Почему нас Тянет НА СЛАДКОЕ и САХАР?

Рет қаралды 38,765

2 ай бұрын

⚠️ Методичка по Жиросжиганию : "Сила Творожка 3.0" ►Скачать БЕСПЛАТНО: tvorojok.pro/
🔴*Книга о Диетах* : "Мяняю Жир на Силу Воли": brinbook.ru/
► Телеграм канал, для Внезапных Материалов: t.me/TrenerBrin
Мой вам фитнес Бонжур! На Связи Ярослав Брин.
Основной Канал со ВСЕМИ Видео Уроками тут: / @brinvideo
•
Сегодня разберем, Почему нас Тянет НА СЛАДКОЕ и сахар?
◾️Предупреждаю - урок сложный и требует наличие IQ выше чем у голубя.
============================
► НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:
Ярослав Брин:
______________________________
🚀Я Вконтакте: trenerbrin
❤️Мой Телеграм: t.me/TrenerBrin
🔒Мой Instagram: / trenerbrin
(Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена, мы такое осуждаем и не поддерживаем).
До встречи по ту сторону сетевого кабеля.
Брин.
______________________________________________________
Здесь хештеги, чтобы раскрутить метаболизм:
#диета #тянетнасладкое #похудеть

Пікірлер: 152

@user-kw4pu8yk6r 2 ай бұрын

Шорты Брина- тоже дешевый дофамин )) Променяю сладенькое на новые выпуски !!

@user-mw8uy8oz4z 2 ай бұрын

Спасибо, тренер!

@user-jh6me9zj4b 2 ай бұрын

❤ Батя Брин шорты это конечно круто, но мы соскучились по длллииииииннныыым умным мыслям:)

@vikaorlova2251 Ай бұрын

А информацию из коротких уже применяем?🙂

@user-lx7xe3ju6r 2 ай бұрын

Комментарий в поддержку твоего канала удачи ждём продолжения спасибо за информацию очень интересная

@andreyvietnam9799 2 ай бұрын

Ярослав, Вы - супер! Скучал по Вас! Хороший формат!

@Hoogin1806 2 ай бұрын

Классные разборы, Маэстро)

@lubasto2 2 ай бұрын

Всё понятно... наверное 🤔🫣🤣🤣🤣🤣.Дядя Брин - мёд для ушей❤️💪👍👍👍

@user-lf5kf4di9y 2 ай бұрын

Ярослав тестит новые фтрматы. Круто, интересно, познавательно.

@Q1p0w2o9 26 күн бұрын

Благодарю!❤

@user-lf3rx3dw3c 2 ай бұрын

Точно,меня тянет на сладкое только на работе и при похудении!

@81Heino 2 ай бұрын

Купи масло МСТ и пей его по ложке на работе - оно питает мозг вместо сахара, убирая чувство голода.

@bochirinskii 2 ай бұрын

ахаа...песня классная вначале) ну я много сладкого ел...любил шоколадки...сейчас только чай с лимончиком и ложкой сахара...сбросил с января 18 кг...+ 30 мин тренька вечером и пью много воды...чувствую себя отлично и сладкого не хочется...фрукты вместо сладкого

@vikaorlova2251 Ай бұрын

Спасибо!

@artemmsmk4361 2 ай бұрын

Я офигел увидав Брина с такой бородищей 😂

@Razumist-Pohuist 2 ай бұрын

Похож на гибрид Пучкова и Макаренкова с Игромании

@DMI41671402 2 ай бұрын

Бомбяо...🔥🔥🔥

@user-wf1zj7kb7t 2 ай бұрын

Спасибо

@medadygea 2 ай бұрын

Лайк, комент, репост...

@Oleksii-K. 2 ай бұрын

Уточки прикольные

@life_sport_money 2 ай бұрын

Ещё еще😂

@Ss-ql5rp 2 ай бұрын

❤❤❤

@severovdmitriy9247 2 ай бұрын

Толковый парень ! ....

@ThePianoroll 2 ай бұрын

Пойду поем чего-нибудь сладкое, получу дешёвый дофаминище))

@aishamoon_psy Ай бұрын

Окей, просто буду себе говорить что для этого есть научное обоснование))

@andreyvoroncovo2648 2 ай бұрын

❤

@user-hu3qu7hd6r Ай бұрын

Вы так вкусно росказываете😊

@TheArtematius 2 ай бұрын

Борода, борода, борода, борода, борода

@antonantonanton2117 Ай бұрын

Борода, брада, broda, Bart, beard, skägg

@user-gt6ul4wj4b 2 ай бұрын

Не НАС, а ВАС.

@user-yh8ce6yg4v Ай бұрын

Ну а как с этим бороться? Я вчера этот вопрос подня Дмитрий Rey тренер мне как раз и ответил что у меня нехватка белка и железа а вы что скажете?

@user-be2ki6kt2j 2 ай бұрын

👍

@shved5753 2 ай бұрын

Ярик зачем тебе борода? Ты как zz top 😅

@user-lc6qe1ux4r 2 ай бұрын

Я не люблю сладкое, любую пироженку променяю на кусочек хлеба )) , но большооооой 😂😂 Я просто люблю есть и мне трудно остановиться 😭😭

@user-cf7rv1kh2n 2 ай бұрын

🎉

@user-tt3bc7yk8r 2 ай бұрын

нам срочно нужно видео как пить пиво и не толстеть)

@user-ij8dh2mc7b 2 ай бұрын

Без пива мир серым кажется? Может психотерапевт для решения проблем вас душащих, а?

@dohatujl_tojlbko_gabeny4932 Ай бұрын

пиво дешевле@@user-ij8dh2mc7b

@Levan717 Ай бұрын

Охренеть, я тоже смотрела это эндокринолога 😂😂😂, как же я начала есть белок😂😂😂 теперь вопрос, как их не слушать😂😂😂? Ведь вода потекла в уши людям, хорошим добрым людям, которые им верят😊

@ruslanvisorov 2 ай бұрын

Тополиный пух, жара июль

@helgisboxm Ай бұрын

Заставка - ништяк. Почему-то после просмотра Гоблин и Хайзенберг вспомнились... Пока не понял почему, надо мозгам сахарку подкинуть, может придумают причину :)

@user-yp2si4gh7g Ай бұрын

1:44 свин душит змею

@LVS1203 Ай бұрын

На основе чего вечером всплеск инсулина?

@shajhelena 2 ай бұрын

Отличная идея - раздробить большое видео на мелкие по темам.

@linaluck8976 2 ай бұрын

Я на кето , через месяц, вообще не тянет, стал сладкий вкус противный, фу!

@Torque520 2 ай бұрын

Глоток свежего воздуха после многих нутрициологов, которые порой несут антинаучные вещи!

@user-nr3yp3ch2r 2 ай бұрын

Согласен 👍

@cabinetmaker1990 Ай бұрын

2 день без сахара 1:00

@user-fb2ly2bf8p Ай бұрын

Вечером семки жареные хорошо заходят, или арахис

@alexandermarkov300 Ай бұрын

Вечером вообще все хорошо заходит.

@user-jp2mi6gm4w Ай бұрын

Я чокопайный торчок 😢

@user-zy8ug2ld8l 2 ай бұрын

Ну что там дальше то????😊

@Brin-Shorts 2 ай бұрын

дальше: kzfaq.info/get/bejne/bc9yi7R73tTKZqs.htmlsi=6o7dkAo85QW4sL5e

@panama520 2 ай бұрын

А почему меня не тянет на сладкое? Вообще, никогда, даже на низком калораже

@user-cm2ot2ox2h 2 күн бұрын

Счастливый человек)))

@04black26 2 ай бұрын

Несколько лет не видел его видео. Зачем он бороду отпустил. На Бирюкова стал похож. Был харизматичный мужик, стал скуф.

@sergeylygin1601 2 ай бұрын

Надо было назвать стринги Брина 😂

@user-ms8cb2vk6c Ай бұрын

На самом интерстном - кончилось😢

@user-rd4zq6kv1n 2 ай бұрын

Батюшка , кадило ....)

@viacheslav6388 2 ай бұрын

@Georgiy_Kursk 2 ай бұрын

Сударь, булочка со сметанокой, ты серьёзно? Не достиг ты дна углеводно-жирового, ща научу, берёшь горбушу копченую, чтоб от соли в ней глаза сами выпадали, засыпаешь свежим лучком и в луке начсов на 12, потом это заливаешь неоафинированным подсолнечным масло и ещё на 12 часов, как итог через 24 часа покупаешь водки, садишься за стол, и начинаешь себя жалеть, водка да эта горбуша, когда горбуша закончилась, берёшь абсолютно белый тостовый хлеб, и начинаешь его топить в оставшемся масле и кушать, лучше чем секс))) а ты говоришь, булочка со сметаной😂😂😂😂😂😂

@BrinVIDEO 2 ай бұрын

А селедочка ?

@Georgiy_Kursk 2 ай бұрын

@@BrinVIDEO ты серьёзно? Худеющих полухолоп и селедочка? Хотя, да, можно и селедочку🤣🤣🤣🤣

@aohooft 2 ай бұрын

Я...ем....сахар ложками, когда хочется сладкого! А вот булки не очень люблю. Я - аномалия?

@user-nz9xv3wx3m Ай бұрын

Ты Каноник Би Каноник

@meggriffin7555 2 ай бұрын

Это какая-то подстава. Где продолжение? Зачем ролик обрезали?

@Brin-Shorts 2 ай бұрын

вот тут весь ролик: kzfaq.info/get/bejne/bc9yi7R73tTKZqs.htmlsi=6o7dkAo85QW4sL5e

@user-wg6ih3pf6e 2 ай бұрын

Несколь дней назад выложен.

@sergey.smirnov81 2 ай бұрын

зефир и мармелад канает(ну в смысле можно чтоли)?)

@user-cq1wh4jz9s 2 ай бұрын

Намного лучше жирных сладостей. Их вы так много не скушаете, они гораздо менее калорийны. Помимо зефира и мармелада дополню список пастилой, конфетами без шоколада, кремов и орехов, джемы и варенья. Короче любые сладости в которых нет жира или несущественно мало такового. Смотря для чего вам, но в целом это хорошие продукты всё. И хлеб не хуже отварного риса, даже где-то лучше, там белка больше. Да, пшеница лимитирует на лизин, но если кушать хлеб с тем же мясом, то оно вполне себе компенсирует это. Главное чтобы это был хлеб, а не булочка на слоеном тесте или сдобном. Имейте привычку смотреть на калории и бжу, если все бжу лень считать, хотя бы норму белка доедайте и остальное интуитивно и по вкусу жирами и углями. Но угли объективно дадут больше сытости при той же калорийности. Крупы советуют, потому что там много клетчатки и воды, дадут сытость хорошую. А так в кашах тот же сахар. У гречки и сахара не сильно отличается ГИ, да это и здорового человека не особо должно интересовать

@user-sj1oj7yw1h 6 күн бұрын

я стала есть магний и меня перестало тянуть на сладкое... вообще его не хочу... смотрю на него и не хочу...

@user-ul2ds5qu6b 2 сағат бұрын

Чудеса.

@Jhon_Mosk 2 ай бұрын

А Брин ложиться в два ночи и встаёт в четыре - пять?

@BrinVIDEO 2 ай бұрын

Брин вообще не спит

@simaysenin 2 ай бұрын

Что... У Брина борода... И голос другой... Давненько я не заходил сюда

@Awoska 2 ай бұрын

А нет витаминов чтобы восполнить дофамин?...

@Brin-Shorts 2 ай бұрын

есть, но от них барбамбия керкуду.

@vitaliygavrikov4748 2 ай бұрын

ЛСД

@user-zs8wh7nk8v 2 ай бұрын

Ну зависит конечно от причины. Но в случае с зависимостями надо убирать их и тогда все с дофамином будет в порядке. На самом деле кажется, что можно просто купить волшебную таблеточку, но нет, телефон выключаем, видео особенно такие смотрим меньше, потому что те кто смотрят танцульки они понимают, что занимаются хренью, но смотреть такой около научный мотивационный контент чтобы получить дешевый дофамин хуже, ведь ты самообманываешься, думая, что все ты про дофамин уже знаешь и этого достаточно чтобы ждать улучшений, и никаких дополнительных действий чтобы избавиться от зависимостей не происходит

@Bo-no5hh Ай бұрын

Эндокринжолог - это Мартин

@Mortwake Ай бұрын

Советую пить хром, отбивает тягу к сладкому напрочь, хотя я тот еще сладкоежка, но пока пил хром вообще не тянуло

@vovumba Ай бұрын

Примерно так же отбивает, как и бром от баб. Никак.

@zamermen 2 ай бұрын

чем то на гоблина похож, Пучков который)

@alexandermarkov300 Ай бұрын

Он его и пародирует.

@user-ys9cp9ol5v 2 ай бұрын

Откуда столько пафоса??🤣🤣

@Freakwood09 2 ай бұрын

В моем случае, сладким я заедаю стресс. Как только в жизни появляется цель, сладкое отходит на второй план. Могу месяцами не есть вообще

@user-xx7pc9vg1l 2 ай бұрын

Видно чел сам ни уя не разобрался в этом вопросе. Ибо

@ivan11h Ай бұрын

Тянет, потому что мы голодные ходим. Надо есть картошку по 4-5 кг в день, вареную, без масла.

@alexandermarkov300 Ай бұрын

Очень быстро разжиреешь на ней.

@ivan11h Ай бұрын

@@alexandermarkov300я же сказал без масла и жира

@alexandermarkov300 Ай бұрын

5 кг картофеля это 3850 кКал. Я обычно ем менее 1 кг в день, иначе очень быстро набираю вес.

@ivan11h Ай бұрын

@@alexandermarkov300 5кг картошки минус 15% на очистку и минус 10% после варки получается 2800 ккал. Ну хороша тогда ешь 3кг картошки и будет 1700 ккал в день, но у тебя голода не будет после 3 кг картошки, даже если и будет то совсем незначительный, а когда похудел можно выходить на 4-5 кг в день и тогда не будет голода и будут необходимые ккал, чтобы полноценно функционировать, те иметь силы. В картошку нельзя добавлять масло и жир

@alexandermarkov300 Ай бұрын

Мне 1 кг хватает, чтобы держать вес. При 1,5 уже набираю. Да и вообще я ее стараюсь избегать. Не очень полезный продукт (в нем много сахара, мало белка).

@user-qh4pi9qi6o 2 ай бұрын

Не согласен, диффециты макронутриентов могут вызывать состояния повышенной тяги к сладкому. Например в свое время когда я начал принимать железо, тяга к сладкому резко снизилась, потом добавил еще пиколинат хрома и практически вообще ушло все. Дофамин это понятно, но тяга то у всех разная, а у кого то ее вообще нет.

@BrinVIDEO 2 ай бұрын

Пиколинат хрома пустышка и в развитых странах продается только с такой пометкой. Если ребенка не кормить сладким, его и не тянет тк он попросту не знает такого вкуса.

@user-qh4pi9qi6o 2 ай бұрын

@@BrinVIDEO ты сам несколько лет назад топил за пиколинат хрома в одном из видео. Так что к тебе вопрос 😁

@muskandr 2 ай бұрын

Да мастер только не обезбаливающее, обесболевающее

@user-bd2qg9ik9y 2 ай бұрын

Одну ошибку исправил, другую допустил.

@vladimirua1754 2 ай бұрын

лысый зато бороду отрастил как у батюшки.Мир сошел с ума бабы губы качают,мужики сидят в барбершопах бороды стригут)

@audaciapromurohabetur7362 28 күн бұрын

Как же надоели эти свидетели "дешёвого дофамина"... Термин 'дешевый дофамин' неверен, поскольку он предполагает, что дофамин можно получить легко и быстро, что не соответствует его биологической природе. Дофамин играет ключевую роль в мотивации, удовлетворении и обучении. Часто этот термин используется для описания зависимости от сладкого и соцсетей, но научные данные этого не подтверждают. Если и есть какая-то связь, то даже непонятно, что первично, а что вторично. То ли люди с низким уровнем дофамина в мозге склонны к такому поведению, то ли такое поведение снижает уровень дофамина, то ли вообще прямой связи нет. Да, вот настолько неоднозначные данные по этому вопросу. Вся эта попытка объяснить тягу к сладкому или залипание в соц-сетях "дешёвым дофамином" не только не проливает свет на процессы, но ещё и вводит в заблуждение. Если кратко - "дешёвый дофамин" не проливает свет на причину тяги к сладком и лишь вводит в заблуждение, создавая неверное представление о работе системы вознаграждения организма и функции дофамина в этом процессе.

@pashacold6056 2 ай бұрын

Протеин может распадаться для выделения глюкозы с целью ее потребления 🥱

@muskandr 2 ай бұрын

Это просто к сдову, коли ты такой скурпулезный

@narod5891 2 ай бұрын

Хватит косплеить стиль Гоблина.

@Helikot 2 ай бұрын

Дмитрий Юрич одобрил, оттеребитесь :)))

@user-nq2wm6zm4y 2 ай бұрын

@@Helikotда дмитрий юрич башкой поехал уже давно, так что хер на него

@Helikot 2 ай бұрын

@@user-nq2wm6zm4y а не пофиг на других? главное за собой смотреть ;)

@user-zl2ql5mn2n 2 ай бұрын

Это его стиль уже лет 10

@Petr_Klipa 2 ай бұрын

Не нравится- удались...

@oxygen1151 Ай бұрын

Кого вас? меня вообще не тянет никогда, даже на дефиците

@user-xt5yy9bs8x 2 ай бұрын

Ярослав, здравствуйте! Давний Ваш слушатель. Около года не смотрел и не отслеживал Ваш путь и вот наткнулся на это видео. Что бросилось в глаз: 1. Голос, стал ниже но от этого менее приятный для меня. 2. Стиль и скорость говорения выросла приходится перематывать видео взад и смотреть снова. 3. Ну и борода... на мой субъективный взгляд общее восприятие видео стало тяжелее, что ли, специально пересмотрел Ваши ранние видео, там смотрелось как то полегче и веселее. Я очень надеюсь, что не обидел Вас своей диванной критикой, я токмо "Державы" ради.

@hans3642 2 ай бұрын

Не тянет -бред

@user-qt3xu7bg9g 2 ай бұрын

Не знаю, я стала есть мясо, рыбу и другие белки и тяга к сладкому почти исчезла...

@user-hx9hm6ll8j 2 ай бұрын

У меня так же. Хотя раньше мысли о сладком посещали. Теперь вообще не хочется.

@user-cq1wh4jz9s 2 ай бұрын

Вы просто наедаетесь. Всё индивидуально. Если вам хотелось сладкого из-за банального голода, то вам любой вариант сытости поможет. Бывает что и при сытости хочется сладкого. У всех по разному

@user-hx9hm6ll8j 2 ай бұрын

@@user-cq1wh4jz9s не соглашусь. Раньше мог съесть два батона, банка сгущёнки и литр какао. Через час будто не ел. Пол кило риса в сухом виде, в приготовленном 1200 г. Такая же история. Теперь ем раз в день вечером. Около 18 часов капучино со сливками 33%. Часов в 20-21 приём пищи, со спокойным чувством голода 6 яиц, котлеты (куриная грудка/свинина/говядина, 200/200/200). Всё. Энергии валом, голода нет, самочувствие отличное, впрочем как и психо эмоциональное состояние. Овощи и фрукты не заходят, пробовал.

@user-cq1wh4jz9s 2 ай бұрын

@@user-hx9hm6ll8j ну каждому своё, не спорю

@user-xi2fe9rl7d 2 ай бұрын

У меня тоже сработало

@user-go1tj7qq8p 2 ай бұрын

Елку слабо разобрать? 😅

@MrEbashuvkashu Ай бұрын

Это катаболизм

@user-fi1sy2my3b 2 ай бұрын

Эндокринжолог😂😂😂.

@gradus1 2 ай бұрын

Я ночью сплю, нахрена нужно вставать чтобы есть? К тому же зефир и мармелад не-на-ви-жу

@user-cq1wh4jz9s 2 ай бұрын

Тогда вам это и не надо. Мне тоже не надо, ну творог, а точнее "творог", зато обезжиренный ем с удовольствием, ибо катаболизм мышц, а казеин усваивается максимально долго. Опять же смешиваю его либо с овощами, либо с фруктами (мб и джемами). Тема перед сном, специально не встаю ночью есть само собой. Раньше спал голодный и было ок, но когда начал заниматься, понял, что лучше хотя бы чисто белок есть перед сном, причём дабы не нагружить желудок лишний раз казеин - идеальный вариант. Он быстро переваривается, но максимально долго усваивается в кишках, то что надо Если худеете или планируете избавиться именно от жира, стоит порезать жиры именно, так что сладости с жиром будет плохой идеей. Помимо фруктов я ем пастилу, джемы те же. Они тоже без жиров и с горой сахара. Мне тоже мармелад не нравится. Ну зефир в целом норм

@itshardstylebaby1 2 ай бұрын

все как один повторяют этот бред про дофамин, что он "гормон удовольствия", на самом деле это нейромедиатор, который отвечает за МОТИВАЦИЮ к действию, за любопытство что-то совершить, он не является гормоном подкрепления. Гормоны "удовольствия" - это эндорфин и серотонин.

@BrinVIDEO 2 ай бұрын

Дофамин это гормон и нейромедиатор. Вырабатывается от предвкушения, а это уже удовольствие. Отвечает также за обучение , моторику и регуляцию поведения.

@user-ok8px2yc6k 2 ай бұрын

вы стали подражать гоблину ?

@annamarkarova4761 2 ай бұрын

Ух, ну и бородища! Как у 100- него старика! Смысл?🤔

@user-kn1gs3mb2k 2 ай бұрын

Разве сахар это глюкоза? Зачем обманывать глупышей. Сахар -это только сырьё для её производства. но годится и белок. однако. хоть и с чуть большими затратами. Всякая еда может преобразоваться в глюкозу. а глюкоза в электроны(!). т.е. эл. ток. ведь мы и есть электрические машины по своей сути. а все наши мысли и чувства это электрические импульсы. всего лишь в биопроводниках...)

@user-cq1wh4jz9s 2 ай бұрын

Скорее не электрические, а биомеханические в бОльшей степени тогда уж. И глюкоза через АТФ "горит" в лёгкий до воды и углекислоты. Сахар это глюкоза и фруктоза после нехитрых манипуляций в ЖКТ, а фруктоза не слишком сложно превратиться в глюкозу через печень. Вот жиры и белки в глюкозу куда сложнее превращать

@carnivore_dolgoff 2 ай бұрын

Полная вся херня. С видео не согласен. Хотя Брина уважаю. Мало того, что на зависимость от сладкого влияет действительно нехватка белка, так этот белок может ещё и не усваиваться даже при должном количестве его поступления. Сам нахожусь на типе питания, только продуктами животного происхождения, который называется карнивор и тягу к сладкому у меня отрезало уже 4 года как. А причина того, что тяги к сладкому больше нет здесь простая, во-первых, восстановлен белково жировой обмен и этого самого белка хватает, + ко всему, он ещё и усваивается нормально, а во-вторых, нормализованы все слизистые, которые принимают участие в белково жировом обмене. Это если очень кратко и с практикоприменимой точки зрения.

@BrinVIDEO 2 ай бұрын

согласен, херню какую-то написали) просто придумали то, что причиной не является. Заточите тортик и на сладкое потянет, не взирая на ваши восстановленные слизистые).

@serxio161 2 ай бұрын

Умничка

@user-ir9fm5ek2n 2 ай бұрын

Нас обманули - расходимся. Ярослав в конце оставил неотвеченным вопрос: "Как есть сладкое и не толстеть?", типа ответ найдете в следующих видео. Но это обман! Ответ находится в первом видео "Превращается ли УГЛЕВОДОРОДЫ в ЖИР?... ". На канале присутствуют манипуляции и обман.

@user-cq1wh4jz9s 2 ай бұрын

Углеводороды? Тебе бензин или дизель? Если речь про углеводы, то они почти не превращаются в жир формально, если только ты не создашь жёсткий дефицит жиров на профиците калорий. Если создашь, то да, организм будет превращать сахара в жир. Но на деле я не видел таких любителей сладкого, которые едят только обезжиренные сладости, при том не едят абсолютно жирное. Просто когда у тебя профицит образовался через угли, те жиры, которые бы сгорели уже не сгорят, ибо углей слишком много и они не дадут жирам уйти. В двух словах, считай калории и желательно добирай по белкам. Нравится тебе кето и мазохизм, ну так тоже можно худеть и качаться. Лучше немного жиров подубавить, но не надо полностью их исключать