Поднимайте ноги вверх каждый день! Поза перевёрнутого действия Випарита Карани

Рет қаралды 2,848,810

Күн бұрын

🔺Авторская методика самодиагностики, которая заменит вам поход к доктору
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ online.massage-obuchenie.com/...
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Я с радостью анонсирую авторскую методику самодиагностики ☛ online.massage-obuchenie.com/..., которая заменит вам походы к врачам. За 55 минут вы научитесь самостоятельно диагностировать себя и своих близких!
На моём новом курсе «30 самых важных точек вашего тела. Продиагностируй себя сам за 55 минут» вы:
- проверите состояние опорно-двигательного аппарата
- узнаете причины головной боли
- поймёте, почему болят мышцы (например, в области лопаток)
- выясните, грозит ли вам артрит в ближайшее время
- проверите состояние почек, поджелудочной железы, печени и других органов ЖКТ
- узнаете, грозит ли вам межпозвоночная грыжа в шейном или поясничном отделах
- определите свою предрасположенность к переломам
🔺Авторская методика самодиагностики, которая заменит вам поход к доктору
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ online.massage-obuchenie.com/...
Сегодня я покажу вам чудесное упражнение от 100 болезней - позу перевёрнутого действия Випарита Карани. На примере модели вы увидите, как её выполнять и почему она оказывает столь чудодейственный эффект. Приступим?
Сегодня в выпуске:
- простое упражнение для улучшения состояния организма
- демонстрация позы перевёрнутого действия Випарита Карани
- что может помочь улучшить ваш сон?
❓Поделитесь в комментариях, вы испытали облегчение после упражнений? Что вы почувствовали, когда выполняли каждое из них?
🔔Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить ролики о красоте и здоровье от Школы векторного массажа и соматики!
СТРУКТУРА:
00:00 - Упражнения с перевёрнутыми ногами
00:44 - Как выполнять упражнение?
06:07 - Поза Випарита Карани
08:51 - Как выходить из позы?
10:16 - До встречи!
✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! / @vectormassage
🔷Одноклассники: ok.ru/shkolavekt
🔷ВКонтакте: sch_massage_somatic
🔷Телеграмм: t.me/massage_somatics
🔷Rutube: rutube.ru/channel/23893499/
🔷Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/60c8edca4136...
📧 chernonog.stanislav@gmail.com
🎦 Сделано командой «Студия KZfaq продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: hello@velizhanin.com

Пікірлер: 2 800

@vectormassage Жыл бұрын

❓Поделитесь в комментариях, вы испытали облегчение после упражнений? Что вы почувствовали, когда выполняли каждое из них? 🔺Авторская методика самодиагностики, которая заменит вам поход к доктору Все подробности по ссылке, переходи! ☛ online.massage-obuchenie.com/samodiagnostika-d45-1?KZfaqMain&

@Confessor. Жыл бұрын

После этого упражнения сводит ногу. Очень больно. Других случаев сведения ноги не было. Хожу в спортзал 3 раза в неделю. Не кисель.

@vectormassage Жыл бұрын

Екатерина Харькова, возможно у Вас есть напряжение мышц в тазовой области или в пояснице. Будьте здоровы!

@user-xc9nf2ew2g Жыл бұрын

Показано ли это упражнение беременным?

@nataliialinnyk4662 Жыл бұрын

@@Confessor. Где-то защемляет нерв.

@vectormassage Жыл бұрын

Ирина Лобанова, только на ранних сроках. Потом по согласованию с гинекологом. Будьте здоровы!!

@user-zj4lq3ci8u Жыл бұрын

Моя бабушка любила отдыхать, задрав ноги на окно у дивана на веранде!!! Теперь я, как бабушка! Будь, как бабушка! Умерла в неполные 98 лет, интерес к жизни никогда не теряла)

@user-dh9kz1ce6t Жыл бұрын

Аналогично! Стоит прилечь, как ноги вверх. Мне и стенка не нужна.

@user-bg8ln9nf2v Жыл бұрын

🤝

@milasergeeva7626 Жыл бұрын

Не забывайте, что наши бабушки питались натуральными продуктами, а не генномодифицированными. Да, в войну они траву ели, но траву чистую. А сейчас наша экология и современные гаджеты нас убивают.

@user-pm1ri7ol9p Жыл бұрын

@@milasergeeva7626 это точно!

@iraanidoroms8082 Жыл бұрын

@@milasergeeva7626 наши бабушки были лучшими из родившихся братьев и сестёр , так как медицина была слаба выживали из детей сильнейшие . Моя бабушка была из семьи двенадцати детей . Дожили до совершеннолетия четверо . Естественно эти четверо были самими крепкими . Примерно тоже и с другой бабушкой . Вывод если б не современная медицина , половина нашего окружения не успели бы даже вырости . Все наши бабушки и дедушки прошли отбор ещё в детстве и поэтому прожили оочень долгую жизнь

@Marine.L Жыл бұрын

Только пожалуйста, после данного упражнения нужно аккуратно отодвинуться назад от стены и положить ноги на пол, отдохнуть, подождать пока выровняется кровообращение и только затем плавно подниматься. Не скачите так, как это сделала девушка в видео)) конечно если хотите остаться с сосудами)))

@lenivyivarenik Жыл бұрын

Спасибо! Хорошо, что я прочитала ваш комментарий прежде, чем приступать к упражнению 😊🙏

@user-zt3bn5tb7p Жыл бұрын

Спасибо за комментарий

@user-xe4eo1ym4e Жыл бұрын

Можно делать упражнение,если есть гипертония?

@Marine.L Жыл бұрын

@@user-xe4eo1ym4e повышенное артериальное давление, критические дни, гайморит, болезни сердца являются противопоказаниями к выполнению перевёрнутых поз

@user-mi8qt2el9i Жыл бұрын

@@user-xe4eo1ym4eкогда давление повышенное нельзя!

@user-uc3uc4ee3p 10 ай бұрын

Это вот из этой области: Каждый увидел то, что хотел 👍😊 В одно окно смотрели двое. Один увидел дождь и грязь. Другой - листвы зелёной вязь, весну и небо голубое. В одно окно смотрели двое. Всем здоровья и гармонии во всем❤❤

@user-sc3vi3sr9o 9 ай бұрын

Ну, вы, блин, философ, даже Шелома Алейхема читали, или только его цитаты , чтобы сойти за умного. Вам это удалось" умный "

@user-ju5yd6nx3e Ай бұрын

Поддерживаю. Каждый видит то,что у него внутри.

@ludmilachuprunova2758 Жыл бұрын

Супер супер супер. Упражнения очень полезные.Врач просто умничка, а насчет одежды- все хорошо, прекрасная фигура, красивые ноги, подтянутый живот. Кому не нравится- завидуйте молча. Благодарю Вас. Казахстан Алматы. 🤗❤❤❤

@iren8055 Жыл бұрын

Полностью разделяю идеологию вашего канала - всеми доступными способами (упоажнения, массаж, травы и ТП) заботиться о своём здоровье , а не бегать по врачам и горстями пить таблетки. Вам огромное спасибо за ваши высоко профессиональные рекомендации с детальными пояснениями и четким показам.

@vectormassage Жыл бұрын

Благодарю Iren за теплые слова, будьте здоровы!!

@user-ox6zd8dc1x Жыл бұрын

Как можно учить человека в медицинском вузе за деньги- это должны быть фанатики, желающие соблюдать клятву гиппократа каждую минуту и хотеть стать врачами, а не купить диплом за родительские деньги, а потом сидеть в кабинете и стучать пластиковыми коготками по клавиатуре, устанавливая диагноз по интернету…

@user-ob4qr7du8o Жыл бұрын

@@vectormassage hr ni щ. Ьщщ щл о. 9щ. Щ. Щ щ щ щ щ. Щ щ щ. Щ. Щ. Щ щ шшш = II i ni

@user-wk1hm4zt4v Жыл бұрын

Доброе утро, Скажите пожалуйста,а я делаю утром это упражнение и чувствую себя хорошо,просмотрев видео, буду делать и вечером!

@user-wk1hm4zt4v Жыл бұрын

У меня Была Травма и левая сторона начиная с бедра и колено,а также пятка очень болело,а при ходьбе особенно,ночью спать не могла. Начала делать упражнения по утрам стало гораздо лучше чувствовать себя!!!

@rosakulyaeva8802 Жыл бұрын

Всегда любила это упражнение, особенно после длительных пеших нагрузок или напряженного дня. В последнее время как-то подзабылось, спасибо, что напомнили. Прекрасно снимает усталость ног и вообше расслабляет. Супер упражнение...

@user-qk9wz5cl5l Жыл бұрын

😂😂😂😂😂👍❗ ЗНАЧИТ ВЫ ЗДОРОВЫ❗БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ВСЕГДА❗

@user-xg1gy6lf6z Жыл бұрын

У меня после этого упражнения начинает сводить пальцы ног судорогой.Почему?

@maxbelov_ Жыл бұрын

@@user-xg1gy6lf6z это говорит о том, что в вашей жизни мало с3кс@

@Lord_8 Жыл бұрын

@@user-xg1gy6lf6z отток крови😮

@RITAGRIGORYAN-tw2ww Жыл бұрын

А можно подымать ноги точно так ,но без стены?Я ПОДЫМАЮ БЕЗ СТЕНКИ И ЛЕЖУ 20М.

@user-gw1wm7nm2g Жыл бұрын

Самое прекрасное в этом упражнении - это Ваша ассистентка ! Я даже не слушал, только смотрел - оздоровился и помолодел на десять лет ! Благодарю !

@elenaaphanasieva9536 Жыл бұрын

почему доктор не использует мужчин одетых только в трусы?

@Lannazh Жыл бұрын

Что нибудь да вывалится😂😂

@Lannazh Жыл бұрын

А я все думал,как же ему хочется ее потрогать!…. Извините меня😔

@Lilikulik41 Жыл бұрын

Щоб цікавіше було ,молодець врач

@user-yo9gk7ws8j Жыл бұрын

@@elenaaphanasieva9536 Прочитала Ваш комментарий и почему то представила мужчину в этой позе без труселей🤣🤣🤣

@user-ee2qg9ie3q Жыл бұрын

Доктор, вы маэстро, кроме медицины,такого свободного, лёгкого, грамотного, русского изложения нужной информации для огромной аудитории! Большое спасибо.

@vectormassage Жыл бұрын

Елена, благодарю! Приглашаю посмотреть kzfaq.info/get/bejne/qrWXZL2ZsLuReYE.html Будьте здоровы, хорошего настроения!!!!

@user-ou6nn7yo9p 9 ай бұрын

Наконец-то пошли адекватные комментарии,по теме,а вначале обсуждения одни сексуально озабоченные

@user-to2uy1wp5x Жыл бұрын

Думаю канал "разменял миллиончик" в первую очередь благодаря такому умному, образованному, харизматичному, с правильной грамотной речью, с примерными внешними данными, которые являются лучшей рекламой проекта, ведущему! Спасибо Вам! Смотреть Вас одно удовольствие. И уму и сердцу и глазам сплошная отрада. ❤

@vectormassage Жыл бұрын

Натти, благодарю за высокую оценку и доброжелательность! Хороших Вам здоровья и настроения!!

@user-wf6we9mh7f Жыл бұрын

Согласна с предыдущим комментарием!

@user-mt5cu6zk1l Жыл бұрын

Когда начала делать эти упражнения,пошла радость и хорошее настроение.. не ожидала такого явления и так приятно стало.. +радость.. 🤗😍😊💖💖💖

@user-ui5eb7mz6h Жыл бұрын

Такие дифирамбы

@user-bq2qr7lq5j Жыл бұрын

Практикую это очень помогает. Точно. Спасибо доктору.

@user-pl9ss7fi7c Жыл бұрын

@user-dz3wv1uy1q Жыл бұрын

Правда

@user-ll1oe7pu2e Жыл бұрын

Можно было спортивный костюм одевать. Вы же. не на пляже.

@user-be5mq3fp6s Жыл бұрын

Большое спасибо! Знаю это йоговскую асану 55 лет. Но так доходчиво, исчерпывающе понятно об,яснить пользу - Я не смог бы!

@user-pm1kd2mz4t Жыл бұрын

Я давно делаю эти упражнения,у меня варикоз, очень даже помогает

@Zoia1958ggg Жыл бұрын

И как всегда раздетая молодая особа... Супер!!

@sergeyj4782 Жыл бұрын

Вам то что? Вы ж не парень! А нам спокойно на это смотреть сложно. прилив мешает 🚀

@user-yu3bx4kr3y Жыл бұрын

Для таких упражнений совсем не обязательно раздевать женщин,но видимо по другому этот доктор не работает 😁😁😁

@sergeyj4782 Жыл бұрын

Беспокоиться мужики должны, ибо нам не расслабиться глядя на это!

@dzhangr_konakaev Жыл бұрын

Возможно он до этого видео делал массаж или манипуляции женщине раз она в данном видео раздета до нижнего белья. Я не удивлён тем что женщина всегда об этом задумывается, но не думает о полезности данного видео.

@user-mc1vd5cq4f Жыл бұрын

Не осуждайте,лучше поблагодарите.Доктор прекрасный.

@user-yu3bx4kr3y Жыл бұрын

@@dzhangr_konakaev не переживай живайте,женщины многогранна и думают обо все сразу,просто это унизительно для женщины,на мой взгляд.

@user-yu3bx4kr3y Жыл бұрын

@@oksanamorozova6728 мне казалось уважаемая,Оксана,что я за женщин выступила,а вы хотите меня обидеть.

@user-cj1nw8wl1b Жыл бұрын

Станислав, йоги не только не обидятся, а просто аплодируют Вам за популяризацию здорового образа жизни и асан йоги!😊🙏🙏🙏

@vectormassage Жыл бұрын

Благодарю Татьяна! Бывает и ругаются, что показываем гне всегда канонические варианты, особенно ученики, судя по всему. Будьте здоровы! Для Вас, не йога, а просто массаж: kzfaq.info/sun/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1 Отличного Вам настроения!!

@user-qc7ct1ti6j Жыл бұрын

Спасибо за технику исполнения упражнения. Ютуб это класс для пенсионеров, не ленись, делай раз. Делай )

@user-zp7wq6yx4u Жыл бұрын

Делаю это упражнение уже лет 10, ноги держу вверху минут 40 ежедневно перед сном, предварительно трясу минуты две. Сказать что я оздоровилась, не знаю, вот только соображаю дай бог каждому, реакция изумительная и память очень хорошая, а мне 7-ой десяток. Это упражнение так положительно влияет на меня или что-то другое одному Богу известно, но без него я уже и не усну, да и ногам намного легче после трудового дня.

@morriganqueenofghosts8045 Жыл бұрын

Какая вы умница

@Olga_5630 Жыл бұрын

Какая вы молодец! Буду брать с вас пример!

@user-fe4hu9gc4i Жыл бұрын

А мне не идёт после болит живот и спина. Какие мне 40 минут? Я и 10 не выдерживаю. А с ногами проблемы из-за диабета. .мне 70 лет, всю жизнь с детства, занималась спортом (волейбол), фигурное катание... Сейчас на коньках даже стоять дома на полу не могу. Может, это спорт боком выходит?

@user-fe4hu9gc4i Жыл бұрын

Потеряла чувствительность в стопах, полинейропатия.

@morriganqueenofghosts8045 Жыл бұрын

@@user-fe4hu9gc4i значит кладите ноги на стопку подушек, чтобы ступни были выше головы, а голова без подушек, вроде сидите на стуле , только горизонтально. И лежите, пока комфортно, потом увеличивайте время упражнения регулярно. Думаю, в вашей ситуации это поможет адаптироваться к перевернутым позам

@user-cw5lh8zi5t Жыл бұрын

Здравствуйте!!! Да , это упражнение очень помогает !!! Особенно при восстановлении организма , т.к является разновидностью лимфомассажа. Проверено на себе и знакомых 👍

@user-xh1ty2ls6k Жыл бұрын

Это упражнение помогло мне, а также я начала худеть. Действительно помогает!!! 2 года делаю.

@vectormassage Жыл бұрын

Вы правы Людмила, будьте здоровы!!

@user-xh1ty2ls6k Жыл бұрын

@@Tatiana_from_7532 улучшилось состояние вен, пищеварение, менструальный цикл; так же поясница после нагрузок быстро расслабляется, проходят боли. С этого упражнения я начала постепенно худеть, прошли отеки ног. И в целом состояние организма стало на много лучше. Я делаю это упражнение утром и вечером. Но только я сразу не устаю, а минуту или две лежу в горизонтальном положении. Потом медленно поднимаюсь. Чтобы кровь резко не пола в ноги. Т.к. у меня варикоз. Рекомендую это упражнение! Эффект отличный! Результат почувствовала после 3 месяцев. Но я делала это упражнение каждый день по два раза. Начинала с 10 минут.

@vectormassage Жыл бұрын

Фира Ахмадышина, благодарю за прекрасный рассказ! Хороших Вам здоровья и настроения!!

@zhanatissabalina5312 Жыл бұрын

👍

@user-py3ik5ry1f Жыл бұрын

Проснулась от синдрома беспокойных ног, попалось ваше видео и проделала с вами 10 минут , и чудо , ноги успокоились !Благодарю вас за видео и советы !🙏🙏❤

@vectormassage Жыл бұрын

Марина, также полезно посмотреть kzfaq.info/get/bejne/qrWXZL2ZsLuReYE.html Будьте здоровы, хорошего настроения!!

@user-xo5fp4df9u Жыл бұрын

Ох, и гадость этот симптом. Тоже столкнулась с чемто похожим. Ночи тупо нет. Надо меньше нервничать. Спасибо, что поделились

@user-wj7bj8gf9o Жыл бұрын

@@user-xo5fp4df9u мне аспаркам назначали от этого

@user-kf3fc1ct2r Жыл бұрын

@@user-xo5fp4df9u мне помогает троксерутиновая мазь(если просыпаюсь среди ночи),а так,я понимаю,что надо пропить курс препаратов магния ,обычно помогает и надолго) синдромом страдаю с подросткового возраста уже больше 35лет...

@qaqasasadullayev5106 10 ай бұрын

@@vectormassage При шуме в ушах это поможет ?

@user-dz4xe9ev6i Жыл бұрын

Очень давно использую это упражнение, но не знала всех его преимуществ. Правда не сразу из него выходе так, как показали. После того, как полежу вверх ногами, продолжаю лежать, сделав ноги в форме лягушки, а потом встаю и ощущения потрясающие.

@vectormassage Жыл бұрын

Марина, благодарю! Также полезно попробовать kzfaq.info/get/bejne/qrWXZL2ZsLuReYE.html Здоровья и хорошего настроения!!

@user-ng8yh4zm9m 11 ай бұрын

@@vectormassageЗдравствуйте! Я пролежала 6 минут. Примерно на 4 минут у меня закружилась голова, - это нормально?

@user-wb8qg4ub3l 9 ай бұрын

😮

@user-wb8qg4ub3l 9 ай бұрын

@@vectormassageза

@user-ed8qs9dk3w Жыл бұрын

Я каждое утро делаю такое упоажнение, уже 2 года. Отлично помогает проснуться. А теперь попробую и весером делать это упр- е. Мне 66 лет- это не много 😄

@vectormassage Жыл бұрын

Успеха и здоровья Вам Берта!!

@user-mi8qt2el9i Жыл бұрын

Вообще я много смотрела и читала про это упражнение, лучше делать перед сном.

@nattablet8738 Жыл бұрын

Я делаю именно перед сном, 10 минут. И связки под коленями прекрасно растянулись со временем. Не надо форсировать. Мне 67.

@user-oc8ot1pq6d Жыл бұрын

Дорогой Ствнислав, от Вас исходит такое тепло и искренняя забота, что кажется, что Вы - мой близкий друг и мы сто лет знакомы. Вы нам всем очень помогаете, пусть и у Вас в трудную минуту найдётся тот, кто Вам так же искренне поможет. Всего Ввм самого светлого, самого доброго и пусть у Вас всё будет хорошо!

@vectormassage Жыл бұрын

Елена, от Ваших слов теплее на душе!! Приглашаю Вас на онлайн встречу сегодня zdoroviespiny.getcourse.ru/shest-tochek-shei-ot-vseh-bolezney?KZfaqMain& Здоровья Ва м и хорошего настроения!!!!

@user-kn4wq7th9x Жыл бұрын

@@vectormassage ❤

@user-ip1pz4mj2j Жыл бұрын

Спасибо вам доктор за ваш труд и за помощь людям. храни вас Господь Бог.

@guzaliiaisanova6113 Жыл бұрын

У меня бессонница уже несколько лет.В последнее время я интуитивно начала это упражнение и что удивительно, после 10 минутного лежания сон довольно быстро приходит.И ногам хорошо, мне очень нравится.Спасибо.

@vectormassage Жыл бұрын

Guzaliia, можно также попробовать медитацию перед сном. Можно найти такой ролик в подборке kzfaq.info/sun/PLxGGTM00Zr1p-meUw65bzofkosRafLtKN Будьте здоровы!!

@user-ud8xs5ov9o 10 ай бұрын

Спасибо! Практически не сплю. Попробую ваш совет!

@Gross-kv1st Жыл бұрын

Спасибо болльшое вам, Станислав, за ваш труд, очень полезный канал, все черпаю , что мне полезно, именно от вас и приобщаю знакомых. Это упражнение в теч 20 мин. выполняю в инфракрасной бане после кардио- и силовых тренировок 2 раза в ннеделю, а теперь буду и дома дополнительно. Мне 73 г., перенесла обширный инфаркт на ногах, не зная, лет15 назад, постоянно занимаюсь в фитнес-центре, чувствую себя хор, благодаря во многом и вашим советам Простите за нескромность, расписала себя, а вам и вашим подписчикам и тем, кто рядом с вами, Здоровья, Счастья, Процветания С уважением ! Казань

@vectormassage Жыл бұрын

Гузель. благодарю за ваш рассказ, которые может помочь многим изменить взгляды на жизнь. Будьте здоровы!!

@user-ox6zd8dc1x Жыл бұрын

Вы молодец❤

@user-wq3ge7rs3j Жыл бұрын

Три года делаю это упражнение,благодаря этому хожу без болей(у меня артроз 3 степени коленных суставов)75 лет.И обязательно по 15 мин скручивание позвоночника.Эффективные упражнения.Спасибо Станислав!!!

@Gross-kv1st Жыл бұрын

@@user-ox6zd8dc1x спасибо, Оксаночка, за добрые слова и вам здоровья, счастья!

@Gross-kv1st Жыл бұрын

@@vectormassage спасибо! С наступающим!

@user-se7hm9cq4l Жыл бұрын

У меня синдром беспокойных ног, и когда приходит ночь, места не найти, а уснуть вообще проблема, Стала натирать ноги уксусом тогда только засыпала, а потом сама начала закидывать ноги на стену от безысходности . О, чудо , сразу уснула, а сегодня ещё и этот ролик. Огромное вам спасибо! Лайк и подписка!

@vectormassage Жыл бұрын

Благодарю, очень приятно! Будьте здоровы!!

@user-gi5hp2sz2y Жыл бұрын

У вас скорее не хватка железа, проверте. Я так год промучилась пока не услышала от доктора от чего это. Здоровья вам!

@amberredwood5204 Жыл бұрын

У меня тоже такое было магний помог

@MsInessa1977 Жыл бұрын

@@user-gi5hp2sz2y подтверждаю. Моя подруга тоже мучалась по ночам с ногами.оказалось гемоглобин понижен. Повысила и все прошло

@user-gg5or7rq9w Жыл бұрын

Где-то я читала, что синдром беспокойных ног от недостатка железа в мозгу.

@user-rb7ki4nd8u Ай бұрын

Спасибо доктор отлично объясняете!

@asandjeenbekov3474 Жыл бұрын

Это очень полезно, особенно женщинам!

@user-xj6tn1rn1p Жыл бұрын

Пришла к этому чисто интуитивно. Рабочий день на ногах 12 часов. С каждым разом двигаясь ближе к стене и поднимая ноги выше. Шучу всегда, что кровь надо обратно в мозг залить. Прекрасно расслабляет и снимает боль в ногах. Однажды так уснула, проспала почти час. В общем -упражнение самое подходящее для тех, кто весь день на ногах.👍

@samadhi6803 Жыл бұрын

хорошая интуиция у вас, клааассс

@mariD77 Жыл бұрын

И для тех кто сидит весь день.

@user-gt3cp9qx5e Жыл бұрын

Я всегда делаю это упражнение. И оно меня никак не напрягает, а даже наоборот, расслабляет. Тело потом говорит спасибо, за такую позу🙏

@user-gt3cp9qx5e Жыл бұрын

@@user-vf4gm5xo7h Я не поняла, о чём вы вообще)

@KamiClay Жыл бұрын

@@user-gt3cp9qx5e об интимном он )

@user-gt3cp9qx5e Жыл бұрын

@@KamiClay можно поподробней?

@user-ue9rp9ob9q Жыл бұрын

А я пытаюсь, но отползаю от стены, посоветуйте...

@user-gt3cp9qx5e Жыл бұрын

@@user-ue9rp9ob9q Я делаю именно так, как девушка на видео. И всё получается!

@vioricastavita3694 7 ай бұрын

То что надо, и так тщательно и детально обьесняйте, что на многие вещи учите нас, как быть с коленами. Спосибо Доктор. Всегда что зделала то что вы расказали, было потом хорошие результата. Всегда ценю ваш труд, и ясность в обьеснение. Блогодорим.

@user-dv5vy8fm5m Жыл бұрын

Уже месяц занимаюсь этим упражнением, самочувствие намного улучшилось,сон улучшился, появилась лёгкость в организме. Благодарю вас за этот ролик.🙋🙋👍👍

@lubovsaschina9384 Жыл бұрын

Благодарю за отзыв.

@user-lq1tf2im1m Жыл бұрын

Добрий день .Скажіть будь ласка скіки потрібно лежати при виконані цієї вправи.Дякую

@user-il6xy3lp7l Жыл бұрын

А сколько минут делать?

@user-db8lt7ud2o Жыл бұрын

Добрый день Халида а в какое время суток нужно делать?

@user-dv5vy8fm5m Жыл бұрын

@@user-db8lt7ud2o день добрый Бахыт.упражнения делаю вечером , слушаю успокаивающую музыку.

@lennyrosky553 Жыл бұрын

Поза работает. Я с ее помощью убежал от операции по удалению вен на ногах. От себя добавлю, что в позе НУЖНО НЕ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ, А ДЕЛАТЬ МАССАЖ НОГ (я делаю его с помощью массажеров, коих в инете миллион; но можно найти заменители в ближайшем хозяйственном - ступки, скалки, пластмассовые ежики на палке для дырок в тесте, расчески-ершики и т.д. и т.п. - фантазия безгранична). Получается «Випарита-Карани» и «Железная рубашка» в одном флаконе. Постукивающие и прокалывающие сверху-донизу проходки чередую со стягивающими. Кстати, простукивать можно не только ноги, но и руки, и живот (я это делаю плошкой с пластмассовыми зубами, но, думаю, можно и обыкновенной - шлепать ее тыльной стороной). Всем здоровья и вечной молодости 😊!

@nellylazaretnik1419 Жыл бұрын

Как же вы делали массаж ног, если они у вас в венах были?

@lennyrosky553 Жыл бұрын

@@nellylazaretnik1419 Это было уже пару лет назад (и многие детали «уплыли»). Я дал себе 2 месяца на то, что «пройдет», а нет - иду на операцию. Сначала в бой пошли «разрыхляющие» и «стягивающие» массажеры. «Вены сошли» (по-видимому, наладился вено-отток). Месяца через 3-4 подключил постукивания. Согласно китайской медицине очень важны удары по стопе (там «нижний распределительный щит», точка юнь-цюань; хорошо делать деревянной ступкой с бобышкой на конце), по цзу-сан-ли (слева-снизу от левого колена и симметрично справа). Заметил, что «Угол» (так я называю позу) эффективно снижает давление, в 2х случаях из 3х убирает шум в ушах, головную боль. С тех пор (как он меня спас) не пропускаю ни дня, и нахожу все новые и новые нюансы его использования (например, сопровождать музыкой, подкладывать под затылок лед и т.д. и т.п.). Стал получать не только пользу, но и удовольствие от процедуры 😊, чего и вам желаю. Всего хорошего!

@user-nv7xe3vl6v Жыл бұрын

@@lennyrosky553 ну вы и затейник🙂

@angelangel-zm5is Жыл бұрын

Спасибо!!!

@angelangel-zm5is Жыл бұрын

@@lennyrosky553 Точно все, приготовила давно разные названные вами штучки + мыльницу "шипами"(шикарный массажер").(точно буду делать!). Банной щеткой восхитительные растирки, можно с растирачными кремами.

@larisa3235 Жыл бұрын

Обязательно буду делать. Мои беспокойные ноги замучали меня. Спасибо, что заботитесь о здоровье нашего народа. Дальнейшего процветания вашему каналу!

@vectormassage Жыл бұрын

Благодарю Лариса, мы можем процветать только с Вашим участием. Взгляните на массаж стопы kzfaq.info/sun/PLxGGTM00Zr1oArGCRslNq9-J_HhokFn_1 Будьте здоровы!!

@korhbalentina4872 Жыл бұрын

А вот при протрузиях и грыжи позвоночника можно ли делать это упражнение? Всем здоровья. Казахстан, Г.Астана ❤ 🧡 💛

@user-qc7hz4bx1e Жыл бұрын

@@korhbalentina4872 читала что нельзя, и гипертоникам тоже!

@ludaivanova9183 Жыл бұрын

Принимайте Магнелиз В -6 от синдрома беспокойных ног. Нехватка магния в организме.

@Chiara48812 Жыл бұрын

Вы просто спасение для человечества ❤️

@user-sz1ct6wk1d Жыл бұрын

Благодарю за ответ , и вы будьте здоровы.

@user-dy5oy5bp8d Жыл бұрын

КЛАССНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, БУДУ ДЕЛАТЬ👍👍👍🤗🤗🤗 БЛАГОДАРЮ 🤗🤗🤗

@oksana67111 Жыл бұрын

САМОЕ КЛАССНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ!!! 😉🤭👍 Делаю его практически каждый вечер! Реально помогает крепко заснуть! По утрам НЕ рекомендую, уснёте после завтрака 😋

@user-lv8zb4hz9d Жыл бұрын

Сколько минут

@allaposhyvanyk325 Жыл бұрын

На 5 минуте видео

@user-us6nv8oe5e Жыл бұрын

Так я делаю перед сном. Дополняю ещё аккуратно скрутку позвоночника лево,право,руки в стороны. Из этой позы выхожу в позу кошки потом в позу собаки и медленно поднимаюсь в верх из наклона. Всем здоровья!

@user-uq2ou9yo2l Жыл бұрын

Спасибо,что ответили на мой вопрос.

@user-tv5tb3ot5o Жыл бұрын

В молодости это было любимое упражнение! Всегда отдыхала и книги читала в такой позе!

@user-ro2gf1yr7x Жыл бұрын

В молодости так любила отдыхать, чувствовала улучшение состояния, но не знала, что это специальное упражнение. Спасибо, что подсказали.

@l.z.5688 Жыл бұрын

И я , ещё когда живот болел.

@astanuchechka Жыл бұрын

Классное упражнение ,включу в свою практику !! Но и Поддерживаю коменты о том ,что пусть девушки будут одеты спортивно!.. во - первых эстетичнее ,во - вторых ,сразу отпишутся те ,кто по религии ..Да и вообще надоели голые ,полуголые помощницы ,что не открой в Ютюбе пестрят их телеса - певички, подтанцовка, спортсменки ( волейбол, баскетбол, прыжки в высоту, длину- трусы у всех на талии где - то), а тут ещё и классные упражнения сопровождается тем же...Вот такое пожелание - оденьте пжт ваших помощниц ! Футболка , легинсами ,думаю ,найдутся !!.)

@zinalevchyshyna8463 Жыл бұрын

Очень хорошее упражнение, делаю давно, каждое утро и вечер, по 20,минут.. Ноги стали стройнее, ушла отечность над ступнями.. Много время провожу на ногах, перестали болеть вены..Благодарю!!!!

@vectormassage Жыл бұрын

Успеха Вам и здоровья, Зина!!

@user-pz7zb7bn2b 3 ай бұрын

Спасибо вам огромное ❤❤❤❤❤

@alyonapavlova3252 Жыл бұрын

Один раз сделала это упражнение чисто интуитивно, ноги устали после велосипеда. Легла и лежала долго, при этом почувствовала напряжение и даже боль под коленками. Но я упрямо лежала дальше, и очень зря, надо было сразу заканчивать - сильно потянула связки, потом вынуждена была ходить в эластичных бинтах, так болели ноги. При этом я человек растянутый, занимаюсь йогой. Однако, вот. Надо начинать постепенно , понемногу.

@juliamirutina796 Жыл бұрын

Впечатлилась, попробую сейчас.

@user-kb8sn7sr5s Жыл бұрын

В йоге нет хорошей растяжки, так как нет хорошего разогрева.

@user-it3rv2ze2k Жыл бұрын

Связки не тянутся.

@nattablet8738 Жыл бұрын

??????? А мне йоговская растяжка зашла. Там другой принцип, во-первых. А во-вторых, наверное, вы говорите о другой йоге, их много разных видов.

@user-fo7hi1we3o Жыл бұрын

Важное Упражнение для Здоровья Всего Организма 👍🌷

@nataliyalesnyh9934 Жыл бұрын

Спасибо огромное, доктор!!!

@user-tv3pu7rf9i Жыл бұрын

Спасибо!Очень верим!

@user-wy9ye4xo8m Жыл бұрын

Легкая подача информации и легко усвояемая речь и обаяние дока делают свое полезное дело🙂спасибо

@Janewoman Жыл бұрын

Мне 61 год. Делаю каждый вечер после работы. Сначала ноги вверх, потом трясу руками и ногами, дальше "березка", дальше "плуг".

@morriganqueenofghosts8045 Жыл бұрын

Перевернутые асаны это здорово

@user-gw1wi9cj3m Жыл бұрын

Вы же понимаете что это шляпа?!!?

@Polly_superstar_in_love Жыл бұрын

Благодарю 😇 всем здоровья и красоты 😍😍😍

@user-qi6wb5co7n Жыл бұрын

Станислав спасибо Вам .

@user-hy3jz8wx2i Жыл бұрын

Здоровское разъяснение пользы этой позы, спасибо огромное!!!!!

@zojavilgerte8439 Жыл бұрын

BLAGO DARJU Vam, dorogoi doktor, za zabotu nashego zdorovja!

@irynalachtenberg2566 Жыл бұрын

Спасибо Вам большое. Дай Бог Вам здоровья.

@user-ne7sc4cn7i Жыл бұрын

Любимый канал. Благодарю, Станислав! Всем здравия!

@stanislovenikolove Жыл бұрын

Посмотрел ролик в этой позе) Станислав и все члены школы массажа - красавцы и красавицы! Огромная вам Благодарность!

@user-fm3tu2mu3x Жыл бұрын

Особенно девушки - модели

@user-md1xb1nx6x Жыл бұрын

И я…

@user-ig1up2vt3o Жыл бұрын

Это, чтобы не только женщины , но и мужчины смотрели канал? Так, а зачем тогда купальник? Можно и голенькой - ещё больше "мышц" будет видно и соответственно колличество наблюдателей увеличится.😄

@-Gepard-33... Жыл бұрын

@@user-ig1up2vt3o ,ответ ни уму,ни сердцу🙄👈

@user-ig1up2vt3o Жыл бұрын

@@-Gepard-33... Ну ,а зачем уму и сердцу , если здесь тело и в прямом и переносном смысле. Для мужчин само то видео.

@user-cn9ls9on2u Жыл бұрын

Спасибо за полезное видео!!!

@alleefine888 9 ай бұрын

Класс! Благодарю Вас!

@vesta.666 Жыл бұрын

О да! 👍😄 перед сном так делаю. Благодарю🤍✋, Станислав. Здравия всем нам!

@user-sm7wq3dd3x Жыл бұрын

Большое Спасибо Доктор

@user-jq3ji9gr1x Жыл бұрын

Ой, какое же хорошее настроение после этого.... спасибо.

@user-tw6pt2eb5z Жыл бұрын

Спасибо! Спасибо! Спасибо большое!!!

@karenmirzakhanyan2999 Жыл бұрын

Спасибо доктор ... Очень полезное упражнение.

@user-tn5sm8qy3w Жыл бұрын

Спасибо Вам за ваш труд. Всё чем вы делитесь обязательно практикую. И всё прекрасно. Удачи.

@user-dt5xe1gf8v Жыл бұрын

Спасибо доктор за ваш трудБраво.

@Maiastra Жыл бұрын

Такая лёгкость в ногах Спасибо!

@user-dr3ij2mb3s Жыл бұрын

Спасибо большое! Упражнение супер!

@user-hh2lm9rz4m Жыл бұрын

Вы вообще молодец 👍 столько полезные информацию даёте, пусть бог благословит вас.

@user-ui6dz6mp9p Жыл бұрын

БлагоДарю 🙏❤️

@user-wj7le7yj2w Жыл бұрын

Спасибо!!!!!!! За Ваш труд!!!!!!!!

@allajudina6551 Жыл бұрын

все гениальное просто..... и огромная благодарность Станиславу за наше просвещение!!!!!!!!!

@user-dq4oe7wm1p Жыл бұрын

Большое спасибо! Очень нравятся ваши видео!.❤️

@aleksandraklymovych1268 Жыл бұрын

Восхитительно!!! БЛАГОДАРЮ!!!!)

@user-dz9gu8bp3j Жыл бұрын

Благодарю вас за чудесную информацию ❤❤❤❤

@user-qi1xo2df6t Жыл бұрын

Спасибо Вам огромное!!! Мне 61 год, Я уже на протяжении 15 лет делаю такое упражнение...и, Слава Богу, видать мне Вселенная тогда послала этот метод....

@user-oq4ph7tl7h Жыл бұрын

Все новое, хорошо забытое старое. Спасибо, что напомнили. Очень простые и доступные упражнения.

@UseronYouTube10 Жыл бұрын

Спасибо огромное. ❤❤❤

@viktpriyamoiseeva213 Жыл бұрын

Спасибо Станислав. Ваши знания , которые вы передаёте нам , И чувствуется, что это Вы делаете с удовольствием. Спасибо

@user-pj8qq5vt9l Жыл бұрын

Просто СУПЕР!!!Нравится все,главное помогает,стараюсь все делать.

@user-qp1su9fm6v Жыл бұрын

Спасибо вам большое доктор 👍👍👍

@user-mf9cf7zj8f Жыл бұрын

Отличное начало дня.

@user-tu8jl2cn2s Жыл бұрын

Спасибо большое, я тоже делаю, иногда и не знала, что эта поза такая полезная, теперь буду делать каждый вечер 👍👍

@user-vi9dn6pq9g Жыл бұрын

Хорошее упражнение

@Harutyunian Жыл бұрын

Браво! И спасибо за ценную информацию. Успехов!

@user-mq5mm4in1j Жыл бұрын

Спасибо большое 🙏

@xxx735 Жыл бұрын

Девушка симпатичная. Ладная фигурка. Ножки красивые. Спасибо за демонстрацию ролика🤗👍😘

@user-fp9fv6ct4o Жыл бұрын

Благодарю за урок!!

@user-zf8hj2nw2k Жыл бұрын

Мне это упражнение показал тренер ещё в 98ом году,а с моей работой оно помогает расслабиться и выспаться 👍

@larisaivanova294 Жыл бұрын

Это действительно очень работает Рекомендую всем женщинам особенно родильницам

@user-ny1kc4jj8h Жыл бұрын

Спасибо Станислав! Вы просто на многие вещи открыли глаза!

@veterperemen7113 Жыл бұрын

Прекрасное объяснение. Спасибо.

@user-xv5hl5cp7g Жыл бұрын

После выполнения упражнения почувствовала как ушла тяжесть внизу живота. И, вообще, почувствовала легкость во всем теле. Просто и удивительно - какой результат!

@vectormassage Жыл бұрын

Гульзада, благодарю! Модно попробовать kzfaq.info/get/bejne/qrWXZL2ZsLuReYE.html Будьте здоровы!!

@user-hs9bf3pn6j Жыл бұрын

А попа не мерзнет от холодно стеньі?