Лечите мышцы!!! Это они сжимают и тем самым убивают наш позвоночник: ЛФК, массаж, иглотерапия, йога, тянитесь, УВТ, разбивайте тригерные точки. И будет вам счастье!!! И не ложитесь на операции, не делайте себя инвалидами . Перетерпите боль, снимите воспаление и лечитесь. Сам через это прошёл. Автор молодец. Лайк за видео

Вот эта фраза убивает!! Должен обратится к специалисту!! Да где же их найти специалистов одни идиоты!!!

Благодарю за видео, я делаю упражнения для поддержки позвоночника

Идеально объясняет! После сидячей работы, пошел в спортзал, поднял непривычные тяжести и заработал проблемы в позвоночнике.

Благодарю за видео Максим👍все ясно и доходчиво. :)

Спасибо Максим!

Спасибочки . Очень полезно, важно, всё кстати.Вам всех Благ.

Благодарю за честную информацию!

Благодарен за видео Очень познавательно 👍 Спасибо что поделился знаниями

Поучительное видео...спасибо

Максим, спасибо большое за видео и объяснения!!!

Огромное спасибо за видео!

Спасибо Вам Максим, за очень полезное и подробное видео!!!.. Для себя почерпнул много!.

Спасибо, Максим. Готовлюсь к экзамену по анатомии, ваши видео - то, что надо.

Благодарю док. Успехов и удачи Вам.

Спасибо за информацию.

Отличная иллюстрация!

Спасибо вам большое!!!

Спасибо Вам большое! Отличное объяснение.

Супер, автор, спасибо!

спасибо, Максим! Замечательное видео!

Видио было интересно в плане анатомии, спасибо.

Максим спасибо большое за информацию. Успехов вам!

Благодарю,Вас,все ясно,надо заниматься своим здоровьем,не запускать

Спасибо Брат!

БЛАГОДАРЮ!Очень хорошо рассказали и показали что такое межпозвоночная грыжа.Полезный ролик т.к.спасение утопающих-дело рук самих утопающих.Главное не навредить.С уважением Севастополь Крым ☺👍👍👍💞

Спасибо за видео

Хорошая, подробная анатомия, узнал много интересного.

Спасибо Максим...за весьма познавательную информацию...

Спасибо за это видео, много полезной информации. 👍🏻

Благодарю за информацию

Всё понятно .Огромное спасибо !

Супер подача материала! Спасибо Вам большое!!! Удачи!!!

Привет, Макс) Замечательное видео👍 А что за атлас (3D) на каком сайте или какое приложение? мне очень нужно, хочу повторить полностью анатомию)

Молодець! Дуже корисний матеріал

Спасибо!

Молодец...и чувствуется знания в кинезии..

Подскажите пожалуйста как называется программа в которой вы скелет рассматриваете?

Молодец.интересное видео

Очень всё классно наглядно понятно спасибо огромное!

Спасибо за видео,занимайтесь спортом и все будет хорошо,всем желаю крепкого здоровья и удачи.

Максим,ты лучший!!!прекрасно объясняешь

Хорошо объяснили, всё понятно.

СПАСИБО!!!

Спасибо всё чётко и понятно👍

Подскажите пожалуйста, что за программа и можно ли ее скачать и пользоваться?

Огромное спасибо.

Очень хорошее видео. Браво Максим. Вы просто молодец и хорошо всё объясняете. У нас к сожалению нет хороших врачей. Приходится обращаться к вам через ютуб. Благотворных вам дней желаю.

Все понятно, спасибо,но какие упражнения???

спасибо Максим!. Каждое твое видео несет пользу. Выпускай их почаще) ждем в Харькове

Спасибо тебе добрый человек 🤝

спасибо

Максим подскажите программу который работаете? Великолепная

Все ровно по факту нужно обращаться к специалисту. Потому что у каждого проблемы индивидуальные у кого то грыжа во внутрь а у кого то на ружу. От этого и упражнения разные. Сам ходил на физиотерапию в комплексе с массажем . Просто нужен хороший специалист который правильно все распишет.

Молодец!

Всë очень толково! Лайк конечно👍

как называется это анатомическое 3 д приложение и где можно скачать.

Расскажите про шейный отдел грыж и протрузий

Спасибо большое

Здравый ролик!👍

Мне очень понравился видеоматериал. Две недели назад у меня случилась острая боль в пояснице. Четыре дня я не мог нормально задницу подтереть, извеняюсь ))) Обратился к массажисту, тот направил на томографию, сделали КТ. Обнаружили протрузию и грыжа. К массажисту больше не поехал, подумал, что может что-то неправильно сделать и вовсе инвалидом останусь. Ведь в данном случае идёт речь о нервных окончаниях т.к тупая боль на задницу и отдаёт в ногу до колена. Пошел к семейному врачу - дал направление к нервопатологу. Та прописала таблетки, но ... не обезбаливающие, а питающие элемент межпозвонкового диска. Я абсолютно соглашусь с каждым словом автора - необходимо не блокировать боль, а дать питание мышцам и нервной системе - витамины. Да, на первых стадиях острой боли лучше сохранять покой и насыщать организм полезными элементами. Через неделю/полторы приступаем к лёгким гимнастическим движениям. Необходимо запомнить этот урок жизни - за все хорошее приходится платить : сидели как попало - получи искревление позвоночника, долго сидишь с телефоном - получи протрузию шейного отдела, много подымаешь тяжести и мало даёшь отдыхать спине - получи грыжу в пояснице, любишь алкоголь и курение - истощение организма от питательных микроэлементов так необходимых для крепости костной ткани, суглоб и дистрофия межпозвонковых амортизационных колец ... т.д. Я мотоциклист, часто катаюсь и ремонтируюсь, носил моторы и тяжести с неправильной осанкой, плохо питался, недостаточно уделял время для отдыха спине ... Теперь же после часа ходьбы и нетяжолой работы иду и висну на турнике одну/две минуты, съедаю утром и вечером горсть витаминов, чаще бываю на свежем воздухе, меньше стараюсь сидеть, лучше лёгкая ходьба. Утром и вечером гимнастика для разогрева мышц спины, что б пробудились и начали работу по транспортировке витамина D и других полезных веществ. В действительности, если организм дал болевой сигнал это ещё не повод в 30 лет ложиться под скальпель. А вот людям пенсионного возраста дела будут обстоять куда хуже. Тут уже аскорбинкой грыжу не вылечить... а жаль )) Всем здоровья!!

Подскажите,что за программа по анатомии на видео,где найти,чтоб изучить

Спасибо за видео! очень понравился

Спасибо большое.

Конкретно что нужно делать

Из видео я понял,что самое главное это сперва надо снять спазм мышц,а потом добиться синхронизации мышц(одинаковый тонус),чтоб одна с тонусом не перетягивала себе подобную симметричную расслабленную.Сейчас прохожу лечение у остеопата- рефлексотерапевта .Перед этим две недели в стационаре на сильных обезболивающих,капельницах ,эффект от них ни какой.Диагноз всего по чуть чуть,но основное смещение диска и грыжа заднепередняя 8мм,поперечная14,высота10мм.l5s1.Поясница вообще не болит ,за исключением наклона в низ,а нога,как не положи пекла как от кипятка.Делал даже УЗи сосудов,но с ними слава богу.Помогло только компрессионные банки после 7сеансов иглоукалывания.Начал ходить 50метров без остановки.На 14сеансе(7иглоукалываний и еще7иглоукалываний совместно с банками)произошёл щелчок(позвонок стал на своё место) слава богу.Километр прохожу за пол часа с остановками,но это по сравнению с тем,что было-летаю.Теперь даст бог,может и грыжа уменьшится.Так,что я понял надо все делать постепенно,пока не расслабишь мышцы.Если костоправ сразу поставил диск,а мышцы с одной стороны напряжены,а с другой атрофированы,полюбасу соскочит по новой если это застарелая болячка,как у меня -все тянул ,думал пройдёт когда голень болела после ходьбы,пока через пол года на скорой не отвезли .Если свежий так сказать срыв,то костоправ поможет,так как мышцы ещё не успели разболансироваться.Мне раньше помогало.А это затянул,так как не знал,что боль ниже колена это первый признак межпозвонковой грыжи поясничного отдела.

Превосходное видео.

Супер

Коротко, ясно и доступно, без лишней воды. Будьте добры дайте ссылку на демонстрируемую в видео программу

Массаж какой можно при сильном спазме шейного отдела?

Отлично! Вопрос, а что это за программа, в которой показывается? Спасибо

Спасибо , наглядно все показал , Двигаться надо ! Что надо делать, плавать , ходить ,гулять, шевелится , гимнастика правильная , массажи, операция самый крайний вариант когда лежать и встать не можешь и жить соответственно

Максим, сделайте пожалуйста видео про ЛФК для лечение, например, грыжи L5 S1. Спасибо.

Максим,здравствуйте, а как быть, если,грыжа вырастает,а не выходит из дисков?операция?

спасибо!

Видео вообще ни о чем! Общие фразы. Сначала о строении позвоночника, потом о том, что торопиться не надо, можно восстановить. А как восстановить без операции - ни слова!

А где лечение как лечит

интересно наглядно послушать и посмотреть.что за програима такая?

Спасибо за видео! Очень помогли!

Из 15 минут, 10 про то как появляется грыжа. Про лечение до 5 минут. Автор явно промахнулся с названием видео

Так как вылечить ? Название ролика звучит так а в ролике нет этого.

Спасибо за полезную информацию. 👈 Я занимаюсь на Инверсионном столе. Была очень сильная боль. В поясничном отделе грыжа 8мм. Теперь поясница не болит. Здоровья вам..

Максим)))вот болит у меня ощущение как что то в спине острое в области Л5С 1 уже обострение дней десять .Вы говорите нельзя делать ничего когда болит ,а потом нельзя лежать на диване.Так что и когда делать ?Если по понемногу делать через боль результат ещё хуже будет?

Много "текста"! А суть темы так и не раскрыта! Что конкретно нужно делать больному, чтобы избежать операции!?

Движение это жизнь, а операция смерть! Делайте операции в крайних случаях.

Silnij vidos.Spasibo

Спасибо, очень умна разказана

Как вылечить так и не рассказал

Все мы это видим и знаем, а как лечить-то???

Спасибо

Лайк из Алтая Какой программой вы пользуетесь?

Спасибо Максим, всё чётко объяснил.Если можно вопрос.Почему болят ноги от грыжи.Сижу стават трудно,стану сидеть невозможно.

Ты пишешь, как вылечить грыжу, а в ролике ни одного слова про это !?!?

Спасибо было очень познавательно!!!

Дякую, ви лікарь від Бога

И как после этого люди не верят в Бога 🤦‍♂️смотрите как нас создал Аллах свят он и велик,все продумано до мелочей ну не может же человек так сам по себе сотворится таким здесь явно нас сотворили специально

Чётко обьяснил но как лечить

Толковое видео

И что делать

Спасибо.Подмкажите какие упражнения при грыжи L5 S1.Пожалуйста.У нас нет таких грамотных специалистов.