Очень полезный выпуск! Спасибо!!!🙌

Один ролик лучше другого, парни. Всегда с таким кайфом смотрю вас👍

Как всегда очень приятно смотреть!!!😊

Благодарю за видео. Очень информативно, как всегда!

Круто, что развиваетесь, молорики!

Вот за это спасибо!

Ждал долго такой выпуск. Очень позновательно

Желаю всем , самого наилучшего в новом году !!!!

Очень интересно 👍

Алик, сделай ролик про head movement, защиту корпусом не однократно в роликах об этом уже упоминалось.

👋😁 зал Калифорния🥊 эта кусочек Америки ✌️☕

Знаю этого человека с юности. Пробивной, целеустремлённый и самое главное идейный в своей деятельности.

Высококлассный продукт спасибо Вам Алик!😊👍

Если пик формы наступает на втором этапе подготовки по вашей системе, то боец к бою уже получается в жесткой перетренированности… насколько мне известно, к пику своей формы боец должен прийти в момент боя , иначе не имеют смысла тренировки

Супер выпуск🔥 Алик сделайте выпуск с Русланом Караевым👍🏻

Алик, спасибо тебе за видео, очень интересно слушать, тебе низкий поклон, продолжай в таком же духе, единственное жирами не согласен, что животные жиры надо убирать, если их убрать липидный профиль сразу уезжает.

Ох как ждал нового видео

Алик, какие упражнения используюте с гирей?

Карен красавец !! Умный скромный парень😊

Сделайте пожалуйста самое главное что вы научились у Роуча и Макгирта, ну можно ещё Джо Геззена.

Всё по сути,всё правильно,Dj Premier одобряет!

Сними пожалуйста видео про пневматическую грушу

Отличный выпуск! Спасибо за информацию и демотивацию😂 все боксёры будущие инвалиды 😅

19:50 научно объяснение простое, почки адаптируются квыводу большого количества воды из организма. А в конце резко перестаём пить, а почки продолжают выводить тот же объём воды из-за "привычки" вот вес5и уходит в виде жидкостей

Приветствую, а где мерч ваш посмотреть можно??

Класс👍🏽 Грамотно

Привет Алик. Такой вопрос, а во время качки, какие то взрывные упражнения ударные нужны. Или просто качка без элементов бокса и взрывных упражнений?

Привет из Богемии ✊ у нас воскресенье Рождество ⛪, всем желаю здоровья, и с наступающим новым годом, Бережённого Бокс Бережот

Сними ролик про качку боксера

спасибо большое за видео , подскажите пожалуйста станции на офп на рваный тэмп что можно еще включить и примерное время если раунт 3 по 3 ?

Про надо, Алик супер прав 😊как забавно звучит мол будет настроение пойду в зал 😅я зал не ЛЮБЛЮ но надо 🤷‍♂️

Можно заказать ваш мерч?

Алик модный тренер😀

СФП это имитационные упражнения с легким отягощением )

Есть принцип биологической закономерности дозирования тренировочных нагрузок ,,,)

Скажите а смысл качаться в межсезонье (очень короткий период) если набранная масса при обычных боксëрских тренировках в соревновательный сезон будет деградировать?

А терминах конечно не спорят, а терминах договариваются. Но….. хотя бы один учебник по теории и методики физической культуры. В целом, что бы разбираться, мало знать только свою специализацию. Именно для этого будущие тренеры получают спортивное образование.

Кайф)

Алик привет,разбери тему пьяные тренера

Доброго дня Алик, редко найдешь человека столь преданного любимому делу, это вызывает неподдельное уважение. Вопрос относительно подготовки хочу задать. Какой смысл набирать мышечную массу, если финальный цикл подразумевает ее снижение?

Го видео про хэдмувмент

Алик,привет,что такое офп,это раскачать сердце,легкие,рабрта на чсс 130,140 уд. В мин.это подготовка к анаэробной нагрузке,это рваный темп,рыцарь,мешки,тай лапы,после идет сп,спарринги,а дальше подводка к бою,мне 66 лет есть результаты.

Алик 🤗 как у тебя рост?

Алик когда твой мерч будет на валдберис 😅

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста литературу для начинающего тренера.

Ну, если честно говорить, не кривя душой. Ты же все время только физуху качал и лапы держал своим клиентам. У тебя нет того самого духа бойца - ты не прошёл школу бокса, не испытал её на собственной шкуре. Ты только подглядывал, подсматривал.

Интересно на сколько это применимо к другим видам спорта. Например к гиревому спорту

А можете расказать пожалуйста как к вам попасть в школу и сколько это стоит

Алик брат как правильно уходить с линии атаки если ты среднее вес или тяжеловес

А сколько продолжительность 3 фазы ( бокс)? Примерно? Среднее?

Господи какое крутое приложение. У нас в зажопинске платишь огромную сумму за час, еще и сам должен за ними бегать. Спортзал в соседнем доме, 4 тренера, с 12 до 5 даже записаться нереал какой-то...

Если ты парня привел к пику,есть первое,он выходит на бой,ему пох кто перед ним,я видел как 1разряд валил мс,вторая фаза,перед выходом на бой,сонливость,лоб горячий сухой,глаза красноватые,часто бегает в туалет,разминка короткая но темповая,ну и аппатия это хана,это мой опыт,на России по кике в Самаре я допустил промах,я должен погулять со своим бойцом на воздухе,а мы начали перед боем на лапах разыграть его косяки,итог-бронза,мне косяк на всю жизнь!

Вкратце расскажу, почему воду нужно пить по 5 литров: в период 3 фаз при употреблении большого количества воды (более чем нужно организму) почки и другие органы участвующие в водном балансе, выходят на повышенный режим работы и выводят излишки воды. За весь период подготовки организм приспосабливается к такому количеству жидкости и работает в таком темпе. В момент весогонки употребление жидкости резко ограничивается, но органы (в основном почки, но и легкие, сердце, кровь, печень, моч.пуз) по инерции продолжают повышенное водоотведение жид. из организма- что приводить к высушиванию всех водных запасов организма- СУШКА! (при добавлении препаратов эффект усиливается. метод только для здоровых почек)

50 гр углеводов в день??! )) Столь мало даже бодибилдеры не едят на кануне соревновай

👍👍👍👍

Full Clip

Где спаринг литвина? Уже 100к

жиз

СКОРО Я СТАНУ САМЫМ ЛУЧШИМ И ОБСУЖДАЕМЫМ БОЙЦОМ В МИРЕ. ЧЕКАЙТЕ !!!!!

Где спарринг Литвина с Майами?

12:26

а если бить мешок 1 час на полную силу с несколькими перерывами

Когда человек показывает сбив кистью дальней рукой от удара в корпус и рассказывает о технике ну смотреть уже дальше вообще нет смысла, это первый класс, дома учится надо а не в Америке

1

Нахватался верхушек, сам не понимает что говорит.

Чушпаны, пробежите 15км без остановки 😂? На низком пульсе?

Ты все правильно изложил,блогеров нах убери.

Твой психотип понятен, ты псевдо боксер, всю жизнь хотел , но ЗНАЧИТ НЕ ОСОБО ХОТЕЛ, ты хотел что бы КТО ТО тебя научил НО САМ ТЫ УЧИТЬСЯ НЕ ХОТЕЛ!!!! За счет кого то, но не сам , без своей своей силы воли труда и упорства.... Польза от твоего блога, будучи зная кто ты , нету смысла , Тупо Коммерческий Канал , зал , отношение тд и тп ....! ПОКА

При всем уважении, НО, откуда такие знания? Американская школа бокса? Ха ха ха! американцы выигрывали олимпийские медали только тогда, когда СССР боикотировала олимпийские игры! Назовите мне хотя бы одно высшее спортивное учебное заведение в Америке - их нет! В СССР все тренира прошли высшее спортивное учреждение, куда входили такие дисциплины как физиология и анатомия человека, педагогика, психология. Все протоколы подготовки спортсменов в Америке основаны на научных трудах ученых из России!

как можно нести такую чушь!???

Можно ли пить во время тренировки?

И сколько чемпионов воспитал ваш клуб?

А упражнение Насос забили , от правда хто знает , тот знает