💥Моя страничка в ВК 👉 alex__lucky
💥Я в соцсетях 👉@alexbalysnikov
💥Подписывайся на мой канал👉 / @aleksbalasnikov
Питание при занятии спортом - ключ к спортивным успехам. Рацион спортсмена должен быть правильным и сбалансированным. Об этом я расскажу в данном ролике!
#тренировки #спортивноепитание #питание
00:00 Нужна ли еда перед тренировкой?
00:54 Нужно ли питание при занятии спортом?
01:56 Правильная еда после тренировки
02:35 Жирная и белковая еда перед тренировкой
04:44 Где брать энергию перед тренировкой?
07:03 Употреблять ли аминокислоты перед тренировкой?
09:32 Протеин во время тренировки
11:30 Что не стоит употреблять перед и во время тренировки?
#здоровье #правильноепитание #пп
Хотите узнать еще больше о том, что представляет из себя питание при занятии спортом и из чего складывается рацион спортсмена, 🔔подписывайтесь на мой канал► / @aleksbalasnikov
Добро пожаловать на канал!
Я - Алекс - профессиональный бодибилдер. Здесь я расскажу вам о том, как прокачать себя в физическом плане и сделать из себя настоящего культуриста. Канал будет полезен для тех, кто ищет ответ на вопрос “Как правильно качаться, чтобы не терять впустую время?”. Вы узнаете о том, как тренировка мышц влияет на жизнь спортсмена в целом. Поймете, какая программа тренировок подходит именно вам.
Почему силовые тренировки настолько важны?
Тренировка с железом делает вас сильнее и привлекательнее в глазах окружающих. Занятия в зале закаляет волю и дух, делает вас здоровее и выносливее. А если заниматься этим профессионально, то вам обеспечены богатство и слава!
Это будет вам интересно:
✔Тренировка в зале
Рассказываю о правильной технике упражнений, делюсь рекомендациями по тренировкам и питанию. Разбираю ошибки, которые могут привести спортсменов к потере времени и сил. На личном примере показываю самые эффективные упражнения на все группы мышц.
► • Тренировка в зале
✔ Shorts
Короткие ролики, в которых я показываю правильную технику упражнений. Делюсь своим опытом, который приобрел за годы тренировок. Помогаю подобрать программу тренировок именно под ваши запросы.
► • SHORTS
📌Я в соцсетях ►@alexbalysnikov
📌Я в ВК ► alex__lucky
🔔Подписывайтесь на мой канал ► / @aleksbalasnikov