😂😂😂

Было бы смешно, если бы не было так грустно… ведь многие реально так думают и бегают как в вашем тексте! То есть вместо тренировок на низком пульсе бегут как ошпаренные, и страдают, и травмируются, и бросают бег.

Большой молодец такие люди мне радуют ,респект

😊👍👍

Красавчик! Удачи Вам на марафоне

@@trdatsmiridi5439 А такие как я?)) С 15 лет занимаюсь, не болел, вредных привычек нет))

@@AlexanderAxt ваще отлично конечно красавчик

Молодец все правильно

А я похудел за год на 12 кг

@@ProBegSibiria благодаря регулярным пробежкам, корректировке питания и разным тренировкам я, в общей сложности, скинул более 10 кг.

Michael Lebedev а сколько было и сколько стало?*

@@user-rq9cw9vz7b было 83, а стало 73.

Вы эйфорийная наркоманка) бегуны все наркоманы, они ловят кайф с бега. Это как качки от накачки мышц кайф ловят.

@@Immunityfromparasites я мужик уважаемый ,а что вы говорите есть доля правды

@@Immunityfromparasites а разве плохо кайфовать от движения? Это куда лучше, чем от химии или растительных помощников, правда?

@@Misha_Mihailov все правильно уважаемый

Жена думает, что лучше бы пил и курил как все😂

Жена фригидная шоль?

Благодаря бегу бросил курить!

Плохое настроение - беги. А у человека который бегает регулярно не бывает плохого настроения 🤣

Пока скептики рассуждают о том, что бег вреден, мы извлекаем из бега только пользу. Ваш пример очень показателен

@@user-ke6xq4fp5x мужик бегает без остановки с 2016, уже 6 лет,ну и выносливость, жесть)

Вечные слова из истории - "хочешь быть умным - бегай, хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай!"

@@Misha_Mihailov этот факт доказал время ,и я подписываюс с этим словам

Дай бог тебе здоровья дружище

Совершенно верно,только я лично бегаю без наушников,просто слышу как поют птицы

@@trdatsmiridi5439 Если по лесу - то да. Если какие-то окраины города, то наушники. Хотя, когда как.

@@user-jv3mm6rx6h я круглый год бегаю только в лесу и это просто счастья

Вот именно этот кайф незаменим и не могу передавать словами ,это знает и чувствует только бегун

Все правильно и отлично,мне 44 год мне 32км неделю ,продолжайте таким духом

50 км в неделю это здОрово и здорОво!!!

Это сколько раз в неделю получается?

@@Misha_Mihailov Я бегаю "по вдохновению", без фанатизма, для удовольствия, в итоге выходит 5-6 раз в неделю, с ежедневным пробегом 9-12км.

@@user-vb4vk7le7g это же почти каждый день получается. А как же восстановление? Может через день разумнее?

👍

Худеть будешь однозначно, если пробегать больше 10 км , и есть можно всё что угодно

Хорошо бы к бегу еще и грамотность подтянуть. ))

Да тоже заметил , закаляет , зимой бегал в минус 16-18 , не болел, и не болею

Вряд ли. У нас марафон 3 апреля. А на трейле легко травмироваться. В прошлом году там потянул ногу.

с 17 лет

Что самоуверенность?

бег придал мне уверенности

А как вы сейчас бегаете?

7 раз в неделю пока в отпуске, обьём 100-130 в неделю, сейчас сбавляю, включил фартлек по 1часу- лёгкий, 2раза в неделю, прикидка на 10км, остальное аэробный бег, длительная в воскресенье 2ч и более

По утрам, но не всегда в дополнение за место зарядки, 30-35мин легкого бега, 4,5-5км

Прикидка на 10 км два раза в неделю? Это что за такой новый вид бессмысленного мазохизма) А какой результат вы хотите показать. Какие у вас личные рекорды. Какой возраст и вес.

@@begzdoroviekrasotaЕгор ,мой вес63-64, рост168, 21км1ч33мин, 5км чуть из 20мин, 10км на этот год 45мин, цель из 1ч30м-21км, 7км-из30 мин ну или 28 с копейками

если всё время уходит на работу, еду, сон, то отсутствие бега это не самая главная проблема

По 12 часов ведь не каждый же день? Я тоже по 12 работаю, но на следующий день с утра бегаю, потом в ночь на 12 часов, а через день снова с утра бегаю. Получается бег через день - отлично!

В 2021 году осенью

Так вроде видео называется "Плюсы бега, которые Я испытал на себе...". Если у вас не так, зачем это называть бредом. А какие у вас личные рекорды на разных дистанциях?

@@begzdoroviekrasota так а вроде подобного рода вещи только в этом видео есть? Нет, различные блогеры это повторяют, чтобы популяризировать бег, но для звучит уже, как клише. Потому и написал. А разве это имеет значение? У меня ничего особенного: марафон - 03:33, полумарафон - 01:32. Последние два месяца бегаю каждый день и люблю это, но жизнь не становиться от этого волшебным приключением. Просто бесит вездесущий необоснованный оптимизм. И это не на ваш конкретно счёт.

Давайте я расскажу вам свою историю. Возможно она вас замотивирует. Ну или уже отпишитесь нафиг. Не люблю, когда мне в комментариях пишут "все блогеры одно и тоже говорят и все это бред". Да отписывайтесь нахрен тогда. Как-будто вас кто-то заставляет под дулом пистолета видосы смотреть. Мне бег дал уверенность в себе. Моя уверенность, а кто-то меня постоянно винит за чрезмерную самоуверенность, это полностью заслуга или вина именно бега. Я очень хорошо помню момент, когда я захотел что-то изменить. Это был часовой бег в Волгограде в 2013 году. Я бегал тогда на вашем уровне. И помню, что когда мы бежали часовой бег, меня на несколько кругов обогнали двое парней, лидеров гонки. И комментатор постоянно озвучивал их темп, говорил про их борьбу. Было очень круто наблюдать за ними. Все следили за тем, кто выиграет. Они летели, как сейчас помню, по 3.20! И это целый час! Я тогда этот темп не мог себе вообразить. Ведь я в таком темпе 3 км мог преодолеть. Не больше. И тогда я понял, что я хочу быть с ними. Я хочу, чтобы люди бежали и говорили обо мне. Чтобы я был в центре внимания. Дурацкое жаление, правда? Мне хотелось внимания. Но именно это желание заставило меня начать активнее тренироваться. Именно тогда я понял, что я что-то делаю не так. Что ж. Я не буду рассказывать весь мой беговой путь. Скажу лишь, что с того момента я достиг уровня 3.15 на часовом беге и в будущем выигрывал этот старт. Но чтобы этого достичь, я не ныл, что мне бег ничего не дал, а пахал. Причем мне не давалось ничего с налета. Первый марафон 3.18. Затем 3.05. Первый полумарафон 1.26. И это учитывая, что я уже бегом занимался лет 7. Что я сделал? Я начал изучать бег. Я начал штудировать литературу. Читал все про методику. Изучал тренировки лучших бегунов мира. И с 3.05 в 2015 году на марафоне спрогрессировал до 2.37 в 2016 году. Вот с этого марафона и началось мое понимание, что я что-то могу. А до этого я бегал, старался и ничего. Я помню, как я ездил еще в институте на областные соревнования и был дном. Я проигрывал всем в забеге на 1500 и 800 метров. Я даже сдавался. делал перерыв в беге. Так что я могу сказать одно - если хотите получить уверенность в себе. работайте больше и усерднее. Ищите правильную методику, которая вам подойдет. А если хотите ныть, что у вас ничего не получается. то нойте. Никаких проблем нет. У вас всегда есть выбор. Я и сейчас прекрасно понимаю, что я слабый бегун. Много людей, кто бегает лучше меня, при этом тренируется меньше. Но это меня лишь мотивирует. Говорит о том, что мне еще есть куда стремиться. Кто-то мечтает бегать полумарафон за 1.32. А кто-то мечтает просто преодолеть свои первые 10 км. Все в голове. Возможно вы слишком самокритичны. А возможно вам просто нужно поставить жесткую цель и идти к ней. Не знаю. Я не психолог. Я лишь говорю то, что мне кажется.

@@begzdoroviekrasota самое важное из сказанного - бег дает уверенность в собственных силах! Это точно! И не обязательно соревноваться с другими и участвовать в соревнованиях. Можно просто бегать в свое собственное удовольствие с минимальной комфортной скоростью с целью получить кайф от бега, а не медальку. А результаты личные будут расти все равно - как в продолжительности бега, так и в скорости.

Сейчас я кайфую в первую очередь от того, что смог обогнать самого себя. Я всегда больше радуюсь личному рекорду, чем призовому месту (ну кроме трейлов, конечно). Победа над собой - самая важная победа, как мне кажется