PILATES RESTAURATIVO para LIBERAR TENSIÓN: FISIOTERAPEUTA explica EJERCICIOS y RUTINAS en CASA
El ejercicio es una herramienta muy poderosa para liberar tensión.
Pero además de liberarla, lo ideal es aprender a regularla y en estos casos, usar rutinas cortas, calmadas y que te ayuden a regular la respiración y estirar tu cuerpo puede ser la clave.
Si quieres transformar tu manera de gestionar la tensión de tu cuerpo, en mi canal de KZfaq tienes una clase de 14 minutos apta para embarazadas que te ayudará a estirar y relajar el cuerpo.
Espero que te ayude.
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