ПОЧЕМУ РАСТЕТ ЖИВОТ? 🆘 КОРТИЗОЛОВЫЙ СТРЕСС 🆘 Как кортизол влияет на ВЕС и САХАР в крови

Рет қаралды 258,060

8 ай бұрын

Приходите на бесплатный мастер-класс Марии Лебедевой: udalennkastore.store/ineznau
Как справиться со стрессом и научиться не нервничать? Как держать себя в руках в стрессовых ситуациях? Как кортизол влияет на тело? Почему при стрессе появляется живот? Как стресс влияет на сахар в крови? Как избежать вредного действия кортизола? Почему при стрессе снижается иммунитет?
Кортизол - гормон стресса, он нужен нам для активации всех систем, он помогает преодолеть стресс, но если стресс становится хроническим, кортизол приводит к истощению тела, сбою в работе пищеварения, в сексуальном и половом здоровье, нарушает сон. Как научиться адаптироваться к стрессу?
Чтобы мы могли и дальше делать такие полезные выпуски, подпишитесь и поделитесь, пожалуйста, этим и другими видео с теми, кому это может быть интересно и нужно.
#кортизол #стресс #выгорание
🆘 Онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ”
Для зрителей из России: stepik.org/a/172461
Для зрителей из других стран: yasebyaneznay.skillspace.ru/c...
🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407
С ЛЮБОЙ КАРТЫ qiwi.com/n/IDONTKNOWMYSELF
ПАТРЕОН patreon.com/user?u=80351763
В KZfaq / @yasebyaneznayu
VK donut/public220825289
🎥 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: / @yasebyaneznayu2
📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: t.me/Ya_Sebya_NE_Znayu
Stock materials: pixabay.com, www.pexels.com, mixkit.co, coverr.co, www.freepik.com
This video is made for entertainment purposes. We do not make any warranties about the completeness, safety and reliability. Any action you take upon the information on this video is strictly at your own risk, and we will not be liable for any damages or losses. It is the viewer's responsibility to use judgment, care and precautions if one plans to replicate.
All product and company names shown in the video are trademarks™ or registered® trademarks of their respective holders. Use of them does not imply any affiliation with or endorsement by them.

Пікірлер: 338

@yasebyaNEznayu 8 ай бұрын

Приходите на бесплатный мастер-класс Марии Лебедевой: udalennkastore.store/ineznau Пожалуйста, будьте вежливы в комментариях. Грубость и, тем более, оскорбления, переход на личности не добавляют вам уважения. Спасибо за просмотр! 📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: t.me/Ya_Sebya_NE_Znayu

@user-kh2tc1mi8w 7 ай бұрын

Ты очень классно умеешь одеваться! просто чудо

@sas-gx4dp 6 ай бұрын

Проверил свой кортизол. Его уровень на нижней границе нормы. В течении суток он меняется, но утром он на максимуме, а я сдавал его утром. Понизился кортизол, я думаю после, того, как стал верующим. Жаль, что анализов я тогда не сдавал. Но перестал болеть именно тогда с 1995 года. И живота нет до сих пор, одышки нет. Сейчас мне 56 лет. Живу без стрессов. Когда купил машину, чтобы ездить на дачу и на природу, появились стрессы даже стал материться. Продал машину, забросил дачу, на природу хожу пешком. Стрессы исчезли, материться перестал.

@natalliabilyk4187 7 ай бұрын

Спасибо 😊❤"Всю жизнь ожидаешь встречи с Кем-то, кто поймет тебя и примет таким, какой ты есть. А в самом конце обнаруживаешь, что этот Кто-то всегда с тобой. И это ты сам" ( Ричард Бах)

@user-vg1hl2vw7c 7 ай бұрын

А как не нервничать , когда война ?!?

@user-eu6pf7nf4r 8 ай бұрын

Вы потрясающая!!! Все грамотно, глубоко, при этом в доступной форме. Прекрасная речь. Если бы услышала эту информацию раньше - не пришлось бы покупать книги некоторых авторов по психосоматике. Целая книга - в одной лекции. Спасибо Вам от души. Рада, что случайно недавно попала на Ваш канал и подписалась после первого же прослушивания. Успехов во всём и всегда!

@yasebyaNEznayu 8 ай бұрын

Спасибо большое!

@user-qu2ud6ud3o 8 ай бұрын

@@yasebyaNEznayuПлохо ли,если понижен кортизол? Спасибо. 😊

@user-ck5ov6pf5y 8 ай бұрын

Очень плюсую этому видео! Примерно год назад посмотрела похожее видео про кортизол и узнала во многом себя (стрессовая работа, постоянный голод и как следствие растущий живот). После этого целенаправленно начала снижать уровень стресса в жизни. С работы не уволилась, но стараюсь чаще брать отпуск, хожу в зал 2-3 раза в неделю, завела собаку. Всё это сильно помогает повысить качество жизни и самоощущение.

@user-te7dq3yk8z 8 ай бұрын

Преступления совершаются, как правило, в состоянии глубокого дистресса. Для многих это худший день в жизни.

@user-yo3gp8yv1r 7 ай бұрын

А живот-то ушёл? 🤔

@user-di7pv2pk9u 7 ай бұрын

А как живот? Интересно, уменьшился?

@irinaira1301 8 ай бұрын

Сложнее всего избавится от стрессов, если всë вокруг заточено под стресс. Теперь я поняла, почему у меня увеличился живот и талия, ведь я не меняла поведения в питании. Спасибо вам, Светлана!

@tatianay6639 7 ай бұрын

Ещё учтите,что это может быть связано с половыми гормонами,если Вам немного за 40 и больше.

@user-sm1ns5wc4m 4 ай бұрын

Много о вреде высокого и долгого кортизола и мало о его уменьшении !

@vlad2614 8 ай бұрын

Светлана, вы и так красотка, а когда начинаете рассказывать свои интересные и очень полезные истории, то становитесь неотразимы.😍 Эти мягкие интонации, мимика, жестикуляции, приятный женский голос - просто глаз нельзя оторвать. ❤🌹

@user-zi2zj6wx1i 7 ай бұрын

Спасибо вам за эту лекцию. Да ,я постоянно живу в стрессе ,да и так я заработала жир на животе ,но не от лени ,от боли.

@user-kh2tc1mi8w 8 ай бұрын

Очень красивая и обаятельная девушка! всё чётко и спокойно излагает

@user-lf7if3hp2c 8 ай бұрын

❤❤❤ Замечательная лекция.. Так весело и увлекательно мало кто сумеет осветить тему. Благодарю. 🎉🎉🎉❤

@user-os5vi3jr3f 8 ай бұрын

Расскажите больше про подагру и как при прдедиабете не допустить диабета. Как вообще связаны нарушения липидного, пуринового и углеводного обмена. Зачастую они вместе идут. Также, очень интересно было бы послушать про саркоидоз

@elencuper6624 7 ай бұрын

Супер лекция! Очень просто и наглядно, такой Хамеровский подход к теории стресса. На Вас приятно смотреть и приятно слушать🌺🌺🌺

@evgtikh3567 8 ай бұрын

При попытке снижения стресса разумом, через пару месяцев развивались панические атаки.

@3642435 7 ай бұрын

Нравится мне в Вас многое, от красоты до ума и манеры речи

@user-vl1ze2lk3n 7 ай бұрын

Умница....преклоняюсь перед Вашим профессионализмом.... Спасибо Вам за Ваши лекции

@user-iu1uj9sz4e 8 ай бұрын

Смотрю все ваши видео с огромным интересом и любопытством, независимо от того, актуальна для меня тема или нет. Таких увлекательных и доступных рассказов о физиологии никогда ещё не встречала! Да ещё и с практической пользой. Обожаю❤

@user-tq2et2xk1d 8 ай бұрын

Человек с Большой буквы! Под всеми правильными комментариями присоединяюсь лайком, умница, красавица, уверенная в себе, вызываете доверие. Желаю Вам удачи, счастья и успехов в общении с нами, а мы всегда поддержим!❤❤❤❤👍👍👍🌹🌹🌹

@levistrauss5139 8 ай бұрын

Смех - это природное лекарство, которое может улучшить ваше настроение, укрепить вашу иммунную систему и даже бороться со стрессом. Смотреть на красивого врача тоже помогает.

@user-lp6dl6tg7d 7 ай бұрын

Сколько не просмотрели роликов других врачей ,вы самая лучшая по освещению и подачи материала..

@emma-sf8ii 8 ай бұрын

Спасибо! Кортизол меня очень интересует. У меня такое ощущение, что ночью он у меня превышает норму, и поэтому я просыпаюсь в 1.30 ночи и больше не могу уснуть. Так уже несколько лет. Информацию об этом я нигде не могу найти.

@user-hu6jr3rh7w 7 ай бұрын

это могут быть ночные гипогликемии, тогда и кортизол повышается, погуглите информ

@yzakharova 6 ай бұрын

Это может быть и по другим причинам, например резкое падение сахара или при гипотиреозе так может быть

@user-gp7fi3cx8z 6 ай бұрын

Та же проблема. Организм от не достатка сна сильно приходит в упадок

@sas-gx4dp 6 ай бұрын

Да. Верно. Кортизол повышается и человек просыпается.

@hedgenvest968 6 ай бұрын

К врачу не пробовали сходить? Может у Вас ПА во сне происходит

@user-qe1do4uv5e 7 ай бұрын

При стрессе я перестаю соображать .В стопоре .

@user-ez1zl8cd2t 8 ай бұрын

Большое спасибо за полезную лекцию!❤

@kostyadavidov7374 8 ай бұрын

Очень актуально, спасибо! Ждём новых выпусков о кортизоле)

@user-cb4gk8we7i 8 ай бұрын

Доброе утро Всем. Спасибо Доктор Светлана за емкое видео,заботу о нас. Много узнаю всегда. Всем здоровья и хорошей осени. Думаю,стресс лечится ходьбой по лесу,парку. Встал и пошел.

@Realshorts000 4 ай бұрын

Очень долго не могла понять почему иммунитет сел до 0, почему стала поправляться в живот будучи всегда стройной.... и многое другое.... попалась прекрасная врач генеколог-индокреногол, которая направила меня на анализ кортизола. Оказалось он зашкаливает, как и инсулин... итог - инсулинорезистентность.... очень важное видео! Благодарю Вас. Вы очень легко разложили все по полочкам. ❤

@user-xw8oy3zk1l 8 ай бұрын

Ваши советы это мечты в современном обществе

@user-sz2ex7iq5f 8 ай бұрын

Доброе утро! Очень полезная и нужная для многих информация. Постараюсь применить. Всем мира и душевного равновесия! Светлане и команде - огромное спасибо! ❤

@yasebyaNEznayu 8 ай бұрын

Спасибо!

@user-pv5mg9tr8p 7 ай бұрын

Благодарю за то, что разжевали и в рот положили... Мира! Мариуполь, Украина.

@user-yx8se8xb7v 7 ай бұрын

Какая Вы умница, Светлана! Спасибо!!!❤❤❤

@user-qd9kp7if8r 8 ай бұрын

Спасибо! После такого стресса долго болею. Буду ждать видео о том, как восстановиться. Пожалуйста.

@user-ri6xe3oj2v 8 ай бұрын

Спасибо! Сейчас у многих тревожное расстройство, поэтому знание о кортизоле обязательно для всех. У тревожных людей утро самое сложное время,много кортизола😮‍💨поэтому наверно утром нужна зарядка👏

@JulianaGreen 8 ай бұрын

Светлана, спасибо большое! 🌹Благодаря вам наконец-то поняла, почему вместо того, чтобы как следует отдохнуть, вдруг заболела на новогодних каникулах, когда не было никаких симптомов простуды и "ничего не предвещало"! А потом такая же история случилась в отпуске. В итоге, пришлось уволиться, чтобы дать организму долгожданный отдых )

@nonnakim3489 8 ай бұрын

Благодарю за полезную информацию, доктор! Успехов Вам и каналу ❤

@alicevinogradova3937 8 ай бұрын

Спасибо за видео. Не знала, что висцеральный жир растёт при высоком кортизоле

@user-db4tm6cp3j 8 ай бұрын

Уж, как Вам идёт этот цвет❤❤❤

@Montekristo221 8 ай бұрын

Ах, какая женщина, какая женщина-мне б такую!!❤❤❤

@user-qe1do4uv5e 7 ай бұрын

Если невозможно изменить ,я стараюсь подстроиться или не замечать ,или обойти .меня не раздражает шум самолётов и вертолетов ,которые летают над нашим домом потому ,что это нельзя изменить,очередь для меня это нормально , не хочу стоять просто ухожу ,если успела оценить обстановку, но если очень надо ,то жду спокойно. Быт это нормально надо убирать,стирать и т. д. или организовать чтоб кто то сделал ,у кого какие возможности ,а уж по поведу вещей никогда не тревожусь .Зато очень тревожусь и беспокоюсь за здоровье и жизнь близких .Хотя и в этом случае стараюсь настроить себя отпустить ситуацию, когда нервничаю начинаю заниматься какой нибудь работой благо ,что в деревне дел хватает .Главное начать что то делать ,а там разойдется и пошло ,и поехало .И дела сделаю и нервы успокою ,а там глядишь что нибудь разрешится.Но живот все равно большой.В молодости было все тоже самое и не поправлялась .

@rozawiberg2012 8 ай бұрын

Прекрасная лекция!🎉 Спасибо большое!❤

@user-ju5yd6nx3e 7 ай бұрын

Вам очень идёт зеленый цвет. Спасибо за информацию.😊

@elinav3620 2 ай бұрын

Этот стресс - это не стресс! А вот когда у тебя потери в семье, в работе, когда близкие люди тебя поедают или погибают…- вот это стресс! А все остальное ерунда!

@user-sl2uh8iu6v 8 ай бұрын

Как всегда грамотно по делу и главное! 100% " по жизни"🤗🤗🤗🤗

@olgapetrova9240 8 ай бұрын

Благодарим доктор за такую информацию! Супер умничка! Вам успехов в дальнейшем! Мы вас любим и ваши советы.

@user-yq2zf8yt5q 7 ай бұрын

Благодарю за прекрасную работу. Всё было на высшем уровне. Жду ещё роликов про хронический стресс и кортизол.

@Olesya834 8 ай бұрын

Светлана, вы для меня как свет в окошке.Вы заряжаете меня положительными эмоциями.Спасибо Вам за то, что научили меня разбираться в самой себе.Вы потрясающая женщина!

@user-zq7du7ys8r 8 ай бұрын

Спасибо большое за доступную формулировку сложных вопросов.

@innapavlenko1420 6 ай бұрын

Великолепная лекция, спасибо большое!!! Все ясно, понятно, доступно. Эти знания, да лет бы 30 назад))) Благодарю!!

@libornovotny9070 2 ай бұрын

Даже просмотр видео вашего канала снижает уровень стресса и кортизол. Спасибо за возможность узнать себя.

@eduardalthausen4436 8 ай бұрын

Большое спасибо! Очень созвучно моим размышлениям об этом.

@alicevinogradova3937 8 ай бұрын

Очень жду следующего видео🎉

@user-bx8jt1ye4d 8 ай бұрын

Лучшее видео про стресс❤

@user-xx6xh5ge9k 7 ай бұрын

Какая же вы умница!как все наглядно, доступно и очень верно!

@nataljapetrova7682 7 ай бұрын

какая интересная информация.. спасибо умнице доктору..

@jekaterinastepanova8570 8 ай бұрын

Очень полезно и познавательно!!! Благодарю❤

@user-pk8nm4dp4h 8 ай бұрын

Отличное видео, большое спасибо за полезную информацию

@yuliakuustik6663 7 ай бұрын

Как всё замечательно, понятно и доступно рассказано! Огромнейшее вам спасибо!!!

@user-tl8vf7dx1y 7 ай бұрын

Согласна. Только это плохо работает, стресс, паническая атака возникает в секунды. Нет 10 минут на разбор и анализ ситуации,это мы делаем после всего, но уже поздно...

@user-wi8vl9hl3l 5 ай бұрын

Вы замечательная, влюбилась в ваш профессионализм❤️😍. Всех благ🙏🙏🙏

@user-ek4ku8vj5i 7 ай бұрын

Спасибо огромное за Ваш труд, желание помогать людям!!!❤

@SergeyE.648 8 ай бұрын

Спасибо вам Светлана , вы ответили на мою просьбу , про стресс , и про зверя я очень понимаю . Интуитивно я догадывался, что уровень стресса ( вспышки гнева , или ярости ) можно снизить просто разумом , подавляя свои эмоции , причем не поверхностно .. Конечно не всегда получается подавить реакцию , но это уже прогресс .

@user-te7dq3yk8z 8 ай бұрын

Мудрость даёт нерушимый покой и свободу, изгоняя всё, что страшило нас или раздражало.

@user-tf7zm7td9s 8 ай бұрын

Чётко, профессионально,доступно😊. Очень красивый цветочный горшок❤.

@tamaratamara-of9nu 4 ай бұрын

Лучшее движение после стресса,чтобы не ожиреть,это подраться все таки с причиной(начальником)😅😊

@user-rz1wc4mp4l 8 ай бұрын

Часто слышу от врачей, блогеров-врачей, что после стресса, у человека возникает сильный аппетит и он старается заесть все неприятности. А у меня наоборот, после стресса, неприятностей аппетит пропадает напрочь, даже если до этого хотела кушать. Только после полного успокоения, я могу что то поесть. Кстати, совсем не худенькая, 70кг, при росте 160. Наверное, не стоит всех грести под одну гребёнку.

@user-eb2hv1cc7g 8 ай бұрын

Очень интересно и полезно, спасибо 👍.

@sg1570 7 ай бұрын

Спасибо Вам! Очень необходимая информация!

@marinabolosova9215 7 ай бұрын

Интересно вас слушать.Всегда полезные ,дельные советы.Спа ибо😊

@bestia_pulchra_8897 8 ай бұрын

Вы чудо ❤спасибо

@dedperded5498 6 ай бұрын

Отличная подача информации, и самое необходимое что надо знать! Без "воды"!

@user-mx4jt6de6r 4 ай бұрын

Отличная подача информации, приятно слушать и полезно. Спасибо❤

@travel-stavropol 7 ай бұрын

Юмор га высоте. Рекомендую всем чаще выходить на природу🎉

@izziache6886 Ай бұрын

Какой же грамотный врач, наконец-то понятное объяснение про весь этот механизм. Благодарю!!!

@user-px1eu5lq1f 8 ай бұрын

А если тревога идет ниоткуда,никогда не было тревоги из за каких то проблем,специально проверяла,никогда не было агрессии.

@user-vz6mg8gq3c 6 ай бұрын

Мы и так нигде не бываем, а ещё и работа дома, разве это хорошо для психики человека, для его развития, для заинтересованности жизнью. У нас и так работа-дом, работа-дом, а если и работа дома, то какая это жизнь?

@user-ro3rs3fb1h 8 ай бұрын

Какая молодец! Отличная лекция...обычно терпения нет всех досматривать,а тут две лекции махом. Браво!

@user-cs2lx3ez1d 5 ай бұрын

Спасибо, потрясающая лекция!

@user-tt2vz7uc3k Ай бұрын

Грамотный и правильный ролик, все по полочкам разложено. Очень хочется продолжение данной темы про кортизол, а именно то как уменьшить его всплески, как снизить чувствительность клеток и их рецепторов к кортизолу, как снизить его до значений которые будут приносить пользу а не вред и пр.

@manfrediman2142 8 ай бұрын

Спасибо за материал.

@Quantwarrior 8 ай бұрын

Очень нужная информация и преподнесена классно .Благодарю вас за ваш труд .

@SergeyKrasnoyarsk1999 3 ай бұрын

Какая она милая. И рассказывает интересно

@user-yx8se8xb7v 7 ай бұрын

Большое спасибо !!!❤❤❤

@ellakouzmenko4240 8 ай бұрын

Очень многое поняла - СПАСИБО!! И отдельное спасибо за вопрос о связи переохладиться-заболеть, детям теперь объясню понятно. Надеюсь в последующих видео вы затроните тему кофе и кортизола. Ещё раз спасибо, Ваш канал очень классный.

@rita2463 8 ай бұрын

Большое спасибо за отличный ролик! Особенно мне понравилось " т.н. распределение" стресса, которое почти никто не осознаёт и поэтому так быстро это сказывается на здоровье!

@youaregoddes5064 4 ай бұрын

Умничка и красавица-доктор! Рада, что нашла Ваш канал. 💖 Лайк и подписка! ✅

@user-yv2qf6du1t Ай бұрын

Как здорово, что есть такие каналы. Где квалифицированный врач просвещает людей. Спасибо.

@bratbatmana Ай бұрын

Отличная подача, весьма информативно. Лайк

@sokovesha 8 ай бұрын

Благодарю!

@user-ec5uy6ct9k 8 ай бұрын

СПАСИБО!

@user-dk2iv1sy1d 8 ай бұрын

Преступления совершаются, как правило, в состоянии глубокого дистресса. Для многих это худший день в жизни.

@user-xd7he1ok1d 5 ай бұрын

Вы какаято невероятная. Так доступно излагаете суть,что я почувствовал будто мне как ребенку рассказывают о чемто простом. И я так втянулся и просто захотел сам это понимать. У вас большой талант увлекать. Вы волшебным образом все эти инсулины кортизолы фруктозы из страшных звуков превращаете будто в мелодию.Спасибо вам огромное.

@user-cn5wg7kp8x 3 ай бұрын

Спасибо! Очень убедительно! Искромётно! Вдохновенно!❤

@veronika5470 8 ай бұрын

Пожалуйста, расскажите про ТАУРИН, можно ли принимать раз в день постоянно или курсами. Благодарю

@user-nf8sd8iq7b 7 ай бұрын

Для чего принимаете таурин?

@user-ut9uq5ri8m 7 ай бұрын

Как всегда- НА ВЫСОТЕ!!! Все очень доступно!

@tatianabeher7708 4 ай бұрын

Я просто вас заслушалась,только ролики меняю,спасибо за полезную информацию!

@continentalatlantic4665 8 ай бұрын

Какая симпотная и умная доктор ))

@user-tq2et2xk1d 8 ай бұрын

Вообще-то она красавица!!!❤

@user-nq8qs8ee7w 5 ай бұрын

Супер! Подаисалась! Спасибо огромное!

@nikolaikostyna3330 9 күн бұрын

Очень быстро заканчивается ваш ролик, я в стрессе:) Благодарю вас!!!

@user-me8tf7og4e 7 ай бұрын

Благодарю за видео❤😊

@irinapuhoff2267 5 ай бұрын

Спасибо за интересную информацию.

@superrukzakiru 8 ай бұрын

Спасибо за просвещение! Были мысли что накопившийся за день стресс можно снять вечерней тренеровкой в тренажерке или пробежкой, но окно в 10 мин, однако.