Победите прокрастинацию и лень за 15 минут

Рет қаралды 6,967

12 күн бұрын

Почему нам не удается начать новую жизнь с понедельника?
Почему мы начинаем и бросаем?
Делюсь простой и эффективной практикой от лени и прокрастинации.
Не обещаю чудес.
Не утверждаю, что всем подойдет и у всех получится.
Но многим может быть полезно 😊
Ведь если мы хотим иметь то, чего никогда не имели, придется делать то, чего мы никогда не делали.
Записаться на психологическую консультацию,
пройти антистрессовый курс «Жизнь в балансе (методики психологической самопомощи на каждый день)»,
а также задать интересующие Вас вопросы можно здесь:
Телеграм - @Valentina_Knurova
Почта - viavaria80@gmail.com
И успехов Вам!
(по понедельникам и не только :))

Пікірлер: 71

@Valentina_Knurova 11 күн бұрын

Почему нам не удается начать новую жизнь с понедельника? Почему мы начинаем и бросаем? Делюсь простой и эффективной практикой от лени и прокрастинации. Не обещаю чудес. Не утверждаю, что всем подойдет и у всех получится. Но многим может быть полезно 😊 Ведь если мы хотим иметь то, чего никогда не имели, придется делать то, чего мы никогда не делали. Записаться на психологическую консультацию, пройти антистрессовый курс «Жизнь в балансе (методики психологической самопомощи на каждый день)», а также задать интересующие Вас вопросы можно здесь: Телеграм - @Valentina_Knurova Почта - viavaria80@gmail.com И успехов Вам! (по понедельникам и не только :))

@user-dj1ys5ts6g 4 күн бұрын

Вы пропустили один очень маленький, но на мой взгляд очень важный пункт - поменьше сидеть в интернете. Он сам по себе забирает очень много энергии.

@Valentina_Knurova 8 сағат бұрын

Это очень важная и актуальная тема. Затрагивать её в данном видео планов не было. Но, при случае, будет полезно рассмотреть.

@user-wt2nk6to5d 10 күн бұрын

Какая хорошая психолог! Спасибо за ценные советы и ощущение Вашей заинтересованности в нашем результате! Успехов Вам и нам!))

@Valentina_Knurova 10 күн бұрын

Благодарю за тёплые слова! Буду рада, если эти рекомендации Вам помогают. Во благо! ❤

@BFM74 9 күн бұрын

не бросайте канал) он думаю выростет через года 2 на тыс 30 минимум

@Valentina_Knurova 9 күн бұрын

Спасибо за добрые слова! Честно говоря, очень вдохновлена продвижением. Пробовала разные площадки, но на KZfaq дела идут лучше всего. Это мотивирует :)

@BFM74 9 күн бұрын

@@Valentina_Knurova ютуб единственная площадка которая растёт сама по себе. Ещё предлагаю заниматься с коллегами психолгами взаимопиаром, давать ссылки друг на друга.

@user-wz1lk4fz5n 2 күн бұрын

Раньше переговоры заказывали на 1 минуту😂и столько можно было сказать и спросить за это время!!!! 😊😊❤❤❤

@nihonneco-vr3xe 8 сағат бұрын

Спасибо вам за видео.Это именно сейчас то,что мне нужно.Начну с одной минуты .❤

@Valentina_Knurova 8 сағат бұрын

Очень рада, если отзывается. Удачи Вам во всем!

@almira2756 8 сағат бұрын

О! Благодарю! Это было так важно для меня! Меня на 10 минут не хватает, а вот 1 - я осилю! 🙏❤️ Особенно важно для меня было услышать, что я формирую нейронные связи, это придаст мне больше вдохновения! 🙏❤️

@Valentina_Knurova 8 сағат бұрын

Вдохновение - это сила! В нем много энергии и мотивации. Вдохновляйтесь и пусть у Вас получается задуманное. Удачи во всем! 🙏❤️

@anndenysenko9989 8 күн бұрын

Что делать, если я добавила это видео в "смотреть позже"?😂

@levlidiadanchuri9532 3 күн бұрын

Поставить цель: каждый день смотреть 1 видео из раздела "смотреть позже")). Элементарно, Ватсон! P.s. У меня в таком разделе> 500 видео 😆 Но этот ролик я посмотрела сразу!🤔

@user-uw1uu7qi7n 2 күн бұрын

😂😂😂👍

@user-ge7on1ik8p 2 күн бұрын

!!!!!!!!

@user-dw2lt3bd7y 3 күн бұрын

Спасибо Вам за Супер -труд а также ёмкий, интересный и полезный контент! В ближайшем будущем Ваш канал - миллионник😇 Развития❤

@Valentina_Knurova 2 күн бұрын

Спасибо за высокую оценку и такое прекрасное пожелание! Да здравствует канал-миллионник! ❤

@user-re9jg1ob6d 11 сағат бұрын

Благодарю!!!❤

@Rozarij 8 күн бұрын

вы сделали мой вечер. огромное спасибо! и голос прекрасный.

@Valentina_Knurova 7 күн бұрын

Благодарю сердечно! И побольше Вам прекрасных вечеров!

@user-zg4en6vo8t 5 күн бұрын

Молодец, взяты самые ценные советы из разных методик, как говорится ,,самые выжимки,,, только клади в рот и глотай. Хорошая помощь, дельные советы. Спасибо.

@user-nc8wx4xf8s 20 сағат бұрын

Благодарю ❤

@levlidiadanchuri9532 3 күн бұрын

Благодарю от души!!!! Очень ценные советы! Подписалась на Ваш канал сразу после просмотра видео и внесла Ваш канал в плейлист с названием:"Лучшие психологи"! 💐

@Valentina_Knurova 3 күн бұрын

Благодарю от Души и Вас! Будем развиваться вместе! ❤

@user-ps7qy8ww8x 12 сағат бұрын

Спасибо большое мне очень понравилось видео, я считаю, что оно эффективно. Всё понятно и доступно объяснили. Буду пользоваться Вашим методом. 😊

@Valentina_Knurova 10 сағат бұрын

Рада, что Вам понравилось. И пусть все получается! 🙏🏻🌷

@user-sg5zx3tn9y Күн бұрын

Благодарю вас!

@user-ez6cb3fi7u 8 сағат бұрын

Спасибо. Буду реализовать

@Valentina_Knurova 6 сағат бұрын

Рада, если было полезно :) ❤️

@orange-pp5lo Күн бұрын

Большое спасибо за видео!!! Отличная подача материала и очень хорошая техника !!!

@Valentina_Knurova Күн бұрын

Спасибо и Вам за теплые слова. Во благо! ❤

@user-lw3by4fe4v 5 күн бұрын

Спасибо за полезную информацию, чёткость изложения и простоту формы подачи. Умничка! Продолжайте!

@Valentina_Knurova 5 күн бұрын

Спасибо за такие добрые слова! Это очень вдохновляет. ❤

@arseniyaponomareva6281 2 күн бұрын

Это самое лучшее видео на эту тему что я видела! спасибо

@Valentina_Knurova 2 күн бұрын

Большое спасибо! Очень приятно. ❤

@user-yu3op4oj4t 3 күн бұрын

Благодарю! Ради Вас, постараюсь завтра!

@user-iw4mo1lf7s 9 күн бұрын

Валентина, спасибо! Спасибо за комментарий о том, что важно начать с малого, с одной минуты. У меня простая цель - физическая нагрузка, про неё Вы говорили в т.ч. И сейчас я поняла, что часто останавливалась, потому что сразу вкладывала больше времени. И, естественно, если не удавалось выполнить задуманное, начинала себя ругать. Тяжело + отрицательное подкрепление, вот и забрасывала каждый раз начатое... Возможно, мне будет трудно начать всего с одной минуты, но я обязательно попробую. Прямо сейчас, как допишу комментарий) И буду себя хвалить! Спасибо ещё раз)

@Valentina_Knurova 9 күн бұрын

Спасибо и Вам, что поделились! Знаете, для физической нагрузки есть ещё один приём. Я сама иногда использую. Например, делаете упражнение. Любое. Наклоны, приседания, что угодно. И когда устали или надоело спрашиваете себя: ну ещё один-то разок можешь? И делаете. А потом: а еще раз, ведь можем? Т.е. когда мозг и тело слышат не про ещё 10 приседаний, а про всего одно, они соглашаются. И так могут согласиться несколько раз ;)

@user-lo7tg4fl7z 3 күн бұрын

Спасибо большое за советы! Очень ценно. Сегодня и начну ❤

@Valentina_Knurova 3 күн бұрын

Рада, если было полезно. Успехов Вам!

@user-bo5nn3rn9w 3 күн бұрын

Спасибо 🙏🙏🙌💓

@Valentina_Knurova 3 күн бұрын

❤

@mayart_SJB 8 күн бұрын

Очень полезное видео. Валентина, я бы посоветовала Вам на этапе обработки видео, чуть ускорить его. Я его слушала на скорости 1,5 и было очень органично. Простите за непрошеный совет. ❤

@Valentina_Knurova 8 күн бұрын

Здравствуйте! Спасибо за обратную связь. Думаю, что можно немного ускорить темп собственной речи. Ещё не освоилась до конца :) А про возможность ускорения при обработке видео не знала. Буду изучать :)

@mayart_SJB 8 күн бұрын

@@Valentina_Knurova Желаю успеха и развития

@Valentina_Knurova 8 күн бұрын

@@mayart_SJB Большое спасибо! Пусть так и будет ❤

@user-lx7lp4re4t 3 күн бұрын

Насчёт скорости это на любителя. Мне, например, очень комфортно именно эту информацию воспринимать на этой скорости. А ускорить себе каждый может сам как хочет на этапе воспроизведения.

@olgakislun694 10 күн бұрын

Спасибо за ваши рекомендации! Очень ценно❤

@Valentina_Knurova 10 күн бұрын

Рада, если Вам помогает! Во благо! ❤

@user-hl3oe3uc5t 4 күн бұрын

Спасибо ! 👍👍👍👏

@Valentina_Knurova 4 күн бұрын

❤

@maryza1857 9 күн бұрын

спасибо

@Valentina_Knurova 9 күн бұрын

❤

@user-sq2fp3by1m 10 күн бұрын

Хорошие обои на фоне

@user-pl6np1mg1b 2 күн бұрын

Ну это подходит к зарядке, но не подходит к подготовке к сессии или созданию бизнеса.

@user-sn9cj6xg8j 8 күн бұрын

А если нет желаний?

@Valentina_Knurova 8 күн бұрын

А действительно ли Вас беспокоит их отсутствие?

@user-sn9cj6xg8j 8 күн бұрын

@@Valentina_KnurovaДа. Хотелось бы посмотреть ваше видео по поводу депрессивных состояний.

@Valentina_Knurova 8 күн бұрын

@@user-sn9cj6xg8j Скажу честно и сразу, чтобы не обнадеживать зря. Пока в планах такого видео нет. Поэтому кратко отвечу здесь. Очень примерно, потому что не знаю Вашей ситуации. Отсутствие желаний возникает, обычно, по 2 основным причинам. 1. Нет контакта с собой, понимания себя. В результате мы долгое время занимаемся исполнением вообще не своих желаний, а чужих. И ещё больше теряем контакт с собой. 2. Контакт с собой есть, но мы в сильном перенапряжении. Т.е. у нас нет сил желать. Нам ничего не хочется, потому что мы сильно устали по жизни. Потеряли свой ресурс. В первом случае восстанавливаем контакт с собой и своими желаниями, во втором - контакт со своей энергией, потому что если она на нуле, желать тоже не получится. Всего Вам самого доброго! 🌷🦋

@Rozarij 8 күн бұрын

у меня тоже нет. пользуюсь деланиями близких, которых люблю, даже если видение реальности наше не совпадает. пока сил и здоровья хватает. но ролик «абстрактно для себя» хочется. но , и это важно, приземленный ролик, из серии зп 1,5к баксов, 45лет, зубы на месте, личного жилья нет типа того.

@Rozarij 8 күн бұрын

простите меня за отступление от темы не в том треде.

@stanislav812 2 күн бұрын

не, не греет. Всё фигня, это мы слышали много раз

@user-or5xv1lw9c Күн бұрын

точняк! наливай!

@Valentina_Knurova 8 сағат бұрын

Вы меня с кем-то путаете. Я не печка и не батарея, чтобы греть :) А если серьёзно, желаю найти то, что помогает именно Вам, делает лучше, светлее и радостнее Вашу жизнь. Это могут быть не мои методики. Главное, чтобы Вам это отзывалось. Удачи!

@yuliberez72 3 сағат бұрын

Основы тайминга и мотивации неплохо, но инфа подана пресно нудно и в книге, например Стивена Кови это можно прочесть за пару минут, ещё и конспект сделать😊

@Valentina_Knurova Сағат бұрын

Отличных Вам конспектов! Дело нужное :)