Połącz mielone siemię lniane z tym, przekąska hamuje cukrzycę

Рет қаралды 1,073,641

Күн бұрын

Tematem odcinka jest siemię lniane. Właściwości nasion lnu są dobrze potwierdzone, dlatego opowiem Państwu, jak wykorzystać nasiona lnu: jak przygotować z nich przekąskę w formie puddingu. Pomoże ona na takie schorzenia jak cukrzyca typu 2, niealkoholowe stłuszczenie wątroby, zmniejszy ryzyko raka i wiele więcej. Można przygotować siemię lniane do picia, ale lepiej zrobić przekąskę z innymi zdrowymi dodatkami. Jeśli ciekawi Państwa siemię lniane mielone, czy siemię lniane zalewać wrzątkiem, jak stosować siemię lniane, to zapraszam. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Mój krótki kanał:
‪@drbartek-krocej‬
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Siemię lniane: jak wykorzystać jego potencjał zdrowotny
0:38 | Czy siemię lniane obniża testosteron u mężczyzn?
2:35 | Czy mielenie nasion lnu obniża ich wartość?
4:04 | Ważne, jeśli nabywasz nasiona lnu
4:32 | Siemię lniane czy nasiona chia, co lepsze?
5:24 | Jak przechowywać nasiona lnu?
5:51 | Czy siemię lniane jest bezpieczne dla każdego?
6:45 | Ile nasion lnu dziennie wzmocni zdrowie?
7:14 | Rak i nowotwory
8:17 | Krążenie, układ krążenia
10:26 | Cukrzyca typu 2, insulinooporność, wysoki poziom cukru
12:30 | Zdrowie wątroby, niealkoholowe stłuszczenie wątroby
13:10 | Zdrowie mózgu, pamięć i koncentracja
15:08 | Układ odpornościowy
15:33 | Pozostałe korzyści zdrowotne tej przekąski
16:14 | Siemię lniane: jak przygotować moja super przekąskę
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

Пікірлер: 1 200

@drbartekpl Жыл бұрын

drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty, na 2 minuty czytania.

@cezaryjedrzycki6184 Жыл бұрын

Co lepsze? Olej lniany czy national lnu? Pozdrawiam.

@panchaliIP Жыл бұрын

Bardzo dziękuję. Wspaniały odcinek , wartościowe informacje poparte naukowymi dowodami. Super. Już dawno nie używałam nasion lnu. Muszę do nich wrócić.

@krystynabrya3359 Жыл бұрын

Też oglądam, b. Ciekawe

@TheSarko40 Жыл бұрын

Dla mnie Pana wiadomości są bardzo cenne, Często stosuję się,do Pana rad I dobrze na tym wychodzę,poprawia się zdrowie,schudlam,ruszam się,jem inaczej,zdrowiej...Po prostu dobrze się czuję... Dziękuję Panu za te wiadomości co jest zdrowsze dla organizmu .Czasami wystarczą naturalne produkty, niż ta chora chemia,ktora Nas faszerują...

@grazynaparuzel1017 Жыл бұрын

Bardzo ciekawy filmik na temat lnu. A czy mógłby pan podzielic się informacjami o pyłku pszczelim? Czy warto stosować? Czy faktycznie pomaga podwyższyć odporność organizmu? Z góry dziękuję i serdecznie pozdrawiam.

@mariatargosz5712 Жыл бұрын

Panie Bartku dziękuję! Nie mam słów, żeby wyrazić Panu uznanie za tyle wiedzy i troski o nasze zdrowie! Pańska wiedza ogromna i sposób przekazu jest nieoceniony.

@jn1205 Жыл бұрын

Wierzysz ?

@jadwigabuczyk9474 Жыл бұрын

Bardzo ladnie tylko skonczcie z tym “ panowaniem “ to takie przestarzale

@mytravelatelier3790 Жыл бұрын

Mam tak samo...

@Dariusz-kg7bj 7 ай бұрын

@@jadwigabuczyk9474 to nieprawda. Zwracanie się do siebie z szacunkiem nie jest przestarzałe. Mam 66 lat i nie wyobrażam sobie by kilkunastolatek " tykał" mi od pierwszego wejżenia.

@jozi61 Жыл бұрын

Człowiek żyjący wśród ludzi i "służący im". Dziękuję.

@jn1205 Жыл бұрын

moher?

@jozi61 Жыл бұрын

@@jn1205 zawiść?

@jn1205 Жыл бұрын

@@jozi61 wazeliniarz?

@jozi61 Жыл бұрын

@@jn1205 przeżył tyle lat i myśli to mój świat.

@elizabethsz4520 Жыл бұрын

@Jozef Zin W punkt!👍👍

@krystynam.8223 Жыл бұрын

Jestem pełna podziwu dla poziomu wiedzy Pana. To jest dopiero połowa. Druga to przystępny, profesjonalny sposób jej przekazu. Dziękuję 👍

@moniakowal6017 Жыл бұрын

To prawda. Nie tylko ogromna wiedzą, ale też talent do jej przekazywania.

@krystynam.8223 Жыл бұрын

@@moniakowal6017 Marzeniem mojego życia była i jest medycyna. Wprawdzie mam tytuł jak Doktor Bartek ale bardzo odległy od marzeń, z socjologii. Wiedza jest ważna ale przyznaję, słuchając Pana Doktora , że rownie ważny jest jej przekaz. Słucham , bojąc się opuścić każdego słowa. Pełen profesjonalizm.👏

@krystynam.8223 Жыл бұрын

@@AD-gugu I tak i nie. Internet, to jak książka telefoniczna, daje informacje już znane, odkryte. Nie ma możliwości odkrywczych ale...dzięki tak zdobytej wiedzy można wnieść swój wkład w postaci odkryć. Niejeden przejechał się na leczeniu wskazówkami internetowymi Wniosek? Każda informacja musi być przemyślana i przetworzona. Zanim Doktor Bartek zaproponuje chociażby mix , musi być pewien współdziałania lub nie poszczególnych składników.

@elizabethbacon6151 Жыл бұрын

@@AD-gugu, gdzie zdobyłaś ta swoja "olbrzymia wiedze"? Nikt cie nie zmusza do sluchania tego kanalu. Dr Kulczynski ma wspaniale opinie o których wlasnie na internecie wyraza sie kilka osób pracujących zarówno jako lekarze i badacze nie mówiąc już o nas - tysiące sluchaczy. Co ty wiesz na temat dr Kulczynskiego , słuchasz opinie zazdrosnych osób które lubią krytykować innych i nic poza tym. Håll tyst lilla gumman!

@irenaprocopio2094 Жыл бұрын

@@AD-gugu

@jadwigab1696 10 ай бұрын

Jest Pan wielkim Człowiekiem i wspaniałym Lekarzem , dał by Bóg żeby było wiecej takich doktorów

@marost9090 Жыл бұрын

Nie trzeba mnie zachęcać,żeby oglądać Pana filmy od deski do deski do deski.Ja wręcz wracam do nich, żeby utrwalić treści.W ten sposób poszerzam pożyteczną wiedzę,za którą b.dziękuje.

@jn1205 Жыл бұрын

To jeszcze buchnij w mankiet

@jn1205 Жыл бұрын

ciemnota

@celinasurzyn5973 Жыл бұрын

@@jn1205 a Ty oświecony 🙏😠😡

@jn1205 Жыл бұрын

@@celinasurzyn5973 a jak...

@dianapietka3063 Жыл бұрын

Większość, która ogląda, wraca do filmów, bo wiedzy w nich mnóstwo :)

@cyclicGMP Жыл бұрын

To świetny pomysł, żeby sugerować najlepsze połączenia składników. Proszę więcej takich nagrań!

@jolantafryziel8664 Жыл бұрын

Dołaczam sie do tej sugestii 😊

@tolekszt9265 2 ай бұрын

"...prędzej przepali się nam młynek..." (2'50") - Uwielbiam Pańskie poczucie humoru. Pozdrowienia serdeczne Panie Bartku!

@ranczer423 Жыл бұрын

Dziękuję to za mało dzięki pana poradom hamuję miażdżycę oddnawiam płuca i żyję i dziękuję opatrznośći za zesłanie nam doktora z sercem

@annan42 Жыл бұрын

Panie Doktorze jest Pan wyjątkowy uwielbiam oglądać Pana pouczające filmiki 👍Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie 🤗

@MatyldaBojda Жыл бұрын

Dziękuję za profesjonalne wykłady zdrowotne , które śledzę codziennie . Pozdrawiam ❤

@ulanek88 Жыл бұрын

Świetny materiał. Fajna była by taka książka kucharska z takimi przepisami i opisem właściwości

@Szetti1 3 ай бұрын

Kto testował włoski BIOTAD PLUS? 💪

@agaaga187 Жыл бұрын

Najlepszy doktor i wykłady na KZfaq. Dziękuję i pozdrawiam. ( Oczywiście prosimy o więcej tego typu informacji.)

@bogusiabogna1517 11 ай бұрын

Jak zwykle brakuje mi słów, żeby wyrazić swoją wdzięczność i podziw dla Pana.💚💚💚

@krystynaswobodzinska7140 Жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️ Dziękuję. Dwa razy przygoda z rakiem... W 2000r., Następnie 2017r. Żyję nadal i mam się nieźle dzięki m inn. takim lekarzom jak Pan doktor ❤️❤️💪 Pozdrawiam i dziękuję 🌹

$@krystynafrackiewicz6589$

@krystynafrackiewicz6589 Жыл бұрын

Pan Bartek nie jest lekarzem lecz dietetykiem. Pozdrawiam .

@krystynaswobodzinska7140 Жыл бұрын

@@krystynafrackiewicz6589 Nie szkodzi, dobry dietetyk lepszy, niż nie jeden lekarz...❤️

@izabela5864 Жыл бұрын

@@krystynaswobodzinska7140 zgadzam się. Wiele nowotworów bierze się właśnie z nieprawidłowego odżywiania, zakwaszającego lub zatruwającego toksynami organizm

$@krystynafrackiewicz6589$

@krystynafrackiewicz6589 Жыл бұрын

@@krystynaswobodzinska7140 Zgadzam się z Panią, że jeśli posłuchamy dobrego dietetyka i jego rady zastosujemy, to nie będą nam potrzebni lekarze. Chodziło mi o to, że pan dr Bartek Kulczyński jako doktor dietetyk nie ma uprawnień lekarza, więc nie leczy.

@elazientara5604 Жыл бұрын

@@krystynafrackiewicz6589 A czy lekarze leczą?

@mirabelkameduza1493 Жыл бұрын

Cieszę się że moje siemię lniane które jem codziennie jest potwierdzeniem o skuteczności właściwej dotrze do wszystkich.

@eliza900 Жыл бұрын

A ja piję jego gęstość 👌

@lemongrass403 Жыл бұрын

Wspaniały odcinek, nawet nie musi nas Pan pytać, czy chcemy więcej takich przepisów, bo jak najbardziej chcemy! Rewelacyjnie się Pana słucha, wszystko podaje Pan dokładnie, rzetelnie i bardzo ciekawie. Ogromnie wielkie dzięki za Pana pracę! Serdecznie pozdrawiam! :)

@jolantafryziel8664 Жыл бұрын

Dokladnie, zgadzam sie z powyzszym twierdzeniem

@karinacebula5449 Жыл бұрын

Dziekuje

@jn1205 Жыл бұрын

och ,ach ,uuooo jak durna

@KasiaZ77 Жыл бұрын

@@jn1205 na trolle len też pomaga 😅

@magorzatawieteska7043 Жыл бұрын

Pewnie zazdrośnik zawodowy, bo dr Bartkowi przybywa expresowo słuchaczy . Już prawie 600tys subskrypcji - może kogoś to boli .

@kroliczyrycerz2007 Жыл бұрын

Dziękuje światu za życie w czasach, gdy taka wiedza jest darmowa i niezwykle przystępna w odbiorze

@thersiavod1748 Жыл бұрын

Panie doktorze jest pan naszym aniołem który dba o nasze zdrowie Dziękuję

@patrykmn5729 Жыл бұрын

👍 za wykład dziękujemy serdecznie 👏👏👏👏👏👏👏👏

@missangel1365 Жыл бұрын

Prosimy o więcej takich zdrowych przepisów 😊

@ewaewcia8725 2 ай бұрын

Jest Pan wielki i wielka Pana wiedza i dziekuje ,że dzieli sie nia Pan z nami .Wielkie slowa uznania dla Pana ❤❤❤

@jadwigaknurowska1033 5 күн бұрын

Dziękuję 😊

@vonbarrel5023 Жыл бұрын

Taak! Bardzo proszę o więcej filmów z dobrymi połączeniami!! 😇😊😘

@henrykaparzymies51 2 ай бұрын

Co bysmy zrobili bez lekarzy takich ,ktorzy tak serdecznie pouczaja o naszych problemach zdrowotnych-dziekuje..,

@gracja25 Жыл бұрын

Panie Doktorze, każdy Pana przekaz to skarbnica wiedzy dla zdrowia. Dziękuję Doktorze. POZDRAWIAM NAJSERDECZNIEJ ❤️

@renatakolpakov6174 Ай бұрын

A ja mam pytanie odnośnie siemienia lnianego, w jakiej postaci najlepiej go spożywać, surowej, gotowanej, czy zalanej wrzątkiem? W przepisie jest podany w postaci surowej stąd moje pytanie.

@gracja25 Ай бұрын

@@renatakolpakov6174 Piję SIEMIĘ lniane od lat codziennie jedna szklanka - 2 łyżeczki zalewam szkl. ciepłej wody , odczekam 3-5 godz. Dolewam trochę ciepłej wody , żeby nie pić zimnego i piję wywar , ziaren nie piję .Pozdrawiam

@annanawarecka2220 Жыл бұрын

Bardzo dziękuję Panie Doktorze, piękną pracę dla dobra ludzi Pan wykonuje!

@krystynagodek432 9 ай бұрын

Dzień dobry dr Bartku. Za tak cenne rady, które serwuje nam Pan serdecznie dziękuję. Tak niewiele trzeba by sobie pomóc bez leków. Praca i czas jaki Pan dla nas poświęca jest nieoceniony. Życzę Panu dużo zdrowia i wspaniałych chwil w realizacji swoich planów naukowych. Jestem wdzięczna za wszystkie wykłady dot.zdrowia naszego. Dziękuję ❤

@monikaprofil6926 Жыл бұрын

Ten puuding jest nie tylko zdrowy ale i pyszny. Proszę o więcej takich przepisów. I w ogóle proszę robić to co Pan robi. Dziękuję.

@radoslaw1503 Жыл бұрын

Dziekuje Ci mistrzu za material w jaki sposob prawidlowo laczyc produkty by zwiekszyc wchlanianie skladnikow odzywczych i nie zaszkodzic sobie nieumiejetnym ich laczeniem 🥰 Tego mi wlasnie brakowalo 😁

@magorzata4288 Жыл бұрын

Bardzo wartościowe tematy pan porusza i dzieli się oan tak cenną wiedzą. Dziękuję za przepis na pudding i proszę o więcej! Pozdrawiam.

@grazynastraszewska8700 Жыл бұрын

Panie doktorze. Jest Pan wspaniałym człowiekiem i doskonałym doktorem. Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia i niekączącej tu obecności🤗

@Ochioyebu Жыл бұрын

Bardzo doceniam Pana pracę i dzielenie się wartościową wiedzą z innymi w przystępny sposób. Robi Pan bardzo wiele dla rozwoju świadomości ludzi, by mogli lepiej o siebie dbać. Dziękuję i bardzo chętnie poznam inne zdrowe przepisy.

@krystynapisarek4438 Жыл бұрын

Jest Pan świetnym farmakologiem.Dziękuję.

@ewqaSopran Жыл бұрын

On jest dietetykiem, nie farmakologiem.

@Jul.Sk. Жыл бұрын

No bez przesady. Tu powinien zabrać głos specjalista od farmakognozji, botaniki. I trzeba wyraźnie rozróżnić efekty działania ziarna mielonego, nie dla KAŻDEGOO korzystnego, od nie mielonego. W/w treści jakoś tego nie uwypuklają. Po prostu ostrożnie z "mieleniem".

@annakomorowska5637 Жыл бұрын

Panie Bartku można nazwać Pana po staropolsku dobrodziejem gdyż robi Pan, mówiąc już współczesnym językiem, dobrą robotę. Osobiście subskrybuję kanał, udostępniam znajomym, zapisałam się na dziennik i często korzystam z Pana drogocennych porad. Doceniam to, że dzieli się Pan z innymi swoją wiedzą. Pana praca ma sens. Mamy tylu wspaniałych rodaków od których możemy czerpać wiedzę pełnymi garściami. Człowiekiem, który pierwszy otworzył mi oczy na kwestię zdrowego odżywiania i wykorzystania ziół w terapii i prewencji chorób jest Pan doktor Henryk Różański, na którego czasami się Pan powołuje. Jego olbrzymi dorobek naukowy jest niepodważalny. Pan idzie tą samą drogą i uświadamia Pan ludzi jak zdrowo i pięknie żyć. Przesyłam pozdrowienia i serdeczne myśli. Wszystkiego dobrego !

@michalange6470 10 ай бұрын

Dziękuję za świetny przepis. Same wspaniałości, czegoś takiego szukałem i z niecierpliwością czekam na kolejne Pańskie materiały. Pozdrawiam serdecznie 😊

@krystynakoppel9344 Жыл бұрын

Jest pan naszym skarbem. Szczególnie dla emerytow ktorzy sami muszą się ratować bo czesto lekarze już tego nie robia:(

@krystynapaczos6754 Жыл бұрын

👍🌹

@JesusMagicPanties Жыл бұрын

Postawiłem matkę na nogi siemieniem z ostropestem i czarnuszką. Jest po dwóch operacjach onkol. i było bardzo źle - ale teraz jest dobrze.

@henrymalak5034 Жыл бұрын

Czarnuszka nasiona czy olej?

@JesusMagicPanties Жыл бұрын

@@henrymalak5034 Wszystko mielone, mieszane z jogurtem.

@henrymalak5034 Жыл бұрын

@@JesusMagicPanties Dzięki. A ile czarnuszki, łyżeczka, łyżka?

@JesusMagicPanties Жыл бұрын

@@henrymalak5034 Sporo. Po dwie czubate łyżki stołowe ostropestu i siemienia, czubata łyżeczka czarnuszki. "Doprawione" czubatą łyżeczką kurkumy i solidną szczyptą pieprzu. Zmielone, zmieszane z jogurtem, maślanką itp., do tego oliwa z oliwek, tran. Daję także osobno do wypicia wywar ze świeżo zmielonych goździków i rumianek. (Goździki z umiarem) Plus podstawowe suplementy , D3,K2, cynk, magnez, żelazo, selen, bor, witc1000 itd (sugeruję uważnie wygóglać, których supli nie przyjmować razem, bo się "gryzą" - z tego właśnie powodu wszelkie multi preparaty , gdzie jest niby wszystko - są wątpliwe ) Matka tego nienawidziła , ale kiedy po dwóch m-cach zaczęła wychodzić z łóżka i "śmigać" po domu, ustąpiły jej ciągłe infekcje ran pooperacyjnych, bóle, uczulenia, przestały wychodzić włosy, przybrała na wadze itd. itd. to już sama się dopomina.

@henrymalak5034 Жыл бұрын

@@JesusMagicPanties Serdeczne dzięki. To jest super mieszanka. Gratuluje. Pytałem o ilość czarnuszki, bo ja przedobrzylem. Zrobiłem z niej nalewkę i 40 ml powaliło mnie, t.zn miałem problemy z krążeniem.

@krystynafilip7112 Жыл бұрын

okazuje się, ze dbanie o zdrowie moze byc bardzo przyjemne! dziękuję za super przepis, wyprobuję niezwlocznie😀

@a.sz.6155 10 ай бұрын

Trudno pod każdym Pana filmem - z przyczyn technicznych - podziękować Panu za pracę i pasję oraz chęć dzielenia się wiedzą popartą badaniami. A także ogromnym taktem, kiedy prostuje Pan błędne wnioski, których mnogość w internecie. Bardzo się ucieszyłam, natknąwszy się na powyższe informacje o siemieniu, a podany przepis brzmi smakowicie i jutro będzie jedzony. Tego rodzaju przepis - prosty do przygotowania i z krajowych produktów - choć orzech jakby włoski :) - zawsze cenny. Serdecznie pozdrawiam.

@mareckies6236 Жыл бұрын

Kocham Pana wykłady♥

@alinaplenko2221 Жыл бұрын

Dziekuje, Doktorze za wciaz nowe informacje dla ratowania naszego zdrowia❤

@sofiajablonska6826 Жыл бұрын

Dziękuję Panie Bartku żebym kiedyś nie poznała Tutaj takich mądrych pożytecznych porad produktów które leczą nas.. szacunek dla wiedzy i poświęcenia się dla nas wszystkich pozdrawiam serdecznie Dziękujemy za to że jesteś

@MrMarzena Жыл бұрын

Panie doktorze... już nie raz pisałam.... wiadomości, które Pan przekazuje są bardzo cenne i większość z nas u Pana na strumieniu czeka następnych odcinków. Doceniam i z wdzięcznością dziękuję za fachowość, kompetencje, dowcip i... ogrom Pana pracy. A dzisiejsze połączenie wiedzy teoretycznej z praktycznym przepisem kulinarnym jest strzałem w 10. Czekam na cd. Pozdrawiam ciepło

@monikat2018 Жыл бұрын

Podany przez Pana przepis na pudding, to jest moje codzienne śniadanie. Do tych składników, dodaje jeszcze otręby owsiane oraz zmielone przeze mnie pestki dyni i słonecznika. Takie śniadanie jest pyszne oraz bardzo zdrowe. Pański film utwierdził mnie w tym, że prawidłowo komponuję swój pierwszy posiłek. Serdecznie pozdrawiam i dziękuję za wielka porcję wiedzy, która Pan codziennie dzieli się ze swoimi wiernymi słuchaczami.

@frida9840 Жыл бұрын

Piję każdy dzień gotowane siemię w całości ,ok litr ,jest to rzadkie nie powinien być kisiel ,,polecił mi to doktor laryngolog na gardło ,,dziękuję Panu Bogu że ten doktor znalazł się na mojej drodze .Dzięki niemu jelita ,metabolizm ,trzustka ,żołądek i gardło dochodzi do porządku dziennego ,,Jestem wdzięczna dobrym ludziom ,Dziękuję ..

@MB-kc4rz Жыл бұрын

A co jak ktoś miał raka hormozaleznego piersi to ponoć nie można siemienia lnianego

@MsJoanna1952 Жыл бұрын

Na śniadanie trzeba jeść białko, dlatego taki pudding jest lepszy na drugie śniadanie ,inaczej zbyt pobudzą wyrzut insuliny

@izabeladekorela4326 Жыл бұрын

@@MsJoanna1952 toż przecież len i orzechy to samo białko! Cóż więcej trzeba?

@Channa-ff8kp Жыл бұрын

@@MsJoanna1952 orzechy len jogurt naturalny samo bialko. Banan dla slodkosci to weglowodany ale ponieważ orzechy i siemie ma dużo blonnika to opóźnia rozklad cukrów. Trzustka nie wyrzuci duzo insuliny ☺️. To jest świetny posilek. Co prawda przy klopotach z żołądkiem moze być za ciężki ale jesli żołądek nie dokucza to ok.

@mariamatuszczak8673 Жыл бұрын

Doktorze, to ja dziękuję ogromnie za Pański trud" przygotowywania tej bezcennej dawki pro zdrowotnej wiedzy dla nas.! Czekam na każdy kolejny odcinek tej wiedzy. Nisko się kłaniam i życzę moc zdrowia , sił oraz sukcesów nie tylko w pracy zawodowej!

@moniakowal6017 Жыл бұрын

Bardzo dziękuję za przeis na smaczną i zdrową przekąskę, a przede wszystkim za serce ♥ jakie Pan wkłada w edukowanie nas wszystkich. 👍 Pozdrawiam serdecznie. 🍀🌞😊

@agnieszkapierzga6943 Жыл бұрын

Bardzo dziękuję za wszystko co co Pan mówi o rzeczach, które nigdy nie były dla mnie ważne,a teraz są!!!! Wielkie dzięki 👍

@88SPINDLY88 Жыл бұрын

Super pomysł na podawanie co z czym łączyć 🙂 tego mi brakowało. Przepis już zapisuję i od jutra będę się zajadał tym 🥰

@moniakowal6017 Жыл бұрын

Bardzo dziękuję za tą propozycję pysznej przekąski 😋i oczywiście proszę o wiele więcej takich przepisów. Dziękuję I pozdrawiam serdecznie.

@dotkajakas1465 Жыл бұрын

Dziękuję bardzo za gotowy przepis na tak zdrowy posiłek! - wspaniały pomysł! 💗

@zuziazaba5104 Жыл бұрын

Dziękuję za świetny przepis i proszę o więcej tego typu porad co z czym łączyć w korzyści dla zdrowia.

@patrycjamirkowska3509 Жыл бұрын

Wysłuchałam od deski do deski bardzo ciekawe robota na medal panie Bartku 🥇 życzę miłego wieczoru do usłyszenia 🌛😄

@krystynagolak1369 Жыл бұрын

Panie doktorze uwielbiam Pana słuchać dziękuję jestem bogatsza o Pana wiedzę 💕

@zofiajedrzejewska85 Жыл бұрын

Nie ma co się dziwić każdy człowiek ma jakieś zainteresowania i talent i w tym kierunku sie kształci .

@mariannamarianna9829 Жыл бұрын

Bardzo dziękuję za wszystkie te wspaniałe informacje, które przekazuje Pan nam, abyśmy byli zdrowsi i bardziej świadomi jak można sobie pomóc bez leków chemicznych. Pana wykłady są dla mnie bardzo wartościowe, a zalecenia często stosuję w praktyce. Serdecznie dziękuję i pozdrawiam.

@Inna-gi6rq Жыл бұрын

Jak i czy zmielić nasiona lnu ?Dziękuję !

@danutachodakowska9371 Жыл бұрын

DZIEKUJE PaNU ZA SWIETNY PRZEKAZ

@jolanta5998 Жыл бұрын

Tego przepisu nie odpuszczę, już dzisiaj będę go jadła 😀 Cudownego dnia życzę ☀️

@user-ed6sn4wl5h 8 ай бұрын

Doktorze Bartku, bardzo dziękujemy za porady. Jest Pan wspaniałym lekarzem i empatyczny człowiekiem. Niech Pana Bóg błogosławi.

@krzysztofcwiklicki9255 Жыл бұрын

Dziękuję doktorze Bartku za kolejny vlog za każdy poranny Dziennik do kawki .Wszystkie tematy jakie Pan porusza są ciekawe i bardzo przydatne do codziennego zdrowego trybu życia.Pozdrawiam wszystkich

@zofiaporadzisz8375 2 ай бұрын

Bardzo doklanie Pan wszystko Tłumaczy! Dziekujemy!

@krystynadytkowska4046 Жыл бұрын

Dziękuję za pyszny przepis który oczywiście wykorzystam. Pozdrawiam

@monikarabahi3172 Жыл бұрын

Jestem pełna zachwytu do takiej profesjonalnej wiedzy,popartej wiedzą naukową. Codziennie czekam na dziennik poranny i kolejne filmiki na You tube. Bardzo dziękuję za wspaniałe rady. Bardzo serdecznie pozdrawiam i życzę dalszej owocnej pracy.

@eugeniastepien Жыл бұрын

Dziękuje za następny wykład 💚

@annab.9540 Жыл бұрын

Bardzo dziękuję za cenne informacje pozdrawiam serdecznie 😊super przepis!

@ewawozniak4306 Жыл бұрын

Panie doktorze super przepis

@magdasii1596 Жыл бұрын

Uzywamy zamiast bulki tartej do mielonego :) i jako panierka. Sama w domku mielę. Podaje dalej :) pozdrawiamy serdecznie z pomorza

@Channa-ff8kp Жыл бұрын

Olbrzymia wiedza i czytelny sposób przekazu. Przepis super Panie Bartku. Może nie slucham Pana regularnie..... jeszcze, ale zawsze jestem pod wrażeniem Pańskiej ogromnej wiedzy i skromności. Robi Pan świetną robotę 💪

@PeszkoPiano Жыл бұрын

Wszystko co usłyszałam dodało mi tylko otuchy, że to co Pan propaguje i poleca jest cenne dla naszego zdrowia. Stosuje siemię lniane codziennie i mój układ pokarmowy bardzo mi to zawdzięcza. Dziękuję bardzo za wszystkie cenne porady. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego najlepszego 😘😍❤️

@Barbara-ge3iu Жыл бұрын

Na szczęście miałam wszystkie składniki, deser się już chłodzi😊

@ewahajduk-pietron123 Жыл бұрын

Ważna za niezwykle cenną informację o synergii produktów. Proszę o więcej w przyszłości! Pozdrawiam serdecznie:)

@elaskarb3207 Жыл бұрын

Witam Serdecznie Dr i Dziekuje Bardzo za jak zawsze cenne informacje dotyczace naszego zdrowia Pozdrawiam ❤🥀

@wiktorkl4890 Жыл бұрын

Pan doktor Bartek ma Super programy pozdrawiam.

@piotrkowalski519 Жыл бұрын

Witam Doktorze ✋ Pozdrawiam w niedzielne popołudnie

@termi7016 Жыл бұрын

Stokrotne dzieki za przekazywane madrosci.😀

@frida9840 Жыл бұрын

Bardzo dziękuję za Pana cudne porady ,bardzo mi Pan pomaga ,,Ładna koszulka ,deseń piękny ..Dzięki ..

@anajaw1 Жыл бұрын

Dziękuję, fantastycznie jak zwykle, podziwiam wiedzę i chęć dzielenia się nią. Jest Pan nieocenionym w niesieniu tego posłania!! Pudding jest smaczny , niebo w gębie jak dla mnie!❤

@jadwigapiotrowiak1153 Жыл бұрын

Panie Bartku podziwiam Pana za wiedzę 16 lat jestem chora na cukrzycę i żaden lekarz nie powiedział tyle co Pan życzę zdrowia a ja słucham wszystkie programy

@doro4464 Жыл бұрын

Panie Doktorze dzięki za wspaniałe wieści na temat odżywiania i jeszcze cytaty z literatury, poezji i filozofii !!!- tak podane informacje w porannych dziennikach tylko zaostrzają apetyt na więcej i więcej … Dzięki wielkie !!! - Pozdrowienia z Warmii i Mazur i szacunek dla Pana !

@Nomad_nr_7 Жыл бұрын

Oglądałem ten odcinek z uśmiechem, bo ten przepis opisuje moje codzienne śniadanie (oprócz orzechów).

@joelma4734 Жыл бұрын

❤❤❤ dziękuję za To co Pan robi !

@ewadurek5900 Жыл бұрын

Pełny profesjonalizm, świadomość przekazu bez nadymki nad własnym EGO .Szacunek i dużo pomyślności 😏😙👍

@dzidkami1403 Жыл бұрын

Dziękuję za interesujące wykłady o naszym zdrowiu, wiele mi one dają....pozdrawiam serdecznie

@agnieszka2415 Жыл бұрын

Doktorze Bartku, Bardzo, bardzo dziękuję za wszystkie filmy, które pochłaniam od czasu, gdy odkryłam Pana kanał. Ogrom cudnie przekazywanej wiedzy, lekkość przekazu i tłumaczenie zawiłości nauk żywienia na zjadliwy język powoduje, że chce się oglądać i od razu wdrażać w życie wszystko, co jest przedstawiane. Zrobiłam sobie listę produktów i je zakupiłam oczywiście łącząc w koktajlach z użyciem nutribulletu, więc od pewnego czasu zamiast drugiego śniadania pijam różne mikstury. I jeśli takie właśnie podpowiedzi, jak łączyć składniki, by wzmocnić ich działanie możnaby uzyskać, byłoby to już dopełnieniem wszystkiego! Jeszcze raz dziękuję za codzienną porcję zdrowia 😘😁😁😁

@dianapietka3063 Жыл бұрын

Świetny, rzetelny materiał. Len sprawiał mi zawsze dużo problemów, mielić, nie mielić, jeśli mielić to jak, podgrzewać, nie podgrzewać, jak jeść, a tu wszystko w przejrzysty sposób podane jak na tacy. Wielkie dzięki dla Pana Bartka :)

@danutamaterzok6820 Жыл бұрын

Bardzo dziękuję za cenne informacje.Podany przez Pana przepis na pudingg koniecznie trzeba wypróbować ! Pozdrawiam!

@lidia7681 Жыл бұрын

Dziękuję ♥️

@mariakleina5446 Жыл бұрын

Panie Doktorze,jestem zachwycona Pana wiedzą i talentem.Dziekuje

@wiolettasikora7245 Жыл бұрын

Dziękuję za przepyszny deser i za dobrą dawkę wiedzy o zdrowiu. Pozdrawiam😊

@elzbietahoracy9708 11 ай бұрын

Bardzo chętnie słucham wypowiedzi Pana Bartka bo są pokazane z korzyścią pozdrawiam wszystkich pa

@halinasb4706 Жыл бұрын

Panie Bartku, jestem pełna podziwu tyle Pan pomaga ludziom, nie oglądałam bo zmarł mój mąż a ja uleglam wypadkowi ale oglądam i podziwiam Pana. Pozdrawiam milutko.... Stosuje. się do Pana przekazu. Dziękuję.

@barbra7040 Жыл бұрын

Bardzo cenne sa podawane przez Pana INFORMACJE ZDROWOTNE. Pudding z lnu bardzo interesujacy. Wyprobuje.

@Michrou01 Жыл бұрын

Obejrzałem odcinek do kolacji. Może nasion lnu (jeszcze) nie mam, ale zmotywowałem się i zagryzłem orzechami ;) Dziękuję za świetny materiał.

@andrzejbecker1350 Жыл бұрын

Jestem na stylu życia KETO i wszystko co pan doktor mówi w tym odcinku jest prawdą. A dzisiejszy przepis na pudding obowiązkowo włączam do mojej diety jako pyszny deser. Pozdrawiam 👍

@TimeForSleepASMR Жыл бұрын

Od jutra moja ulubiona przekąska! DZIĘKUJĘ 😻 czekam na więcej przepisów na zdrowe przekąski dla osób z IR/IO 👌🏻🤗

@danutabach6924 Жыл бұрын

Wielkie podziękowanie i ukłon dla z Pana Doktora.♥️♥️♥️

@margacz.5811 Жыл бұрын

Czekam na kolejny super przepis i pozdrawiam serdecznie!

@elzbietamatyszok8458 8 ай бұрын

Bardzo proszę o więcej materiałów z łączeniem synergicznym właściwości prozdrowotnych

@annamalaczkowski9944 Жыл бұрын

Mój SZACUNEK DLA tego co przekazujesz,,ale to COŚ co z TEGO skorzysta to inne,,pozdrawiam i SZACUNEK DLA CIEBIE młody PILAKU,,wielki Szacunek

@krystynag1632 Жыл бұрын

Jestem pod ogromnym wrażeniem Pana ogromnej wiedzy..profesjonalizmu i bardzo jasnego przekazu..korzystam z Pana porad za które pięknie dziękuję.. jestem fanką naturalnych sposobów poprawy zdrowia... pozdrawiam serdecznie..🍀🍀🍀..