Техника плавания БРАССОМ для НОВИЧКОВ

Рет қаралды 82,691

Жыл бұрын

Поддержать канал:
pay.cloudtips.ru/p/f59139cb
Записаться на тренировку:
letsswim.moscow/
Телеграмм:
t.me/letsswimmoscow
ВКонтакте:
letsswim.moscow
Дзен:
dzen.ru/letsswim_moscow
По вопросам размещения рекламы:
letsswimmoscowpr@yandex.ru
В этом видео мы с вами разберем основы техники плавания брассом, как правильно работать руками и ногами, пройдемся по всем основным ошибкам, а также я дам вам упражнения для постановки правильной техники гребка! Приятного просмотра!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, комментируйте, высказывайте свое мнение и предложения по темам для новых роликов! Для меня очень важно понимать, получается ли у меня в полной мере объяснить выбранную тему и сделать для тебя действительно полезный контент!
#плавание #техникаплавания #брасс

Пікірлер: 166

@user-dd1jk5wy1f 7 ай бұрын

Самоучка , очень трудно переучиваться , когда 60 лет плавала "сочинским брассом" . Спасибо Вам большое за объяснение . Всё чётко и понятно

@ilyaswim33 6 ай бұрын

Сочинский брасс крутая тема👍

@barryallen6295 Ай бұрын

надеюсь наплавала курва себе остеохондроз 😂

@GrinevaKate Жыл бұрын

Ни у кого такого подробного разбора брасса не видела. Здорово! Познавательно))

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Мы рады 😌 большое спасибо

@user-bh2oe3lr1w 7 ай бұрын

Большое спасибо! По мне лучший ролик как для самоучек, так и для тех, кто хочет испоавить ошибки. Все четко и понятно!

@lets_swim_moscow 7 ай бұрын

Большое спасибо!

@igorkawa170 10 ай бұрын

Наконец-то нашёл самое доступное и понятное объяснение техники плавания брасом, спасибо большое

@lets_swim_moscow 10 ай бұрын

Рады стараться ☺️

@user-gh3qu1kv5n 9 ай бұрын

Большое спасибо! Буду осваивать брасс, а то только кролем умею и недодельфином. Лиричная музыка в конце -очень мило. 😌

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

Спасибо! И удачных вам тренировок 💪🏻

@user-cf6tb3gv4v 6 ай бұрын

Спасибо большое за подробное описание техники .Не все тренера объясняют как правильно начинать учиться правильно ставить технику. Особенно мне очень нравиться как показываете упражнения сухое плавания !Здорово что есть ютюб канал. канал! канал!

@lets_swim_moscow 6 ай бұрын

Всегда пожалуйста! Рады стараться

@Irina01.02 5 ай бұрын

В конце хорошая нарезочка, я уменьшила скорость воспроизведения на минимальную, думаю всё поняла. Завтра пойду в бассейн отрабатывать. Спасибо за урок.

@user-ox7gl6rh4d 10 ай бұрын

Очень благодарна за подробные объяснения и замечательный ролик. Жаль, что в нашем городе нет такого замечательного тренера. Спасибо, буду пробовать в бассейне.

@lets_swim_moscow 10 ай бұрын

Спасибо за приятные слова ☺️ мы рады быть полезными для вас

@user-il5wb8ej9q 10 ай бұрын

Очень здорово! Просматриваю часто и всегда нахожу что-то новое. Ребята, СПАСИБО! Спа-си-бо за Вашу работу!

@lets_swim_moscow 10 ай бұрын

Огромное спасибо ☺️

@polinadobasevich3254 7 ай бұрын

Очень классный ролик

@lets_swim_moscow 7 ай бұрын

Большое спасибо

@user-dp43 5 ай бұрын

Крутое скольжение!!! Мечта, научится также

@lets_swim_moscow 5 ай бұрын

Большое спасибо

@user-rq4rd5lm8g 2 ай бұрын

Спасибо. Понятно и доступно

@svetlanadenissenko1975 7 ай бұрын

67 лет. Всю жизнь плавала неправильно. Переучиваюсь. Пока удовольствия от плавания не получаю. Задейтвуются мышцы ранее не работающие. Потею в воде. Спасибо за подробное описание техники движений.

@lets_swim_moscow 7 ай бұрын

Все еще впереди) Удачных вам тренировок!

@saRS5 14 күн бұрын

Не стоит потеть в воде, потные пенстионеры быстро могут простудиться в прохладной воде бассейна и заработать пневмонию. Чтобы не плавать потной бабулей, другие опытные пенсионеры советуют выходить периодически из воды бассейна и забегать в душевую кабинку, там под душем смывать ваш пот и прибегать обратно в воду. Тогда от вас не будет вонять потом, как от большинства плавающих бабуль-пенсионерок. И бегая от воды до душевой кабинки, бабули укрепляют мышцы своих ног, потому что по улице бабули себя не заставляют бегать ни по утрам, ни по вечерам, аитак хоть приобщитесь к здоровому пенсионерскому бегу. И еще - на бегающих бабуль с интересом обращают внимание разные дедули, чтобы познакомиться.. А ведь внимание дедуль всегда бабулям приятно... вспыхивает в душе огонек...страсть....все как в молодые добрые времена...

@user-cl9yg3tm8e 2 ай бұрын

Спасибо большое за такое отличное обьяснение!!!

@user-vr6ot2tt4z Ай бұрын

Пока что лучшее на мой взгляд обьяснение , спасибо!

@vsevolodmalkov9968 Жыл бұрын

Спасибо за самый толковый ролик в ютубе по объяснению как плавать брассом!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо вам за такой отзыв!

@olegskryabin8415 Жыл бұрын

Евгений, спасибо! Очень подробный детальный разбор техники и нюансов браса! Теперь надо все это удержать в голове, когда буду плавать в бассейне)

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Большое спасибо! Мы старались)

@tanjatrifonova840 Жыл бұрын

@@lets_swim_moscow очень хороший получился урок, не зря старались. 👍 Спасибо большое! 🦭

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

@@tanjatrifonova840 спасибо 😌

@valerytikhonychev7347 Жыл бұрын

Отличное видео! Спасибо!!! С новым годом! )

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Большое спасибо! И вас с Новым годом

@user-ib7rr2sr5g Жыл бұрын

Здравствуйте, так подробно и доступно объяснили, ещё пару раз посмотрю и поеду практиковаться. Спасибо!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Мы рады быть полезными для вас! Спасибо)

@user-oo3sr8jq7h Жыл бұрын

Отличный разбор стиля плавания для новичка! Спасибо!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо вам!

@krokodil777 11 ай бұрын

Спасибо за информацию 👍🏻🖐️🙏🏻

@lets_swim_moscow 11 ай бұрын

Рады стараться ☺️

@Fateslav 10 ай бұрын

Спасибо. Очень много ракурсов. То, что надо

@lets_swim_moscow 10 ай бұрын

Рады стараться 😊

@larissabregneva8970 9 ай бұрын

Благодарю вас

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

Спасибо!

@user-im3dg8js3g 7 ай бұрын

спасибо большое 🔥🔥🔥🔥разбор очень понравился 🔥🔥🔥 будем пробовать 😀

@lets_swim_moscow 7 ай бұрын

Большое пожалуйста! Удачи вам 💪🏻

@user-pz8im2io1q Ай бұрын

отличное видео . тренер не дядька с палкой а понимает о чем говорит . спс ( жаль я в другой стране живу (ходил бы к вам 2а раза в неделю)) спс за видос

@sergeymare2624 Жыл бұрын

За тренировки в телеге отдельно спасибо 🙏

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Рады быть полезными 😉

@user-dp6py5rx7z 9 ай бұрын

Спасибо ❤

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

Всегда пожалуйста!

@jonnyjonny4232 Жыл бұрын

Молодцы, хороший разбор!!!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Большое спасибо!

@zflop2971 Жыл бұрын

Вааау, лайк не глядя. А вот как посмотрю репост сделаю )

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо! 😌

@Summer_beetle 9 ай бұрын

Спасибо!

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

Пожалуйста!

@user-tk7wr2kn8r 8 ай бұрын

Круто, молодцы

@lets_swim_moscow 8 ай бұрын

Спасибо!

@Valentina_027 6 ай бұрын

Какое понятное объяснение. Оч хочу научиться плавать кролем. А потом баттерфляй🏊‍♀️ Мне 45, столько всего хочется)

@lets_swim_moscow 6 ай бұрын

Рады стараться! Удачи вам 🫡

@668Sharlene Жыл бұрын

Какой чудесный тренер. Спасибо за труд. Столько ошибок у меня. Думала хорошо плаваю. А нет. Буду работать

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Большое спасибо! Стараемся для вас 😊

@Trener16 Жыл бұрын

Джони!!! Ты лучший!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо ☺️

@user-qi8mi8jt3d Жыл бұрын

Спасибо

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Всегда пожалуйста 🙂

@ferguson6336 10 ай бұрын

Премного благодарим.

@lets_swim_moscow 10 ай бұрын

Всегда пожалуйста ☺️

@eugeniaartyomova2294 Жыл бұрын

Супер понятно

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Большое спасибо!

@bauliwim2940 Жыл бұрын

наконец-то брасс

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Стараемся для вас)

@sverigesweden 3 ай бұрын

Красота

@lets_swim_moscow 3 ай бұрын

Спасибо!

@OlegNeksh Жыл бұрын

Спасибо. Ваш ролик изменил мое заблуждение: я делал большую паузу между движением рук и затем ног. А Евгений показал четко: руки, сазу за ними ноги, скольжение.

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Рады быть полезными для вас!

@oldsparky810 Жыл бұрын

Привет , спасибо ! Спасибо за подачу техники, сделайте пожалуйста видео урок про дыхание во время плавания и упражнения для него , никак не могу подружиться с ним , немного воды попадает в нос , вызывает дискомфорт, поэтому голову не полностью погружаю в воду , немного напрягается шея и теряю в скорости скольжения . Спасибо всех благ !!!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

У нас уже есть несколько видео про дыхание, где все подробно рассказываем на эту тему. Они по кролю, но в брассе дыхание точно такое же как и в кроле

@olgadolgopolova8782 Жыл бұрын

Жень, Леша сегодня сказал, что у меня брасс получился🐸🥰 и вот этот ролик сейчас в рекомендациях прилетел. Вот лежу смотрю😅 оч наглядно все👍👏

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Я ему передам 😂

@user-dm6bc2sm3w 9 күн бұрын

Самоучка. Вчера первый раз в жизни занимался с тренером. Я просил мой "кроль" посмотреть, который по видео пока освоил на 2 с минусом. Но тренер говорит: "давай брасс посмотрим"...брасс то, это ж всю жизнь (как оказалось ессесно "сочинский") - в конце заплыва тренер и говорит - поздравляю, абсолютно неправильная работа ног!!! Дал советы, но некоторые были непонятны. Но, Евгений настолько всё четко по полочкам разложил, что осталось только практиковаться. Спасибо!!!

@user-nt4ug7oc3g 8 ай бұрын

Лайк ❤. Мне очень понравилось: два руками, один ногами...👍👋👋👋🙋🇧🇾 у меня проблема с коленями...

@lets_swim_moscow 8 ай бұрын

Тогда вам лучше выбрать другой стиль плавания. Брасс для коленей самый вредный и травмоопасный

@user-nt4ug7oc3g 8 ай бұрын

@@lets_swim_moscow Спасибо за совет. Я так и делаю. Я очень хорошо плаваю кролем, немного батом, на сколько хватает сил... Брасом буду плыть руки брас, ноги кроль или бат....

@yaraslau.krautsou 4 ай бұрын

Начало 00:45 Движение ног на суше 01:15 Упражнение у бортика 02:40 Упражнение с доской 04:15 Упражнение стрелочкой 05:20 Упражнение руки в замке 06:15 Работа руками 07:50 Упражнение 1 на согласование 11:00 Упражнение 2 на согласование 11:55

@lets_swim_moscow 4 ай бұрын

Спасибо 🫡❤️

@vasiLf 6 ай бұрын

Подскажите такой момент, никто нигде об этом не говорит. Куда должны быть направлены колени, в момент когда как бы заряжаешь толчок ногами?

@drosselmeyerdrosselmeyer9354 Жыл бұрын

Евгений, спасибо за разбор! Все понятно рассказали и показали. Но все же остался вопрос по выдоху, вроде бы вы его не разбирали или я пропустил. Поясните пожалуйста. Удачи!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Рады быть полезными для вас! Про вдох действительно ничего не сказали. Сделаем в следующих видео про брасс. Спасибо!

@matrixbrain3964 Жыл бұрын

Отличное видео за объяснение техники! Благодарю, появилось какое-то понимание и есть над чем работать. Однако есть вопрос. У меня проблема с тем, что я нахожусь на поверхности воды, хоть и пытаюсь уйти под воду на вдохе, но тут же поднимаюсь обратно. В таком положении у меня ноги почти на поверхности воды и не могу сделать рывок, т.к. просто срезаю воздух, а не воду. А на видео пловец постоянно находится под водой на уровне 10-15см (на глаз) от поверхности воды. Как быть?

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

У всех разная плавучесть, она зависит от состава массы дела. Если у вас есть лишний вес - нужно худеть. Тогда жир не будет всплывать и поднимать вас вверх. Если же с весом все в порядке - смириться и радоваться тому, что у вас хорошая плавучесть. Далеко не всем так везет)

@user-pd1lk6bh7b Жыл бұрын

Ааа ура это мой любимый бассейн, Акватория ЗИЛ любовь 💞💞💞💞

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Да) это он Очень хороший басс 👍🏽

@user-ze8ue4tz6i 5 ай бұрын

Я не могу так часто дышать. Яделаю три движения руками выпуская воздух, на третьем движении я поднимаюсь для вдоха, но не высоко. Можно так?

@user-qe6uo4dl2b 8 ай бұрын

Поправьте меня если не прав но по-моему у вас колени очень широко расставлены.. также импульс движения идёт от коленей как в кроле.. импульс движения ног должен же идти от голеностопа?

@fujimatosa 7 ай бұрын

Какой стил самый энергоэффективный для дальних дистанций?

@lets_swim_moscow 7 ай бұрын

Кроль)

@ikostya315 Жыл бұрын

Спасибо большое.Подскажите, руки перед собой надо выбрасывать поверх воды?

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Можно и сверху, и под водой. Но большинство делает это под водой)

@ikostya315 Жыл бұрын

@@lets_swim_moscow Спасибо. Ну, так большинство и плавать не умеет ))))

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

@@ikostya315 я все-таки имел ввиду тех, кто умеет плавать 😄

@user-zx8kg6fu1t Жыл бұрын

Сделайте пожалуйста разбор скоросного брасса

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

К сожалению не особо актуальная тема 🤷🏻‍♂️ Так что вряд-ли в ближайшее время будем такое снимать

@Divait100 9 ай бұрын

Здравствуйте, какой стиль наиболее подходящий для сжигания калорий? Вешу много и хочу похудеть, записавшись в бассейн.

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

Здравствуйте! Посмотрите вот это видео обязательно) как раз про похудение Как ПОХУДЕТЬ при помощи ПЛАВАНИЯ? Простые советы от тренера kzfaq.info/get/bejne/ms9yoZBo3KvahYU.html

@YanaShostak-fu1jp Жыл бұрын

За Asher Fulero отдельное спасибо ! )

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

☺️

@user-vk4lh2nj8k Жыл бұрын

Грамотное обучение порядка движений при брассе.

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо!

@user-lx1yl7kn7k 2 ай бұрын

В разных видео говорят по разному про поднос ног к бедрам. В одних говорят, что надо подносить ноги одновременно с гребком руками, в других говорят, что надо подносить ноги после гребка руками.

@lets_swim_moscow 2 ай бұрын

Таков мир) вы в любой сфере найдете 10 разных мнений от 10 разных специалистов

@zhostkieDTP Жыл бұрын

Ура..

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Урааааааа! 😄

@zhostkieDTP Жыл бұрын

@@lets_swim_moscow а можно вам отправить видео моего заплыва на соревнованиях, для анализа ошибок, может я чтото делал не так

@user-dp6py5rx7z 9 ай бұрын

Привет Женя. У меня тонут ноги и попа. Получается я тащу это за собой за счёт рук. Очень затрачивается много энергии.Слышал что есть работа с пузырём. Может я не правильно выпускаю воздух.хотелось бы плавать ближе к поверхности воды. Может есть совет какой?🙂

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

Лучше уделите больше внимания ногам. Поплавайте разные упражнения и в целом больше объема ногами) «пузырь» вас не спасет) а вот ноги помогут

@user-dp6py5rx7z 9 ай бұрын

@@lets_swim_moscow буду пробовать🙂👌спасибо за чёткость ответа!

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

@@user-dp6py5rx7z удачных тренировок!💪🏻

@olgakazachkov1308 4 ай бұрын

Повторите пожалуйста, правильно ли поняла по поводу дыхания- вдох ртом, выдох носом?? При любом стиле плавания??

@lets_swim_moscow 4 ай бұрын

Да, все верно) вдох ртом, выдох носом

@olgakazachkov1308 4 ай бұрын

@@lets_swim_moscow ♥️ спасибо

@svetlana7604 Жыл бұрын

Привет! Плаваю брасом, вроде получается. Но чувствую, что ноги тонут. Что делать? Как их поднять горизонтально?

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Нужно укреплять мышцы кора ( пресс и спина ) чтобы они удерживали ваши ноги в ровном положении 😊

@alextango4874 Жыл бұрын

Спасибо. Особенно за замедленные кадры! У меня вопрос, а зачем так высоко поднимать грудь над водой? Очень ведь энергозатратно.Для вдоха достаточно чуть ли не на пол метра ниже. Есть какая-то логика,т.к. вижу ,что многие высококласные плавцы,так делают, но вот зачем? Еще и широкая грудь встаёт почти поперёк направления движения и тормозит. Обьясните пожалуйста.

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Для того, чтобы можно было приложить больше инерции в гребок. Руки в брассе по большому счету выполняют вспомогательную функцию, а основное продвижение дает толчок ногами. В комплексе с мощной работой корпуса получается увеличить мощность и скольжение

@med7051 3 ай бұрын

Должна ли быть тахикардия ? При плавании. А то у меня тревожное расстройство , боюсь что сердце тяжело будет

@lets_swim_moscow 3 ай бұрын

Проконсультируйтесь с врачем по этому вопросу. Мы не компетентны в вопросах заболеваний

@mup_nodelok 26 күн бұрын

Извините А можно плавать так при сколиозе? И в ластах можно ещё?)

@lets_swim_moscow 20 күн бұрын

С таким вопросом лучше к врачу. Сколиоз бывает очень разный

@mvzmvz2263 6 ай бұрын

👏👏👏👍🙏

@user-wk1mf8jw6h Ай бұрын

валд

@user-sk9im5iu3j Жыл бұрын

Когда стрим!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

В ближайшее время мы объявим даты нового стрима в нашем телеграмм канале, и тут, во вкладке сообщество 😊

@andrei1439 Жыл бұрын

При захвате воды руками, демонстрируется низкий локоть.

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Не всем дано плавать брассом 😄 нам например не дано 🤷🏻‍♂️

@andrei1439 Жыл бұрын

Главное, что видео оставило прекрасное впечатление

@xandrzakharov Жыл бұрын

Эх, все не как у людей у меня. Если ложится на спину в стрелку и плыть брассом - для меня это самый быстрый и безопасный вид плавания! Воду не хлебаю, двигаюсь быстро, не напрягаюсь и не устаю. Если же также плыть ноги кроль - все, крышка - воду хлебаю, стою на месте и тону. Второй момент - упражнение на ноги в брассе. Тоже самое. Какая-то невероятная скорость появляется от работы ног. А если кролем молотить - черепаха моей скорости позавидует. Очень грустно😪

@watermaximum Жыл бұрын

Наоборот, всё очень типично для взрослого любителя. Голеностоп не растянут, поэтому от активной работы ног кролем практически никакого продвижения, только ноги закисляются. У меня также)

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Вам правильно ответили) 99% вероятность, что все дело в голеностопе. Он слишком жесткий, что для брасса хорошо, а вот для кроля, спины и дельфина - критично плохо

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Спасибо за конструктивный ответ! Таких мало, к сожалению 😄

@RichyMauritius Жыл бұрын

Евгений, подскажите пожалуйста, нужно ли стараться оттачивать технику брасса если да то почему и зачем?) Мне 45 лет, хожу в бассейн 3-4 раза в неделю, плаваю от часа до 4 часов ради физической активности и здоровья. И плавание для меня единственный вид спорта которым я занимаюсь с удовольствием и без какого-либо напряжения, как физического так и морального. К результатам по скорости и дистанции не стремлюсь.

@tanjatrifonova840 Жыл бұрын

Поучительная история из жизни немолодой дамы, которую сгубило любопытство. 🙉 Плавала себе самопальным стилем (а-ля лягушка на релаксе) - подолгу, без напряжения и с удовольствием. Голова в воде, т.е. все же не "сочинский брасс", вот и ладно. Зато могла без остановок и не уставая плавать часами - 4 часа, как Вы, не пробовала, а по два спокойно. Стометровка за 4 минуты - печалька, конечно, так я и не спортсмен. А кое-кто, по наблюдениям, еще медленнее плавает... И тут у меня появилось свободное время. И стала я смотреть ролики на ютюбе, как правильно плавать брассом. 😄 И пытаться применить. Вроде даже что-то стало получаться, на мой взгляд 🙈, но скорость всё та же, хоть часы по мне сверяй - 100 м/4 мин. 🤦‍♀️ И я обратилась к тренеру, типа в чем же дело. Он предложил провести занятие и разобраться, что не так. Причем тренер - хороший и гуманный человек, он не стал мне на первом же уроке рассказывать про ВСЕ мои ошибки, только про базовые, но и этого хватило - в принципе, проще было сказать, что я делаю правильно, благо это всего один пункт: я правильно плаваю стрелочкой на спине. Если без рук. 😆 А дальше случился со мной эффект сороконожки, которая задумалась, как правильно ходить, - и разучилась. Пока вот такой переходный период - заново учусь плавать, останавливаюсь каждые 50 м, и вообще это больше работа, чем релакс. С другой стороны, стали получаться новые приятные вещи - например, скольжение теперь гораздо лучше. Вообще как-то добавилось свободы, что ли. Но времена, когда медленно и беспечно наматывала дистанции, думая о китах и корабликах, вспоминаю с ностальгией. 🙄 Надеюсь, они еще вернутся. В любом случае, это интересно - новый опыт и всё такое.

@alextango4874 Жыл бұрын

Я тоже так плавал несколько десятков лет!! Думал...,что всё делаю правильно ( несколько лет занятий с тренером,ещё будучи школьником) 2 года назад ,открыл для себя ютуб обучение и.. ЭВРИКА!! Я заново учусь плавать! Да для меня проплыть несколько километров никогда не было проблемой,но КАК! До "ютуба" 25-30 гребков на бассеин! А теперь " внимание" 7 (СЕМЬ) ,а то и 6, сколько сил я тратил раньше в пустую, жуть. Плыть правильно,технично это такой кайф. И еще это может спасти жизнь. Не буду рассказывать страшилки ,думаю, всем известны случаи ,когда умеющему плавать ,не хватило сил доплыть до берега. Удачи в совершенствовании!

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Все зависит от ваших целей. Правильная техника плавания - залог безопасности суставов, связок и мышц. Ну и придумана она само собой не просто так. Только с правильной техникой получится выдавать максимально быстрое и энергоэффективное плавание

@RichyMauritius Жыл бұрын

@@tanjatrifonova840 я плаваю не релакса ради а для поддержания мышц в тонусе, это нужно по работе. По рекомендации тренера плыву в рваном темпе, 6 дорог в среднем темпе, 1 дорожку с максимальной скоростью, как я ящерица которая по воде бегает), вот теперь почувствовал результат, часа более чем достаточно, тело как после интенсивного фитнеса.

@endiven7877 Жыл бұрын

06:12 - ХОТЬ КТО-ТО сказал про спину! А то "Шею выгибать для вдоха не правильно!" А как вдохнуть то?? Со временем дошло...

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

Рады быть полезными 😌

@andreyi5773 9 ай бұрын

Что это за пятно по центру экрана на 12:15????!)))))

@lets_swim_moscow 9 ай бұрын

Пузырек воздуха попал 🤷🏻‍♂️

@dzerassa Жыл бұрын

🐸🐸🐸🐸🐸

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

😂

@user-hd9pf1rz6d Жыл бұрын

Дыхание мало объяснил Как дышать?

@lets_swim_moscow Жыл бұрын

А что именно вам не понятно? Если сам вдох, то он точно такой же как и в других стилях плавания. Быстрый резкий вдох, и продолжительный выдох в воду на протяжении всего скольжения

@user-hv4zp4xm5f 4 ай бұрын

А что насчёт дыхание? Обучение началось с ног. Так человеку нужно сначала понять, как дышать, а потом уже плыть. Многие не могут просто Так взять и согласовать в координации руки и дыхание.

@med7051 3 ай бұрын

Я не могу ,барахтаюсь как #%|но в проруби ,выдыхаюсь на середине дорожки 😢 рядом дети плывут туда-сюда,энергии много и я .. стыдобище