 2024 💋💋💋

@ivandiaspaes7598 5 ай бұрын

Bom dia amo suas aulas Deus te abençoe amada.

@NelymarBentoPilates 5 ай бұрын

Bom dia 💜

@mariadacomceicaobaros3342 4 ай бұрын

Obrigada por a sua ajuda

@sergioluismarquesdossantos8030 8 ай бұрын

😊

@NelymarBentoPilates 8 ай бұрын

😘😘

@joselinadacosta1074 6 ай бұрын

Boa noite querida Nelymar! Ando atrasada com as aulas 😊mas espero conseguir fazer todas! Obrigada pelo canal !❤🎉🎉

@NelymarBentoPilates 6 ай бұрын

Boa noite 🥰

@vanessarocha2146 7 ай бұрын

Adorei a aula, hoje é meu segundo dia. Obrigada 🙏

@NelymarBentoPilates 7 ай бұрын

Oba coisa boa isso aí mantenha o foco 👏👏👏👏parabêbs

@user-lt1mh5or6y 7 ай бұрын

Aula maravilhosa ❤

@NelymarBentoPilates 7 ай бұрын

Obrigada

@MariadeFatimaRoquedaRosa 7 ай бұрын

Boom diaaaaaa... João Pessoa PB.. muito boa a aula...viu..

@NelymarBentoPilates 7 ай бұрын

Obrigada

@joelmavieira8809 7 ай бұрын

😮 🔥

@NelymarBentoPilates 7 ай бұрын

🥰

@user-ih7sx4fg5y 8 ай бұрын

Estou amando os exercícios

@NelymarBentoPilates 8 ай бұрын

Feliz demais que tá gostando

@ezildabarboza8561 8 ай бұрын

Amando.

@NelymarBentoPilates 8 ай бұрын

🥰🥰

@monicaborindeoliveira8107 8 ай бұрын

Amei a aula

@NelymarBentoPilates 8 ай бұрын

Feliz que gostou 😍

@elianepereira4697 7 ай бұрын

Mto bom os exercícios ❤

@NelymarBentoPilates 7 ай бұрын

Que bom que gostou

@mararubia2737 8 ай бұрын

Adotei!! Consegui fazer todos 👏👏👏❤

@NelymarBentoPilates 8 ай бұрын

Que bom 🤩🤩

@olindasilva3578 5 ай бұрын

Boa noite amei sua aula. Mesmo eu estando com dor no quadril posso começar os exercícios?

@NelymarBentoPilates 5 ай бұрын

Pode sim

@elienediasrocha9030 8 ай бұрын

Boa noite nelymar,estou presizando destravar a coluna não comsigo ficar reta sentada no chão na hora dos exercício😍😍

@NelymarBentoPilates 8 ай бұрын

Bom dia então vamos deixar esse corpo mais forte e móvel para você conseguir. Vai te ajudar kzfaq.info/get/bejne/nqqCmc-ex8--oXk.htmlsi=bLOvDnEMEHDLDrzD