Pilates para el Dolor de Espalda | Tonifica y fortalece la espalda y elimina el dolor

Pilates para el Dolor de Espalda | Tonifica y fortalece la espalda y elimina el dolor | Anabel Otero

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2 жыл бұрын

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Esta clase de pilates para dolor de espalda te va a ayudar a tonificar y fortalecer la espalda para eliminar el dolor. Nos enfocaremos en zonas de la parte baja y media de la espalda y el glúteo, que son muy importantes en la eliminación del dolor más común, el lumbar. Si tienes patologías como la escoliosis, esta clase te va a venir muy bien eliminar las molestias producidas por la descompensación de la espalda.
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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel
/ anabelotero

Пікірлер: 735

@AnabelOtero 6 ай бұрын

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@moldjgs7535 5 ай бұрын

Me ha venido muy bien

@carmenfernandez3242 4 ай бұрын

😢me encanto la clase

@silviasosa6019 4 ай бұрын

Muybueno!!

@marthacorcinomercedes1138 2 ай бұрын

Me está ayudando muchimo gracias muy bueno .

@normadavid5469 2 ай бұрын

Me encutro en la clase tengo much Dolores cuerpo

@elisafernandeziranzo2553 11 ай бұрын

Hola Anabel. Esta clase es increíble, he tenido un dolor de espalda terrible durante más de cuatro meses, y con solo unos días de hacer tus ejercicios, se me ha pasado. Si bien el yoga es maravilloso en muchos aspectos, creo que el pilates es más necesario, sobre todo porque no hay tanto contenido dedicado a esta modalidad. Me iría a buscar a otras profes, pero me gustas mucho tú y no me apetece practicar con nadie más. Espero que pongas más contenido de pilates, tanto aquí como en Patreon. Gracias de corazón. xxx

@anniolaya3708 5 ай бұрын

Bueno tengo escoliosis y me informe que el pilates es el mejor para ello asi q estoy aqui y empesare para mejorar la postura con estos ejercicios video que destacare ❤muchas gracias 😊😊

@carolcornejo3041 Жыл бұрын

Esta rutina me cambió la vida. Desaparecieron mis dolores de espalda producido por hernias de la columna dorsal. Gracias Anabel!! Demasiado seca!! 👏👏👏👏👏👏

@estherlabarta8670 Жыл бұрын

Esta clase creo que es maravilloooosa!! Todo en general tanto los ejercicios como la profesionalidad y calidez con la que los explicas, tengo una hernia discal y protusión he tenido muchísimos dolores y desde que hago esta clase me han mejorado un cien por cien me encantaría que pusieras alguna clase más de Pilates especial para dolencias de espalda muchísimas gracias por tanto💓

@lauralisbethcastanedaporti1758 Жыл бұрын

Llegué a ti buscando ejercicios para mi dolor lumbar, y me encantó lo que sentí. No será la última vez ❤

@marthaluciaramirezpatino5115 5 күн бұрын

Hola Anabel desde Cali Colombia paso a darte gracias, gracias , gracias por este video que me sirvió muchísimo para recuperarme del nervio ciático que Dios te siga bendiciendo

@ferminbarriusoperez8402 Жыл бұрын

Buenos días , estoy haciendo pilates contigo por primera vez ,tengo mucho dolor de espalda y estoy mejorando mucho gracias a ti , muchísimas gracias por todo lo que estás haciendo un saludo .

@teresamainar850 12 күн бұрын

Gracias por compartir tus conocimientos, me has ayudado en mi problema de espalda, escoliosis y pequeñas hernias discales, de nuevo muchas gracias y continuaré con todas tus clases, un saludo .

@rosealala7013 Жыл бұрын

Me encantan tus clases, das mucha paz. Un abrazo.

@marielatorreslobato7436 Жыл бұрын

Me encanta ! Gracias por el vídeo

@andres6856 9 ай бұрын

Anabel. Muchas gracias por tu clase. Excelente.

@sariverdumontoliu7058 Жыл бұрын

Muchas gracias por tu dedicación! Me ha encantado la clase!

@barbaraaros3992 Жыл бұрын

Hermosa energía que entregas en tus clases! Hoy comencé y me encantó !

@antoniaorezzoli8409 Жыл бұрын

Gracias Anabel!! Me encanta esta clase, tu amabilidad al enseñar y tu voz que entrega mucha tranquilidad ❤

@josefina9358 7 ай бұрын

Me gustan mucho tus clases, sobre todo la paciencia y buena explicación que das a cada uno de los ejercicios 😘😘

@javieribanez8645 Жыл бұрын

Excelente! Muchas gracias!!

@uxialvarez5503 Жыл бұрын

Un vídeo genial. Gracias por compartir esta clase con nosotras y por la calidez de las explicaciones 💜

@nildareyes1655 Жыл бұрын

Muy Buena tu clase! Me encanta tu forma de explicar, guiar y lo detallado de los movimientos. excelente! Gracias por compartirnos tu talento que es de tanta ayuda para todos!

@liliaariasvera4395 10 ай бұрын

Qracias por la información. bendecido día

@gemmaferranbiera1603 Жыл бұрын

Me ha encantado!!!! Muchas gracias!!!😊

@carladanil7382 Жыл бұрын

Muchas gracias, preciosa clase!

@imeldaosorio6318 Жыл бұрын

Excelente y gracias Anabel otero😍

@machifalasca1907 Жыл бұрын

Maravillosa!!! gracias!!!

@AshleyMeeder Жыл бұрын

De verdad un excelente clase! Muchas gracias Anabel!!!

@silviajaenmaiz681 Жыл бұрын

Gracias,Anabel,me encanta cómo explicas las clases,te he descubierto hace poco 😘😘

@Lidia-xb2hz Жыл бұрын

Me encantó tu vídeo y la forma que tienes de explicarlo tan bien y sencillo, por favor podrías hacer más vídeos para fortalecer la espalda? Muchas gracias

@liliaariasvera4395 9 ай бұрын

Gracias por la enseñanza❤

@rossanarosales9757 Жыл бұрын

Muy buena clase 😊gracias

@virginia8018 Жыл бұрын

Me ha encantado. Ejercicio fáciles y muy producentes. Un buen descubrimiento. Gracias

@carmenmegia2999 Жыл бұрын

Clases muy buenas. Tecnica y respiraciones perfectamente explicadas

@cristinaandreafernandez5534 9 ай бұрын

Excelente !!!! Me encantó y me sirvió muchísimo !!!! Muchísimas Gracias!!!

@estrellainvivo2198 17 күн бұрын

Excelentes ejercicios de Pilates, noto la diferencia en mi espalda! Namasté!❤

@enriquerojas3149 Жыл бұрын

Estupenda clase, gracias!!!

@silviajaenmaiz681 Жыл бұрын

Fantásticas clases, gracias Anabel 😘

@ceciliamasana2348 Жыл бұрын

Súper clase, muchas gracias 😊

@mariareyeslopezmonreal815 7 күн бұрын

Con estos ejercicios se me ha calmado mucho el dolor de espalda, gracias

@pilarmore1829 10 ай бұрын

Me ha encantado. Muchas gracias

@mariafrias316 Жыл бұрын

Excelente rutina gracias

@matildebustamante9605 8 ай бұрын

Excelente Anabel gracias

@sheilagomez5048 Жыл бұрын

Acabo de descubrirte y me tienes como fiel para siempre... Primera vez que disfruto del pilates!❤

@user-ry9jo3fu3z 11 ай бұрын

Excelente clase, grandioso...

@marianapineda5047 10 ай бұрын

Increible clase de pilates! Gracias Anabel🙏🤗💞🇦🇷

@genesisperezbustamante6443 Жыл бұрын

Excelente sesión gracias me ayudo bastante con mi dolor

@marianagano702 Жыл бұрын

Eres exelente profesora, me ayuda muchisimo tu clase❤❤

@user-vg6hi8ph6d 2 ай бұрын

Excelente. Muy bien explicado. Gracias

@SusiCapitan-im7zq 4 ай бұрын

Muchas gracias por explicar tan bien los ejercicios y tu voz relaja muchísimo

@soniachacon4651 Жыл бұрын

Excelente clase, muchas gracias ❤

@lidiaperezmarcelino6084 9 ай бұрын

Muchas gracias Anabel!!!

@leticiamedina6786 8 ай бұрын

Me encanto , gracias , muy bonita voz muy relajante ❤❤

@tereduranpino8612 6 ай бұрын

Excelente rutina y muy efectiva.Gracias por tus explicaciones.NAMASTE

@gladyscruzmartinez7286 7 ай бұрын

Gracias Profe. Me encantó.

@mariafrias316 Жыл бұрын

Me encanta tus rutinas me siento súper bien después de hacerlas. Gracias Anabel

@mayarlingtalavera3542 Жыл бұрын

Gracias!! Me ha encantado la práctica, espero mejorar mi problema de espalda, me encantan tus clases y la paz q transmites, feliz día 🌹

@Aag.69 Ай бұрын

Muchas gracias Anabel....me relajo mucho tu VOZ y me encantaron tus EJERCICIOS❤❤❤

@jcarrillosalazar 10 ай бұрын

Mil gracias Anabel. Muy especial tu.

@SaraDuran-tl1ti 11 ай бұрын

Me encantó,k buena clase Anabel

@melmiel.r 4 ай бұрын

Excelente clase. Se nota el alivio que genera! Y muy agradable y cordial eres. Gracias!!

@LigiaAcosta-jc6nw 3 ай бұрын

Excelente clases muy bien explicado y agradable me ha gustado mucho te voy seguir.

@teresacanasalbala1602 Жыл бұрын

Gracias, me siento mucho mejor la espalda y puedo controlar mucho mejor el estrés..Me gusta mucho como explicas los movimientos y como debemos respirar..Felicidades por tu canal..❤

@marianatividadduranescobar9277 Жыл бұрын

Gracias Anabel estuvo muy buena la que té bendiga siempre

@anamarialagobarros3390 9 ай бұрын

Buenas noches me encanta todo lo que tu enseñas Gracias ❤

@mariaelenamennacorrales2176 5 ай бұрын

Estupenda clase y me encanta tu forma de explicar!!!! Gracias ❤

@normaalejandrabustamante6032 3 ай бұрын

Puedo seguirte!! Tu voz tranquiliza y permite realizar los ejercicios. Muchas gracias

@TriqTriq-xe9pm 18 күн бұрын

Espectacular,muchas gracias, bendiciones

@netconeccion Жыл бұрын

Gracias por compartir

@joseanaianmoreno856 Жыл бұрын

Me ha encantado,gracias

@meritreasure9867 10 ай бұрын

Sencillamente maravilloso!!❤

@mayrapatriciaramirezcalzad4399 9 ай бұрын

Me encanto mil gracias

@maytedelgado4412 Жыл бұрын

Buenos días Anabel. Mi primera clase de pilates contigo...y me ha encantado!. Muchas gracias 🌺

@AndreaAcosta-uz2ms Жыл бұрын

❤ Me encantan tus clases!

@paquifdez1192 Жыл бұрын

Una clase genial. Gracias 💛

@mariateresabenitezalonso1328 Жыл бұрын

Me encantooooogracias

@mariafrias316 9 ай бұрын

Gracias Anabel. Excelente rutina ❤

@rachelzrihem7161 8 ай бұрын

Gracias por tus específicas explicaciones en cada movimiento. Me ayudan mucho a entender la exacta postura. Excelente clase y excelente resultado en mi. Gracias

@ROCIOGAVILANEZ-kp8yu 8 ай бұрын

Excelente! Gracias

@teresaisabelvega7633 Ай бұрын

Excelentes rutinas…..mil gracias.

@fannyjaimes6274 2 ай бұрын

Hoy hice esta práctica! Excelente! Muchas gracias!

@ceciliamasana2348 Жыл бұрын

Muy bueno, gracias ❤

@jeleannor Жыл бұрын

Muchas gracias, sufro de mi espalda y tú clase me ha ayudado muchísimo, te seguiré para seguir tu contenido y aplicarlo. Muchas gracias ❤️

@elianaberton1667 Жыл бұрын

Excelente muchas gracias Anabel , me encanta hacer Pilates contigo, tienes la suavidad que se necesita para sanar. Gracias, gracias, gracias

@elsanoemichapitel6698 7 ай бұрын

Excelente hace muchos años hago yoga. Muy buena la clase. Completa. Gracias. Seguiré contigo

@martae456 Жыл бұрын

He empezado a hacerlos y genial! Muchas gracias!

@itachi_uchiha0929 8 ай бұрын

Muy bien la clase me ha encantado gracias

@eloissuarez9648 5 ай бұрын

Muchas gracias hermosas tus clases me ayudan mucho bendiciones 🙏

@estherlucena2459 7 ай бұрын

Muchas gracias Anabel, una clase muy buena

@CynthiaSavid 8 ай бұрын

Me hizo muy bien esta clase para mi escoliosis. Gracias por tu dedicación en cada clase, eres la mejo!!

@soniamarthalozanosastre4731 9 ай бұрын

Muchísimas gracias Anabel, me está siendo de gran utilidad❤

@natividadfernandez4843 Жыл бұрын

Muy buena la clase ,muchas gracias ,me viene muy bien

@MariaMunoz-hg6ze 10 ай бұрын

Muy buena clase. Muchas gracias.

@lenistrianacuellar7821 8 ай бұрын

Muchas gracias, me ha ayudado un montón esta rutina😊

@Daniela017ba Жыл бұрын

Hola! Me encantó este trabajo, sufro mucho de dolor de espalda y me hizo muy bien, gracias!!!

@user-li4gs5to4s 8 ай бұрын

Me encantan estas píldoras de pilates! Las explicaciones son impecables!

@ketinagalanriddle1830 Жыл бұрын

Muy buena tu clase, muchas gracias❤

@astral3693 Жыл бұрын

Gracias me gusto mucho tu metodologia. Namaste. Bendiciones

@vlvl9232 5 ай бұрын

Me encanta como lo explicas y estas consiguiendo que me anime a precticar pilares, se me hace cómodo y practico. Gracias por tu tiempo y trabajo.

@laurarodriguez838 4 ай бұрын

Infinitas gracias por tan maravillosa información 😊

@luizaleal5790 2 ай бұрын

Hola Anabel, disfruto con cada uno de tus ejercicios, me ha ayudado muchísimo para mí problema de Discopatia, un saludo desde Hyeres Francia.

@rafaelmunoz1491 26 күн бұрын

Gracias por compartir conocimientos bendiciones

@user-mn8sl2ky3j 3 ай бұрын

Como siempre muy confortable, gracias a todos instructores 😊