ПЛАВАНИЕ БРАССОМ: НАИБОЛЬШЕЕ ПРОДВИЖЕНИЕ @SwimUpRu

Рет қаралды 200,118

6 жыл бұрын

Вы легко сможете освоить технику плавания брассом, начнете плавать правильно и будете наслаждаться вашим плаванием!
Обучение мы начинаем с постановки правильной техники работы ног брассом!
Наибольшее продвижение вперед пловец получает именно от работы ног. Техника работы ног брассом сложная поэтому необходимо закрепить технику ног, прежде чем переходить к постановке следующих технических элементов.
Уроки брасса помогут вам поставить правильную стабильную технику плавания брассом. Уроки брасса подходят как для начинающих, так и для более продвинутых пловцов.
Видео уроки плавания брассом помогут вам разобраться в техники плавания и научиться правильному выполнению.
Движения ногами брассом довольно простое, но требует хорошей гибкости ног.
Техника обучения брассом важна для закрепления движений, посмотрите видео Ноги Брасс, которое у нас на канале Swimmate.
Подписывайтесь на канал, чтобы улучшить свою технику плавания: / @swimupru
#УрокиБрасса #Брасс #Ноги
Следующие УРОКИ БРАССА:
2 УРОК БРАССА. ГРЕБОК РУКАМИ:
• КАЖДЫЙ МОЖЕТ НАУЧИТЬСЯ...
3 УРОК БРАССА. СОГЛАСОВАНИЕ РУК И НОГ:
• КЛЮЧ К УСПЕХУ В БРАССЕ...
4 УРОК БРАССА. СКОЛЬЖЕНИЕ И ТЕМП ПЛАВАНИЯ:
• КАК ПЛЫТЬ ВПЕРЕД И НИЧ...
5 УРОК БРАССА. УПРАЖНЕНИЯ:
• КАК ЗАКРЕПИТЬ ТЕХНИКУ ...
Для более подробного обсуждения ваших вопросов группа в ВК: swimmate
Группа в Facebook: / swimmate
Платформа Swimmate.ru - swimmate.ru
Music:
MusicToday80
Epic Cinematic Background
/ epic-cinematic-background

Пікірлер: 116

@SwimUpRu 6 жыл бұрын

Мы хотим узнать больше информации о Вас для того, чтобы делать более полезные для Вас видео! Расскажите нам в комментариях, сколько раз в неделю вы плаваете?

@Juliejoujou 5 жыл бұрын

2-3 раза в неделю

@nurgisa9250 5 жыл бұрын

3 раза, хочу каждый день ещё утром и вечером))) точнее 12 раз в неделю) можно? Или на 6 раз остановится?

@sveta0surgut_86 5 жыл бұрын

6 раз в неделю , занимаюсь плаванием 4 год и имею 2 взрослый

@user-cv8fz9vb7y 5 жыл бұрын

6-9 раз в неделю по 1,30 часа

@eduardgribanov2899 5 жыл бұрын

Спасибо большое за видео.Я занимаюсь один-два разв в неделю. У меня вопрос, какое примерно количество ударов ног при плавание c доской должно быть на 25 метров, чтобы считать что техника ударов ногами близка к хорошей? Заранее спасибо

@oleggy4828 5 жыл бұрын

Оказывается я не плавал,а просто дрыгался... заодно и перемещался. Буду ломать старую "технику". Спасибо.Удачи вам и каналу.

@user-cg9cx2ee9m 3 жыл бұрын

Тоже самое, физически сильный, а плыву чуть быстрее бабушек

@user-zz2do6ys8u 5 жыл бұрын

Как нужны Ваши уроки! Спасибо!Мне 58 лет и я только недавно научилась плавать! Это меня очень увлекло!Получаю необыкновенное удовольствие от того , что плыву лучше и лучше! И только благодаря Вашим урокам! Пересматриваю после бассейна , чтобы понять , что делала не так! Вы просто находка! Спасибо , что Вы есть!

@gulkhanlove6670 2 жыл бұрын

А вы комсомолка спортсменка и просто красавица 😊❤️👍 В 58 лет🏊‍♀️ Горжусь вами 🥇

@sergeygavrilov4930 5 жыл бұрын

Молодец, молодец, спокойно, толково, доходчиво, а самое главное - иллюстративно! Приятно смотреть на людей, которые не только знают, но и могут показать как правильно надо делать! Комплименты!

@user-zz2do6ys8u 5 жыл бұрын

Полностью согласна! Никакой музыки, шума.. Четко по-существу. Мне 58 лет. Хожу в бассейн три раза в неделю и плыву только благодаря Вашим урокам! Не умела вообще держаться на воде. Сейчас ещё и семилетнюю внучку учу! Огромное спасибо Вам! Как хорошо , что Вы есть!

@user-hw1rw4id8z 3 жыл бұрын

Я увлекаюсь плаванием около 5 лет. Уроки Вашей школы мне и раньше попадались. Но только сейчас Я их оценил по настоящему! Ничего лишнего, всё по делу! Спасибо!

@wayer5204 4 жыл бұрын

Вы нам так помогаете! Вы просто огромный молодец, с помощью ваших занятий я научился плавать за 4 захода в воду. Я не один, мы все вам благодарны!!!

@SemyonAgranovsky 5 жыл бұрын

Спасибо! Очень доступно.

@alyonav4078 Ай бұрын

Какой приятный молодой человек.

@alyonav4078 Ай бұрын

Супер

@leonidusov8712 2 жыл бұрын

Спасибо большое. Очень доходчиво. Вы лучшие!!!!!

@lilitkyan 4 жыл бұрын

Спасибо

@vad111 6 жыл бұрын

Спасибо Вам за проделанную работу ! Всё доступно показываете, не так давно открыл для себя Ваш канал, буду заниматься по урокам. Плаваю месяц ( травма в беге пока заживает ) 4 раза в неделю. 2 дня треню брасс 2 кроль.

@nara-tu9mv 3 ай бұрын

Спасибооо 🔥🔥❤️

@goodluck6545 3 жыл бұрын

Молодец доходчиво и без лишней воды. Лайк.

@user-fj4rq6lq9c 3 жыл бұрын

Классные объяснения и интересные упражнения, попробую, спасибо!

@July_Zh 3 жыл бұрын

Спасибо большое. Отличный урок. Я неплохо плаваю брассом, но теперь буду следить за техникой в соответствии с вашими рекомендациями.

@user-xy7pe6zo5h 11 ай бұрын

Первое самое информативно понятное видео.в слоу мо детально видно движение ногами.Респект.

@hasmiksayadyan9632 3 жыл бұрын

обожаю ваши уроки♡

@user-hj2wz4nn9h Жыл бұрын

Спасибочки здоровооо!!!

@user-oj1si9st7q 3 жыл бұрын

Пойду на диван подтягивания ног к тазу отрабатывать 😁

@victorfromua9593 6 жыл бұрын

Огромное спасибо за урок. Именно удары ногами у меня слабое место в брассе, хотя занимаюсь постоянно любительским плаванием в бассейне уже 11 лет. Могу плыть в быстром темпе часами не тривожась о дыхании но все же никак не удается избавиться от асинхронных движений ног. Жду продолжения техники плавания

@SwimUpRu 6 жыл бұрын

Постарайтесь уделить больше времени на отработку упражнений на суше. После того, как вы закрепите координацию движение на суше. Вы сможете повторить движения и в воде.

@olegtokarev4829 Жыл бұрын

👍👍👍🤚

@alinaenglish..6027 Жыл бұрын

Спасибо , я увидела ,наконец то , простое объяснение и поняла свои ошибки !

@udurgeguufururru2824 Жыл бұрын

17:25 Спасибо за урок. Очень понятно.

@user-bh8st1gq7v 5 жыл бұрын

Евгений, хочу сказать огромное Вам спасибо за столь доступные , полезные и ценные советы и рекомендации! Хотелось бы чтобы Ваш канал жил как можно дольше и Вы были бы всегда с нами, любителями техничного и спортивного плавания!

@SwimUpRu 5 жыл бұрын

Спасибо!

@authomaticsystem 4 жыл бұрын

Спасибо за видео. Самые дельные рекомендации по брасу, какие я когда либо видел на Ютьюбе.

@elshodelmurodov6217 3 жыл бұрын

👍👍👍👍👍

@user-de5bv9ol6y 3 жыл бұрын

Хочу тренироваться у вас!

@alexandrPomashuto 5 жыл бұрын

Спасибо. А можете снять видео про подводный брасс?

@author_unknown 4 жыл бұрын

Спасибо, ребята за ваши очень полезные видео, особенно за упражнения! Занимаясь дома, на суше, упражнениями, в воде моя техника улучшилась.)

@SwimUpRu 4 жыл бұрын

Спасибо! Скачивайте наше приложение для улучшения плавания и правильных тренировок - SwimUp :)

@kirpol92 6 жыл бұрын

Ещё!!!! Пожалуйста

@TheShivagan 3 жыл бұрын

Хороший ролик и девушка из него)

@dentitov77 10 ай бұрын

Чувак, начал хорошо. Потом пошла суета и сумбур. Вот как должно быть объяснено правильно. 1. Подтягиваем стопы. 10 повторений. 2. Разворачиваем стопы. 10 повторений. 3. Удар ногами. 10 повторений. 4. Сведение ног после удара ногами. 10 повторений. 5. Все вместе. 10 повторений. У тебя же Шаг 1 разобран нормально. Шаги 2-4 поданы сумбурно, и получается каша. А эти шаги как раз самые сложные. Ну и больше акцент надо делать на вектор приложения усилий при толчке ногами. Ты говоришь про это мимоходом. А это важно: надо делать толчок не вниз под себя, а параллельно поверхности воды от себя. Неужели сложно разбить движение на составляющие и разжевать его? Я каждый раз фигею с вас, недотренеров. Поэтому и плавать не умеет никто в стране нормально. Я учу за час любых мужланов медленные танцы танцевать парные с женщинами, и вот тут все гораздо сложнее. На два порядка. А вы, тренеры-пловцы, не можете движение ног показать примитивное. Реально задрали уже.

@user-fp8cl6de1i 3 жыл бұрын

Долго боролась за симметрию ног в движении и моточке. Для исправления потребовалось плавание с колобашкой между бёдер. Вопрос: как широко разводить бедра после подтягивания? Так, как комфортно? Столько, сколько для эффективного толчка?

@aizen9748 5 жыл бұрын

Женя,огромное спасибо, в кратких коментариях понятные и простые ответы.хотелось бы видео о четырех ударном ударном кроле (3+1)зарание благодарю

@SwimUpRu 5 жыл бұрын

Спасибо! Постараюсь сделать такое видео

@fumiyume4397 5 жыл бұрын

i wanna watch this with english subtitles. Your form is amazing.

@SwimUpRu 5 жыл бұрын

Check my English Channel "Swimmate"! This video is coming there soon!

@Alex-nso 4 жыл бұрын

Не могу понять, какой частью стопы идет отталкивания от воды? Подошвой? Я понял, что когда плаваю брасом, то толкаюсь от воды верхними частями стопы. А а пятками и подошвами не получается сделать такой же по силе толчок, стопы без сопротивления просто проходят и толчка не происходит.

@alekseikrasilnikov2900 5 жыл бұрын

Учителя. Каждое движение, нужно показывать очень медленно и описывать до сантиметра.

@Emily-ne8zd 5 ай бұрын

Подскажите пожалуйста продвижение в воде идет за счет отталкивания стопами или же при их быстром сведении после толчка?

@andreystoilov882 Жыл бұрын

здравствуйте когда начинают раздвигаться колени при сгибании ног к тазу и на сколько должны быть раздвинуты колени

@Nottia 3 ай бұрын

Спасибо за видео! У меня есть один вопрос…почему торчат пятки из воды во время подтягивания( у меня такая проблема),не могу понять?

@alex184662 4 жыл бұрын

Недавно наблюдал за одним тренером в бассейне, он обучал работе ног "брасс" в коротких жестких ластах. На Ваш взгляд, это целесообразно?

@danila_fi 5 жыл бұрын

Где находится ваш басейн?

@user-rg9gh1ir7i 3 жыл бұрын

Спасибо огромное за ваши уроки. Есть один вопрос ни как не получается выполнять удар ногами в брасе. На спине все получается. Как переворачиваюсь на живот плыву очень медленно. Нет прогресса. Скажите пожалуйста почему это так и как это исправить?

@verg7662 4 жыл бұрын

Можно л за неделю научиться?

@user-cf6qw5uo8h 3 жыл бұрын

Бывает ли брасс один вдох на два гребка или на три гребка?

@nellineonilla3310 4 жыл бұрын

Простите вопрос не по теме,а что за аппарат плавает под водой? В начале ,когда девушка показывает упражнения на лавочке???

@user-hs2hm2bv4t 4 жыл бұрын

Nelli Neonilla фильтр

@nellineonilla3310 4 жыл бұрын

@@user-hs2hm2bv4t спасибо огромное.

@igorbogdanov8748 5 жыл бұрын

Я никак не могу научиться отталкиваться ногами, практически не двигаюсь

@igorbogdanov8748 3 жыл бұрын

@Algor Mortis у меня уж все норм. Обратился к тренеру

@levministerstvo1928 3 жыл бұрын

@Pigeon да я также я просто ноги держу вместе и работаю руками только так как брассом не получается

@chess-online7741 3 жыл бұрын

надо стопы к ягодицам подтягивать а вы наверное колени к животу

@igorbogdanov8748 3 жыл бұрын

@@chess-online7741 все норм у меня, с тренером поработали, теперь это мой основной стиль

@user-oj1si9st7q 3 жыл бұрын

С доской или колобашкой попробуй, чтобы руки были зафиксированы, полезно всегда, даже если научился

@user-oc5nn3gx4e 6 жыл бұрын

Какая длина бассейна в котором плавал пловец ?

@SwimUpRu 6 жыл бұрын

25 метров

@user-tz4yb5rf7e 4 жыл бұрын

@vasiLf Жыл бұрын

Никак не могу понять. Какой частью стопы идет отталкивание от воды? Подошвой или верхней частью стопы?

@user-fw9iq8yz2b 5 жыл бұрын

Евгений, наконец то девушка в видео! Добавляй ещё женский пол в состав твоей команды, обязательно всем друзьям разошлю видео, сразу все в спорт потянуться))))! Самому тебе респект и уважуха всяческая!!

@user-bd4rf3sj9g Жыл бұрын

Добрый день, благодарю за видео, но я не понимаю на суше колени вместе при подтягивании, а в воде колени при подтягивании расходятся, так как правильно? Почему такая разница

@user-bh1vh5ql7s Жыл бұрын

Тот же вопрос

@marinaulmane1438 Жыл бұрын

Тоже. Очевидно видно что колени далеко не 20 см друг от друга в воде. И еще вопрос - выворотность таза тогда не так важна для брасса или все таки это основополагающее ?

@user-tc3sy8gf2y 5 жыл бұрын

Добрый день! Внимательно наблюдала видео и поняла, что во время толчка пловец держит вместе колени. При этом когда наблюдаю в бассейне за пловцами наибольшее продвижение получается у пловцов которые захватывают ногами больше вода. А для того они разводят колени в процессе разгибания. Как все-таки правильно осуществлять толчок ногами?

@mrconts7396 5 жыл бұрын

Правильно раздвигать колени! Я сам пловец и знаю как правильно плыть!!!

@user-zz8cw5hc2g 5 жыл бұрын

@@mrconts7396 Если не трудно, обьясните как именно правильно

@company3076 4 жыл бұрын

На их же видео пловец в бассейне разводит колени когда выпрямляет ноги. И акцент делают на выпрямление ног а не на их сведение. Какой то вредительский урок.

@user-ez3yr4bf5l 5 жыл бұрын

У меня растяжка не самая лучшая, стопы вывернуть до конца не получается. Ещё на спине брассом плавать не удаётся, боюсь ноги вывернуть:-)

@SwimUpRu 5 жыл бұрын

Здравствуйте, очень часто так бывает, но Вы регулярно занимайтесь и гибкость улучшится!

@tipoti2449 2 жыл бұрын

Да

@alexeybykov3376 5 жыл бұрын

первое упражнение на скамье, парень стопы сразу подгибает а девушка вытягивает голеностоп как балерина, сбивает с толку

@igor91600 4 жыл бұрын

Что такое колобашка?

@ksenya0254 3 жыл бұрын

Это маленькая штука из паролона. Её используют в упражнениях держась за неё руками или зажимают между ног)

@sergeya3531 5 жыл бұрын

Евгений, скажите, пожалуйста, а сколько полных гребков ориентировочно должно быть на 50-тиметровый бассейн при более-менее нормальном ударе ногами , у меня меньше 20 никак не получается.

@SwimUpRu 5 жыл бұрын

У каждого индивидуально. 20 ударов ногами - это очень даже хорошо.

@user-kj2zn5yt6c 5 жыл бұрын

@@SwimUpRu 20 гребков, а не ударов ногами - или я не так поняла Sergey A?

@sergeya3531 5 жыл бұрын

@@user-kj2zn5yt6c Я имел в виду 20 полных циклов, то есть руки-ноги.

@user-wi9xp9iu9x 3 жыл бұрын

Упражнение на лавке не реально повторить в воде, а я все стараюсь... Вижу в примере пловец чуть сгибает вперед колени, нету прямой линии от живота к коленям, иначе поднимая пятки к тазу, они бы над водой торчали

@awartonful 4 жыл бұрын

Пересмотрел десятки роликов на ютубе. Умел плавать "сочинским брассом" с головой над водой. Уставал, задыхался, болела шея. Из-за этого замерзал в бассейне и не любил его. Остановился на плейлисте "Брасс за 5 уроков", начал отрабатывать движения руками-ногами, дыхание само встроилось в ритм, спустя пару месяцев я не претендую на идеальную технику, но занимаясь два раза в неделю, проплываю километр примерно за 40 минут, только брассом, без спешки и в удовольствие. Сам никогда бы не подумал, что смогу так. Так что как бы смешно ни звучало "научился плавать по роликам на ютубе", в общем-то так и произошло.

@SwimUpRu 4 жыл бұрын

Спасибо! Очень рад, что наши видео помогли вам улучшить плавание! Скачивайте наше приложение SwimUp для тренировок! :)

@Jklyddjddccn Жыл бұрын

А как держать голову, куда смотреть не рассказали

@user-fs7ml9el3u 4 жыл бұрын

Я очень прошу, меняйте пожалуйста микрофон свой. Каждый раз, когда Смотрю ваши уроки, мне кажется что у меня на телефоне колонки подводять меня, а в других видео такого нету эффекта. А если я не правь то извините!

@PhelpsMaykel 4 жыл бұрын

Руки тоже учи да брасам

@mancekage3165 3 жыл бұрын

Так калабашка то упала бы давно у плавца на видео, разве нет?

@yuxar993 4 жыл бұрын

2:51 спина кривая как у верблюда😂😂😂

@alexfischer5388 5 жыл бұрын

Почему на земле одно положение ног, а в воде совершенно другое ? И колени разведены и тазобедренный согнут и стопа тоже по-другому работает ?

@goldenknight439 4 жыл бұрын

Точняк

@tipoti2449 2 жыл бұрын

Да

@dmitriydom555 3 жыл бұрын

Но, кроссовки надо было снять.Кто в них плавает? Глаз режет. Переснимите...

@user-rd4tm5kr4r 4 жыл бұрын

Не удар, а толчок

@user-uq5nz8ve2c 6 жыл бұрын

Такое приседание показали, хорошо. Но надо было сказать что нельзя этого делать без подготовки и долгих тренировок. А то будут те кто может повредить суставы, начав сразу садиться так

@SwimUpRu 6 жыл бұрын

Это правда, что упражнение не для начинающих пловцов. Но начинающий пловец не сможет полностью сесть в это положение. Гибкость не позволит это сделать. Пловец сможет сесть только до определенного уровня. Гибкость будет постепенно улучшаться и с каждым разом будет становится легче и легче. Поэтому это упражнение не так и опасно для пловцов.

@user-bh8st1gq7v 5 жыл бұрын

Мне кажется, что над гибкостью можно работать всю жизнь, но нужно все делать систематически, предварительно разогревшись и очень аккуратно. Прогресс возможен во всём, просто у каждого он свой.

@SR-wq3iz 5 жыл бұрын

Если ты дегенерат, ты и в бассейне утонешь.