PODCAST #3 MICHAEL GUNDILL, Optimisation de la Santé et réflexions sur la Nutrition Sportive
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5 ай бұрын🎙️ Podcast avec Michael Gundill: Discussions sur la Santé, la Nutrition et la Performance Physique**
Dans cet épisode captivant du podcast, plongez au cœur de discussions approfondies sur la santé, la nutrition et la performance physique avec l'expert renommé @M.Gundill. De la récupération musculaire à l'optimisation du sommeil, en passant par l'utilisation des cétones et des suppléments de magnésium, chaque sujet est abordé de manière détaillée et instructive.
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🔍 *Sujets Abordés:*
- Les bienfaits du sauna et du hammam pour la longévité et la récupération
- La posologie recommandée pour l'utilisation de la lumière rouge
- Conseils pour améliorer la qualité du sommeil et l'importance de celui-ci pour la santé
- Lien entre la digestion médiocre et les douleurs aux articulations
- Impact de l'entraînement intensif sur les récepteurs de vitamines et de testostérone dans le corps
- Rôle de l'activité non sportive, comme la marche, dans le processus de séchage et de maintien de la masse musculaire
Rejoignez-nous pour une conversation enrichissante et découvrez les clés pour optimiser votre sante avec Michael Gundill. Ne manquez pas cet épisode riche en informations et abonnez-vous pour plus de contenu passionnant sur la santé et le fitness! 💪🌟 #Podcast #MichaelGundill #Santé #Nutrition #PerformancePhysique
@kagmuff8252 5 ай бұрын
Sommaire: 2:55 -> Récupération, Sommeil, Technologies, Stratégies et méthodes 12:45 -> Magnésium 17:33 -> Lumière Rouge, et qualité des Compléments Alimentaire 34:40 -> Compléments et stratégies pour le Training 41:20 -> Biote Intestinal, Impacts et Compléments 51:40 -> Masse musculaire et récepteurs vitaminiques 54:40 -> Sèche et stratégies (Cardio, ...) 1:05:00 -> Booster de NO 1:09:20 -> Longévité
@juco296 5 ай бұрын
Merci
@pierretalleu4262 5 ай бұрын
Merci pour ce podcast avec Gundill. C'est bien structuré et on y apprend davantage.
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Avec plaisir, on essaye de faire un podcast destiné aux passionnés
@MrAketo31 5 ай бұрын
bonne vidéo, avec des sujets sérieux, Gundill est à l'aise, il a le temps de développer ses idées, les questions sont pertinentes ! on en veut plus !
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Merci du soutien, avec plaisir je travaille déjà sur le prochain
@firmainolivier3864 5 ай бұрын
De bons sujets et argumentation 😉👍
@MisterGagneux 4 ай бұрын
Merci pour ton retour 😁
@LydieNJK29 3 ай бұрын
Bonjour un podcast avec gundill de prévu ??
@MisterGagneux 3 ай бұрын
@@LydieNJK29 Hello, alors je devais en faire un récemment mais je suis pas mal en voyage en ce moment. Je suis toujours en contact avec Gundill, je continue de préparer le podcast et on le fera un dans quelques semaines. L'idée c'est de faire un podcast avec de bonnes questions bien préparées, pas un truc rapidement sans intérêt avec des questions entendues 1000 fois. Voilà ça arrive dans 2-3 semaines, ça dépend plus de mon agenda que de Gundill, il m'a déjà dit oui 😁
@gooodgrass 2 күн бұрын
Génial, plein d'infos utiles c'est top
@MisterGagneux 2 күн бұрын
Merci encore pour ton retour 💪
@billysmith4491 5 ай бұрын
J’ai regardé un bon nombre de live avec Michael Gundill (mon youtubeur qui fait rigoler préfèré !🤣) et tu as une très bonne interactivité avec l’animal grincheux. La complémentarité est la. Si tu peux investir dans un micro qui te donne un meilleur son ce serait un +.
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Merci de ton soutien ! Bonne idée le micro ! Je vais regarder ça !
@colindeleau-ly9zq 2 ай бұрын
Super podcast merci beaucoup Gundill c'est une valeur sur
@MisterGagneux 2 ай бұрын
Avec plaisir, merci pour ton soutien
@bboybido18 5 ай бұрын
Merci, une mine d'or ces podcast avec Gundill. Super interviewer 👌
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Merci ça fait plaisir ! On essaye de donner le plus d'informations utiles possible
@manuv5129 4 ай бұрын
J'y connais strictement rien mais cest passionnant d'écouter des passionnés discuter.
@MisterGagneux 4 ай бұрын
Merci mister 🫶
@AB-- 5 ай бұрын
Pour rebondir sur "l’ApoB", il s'agit d'un constituant du LDL cholestérol et cest un marqueur de risque de l' athérosclerose. Il se dose dans certains labos spécialisés (par exemple Barbier à Metz) Ce genre de test est plutôt prescrit par les médecins fonctionnels dans le cadre bilan cardio complet. Plus communément en médecine fonctionnelle c'est le "ldlox" qui est dosé (cholestérol basse densité oxydé, qui est atherogene), associé à un profil des acides gras.
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Merci pour cet éclairage ! Yes l'ApoB est une protéine qui dit plus de choses sur le risque cardiovasculaire que juste le taux de LDL cholestérol. C'est un indicateur plus précis parce qu'il mesure le nombre de particules de LDL, ce qui est important pour évaluer le risque d'avoir des problèmes cardiaques (comme l'athérosclérose par exemple)
@user-wp5ly1np1s 2 ай бұрын
Très pertinent, merci.
@MisterGagneux 2 ай бұрын
Merci à toi pour ton soutien
@-212- 5 ай бұрын
Merci !
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Avec plaisir 💪
@juco296 5 ай бұрын
Un prochain avec Julien Venesson serait top !
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Avec plaisir ! Je lui propose
@lucasagm 5 ай бұрын
Top les sujets et questions! Merci a toi
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Merci , avec plaisir, j'essaye de faire un podcast pour les passionnés
@jeremy591781 5 ай бұрын
Un podcast avec Michael avec de vrais sujets merci beaucoup
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Merci pour le soutien, avec plaisir 😁
@LydieNJK29 3 ай бұрын
Des news pour le 3eme épisode de gundill ??
@MisterGagneux 3 ай бұрын
@@LydieNJK29On devait enregistrer hier, mais il y a eu un contretemps. J'ai quasiment toutes les questions et les thèmes, si tout se passe bien on record cette semaine 😉
@alarracheprod1973 5 ай бұрын
Sérieusement si Michael Gundill n'existait pas nous serions dans la merde..! Merci 🙏
@juco296 5 ай бұрын
Tellement !
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Yes il a tellement apporté !
@LydieNJK29 2 ай бұрын
La suite des podcasts avec gundill ?
@MisterGagneux 2 ай бұрын
@@LydieNJK29 Ca sort Dimanche
@LydieNJK29 2 ай бұрын
@@MisterGagneux c'est beauuu
@salcedo1209 5 ай бұрын
Trop bien !
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Merci 💪
@christophegarrigues9562 5 ай бұрын
Bravo pour ton talent de journaliste et question posé,tres intéressant avec les avis de gundil
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Merci pour ce soutien 🔥
@juco296 5 ай бұрын
Merci Gagneux ! Très intéressant
@MisterGagneux 5 ай бұрын
@@juco296 merci 😁
@firmainolivier3864 5 ай бұрын
Ah le bonheur du samedi, après ces vidéos du matin 8h00 😊
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Avec plaisir 😁
@3RZ3D 5 ай бұрын
Une bonne trouvaille cette nouvelle chaîne. Je m'abonne et j'espère que son contenu sera toujours autant de qualité ! Bonne continuation à toi MisterGagneux !
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Merci et bienvenue ! Ça fait énormément plaisir ce genre de commentaire 💪 Je suis juste un passionné qui cherche à partager de bonnes informations et à apporter une bonne vibe 💪 Merci du soutien
@doh4a-n 5 ай бұрын
Super podcast, merci.
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Avec plaisir !
@christophegarrigues9562 5 ай бұрын
Deux pros ,top podcasts
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Merci pour ton retour c'est très plaisant merci 😁
@ZeroZeroSev 5 ай бұрын
Super les vidéos avec Gundill
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Merci du soutien
@depressifcomique6509 5 ай бұрын
Tu peux préparer la date pour le prochain podcast avec Gundill :D
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Ahah il faut attendre un peu 😅 j'ai un planning pas mal occupé sur les prochains mois, j'aimerais bien avoir Julien Venesson également
@Balafreyy 2 ай бұрын
Excellent podcast. 10/10
@MisterGagneux 2 ай бұрын
Merci 🙏💪
@idnoid3332 5 ай бұрын
Un peu une vibe a la biomécanique, 🙌
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Biomécanique est très bon ! Merci du compliments
@henrilambert3474 5 ай бұрын
Franchement Pas Mal C'euent Podcastent
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Avec plaisir ! Un podcast pour les passionnés 💪
@nek-pho6949 5 ай бұрын
Top!👌
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Merci du soutien
@Vegas.- 3 ай бұрын
Podcast très pertinent et très bien préparé
@MisterGagneux 3 ай бұрын
Merci pour ce message, c'est motivant 💪
@jazzman6848 5 ай бұрын
Je mange correctement apres l entrainement chaque soir , et je dors vraiment comme une masse sans reveil la nuit , et cela depuis toujours .. J ai 50 ans et je dors mes 8h maxi sans probleme ..
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Je rêve vraiment d'être comme ça !
@user-ge1tc3fh9y 4 ай бұрын
Intéressant
@MisterGagneux 4 ай бұрын
Merci pour ton retour
@damiennorgoll7998 5 ай бұрын
Merci pour ce podcast,c'est très intéressant 😊 j'ai le même générateur de lumière rouge que Gundill mais je ne l'utilise pas quand je regarde un porno 😅
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Tu m'étonnes !😂 Merci du soutien
@MarcoManavella-my7yg 3 ай бұрын
Pour devenir énorme il faut assurer grave à l entraînements ai être carré sur l alimentaire et les compléments et le sommeil le dopage sais Pas la quantité j en suis convaincu
@MisterGagneux 3 ай бұрын
Effectivement
@pierretalleu4262 5 ай бұрын
Merci pour ce passionnant partage avec Gundill. Une question concernant la boisson intra-training: il s'agit de répartir 2 bouteilles: une avec complément (sucre,sel bicarbonate...)et l'autre sans? Merci par avance!
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Merci pour ton commentaire, Exactement, tu gardes par exemple 1,5 Litres d'eau et une boisson de 0.5 L avec ● 1 cuillère de bicarbonate de sodium ou potassium, ● 5 a 8% de ta bouteille en sucre ● Ou un peu de BCAA si tu es en sèche et avec un régime peu protéiné
@pierretalleu4262 5 ай бұрын
Merci pour ta réponse détaillée et au plaisir de visionner tes futures sorties!
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Merci du soutien 💪 Ça arrive prochainement 😁
@alexandre7 2 ай бұрын
Faut mettre du bicarbonate de soude pour enlever l'acidité du vinaigre de cidre
@MisterGagneux 2 ай бұрын
Ah bonne idée mais ça ne perd pas les effets ? parce qu’il y a une sacre réaction chimique qui se passe
@depressifcomique6509 5 ай бұрын
Je t'aime
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Je t'avais promis un second épisode ahah
@daviddestrebecq9806 5 күн бұрын
Apoe4 le test fait par Peter Attia pour alzeihmer , dispo en medecine fonctionnelle en Belgique et France
@MisterGagneux 4 күн бұрын
Ah super je vais regarder ça !
@daviddestrebecq9806 4 күн бұрын
@@MisterGagneux avec plaisir
@Tomapvpv 5 ай бұрын
referencement
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Merci du soutien 💪💪
@isamartin9422 2 ай бұрын
Au final, Ça dépend Et Tout ce qu on croît savoir c est qu on ne sait rien. Continuez vos expériences …
@MisterGagneux 2 ай бұрын
Ce n'est pas faux ! Il y a encore beaucoup à découvrir
@tragedie666 4 ай бұрын
Que pense t il de la fameuse bodybuildeuse Alexandra bittencourt
@MisterGagneux 4 ай бұрын
Ah je ne connais pas
@valenchon6785 5 ай бұрын
La question que tout le monde se demande : que mange Gundill en début de vidéo ?
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Je me posais la question en revoyant le Podcast 😂
@salcedo1209 5 ай бұрын
Moi si je mange pas avant de dormir j'ai le ventre qui gargouille et la c'est mort je dors pas
@jo-willy6241 5 ай бұрын
La même ! Moi l'histoire elle est simple, si je ne mange pas je fais pas mon cakounet le matin ?? Je me demande d'ailleurs si pour la fenêtre méteorite ça peut peser sur la balance ou pas.
@MisterGagneux 5 ай бұрын
La même chose
@salcedo1209 5 ай бұрын
On peut faire des hypoglycémie avec la whey ??! Comment ca se ressent ?
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Ah oui totalement, tu te sens partir un peu et faible (léger étourdissement)
@salcedo1209 5 ай бұрын
@@MisterGagneux 😮 comment remédier à ça ? Si on la mélange avec du riz ou huile d'olive dans un repas ça va ? Je comprend pas, je pensais que les hypoglycémie c'était lié aux glucides, je suis largué complèt 😅 comment ça peut faire chuter le sucre dans le sang
@MisterGagneux 5 ай бұрын
@@salcedo1209 Yes consommer de grandes quantités de whey protéines sans compenser avec d'autres nutriments peut entraîner une baisse de la glycémie. Mange une Banane avec et ça réduit ces effets
@salcedo1209 5 ай бұрын
@@MisterGagneuxmerci beaucoup 😉 je les vue hier sur une vidéo de lui avec delavier qui date 😊
@MisterGagneux 13 күн бұрын
Top :) il y a des articles sur ce sujet sur Nutrimuscle également
@kerambeach 5 ай бұрын
Podcast de la masse
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Toujours les meilleurs podcasts 💪
@aa-nw5mq 5 ай бұрын
Yo J'habite en malaysie si jamais t'arrive a trouver un fournisseur de collagène hésite pas à poster je cherche aussi haha
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Super ! Kuala lumpur ? Je continue de chercher ;) j'envoie même des messages aux fournisseurs pour savoir la qualité de leurs produits. Si je trouve quelque chose de sérieux je partagerai l'info 🙂
@jo-willy6241 5 ай бұрын
Ok
@MisterGagneux 12 күн бұрын
Merci
@francisbenoit3778 4 ай бұрын
A force de s'écouter et de s'auto analyser en permanence, ne craignez vous pas des repercussions psychiatriques?
@MisterGagneux 4 ай бұрын
Tu penses que c'est néfaste ? "L'auto-analyse est la voie royale vers la connaissance de soi." Sigmund Freud Je trouve cet exercice essentiel
@francisbenoit3778 4 ай бұрын
@@MisterGagneux Freud était incestueux et drogué, la psychanalyse qu'il pratiquait est moquée dans le monde entier pour son absence de fondement scientifique.
@MisterGagneux 4 ай бұрын
Je comprends que les opinions sur Freud et la psychanalyse peuvent être variées et parfois controversées. Sur "s'auto analyser en permanence" n'hésite pas à regarder le reste de mon contenu pour te faire un avis global 🙂
@firmainolivier3864 5 ай бұрын
De bons échanges rarement abordé avec Michael. Tu fais allusion aux adeptes des pas soit disant plus important pour obtenir un certain physique. J'ai vu ces vidéos et je vois de quoi tu parles. Je pense que nous ne sommes plus dans le même monde 🙄
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Biensur, je ne crache pas sur leurs contenus. Je suis client mais honnêtement pour 98% des pratiquant c'est complètement impossible de faire 5 séances par semaines et rajouter 15 000 pas par jours. Ils créent de la frustration chez les gens...
@pierretalleu4262 5 ай бұрын
Super podcast, Gundill est vraiment passionnant
@H.Pierre0 5 ай бұрын
@@MisterGagneux15000 pas est largement faisable et si tu as un tapis chez toi c'est encore plus simple (avec casque, tu peux regarder ou écouter toutes sorte de contenu que tu ferais chez toi assis) ou encore plus simple tu vas au taf à pied (c'est se que je fais) et les pas sont fait facilement. On a rien sans rien, tu vas pas mourir si tu le fais pas mais c'est un choix que tu fais. Sinon super podcast ! Tu fais vraiment plaisir, car enfin quelqu'un qui soit en niveau d'interroger Gundill
@MisterGagneux 5 ай бұрын
Bonjour Pierre, Merci pour ton commentaire, Personnellement j'essaye de faire 10 000 pas (en moyenne). Si besoin je rajoute du cardio sur du vélo et je sèche assez rapidement en effet. Mais aller à du 18 000 pas c'est très compliqué pour 90% des gens je pense. Je voulais avoir l'avis de Michael sur ce sujet d'actualité 😉
@MisterGagneux 3 ай бұрын
@@pierretalleu4262 Merci
@XxRhykeNzZ 4 ай бұрын
Réchauffement climatique 😂 j'ai arrêté à ce moment là tellement c'est minable d'entendre des personnes croire encore la doxa
@MisterGagneux 4 ай бұрын
Cest de l'humour mister, Tu loupes quelque chose ✌️
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