Плавание брассом - как самостоятельно разучить толчок ногами! Для себя и ребенка!

Рет қаралды 29,190

4 жыл бұрын

НОВЫЙ КУРС по обучению Детей плаванию denistarakanov.getcourse.ru/k...
Все видеокурсы по плаванию здесь swim4life.ru/swimming-trainin...
Мой Телеграм Канал: t.me/tarakanovcoach
Группа ВК club73285368
Мой Инста - здесь / denistarakanov.swim4li...
Брасс - один из самых удобных стилей плавания. Но многие любители плавания по ошибке тратят очень много сил, прикладывая море усилий для гребка, делая его очень широким, и мало уделяя внимания правильному толчку.
В тоже время, именно четкий толчок ногами дает 70-80 % продвижения пловцу, и если его правильно делать, то плыть станет намного легче!
А как его разучить, если нет тренера? Сейчас я покажу игру для двоих человек, с помощью которой толчок ногами в брассе легко выучит даже ребенок. Правда, сразу оговорюсь, что эта игра хорошо заходит для деток в возрасте от 7 лет и старше. Для деток помладше у меня есть другие обучающие приемы, они - здесь swim4life.ru/swimming-trainin... (здесь также найдете все видео курсы и для взрослых учеников!)
e-mail td70td70@gmail.com
Консультации : +7 911 703 6 911 (телеграм, вотсапп, вайбер)

Пікірлер: 54

@voda_mir 4 жыл бұрын

Задача тренера объяснить все максимально просто, разложить сложное движение на простые фазы, доступные для контроля. Более толкового объяснения техники ног для браса я не встречал! Спасибо, жду технику для рук!

@triol777 4 жыл бұрын

Спасибо, все подробные остальные уроки есть в моем видео курсе по брассу

@user-fw4pp8uq7b 3 жыл бұрын

И не только нужно довести до автоматизма

@sunlonger 4 жыл бұрын

Шикарный пляж и урок! Денис как всегда на высоте своей простотой и эффективностью материала.

@triol777 4 жыл бұрын

Спасибо, Иван!

@user-cu1nm7vo8r 3 жыл бұрын

Спасибо! Теперь я поняла, почему у меня такой слабый толчок. Потому что стопы раньше времени расслабляю

@Irisha888 Жыл бұрын

Какой милейший тренер! Мягкая сила! Ничего поекраснее нет!

@user-fw4pp8uq7b 3 жыл бұрын

В брассе самое главное ногами научится)а ещё и совместить работу рук и ног

@StepsBro2808 4 жыл бұрын

Браво, очень информативно.

@triol777 4 жыл бұрын

Благодарю)

@PANKASHINSKIY 4 жыл бұрын

Вы большой молодец 👏

@idenichka 5 ай бұрын

Спасибо большое! Шикарный урок! Есть урок про то, как правильно делать гребок руками?

@user-pb2xp5oy4t Жыл бұрын

Супер!!!!!!!Спасибо большое!!!! Здоровья вам!

@user-et2is5mu4v 4 жыл бұрын

Спасибо, попробую на практике

@user-wi4kp6hl2z Жыл бұрын

Хороший тренер,все четко и ясно

@user-rf6go1sy2n Жыл бұрын

Сынулька какой молодец!!!!!

@user-xs8jl4du9u 3 жыл бұрын

Спасибо большое .. так и пошла, пим, пим -пим, пим, толчок))

@Dmitri_Demir 2 жыл бұрын

Лучший тренер!

@user-bu9ot1nx3d 3 жыл бұрын

Спасибо, так подробно и очень понятно!!!

@triol777 3 жыл бұрын

Таня, рад, что смог помочь!

@javkhaaganbaatar2848 3 жыл бұрын

thank you

@valval8957 3 жыл бұрын

Позитивно :)

@antonromanchuk4600 4 жыл бұрын

Спасибо за обзор! С детства при брассе не делал круговое движение. Мне это показалось не удобным, так и плаваю через ж...пу. А именно: сгинаю ноги и при толчке свожу их вместе в коленках и стопах в стрелочку.

@triol777 4 жыл бұрын

Никогда не поздно поправить))

@Stufflr 2 ай бұрын

Супер 👍😋

@Nikolay_Pepper 3 жыл бұрын

Здравствуйте, Денис! Я очень рад, что попал на Ваш канал, так как больше нигде не смог найти толкового объяснения своей ошибки. Дело в том, что я пенсионер, в детстве неня никто технике брасса не учил, я учился сам по плакатам на пляжах. :) И всю жизнь я толкаюсь ногами так, как показано в Вашем ролике на 8:16. Когда я случайно узнал относительно недавно, что при правильной технике толчок должен быть не наружной, а нижней частью развернутой стопы, то впал в когнитивный диссонанс. :( Я упорно не понимаю, в чем преимущество именно этой техники (если я не собираюсь выступать на соревнованиях, или гоняться за сотыми долями секунды). Мне нужно просто плавать, в том числе - достаточно медленно и экономно расходуя силы, но - иметь возможность проплыть относительно большое расстояние (хотя бы от берега до буйков и обратно :)). Даст ли мне какое-то преимущество переучивание на "правильную" технику? Заранее спасибо!

@triol777 3 жыл бұрын

Спасибо за добрые слова! Конечно, даст. При тех же самых усилиях ног, проплыаать после каждого толчка будете дальше

@PatriotRussian 2 жыл бұрын

теперь мой ребенок умеет плавать😀

@triol777 4 жыл бұрын

Брасс - один из самых удобных стилей плавания. Но многие любители плавания по ошибке тратят очень много сил, прикладывая море усилий для гребка, делая его очень широким, и мало уделяя внимания правильному толчку. В тоже время, именно четкий толчок ногами дает 70-80 % продвижения пловцу, и если его правильно делать, то плыть станет намного легче! А как его разучить, если нет тренера? Сейчас я покажу игру для двоих человек, с помощью которой толчок ногами в брассе легко выучит даже ребенок. Правда, сразу оговорюсь, что эта игра хорошо заходит для деток в возрасте от 7 лет и старше. Для деток помладше у меня есть другие обучающие приемы, они - здесь swim4life.ru/swimming-training-programs? (здесь также найдете все видео курсы и для взрослых учеников!)

@svetaslavatravel 3 жыл бұрын

Пойдем сегодня с женой делать пим пим 👍👍👍

@triol777 3 жыл бұрын

)))))))))))) Успехов!!!

@user-hl6by2ph6m 3 жыл бұрын

Спасибо за видео. Можете посоветовать как исправить толчок ногами когда ноги сильно всплывают, брызги при толчке. Какие нибудь может есть упражнения.

@triol777 3 жыл бұрын

да, для этого надо: 1. отрабатывать толчок по 1-2 раза в положении стрелка, без работы рук, на задержке дыхания. Чтобы весь фокус внимания был на ногах 2. направить взгляд под водой не на дно, а вперед. Тогда ноги немного опустятся вниз и не будет холостого толчка по воздуху

@R2D2E4E5 2 жыл бұрын

Кажется я знаю чем займусь завтра вместо зарядки. Пим пим!

@PANKASHINSKIY 4 жыл бұрын

Подскажите пожалуйста, судя по видео, Вы находитесь в Крыму :). Можно ли у Вас поучится плаванию?

@triol777 4 жыл бұрын

Поучиться можно. Но только если приедете в Батуми) я в Грузии сейчас

@user-cu1nm7vo8r 3 жыл бұрын

Земля действительно круглая! Особенность съёмки 🤭

@annamariamarianna9126 3 жыл бұрын

А вы в Батуми где, на каком береге и когда тренируйте?

@triol777 3 жыл бұрын

В Батуми вернусь 11 июля. Тренировать могу в любом месте. можете написать в мой вотсап +79117036911

@user-wi4kp6hl2z Жыл бұрын

Учиться в бассейне ,с глубиной 2метра, страшновато,тренер говорит мне не бойся я тебя вытащу,скажите Денис,это рискованно,?Хожу на занятия,учусь,мне 59 лет

@rezistor7872 2 жыл бұрын

Денис, прошу у вас совета - мне кажется, такой проблемы в вашей практике еще не было )))) Учусь плавать брассом, после тренировки у меня начинают болеть связки челюсти, из-за того, что при вдохе я сильно поднимаю голову и стараюсь как бы вытягивать рот для вдоха. Пытаюсь опускать голову, но тогда не хватает времени для вдоха. Подскажите пожалуйста, как решить эту проблему?

@triol777 2 жыл бұрын

Здравствуйте, даже не видя, как плывете, понимаю из текста, что есть грубые ошибки в технике плавания. Надо ее исправить, тогда и дыхание станет значительно удобнее. Это можно сделать с помощью моего видео курса по брассу. Посмотрите на моем сайте

@_2769 4 жыл бұрын

Вот так и узнаешь, что в 28 лет плаваешь неправильно) что ж, будем переучиваться.

@triol777 4 жыл бұрын

Никогда не поздно)

@user-md1gu6pp6d 4 жыл бұрын

Ерунда мне 43 а я так и не умею плавать.

@triol777 4 жыл бұрын

@@user-md1gu6pp6d в 43 - жизнь только начинается! говорю это с высоты прожитых 50 лет) все впереди, если заняться собой и своим телом

@ljunika 2 жыл бұрын

Ну так точно сведёт ноги судорогой

@Ru-mk7pi 4 жыл бұрын

Когда ноги поднимаем для точка стопа выходит из воды это правильно или нет

@triol777 4 жыл бұрын

Во время тренировки, когда второй человек контролирует правильность развода стоп - да, а уже когда ученик тренируется толкаться, опираясь лицом на воду, желательно, чтобы стопы не выходили из воды. Если это происходит, надо взгляд направить не на дно, а вперед. Не вытаскивая голову из воды. Ноги немного опустятся ниже. Что и нужно.

@Ru-mk7pi 4 жыл бұрын

@@triol777 спасибо