Je suis tous les cours de Verena depuis deux ans via KZfaq. J’ai récupéré mon dos, perdu 6klg car ça m’a motivée et me suis bien gainée !! Du coup, je refais de l’équitation!! Que du bonheur. J’ai 53 ans. Un immense merci à Verena. ❤️
@claudelibois9463 Жыл бұрын
Le cours de Verena pour dos est excelle.t pour moi.. Elle est claire dans ses données..merci..
@doffincecile1318 Жыл бұрын
je trouve pas les autres vidéos d'elle vous avez des liens?
@christinerose11163 жыл бұрын
J'ai une Lombalgie depuis 5 mois dont je n'arrive pas à me débarrasser. Cette séance me déverrouille quotidiennement. Merci Verena. Et j'attends une nouvelle séance avec impatience 😊
@kalyananomadshala6 жыл бұрын
Je suis moi aussi prof de pilates ...les cours de Véréna sont vraiment très bien, consignes placement, soufle, péda, ...il y a tant de mauvaises vidéo sur le net !! tout y est ! Bravo et merci pour l'inspiration
@nellylouisrieutort8194 жыл бұрын
Je fais les séances avec mon mari le matin. Verena est très claire dans ses explications et les exercices sont super, en plus elle a une voix apaisante qui procure du bien-être. Nous aimerions bien avoir de nouvelles séances de Pilates avec Verena. Un grand merci😀
@claireboichotallavena54418 жыл бұрын
Mon tout premier commentaire sur youtube est pour cette séance de Pilates qui a été d'un soulagement avéré pour mon dos ! merci pour cette super vidéo et Véréna est vraiment apaisante et très simple à comprendre. Merci. Claire.
@michelegeneaux92705 жыл бұрын
Bonjour Véréna, je suis une ex prof de fitness, à 74 ans je souffre du dos et j'ai vraiment appréciée votre séance de Pilate, merci beaucoup!
@mrslebowski4 жыл бұрын
Véréna is one of the very few teachers in KZfaq that I truly love. I'm Italian, I don't speak French, and yet she's so clear and good in what she does that I always follow her and feel better at the end of the routine. By the way her Pilates routines are great, and in my opinion, very easy to follow also for beginners. Thanks! You saved my life in this lockdown
@solangef38225 жыл бұрын
Ma routine quotidienne !! Cela m’aide à avoir moins de tensions dans les lombaires et ça libère mon psoas.. je fais beaucoup de fitness. J’ai intégré aussi un stretching pour mieux dormir. Je m’aperçois que je ne m’étirais pas assez. Merci pour cette vidéo et les autres 🙏😉
@vercez2 жыл бұрын
Cette vidéo de pilates est de loin celle que j'ai trouvé la plus accessible pour moi qui suis atteinte d'une spondylarthrite ankylosante axiale ! Il me faut bien sûr adapter quelques exercices (sur le ballon plutôt que jambes sur le côté pour la sirène, coussin sous la nuque...) et en supprimer (le cygne). Mais presque tout est faisable sans avoir besoin d'être démesurément souple et les explications de Verena sont claires, à un rythme ni trop lent ni trop rapide. Excellent pour entretenir son corps ! Je recommande !
@blandinechoquet28733 жыл бұрын
Merci Verena ! je fais votre leçon tous les matins depuis 2 mois et je ne lasse pas de votre voix si encourageante et calmante. Je n’ai plus de lumbago depuis car mon bas du dos est étiré assoupli et renforcé. Mille mercis !
@sylviedumont43128 ай бұрын
Merciiiii infiniment. Je récupère mon dos depuis que je suis votre séance " bas du dos". C'est parfait pour mon congé de maladie et pour mon moral. Aussi souvent que possible, j'y reviens. Comme une routine du soin de moi ❤ Merci encore 🎉
@bananatheowl8 жыл бұрын
J'adore ces Pilates Master Class! Véréna est super et très claire dans les explications.
@nandalavaquerie4183 жыл бұрын
Merci. Vous expliquez en détail c'est super et ça m'aide à avoir moins mal au dos. Pour moi, la meilleure prof et vidéo.
@marielaffitte93563 жыл бұрын
Excellente prof de Pilates, pédagogue et efficace ! Ma prof de Pilates nous l’a conseillée pendant le confinement et je ne la quitte plus😄 bravo Véréna!
@claup67402 жыл бұрын
Je suis ses diverses vidéos depuis longtemps. Dommage qu'il n'y en ai plus 🥺
@tessadujardin98445 жыл бұрын
Merveilleuse Véréna... Chaque vidéo se termine par un bien être et un sourire de plus en plus ancré... MERCI!!! Sa voix, sa douce mais puissante énergie, ses explications... Parfaitement claire et précise, elle nous ouvre à une vraie conscience du corps... MERCi!!!
@alain18975 жыл бұрын
Merci Verena, vous êtes très claire dans vos explications. Pas de bla bla! avec une voix agréable accompagnant les exercices vous êtes apaisante. Encore Bravo.. Alain
@TheFanfan21104 жыл бұрын
Je suis d'accord avec toi Skalpa, je suis ravie d'avoir fais ce cours de pilates avec Véréna.Vivement le prochain cours! Merci
@camillastola23952 жыл бұрын
Merci beaucoup Verena. Il y a deux années j ai abandonné les médicaments..ta leçon est une magie pour mon dos qui a bien quatre hernies.
@yvettecurchod83788 ай бұрын
Merci Verena, cet exercice est excellent pour soulager les douleurs dorsales. Tout en douceur et en efficacité. Plein succès à vous !
@martinekerbrat7084 жыл бұрын
Je pratique quotidiennement tous les cours de pilates de Véréna avec plaisir et confiance. J'ai de bons résultats quant à la souplesse et renforcement musculaires. Merci
@marie-annemedori76294 жыл бұрын
Je découvre le pilates en confinement et ça me fait le plus grand bien! Merci Véréna!!!
@emilefeltesse5 ай бұрын
Toujours fan de Verena, depuis le confinement 2020! Ce cours me semble toujours très agréable, très adapté pour qui veut s'entretenir un minimum ou se remettre en forme doucement.
@jeannineduval79734 жыл бұрын
Prmier cours , et je me sens déjà moins coincée, ce mal de dos c'est toujours une barrière pour bien vivre. Merci Véréna à demain
@francoiseroger39793 жыл бұрын
Je fais cette séance chaque jour depuis 1semaine....après un sérieux mal de dos du à une grave ostéoporose. Je suis sportive....et je ne savais plus quoi faire après 1 mois d inactivité complète ...et maintenant,je reprends confiance en moi et dans mon corps... génial ! Mais j espère progresser pour retrouver mes possibilités...merci beaucoup
@corinneg71114 жыл бұрын
Un cours en douceur et profond à la fois. La voix cette prof est douce et rassurante. Merci
@gabycomm38366 жыл бұрын
Cours très agréable qui m'a bien détendue la colonne, je le réaliser tous les soirs ou presque en rentrant de mon travail .merci !
@yvettedelaunoy48822 жыл бұрын
zj
@sylviesailly81364 жыл бұрын
Bonjour et super super efficace, tout en douceur, détente assurée, mes lombaires me disent MERCI!!! Je l'ai découverte depuis le confinement et quasi tous les 2 jours en pratique en plus d'autres séances et exercices sportifs! Merci Vérena!! Au top!! :) :) :)
@elisabethsimon8606 жыл бұрын
Chance d avoir trouvé tous vos cours ! The best ! Vous êtes agréable et très pro. ..c'est du bien être de les pratiquer régulièrement. ..merci beaucoup
@catherineneunlist44522 жыл бұрын
Excellent.Je souffrais de sciatique bilatérale. Progressivement avec ces exercices que j'effectue doucement quotidiennement ma douleur diminue et je ne prends plus d'anti inflammatoire. MERCI
@anneliseemin89116 жыл бұрын
Une enseignante de pilates extraodrinaire... Les cours sont juste top, très détaillés ! C'est trop bien !!!
@Doctissimo Жыл бұрын
Pour tous ceux qui ont apprécié ce contenu, nous vous proposons notre dernière vidéo de fitness "30min CARDIO à la maison" : kzfaq.info/get/bejne/mNyhkpai3MC9hoU.html Ainsi que 20 min de focus fessiers 💪 : kzfaq.info/get/bejne/g5ppgK2asp_UpIE.html
@e-pilates7794 жыл бұрын
Merci Verena pour ce cours 👏🏼 La méthode Pilates est parfaite pour prévenir et soulager le mal de dos en effet. Mon programme intègre bien les douleurs cervicales, lombaires et dorsales.
@pascalehernandez87310 ай бұрын
Merci Verena pour ces cours de pilates. Ils sont d'excellente qualité !
@Typhaine Жыл бұрын
Lombalgie aujourd'hui et je suis retournée sur ce cours, merci beaucoup!!
@sylviechevallier18582 жыл бұрын
J’ai pour habitude de faire de la cardio boxe et des cours de renfort musculaire. Ce cours de pilate m’a apaisée cela fait du bien ! Merci Véréna
@atanyh8 жыл бұрын
je retrouve des exercices que j'ai appris avec ma kine pour mon dos. très bien expliqué. je m'abonne du coup ! merci
@michelewalter64514 жыл бұрын
Merci Véréna pour ces cours excellents qui nous as permis de vivre mieux cette période de confinement .
@micheledoizy36147 жыл бұрын
Je suis coach Fitness et souhaite devenir instructeur PILATES et votre vidéo me donne déjà un bon aperçu de ce que peut être le Pilates au sol , merci pour cet approche
@kalou3004 жыл бұрын
c'est vraiment la meilleure, c'est clair, bien executé, bien expliqué, efficace....rien à dire.
@solangef38225 жыл бұрын
Je me suis réveillée avec des raideurs au niveau des lombaires (musculation du bas du corps hier) et merci beaucoup, je suis soulagée. Vos cours, ainsi que ceux de Justine, sont tellement pro !! Perfect !!! 😉
@maiteamoretti77058 жыл бұрын
Merci beaucoup Véréna ! tes cours sont géniaux, je l'ai fais tous les matins quand je n'ai pas le temps de venir à la salle.:)
@Doctissimo8 жыл бұрын
C'est très bien et il faut continuer comme cela !
@michelhachime5544 Жыл бұрын
Merci beaucoup Verena pour vos cours de pilates , exercices trés claires et bien expliqués , j adore écouter et suivre vos cours .
@tagadaki5 жыл бұрын
J'ai cru que c'était tranquille mais en fait j'ai tremblé direct XD Une des meilleures profs, beaucoup d'explications, au top !
@lisabourgeois40134 жыл бұрын
je fais beaucoup de pilates 4h par semaine et j'aime bien les explications sont précises. Etant confiné pour une durée indéterminée j'ai enfin trouvé la vidéo qui me convient car effectivement il y a beaucoup de mauvaises vidéo alors merci à demain !
@sylvielola29323 жыл бұрын
Superbe séance que je fais et refais avec grand plaisir et avec tant de bien pour mon corps. Merci
@andre-gillesblin8940 Жыл бұрын
Merci pour ce cours tout en douceur qui me rassure car j'ai commencé hier un cours de pilate avec un jeune kiné qui m'a semblé trop physique et trop en force ... j'ai été opéré il y a quelques années de L4/L5 aussi je reste prudent ... je pense faire de ce cours ma routine quotidienne
@lindamarie80984 жыл бұрын
bonjour je suis tres heureuse de vous découvrir je fais du pilates avec vous chaque matin et je me sens vraiment mieux merci grandement
@mariedelley4604 жыл бұрын
Excellente séance merci à Véréna pour ces explications très claires et profondes, très agréable 🙂
@WaterCourseKi3 жыл бұрын
explications détaillées et claires, rythme agréable
@betouchka24468 жыл бұрын
Merci pour cette video qui a fait beaucoup de bien ! j'attends toujours les videos de pilates avec impatience, continuez comme ça !
@boliefrigo91984 жыл бұрын
Merci Serena une bonne séance qui m'a fait du bien
@fannyghimouz9249 Жыл бұрын
cours de pilate tout en douceur, j'adore !! mercii
@marylenelemouillour69532 жыл бұрын
Quelle bon moment de détente 🧘
@odilel78286 жыл бұрын
Super cours et excellente prof ! Merci 😊
@lisek77814 жыл бұрын
j'aime bcp ses cours, ils sont clairs , accessibles et efficaces;je prends plaisir à les faire, moi qui n'aime pas trop la gym
@renaudmaiziere98353 жыл бұрын
Professionnelle, pédagogue, bref... Au top ! Merci Verena
@BA-uc9lg4 жыл бұрын
Ces cours sont supers bien expliqués bien structurés rien à dire a part que j'aimerais qu'il y ai au moins un cours complet d'une heure trente ce serait vraiment génial Sans être gourmande un cours aussi de stretching serait bien venue Bref j'adore cette prof
@valeriemoreau28593 жыл бұрын
Très bonne série d exercices pour récupérer son dos en douceur ! Je fais cette vidéo depuis 10jrs presque tous les matins et sincèrement je sens les effets et vais pouvoir passer au niveau supérieur 👍 Merci beaucoup Véréna🙏🌸
@stephanemeyer6258 Жыл бұрын
Merci Justine, séance douce et super efficace pour les maux de dos 👍🏻
@marie-salomekanga18936 жыл бұрын
Merci beaucoup je me sens très bien presque plus de douleur .Merciiiiii. J'aimerai savoir combien de fois faire ses exercices ,par semaine? super super Bravooo!!! Coach
@aureliebonachera24604 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette douce séance ! Un bonheur !
@ze-giik26863 жыл бұрын
Très très bien expliqué, étape par étape, et dans le détail ! Merci beaucoup 👍 Pour des problèmes de dos et des fragilités lombaires, conseillez vous d'en faire tous les jours ? Merci encore
@laurerose26186 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette séance qui m’a fait beaucoup de bien aux lombaires
@claup67402 жыл бұрын
Bonjour Verena. C'était une séance géniale. Merciiii 🌻
@clairemercier67474 жыл бұрын
Merveilleuse séance, merci !
@bellaornella80162 жыл бұрын
Ravie pour cette première séance et découverte en même temps. Merci merci encore
@florenceflorentiny55273 жыл бұрын
Excellent cours et prof parfaite !
@gabmas44273 жыл бұрын
Premier cours ce matin .... juste envie de revenir demain matin, Merciii
@marcalexis99493 жыл бұрын
Pour muscler le ventre ,le rendre plus tonique ,les cours de pilates de Verena sont très efficaces merci
@dorotheeserfati25934 жыл бұрын
SUPER ELLE EST VRAIMENT TRES PRO ! TRES EFFICACE ! QUE CE SOIT POUR LE DOS OU LE VENTRE tous ses courts
@PearlofG4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien au dos !!
@sylviemartinet80613 жыл бұрын
Merci pour toutes ces belles séances bien coachées par Verena...avec elle le confinement a du bon 😉 ! Y a t-il des séances plus récentes que celles de 2016 ?
@Zer588 Жыл бұрын
Super cours ! Très bonnes explications !👏👏
@user-wh6nw5xn6o10 ай бұрын
Excellent cours de Pilates. Merci Verena!
@oddonclaire30073 жыл бұрын
Ma video préférée car ca fakt trop du bien ! Jadore verena bonne prof claire et ni trop lent ni trop rapide. Jadore ses, explications et sn accent. Jsuis, abonnee mais pas, de nouvelles video's? Merci!!!!
@bounajisabah79308 жыл бұрын
J ai bien aimé ces étirements cela soulage vraiment le mal du dos merci beaucoup pour votre aide
@jacquesdevivie45236 жыл бұрын
bounaji sabah €457(6
@mdo53625 жыл бұрын
Tous vos cours sont géniaux.Merci
@soaziglebras57834 жыл бұрын
J adore ! Ma séance quotidienne me fait beaucoup de bien ! En revanche, un problème de hanche m empêche de réaliser l étroitement en position « mermaid » si vous avez une autre posture à me suggérer : je prends !!! Merci encore ! On en veut d autres !
@nicolelaffargue27282 жыл бұрын
Mille mercis Serena🙏💕
@chantal93983 жыл бұрын
Première fois pilates, j'ai beaucoup aimé, merci beaucoup
@francoiselepage9914 жыл бұрын
Cours cohérent, explicatif et fidèle à Pilates
@Silvanabalarezo3 жыл бұрын
This Is justo right for us! 68 yars old. Thanks! Beautiful. Please send More videos for ABS, cardio, loose weight, waste. Thanks because this lock down was stressing AND sad for most of all.👌🌷
@reine-mariebassonville42936 ай бұрын
Merci beaucoup pour mon diaphragme cela m'a fait énormément de bien
@beatricedagan60224 жыл бұрын
Verena explique très bien et respire la sérénité
@choubekabisengoofficial62382 жыл бұрын
Merci beaucoup vrement cette exercice m'a beaucoup fait du bien
@domb20552 жыл бұрын
Quel bien immense, pour ne plus avoir mal au dos et rester souple malgré l'âge !
@claudelibois9463 Жыл бұрын
80 balais..ce cours me convient tellement bien..j'ai eu confiance immédiatement..
@cathy52243 жыл бұрын
Super Les explications sont tres claires Jolie voix Je recommande Merci
@juliettefernandes10064 жыл бұрын
Tout simplement parfait!
@fredericronceray45484 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo bien utile. On sent effectivement un mieux après avoir effectué tous ces exercices
@marie-joelleselzer33002 жыл бұрын
Un bien-être total après la sceance merci
@nabenben28533 жыл бұрын
Je vais commencer demain mais c'est exactement cela que je cherchais pour commencer !
@fabiennebressoud64377 жыл бұрын
A quand de nouvelles vidéos de Pilates ? Je les apprécie beaucoup :) Merci et belle journée !
@JoanOjenima_Science4 жыл бұрын
cela m'a fait un bien fou ! Merci beaucoup !
@lauraazizi53486 жыл бұрын
Merci Verena c est super
@michellemuller39712 жыл бұрын
Merci Verena
@nottambula798 жыл бұрын
merci, ces exercices m'ont fait du bien!
@natalyprigent29637 жыл бұрын
Très prof bonnes explications consignes placement position de secu continuez ...une coach
@imane98013 жыл бұрын
Excellent.Mille mercis 🥰🥰🥰🥰😘😘😘😘😘
@derrymonica4594 жыл бұрын
Bravo à Lorena, je na avis jamais fait de pilates et je suis conquise. Monica