Le yoga contre le mal de dos┃ ELLE YOGA

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Le yoga contre le mal de dos┃ ELLE YOGA

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Күн бұрын

Pour lutter contre les douleurs au dos, rien de tel que le yoga ! Helène Duval vous propose une séance complète avec des exercices ciblés.
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Hélène Duval, fondatrice de YUJ, Yoga with Style.
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Пікірлер: 213

@philippeguyot9288 2 жыл бұрын

Très bonne séance. Je préférerai que les postures soient maintenues plus longtemps, j'ai mis en pause plein de fois...😺

@mariechopard3075 4 ай бұрын

Un grand merci Hélène 🙏 Je reprends ce cours après 1 an de problèmes de dos 😉 Je ressens du mieux-être et beaucoup de douceur en moi 🌺🧡

@allyfin6942 Жыл бұрын

Not too shabby. Better than most vids on here...

@oceanedp6836 6 жыл бұрын

Cette séance est la meilleure ! j'ai souvent voire tout le temps mal au dos a cause des chaise en bois de l'amphi... vraiment impossible de soigner cette chose affreusement douloureuse et depuis que je fais du Yoga et surtout celui-ci, j'ai la douleur qui s'intensifie un peu mais alors, après comme par magie, plus aucun mal de dos !!! Tout disparaît... enfin quelque chose qui marche contre le mal de dos. Je recommande cette séance ! Mon dos et moi-même revivons... Merci ! Et dès que j'ai mal au dos, je fais cette séance et 10min après celle-ci, plus aucune douleur; qu'elle bien-être ...

@madamemichelle3931 3 жыл бұрын

JE VIENS DE DECOUVRIR CETTE SEANCE DE YOGA . JE SUIS ENTIEREMENT OK AVEC VS CAR MON KINE ME FAIT FAIRE PRATQUEMENT LES MEMES EXERCICES A 2 OU 3 PRES . MAINTENANT J AI 2 EXCELENTS PROFS MERCI A EUX 2 . JE PRATIQUE TOUS LES JOURS. UNE FOIS MONSIEUR ET UNE FOIS MADAME ... MADAME ELLE YOGA. JE SUIS VRAIMENT HEUEUSE ET PEU CONTINUER LE SPORT ..BONNE SOIREE.

@beatricemeunier7543 2 жыл бұрын

enfin des séances de yoga ou l on prend le temps de la respiration bravo j'adore vos cours

@DVIndiJazz 2 жыл бұрын

Je soigne une capsulite retractile, epaule gauche, en adaptant et en allegeant les exercices. Trrs efficace, l'epaule s'etire en douceur et la nuque est plus libre. Merci Helene pour votre voix douce et chaleureuse, votre generosite et votre tres beau sourire .

@crumblacademy 5 жыл бұрын

Quelle présence et quelle aura rayonnante, merci pour cette séance bénéfique.

@cg-fq3vu 4 жыл бұрын

Merci pour ces séances de yoga. Si je peux donner un conseil, il faut déjà être débloqué du dos pour faire du yoga. Perso, j'ai vu mon ostéo avant les séances. Il m'a retiré toutes les tensions dorsales. Débloquée, j'ai pu suivre les séances avec beaucoup plus d'aisance. Merci Hélène

@diane3761 5 жыл бұрын

J'adore cette prof, elle a une voix parfaite, très explicite, on peut faire le cours les yeux fermés.

@mariechopard3075 9 ай бұрын

Un immense merci Hélène 🙏🙏🙏 je refais ce cours après une hernie discale qui a duré plusieurs mois. Quel bonheur de pouvoir à nouveau retrouver mon corps souple 😁❤

@user-kx5id1xr7i 7 ай бұрын

Je m'appelle Patriyck je trouve qjue vous êtes très courageuse et je trouve que vous avez de belles jambes est de beau pieds et je voudrais vous laver les pieds et je voudrais vous baisser les pieds je vous souhaite un bon cour de yoga joyeuse pensée patrick

@loufourquet7959 2 жыл бұрын

Vidéo que je fais à chaque fois que je me sens tendue, stressée avc un mal de dos. A chaque fois ça me soulage et me fait un bien fou ! Merci

@ELLEFR 2 жыл бұрын

Génial !

@user-kg9ch4xr2v Жыл бұрын

Merci beaucoup Hélène pour ce cours parfait pour le dos. Je le reprends après ma hernie discale. Je ne peux pas encore tout faire mais ça me fait un bien fou 😁 Gratitude aussi pour ta pédagogie. J’adore ❤️

@ELLEFR Жыл бұрын

Avec plaisir 😊

@sarasanbi4547 2 жыл бұрын

Jaurais aime liker cette video plus d'une fois ,magnifique seance , j'y reviens chaque fois

@ELLEFR 2 жыл бұрын

😊 merci

@sososxm2967 2 жыл бұрын

Merci j'espère de passer une très bonne journée

@ELLEFR 2 жыл бұрын

J'espère aussi

@lorenamelirradasilva2810 2 жыл бұрын

merciii!!

@tatianasamoylenko 4 жыл бұрын

merci beaucoup Helena.J'aime bien tous les cours que vous présentez.J'aimerais bien voir le cour pour soulager les douleurs sciatiques .

@lanterisalome2612 5 жыл бұрын

Merci pour cette belle séance que je fais quotidiennement après la sortie de mes chiens le matin, super pour le dos et la souplesse, utile à 55 ans !

@blueangel3296 4 жыл бұрын

Merci infiniment. Vos cours sont un vrai bonheur tant en pédagogie qu'en efficacité. Tout y est. Merci

@benedictejuigne4258 2 жыл бұрын

superbe seance;mon dos est bien détendu Merci

@matiecheraiki5648 Жыл бұрын

Très bien cette séance a bientôt MLN

@isabelleboivin6518 Жыл бұрын

Super séance qui m'a bien débloqué le dos

@mariechopard3075 2 жыл бұрын

Formidable cours pour le dos 🙏🙏🙏💓

@ELLEFR 2 жыл бұрын

Merci infiniment

@Anne-cv7uz 7 жыл бұрын

J'ai adoré le truc de truc de la respiration, cetait mega sympa

@annejamolli6618 4 жыл бұрын

Merci pour votre présentation très bien expliqué, je pratique ce hatha yoga qui est à pratiquer sans modération en plus il est fait pour tout le monde

@mariechopard3075 Жыл бұрын

J’adore ce cours! Merci Hélène 💓😘🌺

@ELLEFR Жыл бұрын

Merci à vous 😊

@genevievebugeja7762 11 ай бұрын

merci Hélène un plaisir vos cours un vrai bonheur je vous suit tout les jours🥰

@ELLEFR 11 ай бұрын

Merci à vous 😊

@annaig84 2 жыл бұрын

un grand merci, quelle détente !

@leaesteve8334 4 жыл бұрын

Bonjour j’ai essayer aujourd’hui car j’ai un mal de dos et sa ma fait beaucoup merci aujourd’hui je n’ai plus mal du tout merci

@rachelr796 3 жыл бұрын

je ne m'en lasse pas

@idoles4ever 7 жыл бұрын

bonne séance, même si les transitions sont un peu trop rapides:) Davantage d'explications devraient être données pour les débutants, je trouve:) Merci, les postures déverrouillent tout le dos:)

@dominiquebailbe5693 4 жыл бұрын

Merci en cette période de confinement je profite un maximum de vos séances et cela me permet de me sentir bien.

@modestineetanga-mbe330 4 жыл бұрын

Bonjour et merci beaucoup pour la séance.

@reiterrachel859 7 жыл бұрын

Depuis une crise sévère lombalgie, j' effectue cette séance tous les jours , bon rythme et super exercices SAUF CHIEN TÈTE EN BAS lol je ne suis pas souple, alors je fais semblant de faire le mouvement lol Merci Hélène !!!

@oceanedp6836 6 жыл бұрын

je galère aussi pour le chien tete en bas, du coup je triche un peu ahah ;)

@rachelr796 3 жыл бұрын

c'est vraiment nickel

@veroniquecerci2854 2 жыл бұрын

Merci à vous. Cette séance m'a fait du bien.

@ELLEFR 2 жыл бұрын

Parfait

@Name-oe4fq 2 жыл бұрын

merci beaucoup ! Tu m'as met une sourire :)

@elisadrieux-vadunthun5920 4 жыл бұрын

Cette vidéo m'a fait un bien fou. C'est incroyable. J'ai une blessure en bas du dos et en ce moment je ne suis donc pas très souple et la séance m'a fait beaucoup de bien

@amanazines5612 3 жыл бұрын

Je le fais tous les matin depuis 1 semain et j'en suis addicte alors je recommande sans modération

@pascalegoffart6825 11 ай бұрын

Ça fait plus de 10 ans que je fait ce yoga tous les jours adieu hernie discale sciatique et je m amélioré…

@mariechopard3075 8 ай бұрын

Merci Hélène 🙏❤️

@mariepaulebarral637 Жыл бұрын

Magnifique ! Merci

@ELLEFR Жыл бұрын

Merci à vous

@zakiabehdaoui4823 3 жыл бұрын

Merci beaucoup je me sens bien en suivant vos cours

@lionelpardin2379 4 жыл бұрын

Excellent cours très doux pour le dos Merci

@machinemelihead 6 жыл бұрын

Cette vidéo est parfaite pour lutter contre le mal de dos. Elle a changé ma vie. Surtout l'une des postures - celle à 15min - qui étire la partie très douloureuse de mon dos qui me cause pas mal d'ennuis. Merci !

@jacquieleonardi2714 3 жыл бұрын

Merci beaucoup merci 🙏

@ELLEFR 3 жыл бұрын

Avec plaisir 😊

@thierrylopes2442 4 жыл бұрын

Les pub c’est super pour se détendre

@TheMberthet 3 жыл бұрын

j'apprécie beaucoup vos vidéos . je suis moi même enseignante . Merci pour ces partages de séances bien dirigées.

@ELLEFR 3 жыл бұрын

Merci bien

@ashrafajjouti2789 3 жыл бұрын

merci beaucoup , très interessant , très bien expliqué

@aa-germainecalixte-saunier1456 3 жыл бұрын

c'est une séance pour des gens très souples, habitués du yoga mais pas pour des personnes âgées ayant vraiment mal au dos!

@nadia_b2826 3 жыл бұрын

Merci Beaucoup 😁

@enzochbouk5847 5 жыл бұрын

Merci pour cette belle séance

@DahlieArt 2 жыл бұрын

Superbe séance qui m'aide beaucoup en cas de lombalgie 🙏

@malikasabek7683 4 жыл бұрын

Excellente séance. Merci

@mariecath188 3 жыл бұрын

magnifique MERCI

@marysebenoit6916 5 жыл бұрын

Merci pour votre cour et votre professionnalisme a bientôt bonne continuation

@powerblack123 3 жыл бұрын

Merci infiniment très intéressant j'adore

@davidmoullet3051 7 жыл бұрын

Merveilleux magnifique séance merci beaucoup je suis calme et n'ai plus de douleur merci Hélène

@stephanehyppolite554 4 жыл бұрын

Excellente séance pour se re muscler le dos, les abdos, les cuisses. Même si le rythme est soutenu, les bénéfices sont bien présents. Merci à vous pour cette belle énergie. Mes problèmes de dos se clament grâce à vous

@naimaaouad5045 4 жыл бұрын

Super !

@lydiadirand8760 3 жыл бұрын

Un dos tout neuf en douceur merci

@creacouleurs1696 3 жыл бұрын

Vraiment bien ! merci pour cette super séance.

@ELLEFR 3 жыл бұрын

Merci à vous 😊

@Ilovepoudlard 4 жыл бұрын

Merci, à cause du confinement je n'ai plus de cours de yoga. Je suis tombée sur cette vidéo au hasard et cela fait 15 jours que je ne m'en passe pas, je vous remercie beaucoup. Bonne continuation !

@carolenoblanc1082 6 жыл бұрын

bonjour Hélène j'aime beaucoup votre façon d'enseigner et d'expliquer les exercices de yoga...et je trouve que votre enseignement est parfait pour les débutants comme pour les peu initiés car vous expliquez la façon de respirer en fonction de l'enchainement des exercices...vous me donnez envie d'en faire...pourrais je savoir où vous enseigner vos cours ?

@vaincrelecancer9799 4 жыл бұрын

Excellents étirements pour le dos, merci.

@alesiaduval Жыл бұрын

❤ merci beaucoup ❤

@ELLEFR Жыл бұрын

Avec plaisir 😊

@conlave Жыл бұрын

Merci beaucoup

@ELLEFR Жыл бұрын

Avec plaisir

@christinecougoule2023 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette séance que je pratique régulièrement. Un vrai bonheur !

@ELLEFR 3 жыл бұрын

Merci à vous 😊

@mariechopard3075 3 жыл бұрын

Merci beaucoup Helene pour ce cours magique pour mon dos ce matin 💓

@jackdurnell7537 5 жыл бұрын

bonne séance efficace pour relaxer un dos fatigué

@yvonnickthibaud3023 6 жыл бұрын

je pratique de tant en tant le yoga belle video

@nadjamignon6525 3 жыл бұрын

Dos bloqué depuis quelques jours: c'était parfait pour reprendre mes séances de yoga. Merci!

@nkalaoui8048 4 жыл бұрын

Super séance de yoga. Elle m’a fait beaucoup de bien au dos.

@victoriajanat9837 4 жыл бұрын

un agréable moment , MERCI

@stephanieperson744 4 жыл бұрын

Ma préférée vous êtes superbe j adore votre voix

@yiribado 4 жыл бұрын

Merci ! Je fais la séance depuis 2 mois 3/semaine et cela m'aide beaucoup !

@marie-lou1366 3 жыл бұрын

Merci beaucoup 🙏🏾 On ne se lasse pas de vos séances 😍Namaste 🧘🏽‍♀️ 🙏🏾

@ELLEFR 3 жыл бұрын

Avec plaisir 😊

@missvalou87 4 жыл бұрын

Merci pour cette belle séance qui m'a faite du bien :) J'y ai découvert également de nouveaux exercices. Namaste

@annymymy 3 жыл бұрын

Merci Hélène! J'ai mal au dos ces jours-ci, ta séance m'a fait du bien ❤

@ELLEFR 3 жыл бұрын

Parfait

@mln1857 3 жыл бұрын

Super séance! Merci beaucoup.

@ELLEFR 3 жыл бұрын

Merci à vous 😊

@nathaliehusson4604 4 жыл бұрын

sper séance merci pour votre belle énergie Namaste

@abdourahmanegueye6365 4 жыл бұрын

Merci je trouve ça très utile !

@nono-gp7uy 5 жыл бұрын

J ai adoré sa ma fait du bien

@malikasabek7683 4 жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette magnifique séance

@jocelynechatain1361 6 жыл бұрын

Merci Hélène, cours qui fait du bien, namasté :)

@JoanOjenima_Science 3 жыл бұрын

MERCI :D !

@pilatesetcoconut 3 жыл бұрын

J'adore vos cours Helene,merci, c'est top

@christelv6342 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette séance qui me fait un bien fou ! 🙏

@ELLEFR 3 жыл бұрын

Merci à vous 😊

@yannickm2684 4 жыл бұрын

Séance très complète et très efficace ciblée sur le dos. Beaucoup se plaignent dans les commentaires que certains enchaînements sont rapide, c'est parfois vrai, mais il y a toujours une touche pause si besoin. Et nulle part il n'est écrit qu'il s'agit d'une séance débutant... Les grincheux ciblés mieux vos recherches...

@elodiegeffrotin6679 6 жыл бұрын

Super merci!

@gyslainevoilmy 5 жыл бұрын

je fais ces exercices une ou 2 fois par semaine, mais comme l'ont dit certains ça va trop vite quelque fois.Notamment quand elle dit respirer 5 fois, si on le fait comme il faut bien respirer à fond, on fait que 3 respi.Le temps de prendre couverture , oreiller etc. comme elle le recommande pour un certain exercice, même si on a préparé ces choses à l'avance, le temps de les prendre, l'exercice est presque fini.Dommage car ces exercices font du bien.Le mieux est de les mémoriser et de prendre son temps.

@happyben 3 жыл бұрын

Ca fait du bien les respirations la fin ! super classe

@nadegelight 7 жыл бұрын

merci pour ce cours magnifique qui m a fait beaucoup de bien ! avec plaisir j aimerais en faire d autres

@malouna4230 3 жыл бұрын

Seance interressante mais pas pour les non initiés comme moi, souplesse élevée et enchainements rapides et parfois complexes. Mais super pour les personnes olus habituées.

@BlackxCl0uds 3 жыл бұрын

très bonne séance:)

@abyssestan5045 7 жыл бұрын

J'adore cette vidéo. J'ai l'impression que certaines tension s dorsales ont disparu. Je pense toutefois qu'avant de faire cette séance, il faut d'abord commencer par le yoga débutant qui permet de comprendre les mouvements (chien tête en bas etc). Il y a parfois des enchaînements que je n'arrive pas à faire car je ne comprends pas la position. Donc je reviens en arrière sans les faire et d'une fois compris je les fais.

@sandrinedelville2685 4 жыл бұрын

super !

@sorayaferret3724 5 жыл бұрын

opérée, arthrodèse sur 15 cm de ma colonne depuis 4 ans ,je pratique seule chez moi avec les séances d'Hélène depuis 3 ans.A part le fait que ce sont mes jambes qui ne retrouvent pas de souplesse,mon dos ,lui a retrouvé une souplesse optimale même avec tout ce matériel dans le dos.Quand je ne peux pas faire la posture proposée,je reste sur le dos genoux poitrine !!!

@Mamefami08 5 жыл бұрын

Dommage un peu trop rapide pour du yoga ! Les postures sont bonnes mais Les enchaînements s'adressent à des pratiquants déjà avancés surtout à cause du manque de lenteur ! Merci