Питание по методу ТАРЕЛКИ🥗/ баланс КБЖУ без подсчётов❗️

Рет қаралды 5,221

8 ай бұрын

Привет!
В этом видео рассказываю вам о методе тарелки.
Узнаем, что это такое, для чего и обязательно затестим!
Подписывайся и оставайся со мной❤️
- - - - - - - - - - - - - - - -
✨Ссылка на телеграмм-канал:
t.me/fatgirlast
____________________
✉️ По вопросам рекламы писать на почту:
astanina.pr@mail.ru
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Поддержать канал материально💖:
2200700782864150 (Тинькофф)
#питание #кбжу #похудение

Пікірлер: 11

@user-yg7fi6ss8i 8 ай бұрын

Ксения ваши видео огонь🔥

@user-ep4xu2rn6z 8 ай бұрын

И спасибо вам, Ксения. Всегда познавательные видео, что-то новенькое))

@astankinoo 8 ай бұрын

Рада стараться💖

@user-kl5dn5id8v 8 ай бұрын

Метод Сергея Обложко, метод метаболической тарелки,а по сути питание советских времён

@user-ep4xu2rn6z 8 ай бұрын

Стало интересно во время просмотра, если вот взять хотя б один день питания по принципу тарелки и в конце дня посчитать общую калорийность, сколько же будет калорий по итогу. Ну не учитывая вкусняшки) Любопытно можно ли таким образом похудеть, а не просто поддерживать форму. Хотя на ум приходит только то, что всё равно надо будет считать калории даже при таком способе питания, опять же имею ввиду похудение

@astankinoo 8 ай бұрын

Я уверена, что худеть можно без подсчета ккал, если держать интервал 3 часа, без перекусяо, заниматься спортом и двигаться много)

@annasavina2412 4 ай бұрын

Я похудела на 8 кг по методу тарелки) но это с учётом того, что питание до было беспорядочным, а во время похудения позволяла себе вредное по принципу 80/20. Поэтому схема рабочая)

@user-px7mz9pu9k Ай бұрын

Это вы через сколько после операции начали есть?

@astankinoo Ай бұрын

Через 2 месяца я начала есть уже все все

@Petite_Dame 8 ай бұрын

Количество белка которое усваивается у взрослого человека 80-100 гр (это порция) никакие не 200 и больше Все пережирают и ищут чудо методы и тарелки... Не говоря уже про кастрюли макарон и тд🤷

@fit391 2 ай бұрын

Так по сути это не метод тарелки) питание у вас хорошее Но методом тарелки назвать его нельзя Ибо питание тарелки подразумевает 3 тарелки в день и перекус один (если очень нужно) А у вас перекусы одни и тарелки маленькие (надо бы побольше наполнения )