Buongiorno!! Bentornato sul mio canale! 😉
Ho preparato per te una sequenza di Pilates Matwork dedicata al rinforzo e alla tonificazione in particolare di Addominali e Adduttori.
Interno coscia e fascia addominale sono tra le parti che spesso vogliamo vedere più snelle e toniche, e credo che questo allenamento possa esserti utile.
Puoi fare l'intera serie di esercizi una volta sola o invece ripeterla due volte, se hai tempo ed energie a disposizione.
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e ISCRIVITI al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità!!!
Buon allenamento e a presto!!!
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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