PODNIEŚ POZIOM ENERGII z tymi ćwiczeniami !

Рет қаралды 28,555

Күн бұрын

POTRZEBUJESZ WIĘCEJ konkretnej WIEDZY ? Sprawdź moja PLATFORMĘ Z KURSAMI ON-LINE
health-platform.online
KONTAKT ZE MNĄ:
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
MODUŁ IV: DOSKONALĄCY
purczynski.pl/kursy/totalna-t...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...

Пікірлер: 123

@eurydykamarkusforeverfreed3991 8 ай бұрын

To było mega 😂 pobudzilismy ręce ... K...wa 😅 pobudzilismy nogi. Boskie. Gorąco pozdrawiamy 🌞

@NorbiPlayGames 7 ай бұрын

Panie Marku, jest Pan bohaterem na którego nie zasługujemy, oglądam Pana twórczość już od paru lat, pomógł mi Pan niejednokrotnie, dziękuję w swoim imieniu i w imieniu wszystkich, którym Pan pomógł. Wesołych Świąt :)

@jolantab3207 8 ай бұрын

Panie Marku, sam wizerunek Pana i oraz entuzjazm jaki emanuje z kazdego filmu sa juz swoistym kopem na dzien dobry. Dziękuję za kazdy film, bo kazfy jest b. ciekawy i mrrytoryczny😊

@Giuseppe-mg8io 8 ай бұрын

Mareczku cwiczylam rónoczesnie Z Toba.po prostu rewewlacja.Dzięki mój rodaku .Pozdrawiam Z dalekich Wloch.😘😘😘

@NiPutuGosia 8 ай бұрын

To tak jak w silnym stresie. Ćwiczenia oddechowe zawsze pomagają! Doceniam Pana pracę i to, że się Pan z nami dzieli swoją cenną wiedzą. Pozdrawiam i dziękuję.

@aggatta1156 8 ай бұрын

super wytłumaczenie czym jest energia, takie niemagiczne :D

@user-xn3qn6og5j 8 ай бұрын

Panie Marku, nazywajmy rzeczy po imieniu. Blokady o których Pan mówi, to gniew, złość, lęki, zawiść, duma, niskie poczucie własnej wartości, apatia, brak odczuwania współczucia, miłości, radości i spokoju. Jeśli ktoś ma silne te blokady( czyli ma silne Ego) to żadne ćwiczenia tu nie pomogą, tu bardziej potrzeba pracy z myślami i emocjami niż pracy z ciałem. Pozdrawiam.

@I_Loove_Youu 8 ай бұрын

zgadza się, pozdrawiam 🍀

@jaworhard 8 ай бұрын

Też się zgadzam, jednak mi się wydaje, że taka "nieswiadoma" tego osoba ominie taki film i wróci wyżywać się na rodzinie bądź będzie prowadzić autodestrukcję

@bartekxyz6 8 ай бұрын

A może właśnie będzie chciała się pozbyć bólu i odnajdzie te ćwiczenia i przez to stanie się lepszym człowiekiem bo ciało i duch są ze sobą powiązane

@annazygadlo4023 8 ай бұрын

Pomogą te myśli spinają ciało

@8Sun 8 ай бұрын

Witajcie. Czasami blokada nie wynika z EGO ale z doświadczeń życiowych. Wtedy często właśnie ruch jest pierwszym krokiem w radzeniu sobie z bólem.,traumą smutkiem czy depresja. Nie wsadzajmy wszystkich ludzi z blokadami do jednego worka.

@kazikokon4718 6 ай бұрын

Witamy !to jest gościu warto oglądać każdy jego material

@annazygadlo4023 8 ай бұрын

Dziękuję Panie Marku , pozdrawiam serdecznie❤

@krzysztof5201 8 ай бұрын

Super zestaw na pobudzenie można polecić wszystkim napiętym

@krystynadyszkant30 8 ай бұрын

Bardzo dziękuję za wszystkie ćwiczenia, będą zawszę trenować.

@barbarakomajda6767 8 ай бұрын

Te ćwiczenia świetnie uruchamiają węzły chłonne. A co za tym idzie, czyszczą organizm z toksyn i dodają energii.

@rokiro3289 4 ай бұрын

Dziękuję, że podałaś tę informację. Właśnie szukam jak zadbać o węzły, opukuję i masuję, dodam także ćwiczenia.😊

@mariamariowa7936 Ай бұрын

Panie Marku - bardzo dziękuję. Samych serdeczności 🌞

@archanioly1 8 ай бұрын

Zamiast kawy super ćwiczenia,czuję sie znacznie lepiej,dziękuje ❤

@renam8002 3 ай бұрын

FANTASTICO DZIĘKUJĘ PIĘKNIE SUPER LEKCJA I PODPOWIEDŹ JAK MOGE PRACOWAĆ Z KLIENTKĄ BARDZO OTYŁĄ I LENIWĄ DZIĘKUJĘ ❤

@bronxChannel 8 ай бұрын

bardzo podoba mi się kierunek w którym podążasz Marku!

@mariajankiewicz8918 8 ай бұрын

Lubię "Rozruch seniora" i te ćwiczenia tez mi się podobają. Dziękuję. ❤

@MsAlicia77 8 ай бұрын

I inwalidom też służą😊

@elzbietakozlowska3937 Күн бұрын

Dziękuję ❤

@mariawieckowska8005 8 ай бұрын

Dziękuję pięknie Panie Marku, pozdrawiam serdecznie

@tygryskocialski5821 8 ай бұрын

😂 już po powitaniu mam więcej energii...słucham z uwagą,..

@soniaflower7242 3 ай бұрын

❤ dla zasięgu.

@joanna5745 8 ай бұрын

Super te ćwiczenia, dziękuję za Twoje filmiki i dzielenie się w nich cenną wiedzą.

@bozenakrupinska3322 8 ай бұрын

Panie Marku dziękuję za ten wspaniały odcinek i cudowne ćwiczenia doskonale rozciągające mocno napinające się miejsca.Jestem Pana wielką fanką

@teodorabieszkowska-szotek7652 8 ай бұрын

Panie Marku! Dziękuję bardzo, jak zwykle super !

@mirekmirek3703 8 ай бұрын

Oddechy są bardzo dobre 👍🙋

@kwasek2525 8 ай бұрын

Dzięki za ćwiczenia. Wszystko działa, jest dostosowane do mnie przy przemęczeniu lub między pracą

@annakorupska8018 8 ай бұрын

Noworodek pierwsze uczy się oddychania, później się go przewija więc ruchu w miednicy. Małe dziecko rozgląda się po świecie, wstaje chodzi unosząc ręce, skacze, sięga kucając i ma tyle energii. To tak żeby zapamiętać te ćwiczenia. Moim sposobem na dodanie energii jest wietrzenie pomieszczeń w domu zanim z niego wyjdę. Piję też ciepłą wodę od rana, czasem zaczynam dzień od posiłków płynnych zanim przyjdą te stałe. Podobnie z ćwiczeniami też je stopniuję do coraz bardziej dynamicznych. Marzy mi się by jak najpóźniej były dla mnie ćwiczenia tylko typu taiczi.

@MartaMarta-rs1dk 8 ай бұрын

Bardzo ciekawe cwiczenia, właściwie to doskonałe pobudzenie na całe ciało zewnętrzne i wewnętrzne...Super...👍👍👍

@soko5822 8 ай бұрын

Super Ćwiczenia !!!Dziękuję Bardzo🙂

@mariaskabania3264 8 ай бұрын

Dziękuję za kolejną, cudowną dawkę infornacji . Będę praktykować te ćwiczenia az wejda w codzienny nawyk

@annakubera7037 8 ай бұрын

Witam serdecznie i dziękuję ❤️

@danutawaszkiewicz996 8 ай бұрын

Super ćwiczenia, postaram je praktykować. Pozdrawiam.

@adamnowak765 8 ай бұрын

Super trening... dzięki 😊

@dajosoba.3263 8 ай бұрын

Pzdrawiam

@MsAlicia77 8 ай бұрын

Ale słodziak🐕

@wojtu5 Ай бұрын

Dziękuję Pozdrawiam

@ewarybaltowska1441 8 ай бұрын

😊 Jest chłodno ale słoneczko pomiędzy chmurami . Szykuję się do las/park/ jeziorko chyba zabiorę materac i sprubuję poćwiczyć

@krystynadyszkant30 8 ай бұрын

Dziękuję cwicze.

@annachmielewska9975 8 ай бұрын

Dziekuje , bede robic rano ❤

@ellaryterska5687 8 ай бұрын

Też cieplutko pozdrawiam ze Szczecina 🤗😁

@PrawoMagisterskie-gw7if 8 ай бұрын

Haha... qrwa....dobre., to mnie pobudziło najbardziej.

@jolantawaro5755 5 ай бұрын

Może się w psią kupę wdepło na trawniczku

@jolantamroczek8460 Ай бұрын

Dziękuję

@teresawilk9806 8 ай бұрын

Super Dziękuję 🥰bardzo to jest ekstra dziękuję ❤

@Emildejv 8 ай бұрын

Bóg zapłać ❤

@malgorzataplanterhaug600 8 ай бұрын

Swietne❤!

@mirosawakujawa35 8 ай бұрын

Super 🥰

@mariamalkiewicz1420 8 ай бұрын

Jak zwykle super ćwiczenia ; dziękuje bardzo; bardzo

@Flowoflive 8 ай бұрын

Fajne cwiczenia

@beatamaz2645 8 ай бұрын

Super👍

@anitabula578 8 ай бұрын

Dziękuję 💝 tego mi dzisiaj było potrzeba ❤

@kamilos123456 8 ай бұрын

bardzo ciekawy temat oddychania. Dzięki powodzenia

@teresasperling2208 8 ай бұрын

Świetny trening! Warto ćwiczyć bez względu na wiek- wiem co mówię.

@joannakakolewska6748 8 ай бұрын

Ale jak to robić żeby się pupa nie skurczyła⁉️, ale piesio ,!, A jaki zadowolony że mógł polizać.👍😍

@bozenamacewicz9220 8 ай бұрын

Na plasko dupie oddechy nie pomoga 😅

@teresaczarniawska9448 3 ай бұрын

Jest energia

@andrzejwiniarski4672 8 ай бұрын

Lata temu ale jednak wykrakałem !Chi Kung i Yoga u bram!Swietna prezentacja!Najlepszego!

@futurebankroll 8 ай бұрын

Watroba!

@bozenastabiszewska8734 8 ай бұрын

Dzień dobry, panie Marku, co zaczerpnięte ze wschodu, otwieranie czakr, nie jest dobre, ale lubię pana w innych ćwiczeniach

@danutab9690 5 ай бұрын

Płyń mózgowo rdzeniowy i tak w nas krąży, czy tego chcemy czy nie. Im lepiej krąży tym lepiej funkcjonuje organizm. Zyjac nie da się go zatrzymać całkowicie. Proszę nie myśleć o CZAKRACH a o swoim zdrowiu. Teorie i nauki o czakrach są tak samo różne jak teorie o kształcie Ziemi, co nie wpływa na to, że na niej żyjemy i funkcjonujemy.

@bozenastabiszewska8734 5 ай бұрын

@@danutab9690 akurat z tym jestem pewna w 100 procentach ze czakry to zło, miałam z tym doczynienie na jodze i wiem o czym mówię, Jezus powiedział najmniejsze zło, odrzuć, a ja wierzę Jemu, a nie naukowcom, którzy do dziś nie mają dowodów, na wiele rzeczy, a tak technika sięga daleko, to tak jak wielu lekarzy mówili mi , że mam szlachecką chorobę jak bolała mnie głowa, aż nastawiono mi kręgi szyjne i po 5 latach ból znikną, a takie proste :))

@PanGosciuXD 8 ай бұрын

15:55 podoba mi się ten montaż

@warszawskasyrenka 8 ай бұрын

💚

@Pulczuk 8 ай бұрын

Poprosiłbym tylko o znaczniki czasowe na przyszłość. Pozdrawiam

@joannakakolewska6748 8 ай бұрын

Ostatnio przez miesiąc wchodzę na 5 piętro ale dopiero to podnoszenie bioder to chrupią mi w piersiowym jak gdyby koło mostka ale przy połączeniu z przodu szyli.

@ruskarecenzja141 8 ай бұрын

15:53 😂😂😂

@sophiewysocka9934 8 ай бұрын

👍❤🙏

@nana-z9v 8 ай бұрын

Super film, a może nagrałby Pan coś na temat zakwaszenia organizmu? pozdrawiam

@majofromm9625 5 ай бұрын

Zakwaszenie powoduje stres, stres zwiększony apetyt najczęściej na słodkie i węglowodany, a to powoduje zakwaszenie Rozwiązanie, świadome oddychanie, jedzenie, ćwiczenia i relaks, atom ogólnie jest po kochanie siebie, proszę nie mylić z egoizmem, pozdrawiam 😊😊😊

@nana-z9v 5 ай бұрын

@@majofromm9625 taką wiedzę ogólna to raczej osoby ćwiczące posiadają, natomiast chodziło mi o konkrety naukowe a nie rzeczy typu "kochać siebie". Ale luz, chciała pani sobie napisać to ok .

@majofromm9625 5 ай бұрын

@@nana-z9v to proszę sobie samemu poszukać w internecie co tobie pasuje, bo widzę że nic, to są programy sabotażowe, które powodują że człowiek odsuwa się od odpowiedzialności i że nic nie może sam zrobić, a przecież sami tworzymy swój świat poprzez myśli i uczucia 😊

@monikak-a9483 4 ай бұрын

Zrobione! Poraz 30ty 😊

@user-bw5rp8mc6z 8 ай бұрын

Taniec i muzyka super budzi i pobudza

@edwardsarzynski8519 8 ай бұрын

Jak wyleczyc postrzyknieci

@annacieplinska1463 8 ай бұрын

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@joannakakolewska6748 8 ай бұрын

A ten głęboki wydech to nie dłuższy ma być od wdechu?

@wincentywiewiorczak4114 8 ай бұрын

A ja bym chciał podnieść lewą rękę. 2 tygodnie temu zacząłem "przeziębienie". Już zaczęła mi wracać energia, ale 3 dni temu poczułem osłabionie mięśnie nóg, brzucha, karku a najlepsze, że nie mogę podnieść lewej ręki. Rozumiem, że po chorobie może się zdarzyć osłabienie, ale czy aż takie i z taką różnią między kończynami? Trudno mi też wtac z łóżka, ale nie z braku energii, ale z powodu osłabienia mieśni. Mam 44 lata i pierwszy raz coś takiego mi się zdarzyło. Do kogo pójść z tym Wawie? 11:22 od 3 dni poza moim zasięgiem. Tak czy inaczej dziękuję za Pana pracę. 🎉

@maciolee5010 8 ай бұрын

Spróbuj brać duże dawki witaminy C 1 gram i obserwuj jak organizm zareaguje

@emiliapaciorek1354 8 ай бұрын

Jak jest różnica w podnoszeniu między kończynami dobrze jest odwiedzić sor... nie wiadomo czy to nie udar itp.....

@wincentywiewiorczak4114 8 ай бұрын

@@emiliapaciorek1354 lewa słabszą ręka mogę działać do wysokości blatu. Obydwie nogi działają, ale są osłabione. Gdy kucne trudno mi wstać, ale chodzić mogę i ustać na samych nogach. Boję się soru bo ledwo wyszedłem z tego czegoś, a z odksztuszaniem u mnie cienko i nie chce złapać zarazy. Do mój drugi covid, pierwszy wywołał u mnie depresję, a teraz jeszcze to.

@Magdalena_ol 8 ай бұрын

Zamów lekarza do domu ale licz się z tym że tylko sor. To nie są normalne objawy, ale bez paniki. Po prostu nie zaniedbuj tego, aby nie okazalo się, że to będzie twój wielki błąd. Albo ćwicz te mięśnie ile możesz, aby zobaczyc czy pi dniu następuje jakaś poprawa i faktycznie jest to dość dziwna reakcja związana z osłabieniem mięśnia. Jeśli tak, powinno dawać dość szybkie rezultaty.

@emiliapaciorek1354 8 ай бұрын

@@wincentywiewiorczak4114a jest Pan pewny ,że to covid? Ja przechodziłam kilka razy covid każdy inny..

@bolokulfoniasty7940 8 ай бұрын

Na podniesienie poziomu energii robię rytuały tybetańskie

@edwardsarzynski8519 8 ай бұрын

Jakwyleczyc postrzykniecie

@aleksywozniak3072 5 ай бұрын

Czy mogę wykonywać te ćwiczenia leżąc na macie do akupresury (takiej z plastikowymi kolcami)? Korzystam z niej już kawał czasu, także na co dzień leżę na niej godzinę/dwie bez dyskomfortu.

@MsAlicia77 8 ай бұрын

Ale to trudne