Голосуем - закрываю канал/возвращаюсь в игру! все зависит от вас)

Бомби Саня, но береги здоровье!))) Крутая футболка кстати🤪

КОНЕЧНО В ИГРУ! КАКОЕ СДАВАТЬСЯ!💪🏼💪🏼💪🏼

Не бросай, продолжай двигаться в этом направлении, удачи. Ждём видосы

Санек красавчик не сдаётся!!!)

Приятно тебя видеть) Мотивирует, бомби, красава)

Красавчик Саня! Работай💪🏾💪🏾

Конечно же, продолжать заниматься и снимать спортивный-фитнес ТОП контент, Санёк. Будем также ждать следующие выпуски из спортзала.

Саня красавчик！бомби, занимайся любимым делом, но не перетруждайся и все будет

Жги дальше Санчо!!!👍💪

Здоровья !!!продолжай мужик 💪

возвращайся! спорт это твое! буду ждать видосы с твоим спортивном путем)

Привет! скучали по тебе!

Саня, делай то, что нравится тебе самому!! А мы в любом случае поддержим 😉😉 Не бросай спорт, развивайся, пробуй новое. Главное, оставайся таким же бодрым и весёлым))

Суперские результаты , давайте поддержи Александра !!! Возвращайся !

Санёк, успехов и крепкого здоровья!! Меня тоже Ден убедил что с грыжами заниматься совсем не страшно.

Саня молодец 👍🏻

Здоровья Санек! Только аккуратно

Бургеры топ! Но давай, не бросай спорт!

Бомби только по спорту Саня, спина укрепится. Здоровья тебе и успехов!!

Саня, молодец! Человек позитив!! Крепкого здоровья, чувак!

Мне просто нравятся твои видосы, и то чем заниматься на своем канале, это твое личное дело) Я жду видоса со свадьбы, ведь видео где вы делали костюм, было реально мимишное)))

Лайк, Сашка! Откаты это нормально, все получится))главное не болей) мое волшебное упражнение от боли из-за протрузии в поясничке - ягодичный мост, три раза в день по три подхода и болеть заметно стало меньше. Хз как это работает, но работает

Саня ты моя личная мотивация , давай толкай сани и дальше💪 Тоже зажирел на 15кг , сейчас исправляю ✌️

Саня, не бросай тематику фитнес. Ты мне очень напоминаешь меня, обычный простой парень, который хочет изменений. Ты мотивируешь многих людей вокруг тебя. Помни об этом. Это твоя миссия!☝️😎

Саня, ты умеешь делать Не скучный контент. Не бросай это дело

Саня топи по полной, не бросай спорт

Саня топи дальше! Тяжёлый труд окупается!💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪

Долго же я ждал. Первый кста

Санек красава! Держись, борись бро! После твоего видео решил гиперекстензию включить в свои трени, от греха подальше.

Конечно, только вперед. Вся жизнь движется по спирали и это новый виток, я уверен не безуспешный. Хотелось бы видео, про упражнения, для спины, с грыжей в грудном позвонке

Сань красавчик, не запускай спину. Если можешь сними видос про упражнения которые можно делать после операции на спину

Сань , скажу так , что в видио с бергером было клево и это одно из твоего и это было круто интересно и куча эмоций от тебя , выкладывай и такие челенджи но раз в месяц например , а так в целом тренируйся , мотивируй нас толстячков на такие же подвиги , какие происходят у тебя в спорте , он всегда был сложен , всегда есть миллион причин не тпенироватся и забить , болезни, работы но сложнее пойти в зал и потренить , так что продолжай , а мы будем наблюдать, поддерживать и тоже стремится !!!

Конечно возвращайся. Все помнят позитивного, мотивационного Санчо, который заряжает всех спортом и весельем.

Бомби Бро!!!!!

Машина, вперёд!

Главное без фанатизма, брат! Я выпадаю из спорта регулярно раз в 5 лет всю жизнь))) то очередная операция на глаза, то переезд, то сё, то коронавирус мать его ети, но регулярно возвращаюсь. Спорт - жизнь! Я с тобой, брат! 🙌🏽🤘🏽🐈‍⬛

Снимай Саня всё что можно и нельзя))

Саня не болей

Работай,Санька)У меня -14 кг за 5 месяцев , теперь к сухой массе)

Это и отличает победителей, нужно "встать" и начать с начала.. 💪

Продолжай конечно 👍💪💪

Машина 💪

С камбэком! Видосы на фитстарс продолжишь?

Похожая у меня история. На карантине травмировал плечо (подтянулся без разминки на макс...идиот), плечо болело болело, я продолжал тренить, но в итоге стало совсем невозможно. Тренировки пришлось прекратить. Уже примерно два месяца не тренируюсь и могу сказать одно, жизнь, в которой есть спорт, сильно отличается от жизни без спорта. Становишься дико ленивым, кушаешь столько же, толстеешь быстро и самое главное - становишься слабым. Замечаешь это, когда грёбаная корзинка в супермаркете кажется тяжёлой и перекладываешь её в другую руку =))) Надеюсь на скорейшее выздоровление и тебе Саня желаю не прекращать тренировки, бургеры ни к чему хорошему в итоге не приведут! Тащи канал! :)

СООТВЕТСВЕННО!😂💛

Грыжи!.. знакомо! Корона!.. тоже! Поправляйся Саня!😤

Как же я рад, что начал заниматься в 20 лет. То, что я наработал тогда сейчас всегда со мной. И даже в 30 лет могу делать перерывы и отлично набирать за короткие сроки. Вывод: занимайтесь спортом как можно раньше.

блудный сын вернулся

Продолжай!

Абсолютно правильно сделал, что не согласился на операцию. Операцию, насколько я знаю, следует делать только в самых крайних случаях. А болевой синдром, даже сильный - не показатель для операции. Странно только, что ты говоришь, мол, отказался от операции, т.к. долго восстанавливаться. Ведь как раз наоборот, люди, как понимаю, через 2-3 могут потихоньку к привычной жизни возвращаться. Проблема операции грыжи в другом - не факт, что грыжа вновь не вернется через месяц, через год или через пять лет. А восстановление, как раз, как я читал, быстро проходит. Ну а вообще - все правильно ты делаешь! Надо двигаться, потихоньку закачивать спину, прокачивать мышцы кора, чтобы они позвоночник держали! Продолжай!

Твои видосы - это ещё одна возможность увидеть Дэна и его подход к тренировкам Обязательно снимай новую трансформацию Толстячкам мотивация 💪 И дрыщам, как я, тоже 😄

Становая тяга ,с невысокими весами делать.Укрепряет спину и поясницу,так же работают все мышцы ног и таза.Уже 8 лет мне помогает от грыжи.

Саня саня никакого сдаваться. Нельзя сдаваться. Сначала нормально воостановись в плане здоровья, а потом начинай бомбить как раньше💪💪💪💪💪

Саня, заходи в «мой фитнесс», одно же здание, потреним вместе👍 Не сдавайся и начинай снова заниматься 💪

Блин, Санёк. Была такая же история.... Начал заниматься железом в 33 года,спустя два года словил две протрузия л2л4.Ходить не мог....спасли уколы. Начал заниматься потихоньку,сейчас дома занимаюсь... Правда я не худел.....мой вес стабилен был 74-75… Сейчас мне 37 вес 77-78. В 35 пожал без химии 140…приседал 165…тянул около 200. Теперь больше стараюсь заниматься дома...турничок,отжимания,не тяжёлая штанга. Как-то так. Продолжай снимать ролики о своём физическом совершенствовании-это интересно нам любителям,тем более с твоей позитивной подачей😎 Респект!!!

Ребята, может есть какие то советы, по поводу такого отложение жира? (Низ живота, бока)

Привет! Как твоя спина сейчас?)

Работаем дальше, конечно же

Санёк даже не вздумай бросать канал и тем более заниматься спортом. Занимайся не ради рекордов, а ради себя и уже своей семьи. Попробуй ещё бикрам йогу и хот пилатес. Не пожалеешь💪

Молодец, работа естть , правильно выпоняй все.

расскажи пожалуйста подробнее про прошлую проблему с венами. Тоже есть проблемка c венами-начало варикоза и не могу решится на операцию по удалению вены....

#ПРОДОЛЖАЙ

Ох Саня береги себя, прям левое плечо подняло. Сам постоянно мучаюсь со спиной после двух сбитых трамваем своим "мощным" телом)))

санёк возвращайся

Давай, жги

Вот тебе и тренировки от Дениса...он даёт неадекватные нагрузки для обычных людей...

Возвращайся!

Саня такой контент полезный, а почему в названии про грыжи не пишешь?

Покажите еще упражнения при грыжах,очень актуально

Толкание саней работает скорее всего из за активации ягодичных мышц, которые помогают длинным мышцам спины удерживать спину в правильном положении.

Я когда болею или какой-то длительный перерыв от тренировок , я практически также стараюсь питаться . У меня нет такого раз травма или не могу пойти на тренировку жил не значит что я должен жрать булки , сахар и транс жиры

Я спину сорвал на становой. Не лечил лекарствами, врачами. Висел на турнике до охерения, тянул спину. Делал много движений в пояснице, делал гиперэкстензии.

Нету пути назад, просто нужно взять паузу и отдохнуть, сил тебе !) Ты крутой мужик ! 💪 Хотел поинтересоваться, куда пропала Лера Мясникова?? 😭😭

Ждём триумфального возвращения!!

У МЕНЯ В КОНЦЕ 18 БЫЛО ПРИМЕРНО ТОЖЕ САМОЕ. Я ПОШЕЛ ПОПРЫГАЛ НА ПРОФ. БАТУТЕ. САЛЬТУХИ ТАМ КРУТИЛ И ТАК ДАЛЕЕ)РЕШИЛ ВСПОМНИТЬ МОЛОДОСТЬ)И ЧЕРЕЗ ЧАС ГДЕ-ТО ЧУВСТВУЮ ЧТО-ТО СПИНА БОЛИТ)ДУМАЛ А ФИГНЯ, ПРОЙДЕТ, В ИТОГЕ ЕЩЕ МИНУТ 40 ЧЕРЕЗ БОЛЬ ПРОПРЫГАЛ И ПОЕХАЛ ДОМОЙ. НА СЛЕД ДЕНЬ ПОШЕЛ В ЗАЛ, ПОЗАНИМАЛСЯ, БОЛЬ НЕ ПРОХОДИТ. ДУМАЛ ЭТО НЕВРОЛОГИЯ, ПРОГРЕЮСЬ В КАЧЕ И ВСЕ ПРОЙДЕТ, ТАК КАК УЖЕ ТАКОЕ БЫЛО. ПОШЕЛ ВТОРОЙ РАЗ, КАЧАЮ ПЛЕЧИ. ГАНТЕЛЯМИ ПЕРЕД СОБОЙ. ДЕЛАЮ И ПОНИМАЮ ЧТО РУКИ ОТКАЗЫВАЮТ)НЕМОГУ ПОДНЯТЬ)ПОШЕЛ ДОМОЙ. ЗАПИСАЛСЯ К ВРАЧУ, СДЕЛАЛ РЕНГЕН, ВРАЧ ГОВОРИТ, ДА ВСЕ У ТЕБЯ ЗБС, ЭТО НЕВРОЛОГИЯ, ВОТ ТЕБЕ КОЛЕСА. ПРОПЕЙ И ВСЕ БУДЕТ ЗБС. ПРОПИЛ, ЛУЧШЕ НЕ СТАЛО. ПРОШЛО 3 МЕСЯЦА, СПИНА НЕ ПРОХОДИТ, В ИТОГЕ МНЕ ПОДРУГА ПОСОВЕТОВАЛА ПОЙТИ МРТ СДЕЛАТЬ, ТАК КАК РЕНГЕН И КТ НИХРЕНА НЕ ПОКАЗЫВАЕТ) ПОШЕЛ СДЕЛАЛ, ЕДУ В МЕТРО, ЧИТАЮ ВЫПИСКУ И ТУТ МНЕ АЖ ПОПЛОХЕЛО)У МЕНЯ ОКАЗЫВАЕТСЯ БЫЛ КОМПРЕССИОННЫЙ ПЕРЕЛОМ ПОЗВОНКА В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ)ГРЫЖ НЕТ , ТОЛЬКО КУЧА ПРОТРУЗИЙ)В ИТОГЕ Я 4 МЕСЯЦА ХОДИЛ С ПЕРЕЛОМНЫМ ПОЗВОНКОМ И ЕЩЕ УМУДРИЛСЯ В КАЧ ДВА РАЗА С НИМ СХОДИТЬ))У МЕНЯ СКОЛИОЗ С ДЕТСТВА И КОГДА ПОПРЫГАЛ НА БАТУТЕ, ОН И ТРЕСНУЛ)СЕЙЧАС ВСЕ НОРМ, ХОЖУ ТАК ЖЕ КАЧАЮСЬ. ПРОСТО НЕ ДЕЛАЮ ПРИСЯД, МАКСИМУМ С ВЕСОМ В 60 И ЛОПАТКИ СВОЖУ ВСЕГДА ПРИ ЖИМАХ СТОЯ. КУПИЛ ЦИЛИНДР НА КОТОРОМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ РАСКАТЫВАЮСЬ, БЕЗ НЕГО СПИНА БОЛЕТЬ НАЧИНАЕТ ЕСЛИ ЧЕМ ТО ЗАНИМАТЬСЯ.В ИТОГЕ ВСЕ ПУТЕМ)

Саня! Не сдавайся, держи марку, ходи в зал, только вперёд! Посмотри фильм "Пазманский дъявол", для ещё большей мотивации!😎💪🏻🔥

Почему толкнул Дена вперед, но не стал делать взад?

Я начал заниматься спортом, после того как врачи не знали как лечить мою больную поясницу, и занятия спортом меня исцелили.

Мне 39. И тема реабилитации очень интересна

Да форма ушла ,но ты лучше сделаешь поверь

Я занимаюсь дома и твои видосы мне очень помогают заставить свою ленивую жопу шевелиться. Поэтому ни каких остановок😁😁😁

Спорт-forever!

Саня где ты был? я набрал 95кг пока видосов не было!!!

Тренер то у тебя конечно.... как Денис допустил твою травму?

Топи как царь 👊😅

привет! я гиперэкстензиями закачивал спину!!!!

Топи как царь. Визуализируй.

Саня когда будут видосики

Питер это город блогеров спортсменов. Если завязываешь со спортом, то переезжай в Москву как это сделали: Соколова, Столяров и Блуд после тогда как забили на спорт

Саня, собрался!

21 сёкунду назад вышел видос

Год назад!?

Братан бамби на тренеровках и бамби на кухне !

Лодочку надо делать )

Саныч заколебал. Топи жир! Позы сравнения пушка

Рожать детей это прям сильно 😂давай попровляйся!

Заканчивай грыжу, правильно)

Операция не нужна. Слабые мышцы кора! - позвоночник держал жир на поясе. Не надо пугаться, постепенно наращивай мышцы пресса, спины.

14:13 у тебя позвоночник искривлён видно по тому как ты криво стоишь 🧍‍♂️ и по этому у тебя грыжа. Я могу по советовать врача в Москве он не делает операции а просто равняет позвоночник ударной техникой