Dans cet épisode captivant de notre podcast sur le développement personnel, nous explorons dans sa globalité l'Analyse Transactionnelle (AT), une approche psychologique puissante pour comprendre les interactions humaines et favoriser la croissance personnelle.
L'analyse transactionnelle (ou AT), développée par le psychiatre Eric Berne dans les années 1950, offre un cadre conceptuel simple mais profondément révélateur pour comprendre les dynamiques sociales et psychologiques de notre monde.
À travers la notion de "transactions", l'AT examine comment les individus communiquent et interagissent les uns avec les autres, en analysant les jeux psychologiques qui peuvent se produire. Dans cet épisode, je vous explique en globalité ce qu'est l'analyse transactionnelle et en quoi ces outils sont utiles pour mieux vous connaitre et connaitre ceux qui vous entourent.
Vous verrez qu'il est possible de mieux comprendre vos propres schémas de comportement, ainsi que ceux des autres.
Pendant deux mois, nous plongerons ensemble dans les concepts clés de l'AT (avec une playlist spécifique) notamment :
- Les "États du Moi" : Parent, Adulte, Enfant, qui représentent les différentes parties de notre personnalité et influencent nos interactions.
- Les "Transactions" : les échanges sociaux et psychologiques entre les individus, analysés selon les États du Moi.
- Les "Jeux Psychologiques" : des schémas récurrents et dysfonctionnels dans les interactions humaines.
- Les "Strokes" : les interactions positives ou négatives qui alimentent notre besoin fondamental de reconnaissance.
- Le "Triangle de Karpman" : un modèle illustrant les rôles de Victime, Sauveteur et Persécuteur dans les relations interpersonnelles et comment les éviter pour favoriser des interactions plus saines.
À travers des exemples concrets dans mes différents épisodes, je vous montrerai comment l'analyse transactionnelle peut être utilisée pour améliorer les relations, gérer les conflits et favoriser une croissance personnelle significative. Que vous soyez novice en AT ou que vous souhaitiez approfondir vos connaissances, cette playlist regroupera tous les épisodes sur l'analyse transactionnelle et vous fournira une introduction fascinante à cet outil puissant pour le développement personnel.
Pour tout savoir sur l'analyse transactionnelle : podcast.ausha.co/mieux-vivre/...
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