Bonjour les explications sont simples et efficaces. On sent une belle patience, un partage. Entraînement fait ce matin. J'ai fais l'achat d'un swissball pour Noël. Très bon entraînement.

Bonjour, superbe séance avec des explications très claires et nettes. Moins de douleur au niveau des lombaires et du dos. Au top. Merci beaucoup

Bonjour Alice, excellente séance qui correspond à mes attentes: le rythme, les exercices et les encouragements. Je suis fan !

je pratique depuis quelques années et j'ai beaucoup apprécié votre cours, j'ai même découvert de nouveaux exercices. Merci à vous. Continuez 👍

Merci beaucoup Alice, très bon cours de Pilates spécial SWISS BALL

Super cours avec la swiss ball !

Merci j'ai adoré ce cours !

Merci pour cette séance. D'ailleurs merci pour toutes les autres vidéos sur la chaine. Cette séance était très chouette à faire avec des exercices que je ne connaissais pas !

Merci Alice 👍👍👍

Votre explication m’as aidée faire bien l’exercices. Merci beaucoup pour votre temps et patience✨🌷

Merçi pour cette belle séance de swissball 😁👌 comme rééducation après opération du dos .

Comment j'avais pu passer à côté de ce cours de swissball ?! Très bon entraînement comme toujours, assez exigeant au niveau des abdos mais c'est ça qui est bon. Penser à bien mettre des chaussettes anti-dérapante et à attacher les cheveux longs lors de l'étirement sur le dos à la fin ;)

Je fais de la danse classique et je viens de découvrir les exercices avec le ballon: j'adore et cela complète vraiment bien les barres (en ligne malheureusement ). Merci beaucoup et à très vite pour d'autres exercices!

merci pour cette belle séance de Pilates

Très bon cours, très agréable... on travaille tout le corps mais le swiss ball donne un côté ludique.! TOP ! merci !

Un tout grand merci, malgré mon soucis de hanche j'ai pu faire les exercices 🙏

Vivement la prochaine

Merci Alice, je me suis régalée pendant votre cours, j'aime les exercices proposés et vos explications claires, super moment

Merci beaucoup Ça fait un peu plus de 2 mois que je suis vos vidéos, jusque là sans matériel, je le suis fait offrir à Noël un Swiss ball pour suivre les vidéos avec lui maintenant et vraiment bravo J apprécie vraiment beaucoup

Sympa pour une première séance avec ballon. Merci

merci !! complet bien expliqué, top !

Merci bcp c était top ! J adore

Bonjour Alice, merci beaucoup pour ce cours, je l'ai adoré. bonne journée

J'ai adoré ce cours, j'ai découvert de nouveaux exercices très intéressants, merci !

Bonjour Alice , petite séance réalisée avec plaisir et je compte bien la refaire pour mieux maîtriser contrôler ces nouveaux mouvements ... j'ai bien sentie ma ceinture abdominale ça chauffe bien . Sinon j'ai testé l'exercice des rebons, tu m' as bien fait rire!! "mouvement un peu bizarre LOL" j ai testé en solo !!! mais au final avec persévérance trop top !!! Je referai cette séance demain ou début de semaine . je trouve en effet qu'elle fait bien travailler l'ensemble. Bon encore besoin de me concentrer sur le neutre de temps en temps pour certains exercices et je repositionne aussi de temps en temps mes épaules (une petite pensée pour Emilie aussi ...lol. ).Bon week-end !! et à bientôt :-) Marie-Clèves

Cours génial Merci

Cours au top qui travaille tout le corps

Bravo, j'aime beaucoup vos cours, que je viens, de découvrir. Pas de bla-bla,, on va à l'essentiel. Pour moi qui me considère comme niveau intermédiaire, c'est parfait ! Ce que je ne sais pas encore, c'est à quel rythme vous proposez vos cours... J'espère en découvrir plein d'autres...Merci de nous offrir ces belles séances à domicile. 😊

Très bien expliqué, accessible

Merci c’était super et très clair

un grand merci!

Tres bon cours, sympa la prof cool

Super cours merci

c'était génial merci

J ai adoré

J’ai adoré mercisssss

Super, merci. Bon pour les hommes aussi.

Merci!!!!

Top 😀

Mon premier cours avec Alice … vivement les suivants 🎉

Bonjour, J’aime beaucoup vos vidéos. Un détail, qui pour moi a de l’imprtance . Du fait des explications qui se superposent, je ne vois pas les mouvements. Je trouve cela regrettable.

Merci pour ce cour. Le dernier exercice d’enroulements du dos tête à l’arrière, j’ai pas pu !

Super cours ! C’est top ces exercices qui l’air de rien font super bosser ( alors le rebond.. j’ai pas compris comment faire 😂 ) Merci bcp

Bonjour, super cours, j'adore ! je n'ai pas réussi à trouver le premier cours avec le SWIWW BALL :( Merci pour ce cours en ligne !

De bonnes idées, des mouvements et variantes interessants, je donne quelques cours de pilates et je te pique pas mal de choses lol

merci, pouvez vous mettre le lien de la 1ere vidéo dans la description svp. merci

Bonjour Alice J adore vos cours allez vous en reposter ?

Merci pour ce cours !! Des difficultés à faire le rebond et les derniers exercices avec les genoux j'ai du mal

Bon cours. Peut etre prendre un peu plus de temps pour placer la respiration.

bonjour on vous trouve sous quelle nom sur instagram.

Il manque juste des petits étirements en fin mais sinon super j'ai découvert d'autres exercices

Bonsoir, super cours qui fait tout travailler mais j'ai bcp de mal à sauter en planche sur le ballon....ça ne ressemble à rien!!!!!merci bonne soirée

Trop de pub