ANTES DE LEVANTARSE

Рет қаралды 94,275

3 ай бұрын

Curso bruxismo - www.marcelapedrazapilates.com...
Loción anti inflamatoria - kzfaq.infoQv2QjV00Ptw
Descubre una rutina matutina revitalizante para empezar el día con energía. En este video, te mostraremos una serie de ejercicios simples y efectivos que puedes hacer antes de levantarte de la cama. Esta rutina te ayudará a prevenir la ciática, mejorar el adormecimiento de las manos, mejorar la circulación, prevenir hernias y protrusiones discales y disminuir el dolor por bruxismo. ¡No te pierdas estos consejos para comenzar tu día con el pie derecho!

Пікірлер: 273

@GladysRosario-mk2zy 3 ай бұрын

Gracias por compartir amiga hace mucha falta tus conocimientos felicitaciones ❤

@elizabethdelrioortiz7235 3 ай бұрын

Bienestar y salud para todos!

@isabelmarquez6490 2 ай бұрын

Mil ymil bendiciones para usted a gran mujer Dios la cuide y bendiga hoy y siempre gracias por tanto amor al prójimo ❤😂

@roca9967 2 ай бұрын

Muchas gracias doctora Marcela por sus enseñanzas eres muy especial muchas bendiciones

@gabrielamartinez8403 3 ай бұрын

Dios la bendiga Marcela, mil gracias

@isabelflores9703 3 ай бұрын

Gracias, usted es una bendición Dios le bendiga

@anapatriciabrenes8517 3 ай бұрын

Dios te bendiga por compartir tus conocimientos!

@MarthaDiaz-tj6td 3 ай бұрын

Gracias 🙏 Marcela, como me alludan sus concejos,desde Atlanta Ga.saludos 👋👋👋👍👍👍👍👍👍

@pilatesmarcelapedraza3555 3 ай бұрын

Un abrazo enorme desde Colombia 😉

@anaceciliaorellana7268 3 ай бұрын

Excelente, es ud un angel !!! Todos sus videos son grandiosos

@victoriamori6364 3 ай бұрын

🤲🏻🙏🏻🤲🏻

@francygalindo132 Ай бұрын

Muchas Gracias! Marcelita Querida por todo lo que nos ayudas Dios me la bendiga siempre.

@marialuisacervinocomesana4428 3 ай бұрын

Eternas Gracias Dra Marcela 🕊️ bendiciones y comparto ❤️ me viene muy bien 😅

@luzmarinaaguilar813 3 ай бұрын

Buenos días Marcela, definitivamente es un tesoro, ya lo guarde y compartí. Gracias linda por compartir tus conocimientos ❤❤❤❤

@isabellaboy4876 2 ай бұрын

❤

@esperanzavillanueva3199 2 ай бұрын

@@isabellaboy4876❤❤❤

@teresagodino8003 2 ай бұрын

Gracia pasare este video a todas amigas familia te conocen mucho y te agradecemos desde Argentina

@miriamalcala292 Ай бұрын

Gracias por tan valiosos consejos. Dios le multiplique sus bendiciones 🥰🙏

@marinaromeroblanco 3 ай бұрын

Muy Agradecida Sra. Marcela, yo necesito de sus maravillosos consejos. Dios la Bendiga y Guarde. Amén Amén 🙏 ❤❤❤❤❤❤❤

@SalomeTabares-dx4mc 2 ай бұрын

Marcela, mil gracias ppr todas las terapias, para mantener una salud buena. Gracias.❤

@albamarialopezvalencia2369 2 ай бұрын

Gracias por compartir tus conocimientos que son muy importantes para nuestro estilo de vida cuánto nos ayuda Bendiciones

@carlosmanuelgutierrezrodri9550 2 ай бұрын

Sra. Marcela desde Lima Perú le estoy enviando un fraterno saludo por casualidad llegué a sus redes sociales, y su frase "compartan" es sinónimo de mucha motivación para todos sus seguidores, DIOS la siga BENDICIENDO por su orientación en bien de nuestra salud y de la familia.

@ceilazambrano7531 3 ай бұрын

Hola soy Ceila de Venezuela sigo tus consejos y me han servido , Gracias

@isabelcollantesp1773 2 ай бұрын

Buenos días doctora muchas gracias por todo su ayuda que nos da❤

@angelarolon3893 2 ай бұрын

Cuan grande eres Marcela querida ! cuánto amor al prójimo corazón gigante ! gracias rayo de sol y pedazo de cielo !! todo lo bueno multiplicado para ti ! ❤❤❤❤🌹🌹🌹💐💐

@rociogonzalez4951 3 ай бұрын

Gracias Marcela, por tanta informacion y rutinas para nuestro bienestar,saludos desde México,🕊️🕊️🫂🙏❤️❤️🌹🌹🥰🥰🤗🤗

@CoriOvando66 3 ай бұрын

GRACIAS MARCELA!!!! QUÉ BUENO 👍!!!! LO VOY A DESCARGAR !!! Y YA LO ENVIÉ A MI HIJA Y AMIGAS !!! GRACIAS!!! BENDICIONES 🎉

@CoriOvando66 29 күн бұрын

Ya los estoy haciendo y me resultaron 100% eficiente !!! Me siento mucho mejor !!! GRACIAS MARCELA! DIOS TE BENDIGA ✨✨✨!!!

@lilianasaverino4511 2 ай бұрын

Gracias mil gracias Estimada Marcela ud. a cambiado el bienestar de mi cuerpo

@xiomaradelvallegomezfranco2863 2 ай бұрын

Muchas gracias por la información amada apreciada fisioterapeuta bella Dios les bendice en abundancia prosperidad rigueza salud paz felicidad tranquilidad serenidad armonía respeto igualdad sabiduría ciencia tolerancia comprensión comunicación amor recíproco mutuo retroalimentado muy agradecida❤🌻🌷 un abrazo,

@cecilia1863 2 ай бұрын

Muchas gracias por compartir sus conocimientos Díos la bendiga siempre ❤

@barthymattos6734 2 ай бұрын

Muchas gracias Sra Marcela , por su desprendimiento de compartir los tesoros para nosotros , soy Barthy Mattos desde Santa Cruz , Bolivia❤

@astridbaron413 2 ай бұрын

Gracias Dra Marcela, la sigo y son muy efectivas sus indicaciones de ejercicios, han sido un alivio luego de mi trabajo y para iniciar el día. Abrazos, Dios la bendiga.

@claravazquez3916 2 ай бұрын

🫂 te abrazo desde Buenos Aires y Dios te Bendiga Dra. Marcela ❤

@mariaeugeniaguzmanrestrepo9560 Ай бұрын

Excelente vídeo, el Señor te bendiga siempre 🙏🙏

@Lara7838 Ай бұрын

Muchas gracias, Dios les siga bendiciendo por este aporte tan bueno que dan.

@gabrielaaliciarios5064 2 ай бұрын

Una GENIA Marcela, gracias!!!! Desde Argentina ❤❤

@mariagomez5411 3 ай бұрын

2024/04/14 Ayyyyy Marcela, otra vez lloré de ver tú generosidad y amabilidad. Dios te lo pagué. Te abrazo con cariño.

@virgenrubi2922 3 ай бұрын

Hola buen día Marcela Pedraza soy de México y me llamo Virginia Espinoza Rubí gracias por la ayuda de el movimiento de mí cuerpo

@pattytacortina 2 ай бұрын

Excelentes los ejercicios y el libro HÁBITOS ATÓMICOS también, super recomendable.

@mueveteconmigo3261 2 ай бұрын

Gracias por su fortaleza!; que nos contagia!; desde acá de Londres!; 23 de Mayo cumplo 71 años! sufriendo con mi Salud tan frágil! No asimilo calcio!, a los 7 años ya tuvieron que calzar mis dientes! Y ahora estoy sufriendo de brucismo! Tenaz! No

@nelsonloaiza9233 3 ай бұрын

Buenos días doctora. Muchas gracias

@anamariavillazon Ай бұрын

Gracias !! Mil desde La Paz Bolivia, eres un sol !!...

@luzmarysantana 23 күн бұрын

Ciertamente es una información valiosísima... Me encanta la línea que sustenta el contenido de sus videos, aporta de manera consciente, alegre y altruista 👏💖😊✨🌷🙋🏼

@gladysrojas9318 3 ай бұрын

Gracias por todo lo q he aprendido

@inesbacapauccar5608 2 ай бұрын

Buenas noches sra.Marcela gracias por todo saludos desde Cusco pet

@rosasanchez5448 Ай бұрын

Será.bonita Dios la bendiga abundantemente por compartir sus conocimientos y ayudarnos.

@AraRivas24 2 ай бұрын

Eres un encanto! Que pena no vívir en Bogotá, me encantaría atenderme con UD. Saludos desde Perú ,,!

@georginatopete8541 2 ай бұрын

lo mismo pienso, sería bueno vivir en el mismo país y ciudad 😢

@evangelinamartinez6062 12 күн бұрын

Dios la Bendiga siempre 🙏 por compartir sus conocimientos 😊

@mariainescastrodegutierrez2778 2 ай бұрын

Gracias por tan valiosa ejercicios ,los incorporaré a mi rutina y lo compartí con una amiga que tiene problemas de hernia discal bendiciones desde El Salvador CA y un abrazo fraterno.

@mariadelcarmenroldanmartin6002 3 ай бұрын

Buenos días. Ayer te encontré y empecé hacer los ejercicios de cuello que me subía hasta nuca cabeza y brazo lado izquierdo muy fuerte. Me di un latigazo hace años y desde entonces no deja de doler cuello. Saludos desde Actopan Hidalgo México

@bettycortes9006 3 ай бұрын

Eres extraordinaria!!! 🎉

@GuadalupeMora-wu9hp 3 ай бұрын

3:48

@pilatesmarcelapedraza3555 3 ай бұрын

Puedes pedir una cita virtual para ver tu caso escribeme al whatsApp +57 3054544146 te doy toda la informaciòn

@DaisyFarresMojena-my1rd 2 ай бұрын

🎉❤❤❤😊😊😊

@glorialopezdeborrero3358 2 ай бұрын

Gracias Dios la bendiga 🙏

@litadiazfarje2395 Ай бұрын

Gracias gracias.sufro de ciatica.pero con esta terapia me va mejor.soy peruana.❤❤❤

@gloriapolanco7322 3 ай бұрын

Gracias hermosa por compartir tus tesoros! Hoy lo hice y me destrabé!❤❤❤

@MariaAntoniaLara-ms1qi 2 ай бұрын

❤❤

@user-ps4kz3lb2w 2 ай бұрын

Gracias Marcela por regalarnos mucho de tu tiempo te lo agradecemos❤❤❤❤edo de mexico

@diaojiemei5545 3 ай бұрын

Muchísimas gracias estoy muy agradecida a dios todopoderoso y claro a usted pues me ayudado mucho y sigo algunos ejercicios ( al levantarme, hombros, cuello ,los pies , como dormir con el rollo etc. ) desde Arkansas City usa 🇺🇸 😊

@yianie.c8664 2 ай бұрын

Gracias Sra. Marcela me siento diferente , excelente después de hacer sus rutinas... Mil gracias saludos desde Perú.

@mideisasoler1153 3 ай бұрын

Muchas gracias hermosa por compartir tus conocimientos con nosotros, miles de bendiciones para usted ❤

@mariaramirez7309 2 ай бұрын

Marcela hermosa y grandiosa!! Te amamos! Gracias por tantos conocimientos, tanta bondad y tanto compartir toda tu sabiduría!

@MariaGonzalez-nz7ls 2 ай бұрын

Excelentes ejercicios, gracias mil

@adrianamarcelagomez6800 3 ай бұрын

Hola Marcela!! Pondré en práctica estos ejercicios. Casualmente hoy me levanté con dolor facial por el bruxismo. Saludos

@pilatesmarcelapedraza3555 3 ай бұрын

Cuéntame como te va con la liberación ❤

@adrianamarcelagomez6800 3 ай бұрын

@@pilatesmarcelapedraza3555 ok. En una semana te cuento

@user-en4rl3lk7r 9 күн бұрын

Hola bonito día,apenas empecé a ver sus videos,gracias por su sabiduría me propongo hacer sus rutinas❤❤

@elbagaray7259 28 күн бұрын

Hola Sra Marcela .Yo le agradezco de sus hermosos consejos.Mil gracias.Dios la bendiga y la guarde siempre y este video lo comparto con todas mi famila y mis amigas.Saludo Desde Argentina Abrazo grande .!!❤❤

@marygmary738 3 ай бұрын

Exelente. Muchas gracias Marcela por compartir vuestros conocimiento y ayudar a nuestra salud 🙏

@pilatesmarcelapedraza3555 3 ай бұрын

Es con todo el cariño, gracias por tu mensaje 😉

@AnaSanchez-or7ir 2 ай бұрын

Dios te bendiga marcela/ muchas gracias / yo comparto/ todo q bendicio tu con tu sabiduría/ ❤❤❤

@georginaayarza1491 2 ай бұрын

Gracias muy buenoos ejercios

@justinaradamoreno8660 2 ай бұрын

Gracias por sus concejos te veo desde Perú me ayudaste bastante que Dios te benfiga

@denisesandovaly1353 2 ай бұрын

Empecé con estos ejercicios y me sonó el tobillo izquierdo. Nada de dolor. Gracias 😊

@elbagaray7259 2 ай бұрын

Exelente es una genia!!veo todos sus videos y hago unos cuantos de ellos para las columnas para la circulación de bajo impacto para cansancio. Muchas muchas gracias. Saludos desde Argentina Dios la bendiga siempre👍👍👍🤗👋♥️💚💛🇦🇷🇦🇷

@emiraherrera5443 2 ай бұрын

Bendiciones. Bolivia 77años

@marcelamunoz2628 Ай бұрын

Me encantó... Muchas gracias por todos sus consejos. Bendiciones...

@gladibattistino9871 3 ай бұрын

Gracias bárbaro el ejercicio ❤mañana comienzo 😘 desde Argentina.

@blancafernandez1078 2 ай бұрын

Gracias y muchas Bendiciones. 🙏😇♥️😃

@mariacelsaalvarezpicallo7538 3 ай бұрын

Muchas gracias Marcela y equipo

@mariaferminamartinezcallej1629 3 ай бұрын

Gracias por ese video muy valioso

@vivianalobos1044 2 ай бұрын

Hola Marcela! Que lindo ese estiramiento ál despertar, lo voy a hacer al despertar, te sigo desde San Juan/Argentina cariñoss para uds🥰🥰.❤❤

@anelyscontrera7074 Ай бұрын

Gracias por tus conocimientos compartidos, bendiciones.

@gloriaeugeniafonnegraortiz9268 3 ай бұрын

ME ENCANTA SU METODOLOGIA Y VOCABULARIO PARA ENSEÑAR. ME HAN SIDO DE MUCHO BENEFICIO. MIL GRACIAS

@janetvillavicencio6817 3 ай бұрын

Gracias ya voy a pracompartir

@mariaelenalomelingarcia1421 Ай бұрын

Muy valiosos todos sus vídeos y consejos, muy agradecida

@lilianaalvarez9597 Күн бұрын

Una joya ,todo lo que aprendemos GRACIAS!!!

@rosasutlovic1056 3 ай бұрын

GRACIASSSSSSSSS POR TAN PRÁCTICOS Y SINTETICOS CONSEJOS, ME RESULTAN MUYYYYYYYYY UTILES❤🎉

@pilarlopezperez3482 3 ай бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍señora Marcela se merece millones de estos 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@blancaelizabethrugamagutierrez 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@monicardoso9831 2 ай бұрын

Gracias sra Marcela acabo de hacerlo y se siente uno muy bien

@monicardoso9831 2 ай бұрын

Todo muy util! Abrazo desde Argentina bs As❤😊

@VickyC0362 26 күн бұрын

Muchas gracias me ayuda muchísimo todos los ejercicios ya que como decimos en tiquicia estoy bien jodida, pura vida.👌👍🏼🙏🏼🇨🇷

@lauraparedes1838 2 ай бұрын

Honrro tu escencia amada Master! Gracias mil

@bettycortes9006 3 ай бұрын

Gracias querida Marcela! ❤❤❤

@aliciaromero9494 3 ай бұрын

Muchas gracias Marcela por este valioso tutorial !!!!! De verdad, es un tesoro

@berthagarcia-fj1mf 2 ай бұрын

Me encanta ver tus videos, muy prácticos los ejercicios y excelente indicaciones

@mariabarcelona8963 2 ай бұрын

Muchas gracias Marcela. Tenga la seguridad que lo voy a practicar y lo comparto con mis familiares.

@elsaperez6345 2 ай бұрын

Dios la bendiga, bendiciones.❤

@martapogliano1191 3 ай бұрын

Gracias Marcela. Muy claras las explicaciones de las técnicas. Y el resultado que se obtiene es alivio y bienestar.

@pilatesmarcelapedraza3555 3 ай бұрын

Hola mil gracias por tus mensaje, el objetivo es poder ayudar

@anitaoyarzo9599 3 ай бұрын

Miiiiil gracias señora Marcela!!!

@hortensialopez5079 3 ай бұрын

Gracias por compartir

@aliciaechazu3660 16 күн бұрын

Hola Marcela !!! Es un tesoro este video , graciassssss ❤

@mercedesordonez4228 3 ай бұрын

Que bueno Marcela la loción sirve para otros dolores como de ingle y rodillas, etc . Gracias Marcela

@lalyanaya2139 2 ай бұрын

Muchas gracias Marcela eres una gran profesional❤❤❤

@cristinagimenez4456 2 ай бұрын

Me encantan tus videos los hago gracias gracias gracias 🙏 yo los comparto con amigas bendiciones 😘

@user-oz1qo3bv7z 3 ай бұрын

Gracias gracias muy buenos massages ❤ bendiciones 🙏

@celesteabril3882 3 ай бұрын

Gracias, excelente tutorial, Dios la bendiga mucho más ❤ gracias por compartir

@isabustos754 2 ай бұрын

Muchas gracias por compartir sus conocimientos , como siempre!! Un video estupendo!!❤

@amparomillan5476 3 ай бұрын

Gracias querida Marcela me pareció súper interesante, excelente tus sabios concejos, se le aprecia mucho, tu equipo es excelente un abrazote en la distancia, y mil bendiciones para t y todo tu equipote.

@pilatesmarcelapedraza3555 3 ай бұрын

Mil gracias por tu mensaje un abrazo enorme😊