Po czym poznać, że nasze CIAŁO jest w STRESIE - Problemy ze stresem

Po czym poznać, że nasze CIAŁO jest w STRESIE - Problemy ze stresem - jak zadbać o siebie cz. 4

Рет қаралды 428

Күн бұрын

Po czym poznać, że nasze ciało jest w stresie - jak działa mózg. cz. 4
⬇️ MÓJ NEWSLETTER:
👉 miedzyparami.pl/lpz/newslette...
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
🎥 W TYM ODCINKU
Czy masz problemy ze stresem? Chcesz wiedzieć jak zadbać o siebie?
Zapraszamy do dyskusji i pytań na żywo!
✅LINKI DO MATERIAŁÓW WSPOMNIANYCH W NAGRANIU
Kurs Świadome emocje: old.miedzyparami.pl/lps/kurs-...
🎬KLUCZOWE MOMENTY WIDEO
00:00 - Intro
04:11 - Nieoczywiste objawy tresu
11:38 - Migreny i inne objawy stresu
17:18 - Kolejne nieoczywiste objawy stresu
20:35 - Wpływ stresu na libido
31:17 - Polecane książki o tym, jak radzić sobie ze stresem
👀 CO WARTO OBEJRZEĆ DALEJ?
Problemy ze stresem - jak zadbać o siebie cz. 1 - Jak stres nas niszczy. Stres a stresory. kzfaq.infoEHm2C9QmAuI
Problemy ze stresem - jak zadbać o siebie cz. 2 - 3 powody przez które ciągle jesteś w stresie kzfaq.infoNj1AoZ4JCMI
Problemy ze stresem - jak zadbać o siebie cz. 3 - 7 strategii radzenia sobie ze stresem kzfaq.infoUbkS61OB3ks
Problemy ze stresem - jak zadbać o siebie cz. 5 - Co robić, gdy to PARTNER jest stresorem w naszym życiu kzfaq.infoZONxzO_XUUw
Problemy ze stresem - jak zadbać o siebie cz. 6 - Te książki musisz znać, jeśli masz problemy ze stresem i nie wiesz jak zadbać o siebie.kzfaq.info_bOVHh4bNu4
Jak dbać o siebie - prawdziwe vs fałszywe dbanie o siebie - Jak dbać o siebie - prawdziwe vs fałszywe dbanie o siebie kzfaq.infoHiSYOcUpj4k
📅KONSULTACJE
Wybierz termin i umów wizytę:
miedzyparami.pl/marita-wozny-...
👋 WPADNIJ I PRZYWITAJ SIĘ :
🌍 Moja strona / Blog: miedzyparami.pl/
KZfaq: / miedzyparami
Facebook: / miedzyparami
Instagram: / miedzyparami
TikTok: / miedzyparami
✔️ MÓJ E-MAIL: kontakt@miedzyparami.pl
-
O MNIE:
Nazywam się Marita Woźny. Jestem psychologiem, psychoterapeutą, absolwentką psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego. Ukończyłam czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Ośrodku Szkoleń Systemowych w Krakowie rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne, czteroletnie szkolenie w Ośrodku Edukacji Psychologicznej i Treningu Grupowego we Wrocławiu. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, kursach i konferencjach. Specjalizuję się w terapii indywidualnej, par i rodzin. W swojej pracy wykorzystuję podejście systemowe i psychodynamiczne. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Poddaję się regularnej superwizji.
#stress #psychologia #psychoterapia #psychology #terapia #wrocław #terapiaonline #miłość #terapiapar
Autopromocja - audycja zawiera lokowanie marki własnej.

Пікірлер: 16

@emilia.668 Ай бұрын

Dziękuję ❤❤❤

@agnnaw Ай бұрын

Dziekije za odpowiedzi.

@eunikarybakowska1897 Ай бұрын

Świetny podcast bardzo pouczający szczególnie dla osób które nie mają pojęcia. U mnie tez co jakiś czas muszę się badać bo mam obawy i bóle w różnych częściach ciała wmawiam sobie różne choroby do czasu aż się nie zbadam ze wszystko jest ok.

Ай бұрын

Dziękuję :) ja myślę, że świadomość tego, jak funkcjonujemy to już jest bardzo dużo :)

@eunikarybakowska1897 Ай бұрын

Tak mam objawy bóle głowy i karku jak już za dużo stresorów mam to chodzę na masaże i one pomagają. Ciagle ruszanie palcami ruszanie nerwowo różnych drobnych przedmiotow, silne wewnętrzne napiecie, swedzenie skóry okresowe, zaburzenia hormonalne,... silne lęki wewnętrzne trzęsienie.... jak już jest bardzo źle to korzystam z pomocy terapeuty i od czasu do czasu muszę brac leki 😿

Ай бұрын

najważniejsze, że to rozpoznajesz i wiesz, jak o to zadbać i sięgasz po to wsparcie

@agnnaw Ай бұрын

Jak regulować napięcie ? Jakie są narzędzia, sposoby ?

Ай бұрын

korzystać z różnych rzeczy, które przybliżają nas do tych emocji, do czucia. Najważniejsze zacząć nazywać te emocje, rozpoznawać, a potem wyrażać. Wbrew pozorom to nie jest takie intuicyjne. Ja polecam "kurs Świadome emocje". Są to materiały w formie podcastu, więc jeśli ktoś nie ma czasu na oglądanie, może swobodnie słuchać, a jak znajdzie więcej czasu to zajrzeć do terapeutycznego ebooka old.miedzyparami.pl/lps/kurs-swiadome-emocje-v6/ Możesz korzystać z książek, warsztatów, a najbardziej pomocna jest psychoterapia.

@agnnaw Ай бұрын

Objawy..ale jak unikać? Co robić ,żeby się nie stresować ..bo stresorów jest dużo

Ай бұрын

Mówię o tym tutaj kzfaq.info/get/bejne/i8ibhplitKiXm6c.html

@agnnaw Ай бұрын

Są ludzie którzy nie stresują się , albo bardzo malutko.??

Ай бұрын

Żyjemy w świecie, w którym jesteśmy nieustannie narażeni na przebodźcowanie i mnóstwo czynników stresowych. Więc stresu doświadcza każdy. Różnimy się umiejętnościami radzenia sobie z nim.

@agnnaw Ай бұрын

Kiedy wiadomo,że stres jest problemem ?

Ай бұрын

Stres może być problemem, zwłaszcza gdy staje się przewlekły i niekontrolowany. Długotrwały stres może prowadzić do wielu negatywnych skutków zdrowotnych i psychologicznych, takich jak zaburzenia snu, depresja, choroby serca, a nawet osłabienie układu odpornościowego. Dlatego ważne jest radzenie sobie ze stresem i stosowanie odpowiednich technik samoopieki, aby zapobiegać jego negatywnym skutkom. Warto zwracać uwagę na objawy stresu jak np. ciągłe napięcie, zmiany w nastroju, zmiany w zdrowiu, problemy w relacjach, trudności w koncentracji, ale też poobserwować swoje wybuchy złości, bo to też częsty objaw przeciążenia.

@agnnaw Ай бұрын

A co jeśli to dotyczy dziecka ???

Ай бұрын

bardzo podobnie. Jeśli somatyzacje pojawiają się u dziecka, to jest to sygnał do poprzyglądania się emocjom, sytuacji rodzinnej, społecznej, szukania innych sposobów regulacji emocji.