Лучшая поза для сна / Как правильно спать, чтобы не болела спина?
Рет қаралды 1,939,519
Күн бұрынСтаньте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом
☛ • Все видео Спонсорства
🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу"
Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the...
Всем привет!
С вами Станислав Черноног
Кто спит в неправильной позе, тот получает проблемы с опорно-двигательным аппаратом, ЖКТ, осанкой, памятью и организмом в целом.
Как положение тела во сне влияет на наше самочувствие и здоровье?
Как найти свою идеальную позу для сна и приучить к ней организм? И почему храпящие люди ни в коем случае не должны спать на спине? Вопросы чрезвычайно важные - им посвящен этот выпуск.
Давайте подробно рассмотрим преимущества и недостатки сна на спине, на животе, на левом и правом боку.
Полезного просмотра!
СТРУКТУРА:
00:00 - Вступление
00:30 - Самые вредные позы
01:08 - Сон на спине
03:15 - Сон на боку
05:28 - Сон на правом боку
06:38 - Сон на животе
08:52 - Саморегуляция организма во время сна
10:30 - Самая вредная привычка во время сна
11:15 - Какая подушка нужна для каждой позы
13:04 - Анонс бесплатного семинара “Дорогостоящий массаж в мягких техниках”
13:44 - Благодарю и прощаюсь
✅ Подписывайтесь на канал "Школа векторного массажа и соматики", чтобы не пропустить новое видео! / @vectormassage
✅ Subscribe to the English channel "VECTOR MASSAGE SCHOOL" in order not to miss the new video! kzfaq.info...
🟠WhatsApp: +79298390392
🔷Instagram: / telo_kak_sobesednik
🔷Одноклассники: ok.ru/shkolavekt
🔷ВКонтакте: sch_massage_somatic
🔷Facebook: / massag.somatik
🔷Телеграмм: t.me/massage_somatics
🔷Rutube: rutube.ru/channel/23893499/
🔷Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/60c8edca4136...
📧 chernonog.stanislav@gmail.com
🎦 Сделано командой «Студия KZfaq продвижения Николая Велижанина»
Сайт: clck.ru/eBWBi
Почта: hello@velizhanin.com
@vectormassage 2 жыл бұрын
В какой позе вы чаще всего спите? 🔺 Бесплатный онлайн-интенсив "Как научиться дорогостоящему массажу" Все подробности по ссылке, переходи! ☛ massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZfaqMain&
@user-qp4tg9qz9g 2 жыл бұрын
На боку на левом Ноги собираю к себе и голова уходить к груди
@zanoza3310 2 жыл бұрын
Какую бы правильную позу я не принимала в начале сна, все равно потом непроизвольно сворачиваюсь в другую. Как правило на боку.
@user-ms3db5jw2h 2 жыл бұрын
Люблю засыпать на левом боку, поняла, что это не правильно
@gerve77 2 жыл бұрын
Засыпаю на правом боку, но заметила что всю ночь кручусь в одну сторону, немогу понять почему в одну сторону... В право..
@user-ms3db5jw2h 2 жыл бұрын
🌺♥️👍🥰
@user-rm3vq8mc2c Жыл бұрын
Самая лучшая поза для сна.это когда ты чувствуешь себя комфортно.
@vectormassage Жыл бұрын
Галина, так и есть! Будьте здоровы!!
@nadian2362 2 жыл бұрын
ХОЧЕТСЯ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ХРАПЕ. ЖДЕМ РОЛИК, СПАСИБО.
@vectormassage 2 жыл бұрын
Nadia, благодарю, расскажем!!
@smotri_i_udivlajsa 2 жыл бұрын
👍
@grigoribraslavsky1589 2 жыл бұрын
очень важно знать о Храпел
@grigoribraslavsky1589 2 жыл бұрын
очень нравиться ваши ролики.молодцы ребята!
@user-eq4qd5mq2b 2 жыл бұрын
Я перестала храпеть, когда перестала есть мясо !!!
@user-ue3bq2wv3f 11 ай бұрын
Доктор до того привык к своей модели, что, рассказывая про позы во время сна, опирается на модель, как на тумбочку😂. Спасибо за лекцию. 😊
@vectormassage 11 ай бұрын
Модель у нас крепкая, выдержит) Отличного Вам самочувствия!
@user-nl4sy6dh8v 10 ай бұрын
@@vectormassage Ей похоже нравится
@olesyafursova2832 8 ай бұрын
Терапия происходит пока доктор говорит и придавливает на модель
@user-en8cn7bk9e Ай бұрын
Спать хорошо закинув ногу на любимого человека
@user-py1et4wi7r Жыл бұрын
Насчёт самоконтроля организма во время сна - это настоящие чудеса! Я много раз засыпала то на животе, то на боку, а с утра с удивлением обнаруживала себя на спине, при этом не помнила, что переворачивалась или вообще вставала. Вот так вот - так, что организм человека очень мудрый!)
@lovetkachenko9125 Жыл бұрын
Обязательно во время речи, опираться на тело девушки!!!!
@user-oc6xu4fj8q Жыл бұрын
Я замучилась всю ночь перекладывать подушки то под живот,то между ног, то под ноги, то под голову. Спать некогда.😁😁😁
@user-xi8nn5hy7p Жыл бұрын
😃👍
@gulnarakyskaraeva3662 Жыл бұрын
Лучше, приучите себя сразу засыпать и теория подушек не срабатывает - разгоняют сон. Удачи.
@user-bz1oj4do4f Жыл бұрын
То-же самое
@user-ef2mn9bj4y Жыл бұрын
А я ложусь вечером правильно но все равно во сне переворачиваюсь сто раз и на фиг тогда мучиться . 😏
@tarasbudar7546 Жыл бұрын
все просто - матрац с памятью положения тела есть в Экее..
@kapitannemo-ke4td 2 жыл бұрын
Нужно снять обязательно про храп -- проблема большинства. Спасибо за ролик! Как всегда полезно и понятно. Класс
@vectormassage 2 жыл бұрын
Мадина, мы начали разговор о храпе. Продолжим обязательно. Будьте здоровы!!
@kapitannemo-ke4td 2 жыл бұрын
@@vectormassage Благодарю Вас, успехов Вам в Новом Году, Здоровья !
@sergeikovalchyk9336 2 жыл бұрын
В армии нихто не храпит, знаете почему?, хропящего бьют.Храп таким образом лечится за одну две ночи.
@user-xc3is4ce4m 2 жыл бұрын
В большинстве храп это проблемы носоглотки (ЛОР).
@user-rl9ih2wi3b 2 жыл бұрын
Народ,подскажите мне как узнать храплю я или нет,если я сплю как убитый.
@ok.144 Жыл бұрын
Лучшая поза для сна -это как тебе удобно, а главное - твоему коту рядом , то есть буквой "зю" 😄😻🐾
@user-hu4oz1cm1s Жыл бұрын
про кота - это точно🤣🤣🤣так подопрет под бок,что не повернешься,боишься нарушить кошачий сон...
@user-pe5er6cr8u Жыл бұрын
@@user-hu4oz1cm1s с котом никогда не засну. Если во сне кот заползает, сразу вскочу
@elenachebanenko2080 Жыл бұрын
н и к о г о .... а тем более кота
@user-sn7xg3cu8w Жыл бұрын
С собакой ещё лучше😂она крупнее и умнее
@user-ux1gl7fc7i 11 ай бұрын
Да как удобно так и ложись лижбЫ рядом некто не сапел
@user-pc5xo7nw7e Жыл бұрын
Храп. Очень надо о нем знать все.Спасибо. Ждем лекцию.
@vectormassage Жыл бұрын
Наталья, лекции не будет, на небольшой видео ролик есть: kzfaq.info/get/bejne/ibqPp6p0yNTVfYk.html Будьте здоровы!!
@crazyduck8755 Жыл бұрын
@@vectormassage а как какать?
@0figenn0 2 жыл бұрын
Спасибо доктор. Ещё раз подтвердил свою теорию, что нет одной единнственной позы для сна и спать мне лучше одному на двухместной кровати.
@vectormassage 2 жыл бұрын
Юрий, благодарю! Вам нравится спать поперек кровати??
@pokerface2848 2 жыл бұрын
И мне нравится спать поперёк своей большой кровати! 😊
@user-ns5gp4vp6m Жыл бұрын
Можно бы и в пижамке демонстрировать...😏
@user-zn8qj3zu4x Жыл бұрын
СПАСИБО!!!
@noname-gz5hg Жыл бұрын
@@user-ns5gp4vp6m Вы на приеме у доктора,,ничего страшного.
@user-rt2eu4ni5z Жыл бұрын
Как бы я не вертелась, но пока не улягусь на живот, я не засну.
@universemm2914 Жыл бұрын
А я не могу спать одна, просто НЕ МОГУ, муж согревает и успокаивает, потому что люблю🥰😘❤❤❤
@vectormassage Жыл бұрын
Благодарю! Семейного Вас счастья!!
@alexandrkuklin9243 Жыл бұрын
Здорово,счастья вам!!!!!
@MsLes6 Жыл бұрын
❤
@user-nw8yl7cu1p Жыл бұрын
ХРАП!Обязательно снимите видео про храп.С возрастом посетила эта напасть.А что делать,не знаю.Помогите!!!!Кстати,у многих после 40 такая проблема,а уж после 50...
@vectormassage Жыл бұрын
Вячеслав, благодарю! Надеюсь Вам поможет просмотр уже подготовленного ролика kzfaq.info/get/bejne/ibqPp6p0yNTVfYk.html Успеха!!
@user-AlexOblomoV Жыл бұрын
@@vectormassage про изжогу и воздух не нашёл видео на канале, по ключевым словам нет
@user-jw7tc1lo9h 2 жыл бұрын
Спасибо Вам большое Век живи , век учись . Возьму на вооружение . В молодости я спала на животе , сейчас часто просыпаюсь и все время меняю позу . Мне 89 лет . Ваши передачи очень интересны и познавательный . Жаль, что у наше время не было интернета .
@vectormassage 2 жыл бұрын
Раиса, очень рад именно Вашему комментарию!! Мое Уважение к Вашему возрасту и жизненной силе!! Очень хочу встречать Ваши комментарии ив дальнейшем. Будьте здоровы, отличного Вам настроения!!
@user-jw7tc1lo9h 2 жыл бұрын
@@vectormassage Спасибо .
@user-xw1rg4th7hprorok 2 жыл бұрын
И в 90 можно молодо воспринимать жизнь,здорово.
@user-ts2rq1bm8s Жыл бұрын
И лучше, чтобы его и сейчас не было бы. Много умников развелось, научились зарабатывать деньги. Пошёл к чертям собачьим, спать надо и всю жизнь спали так, как удобно.
@user-yc3mi7uo9l Жыл бұрын
@@vectormassage
@user-ml8nb9es4d Жыл бұрын
Я думала,что часто меняя позы,является беспокойством тела,оказалось наоборот,тело само ищет удобную и полезную для здоровья позу,значит тело лучше знает как спать правильно,спасибо за эту информацию.
@vectormassage Жыл бұрын
Благодарю! Все так, абсолютно верный вывод! Приятных сновидений!!
@olganogaeva1858 10 ай бұрын
Когда я засыпаю , то кручусь как веретено. Вот так я сплю. Желаю всем хорошего сна в естественных и разнообразных позах. Благодарю за видео!
@vectormassage 10 ай бұрын
И Вам крепкого и прекрасного сна!
@mariaciorba25 Жыл бұрын
Благодарю! Думала , что это плохо, когда крутишься всю ночь, а оказалось что оргагизму это и надо! Классс! Благодарю еще раз и с праздниками всех и вас доктор!!!
@lysakova1 Жыл бұрын
Так нельзя и так опасно. Из всего увиденного я поняла, что полезно спать в позе стоя и на голове
@user-pn2dg8zw4n Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤭👍👍🤷♀️
@user-by6vf3oc5m Жыл бұрын
Да уж!
@TV-xr5gb Жыл бұрын
Тоже не полезно... 🤔
@martakuzeliak4388 Жыл бұрын
7
@MElenaV Жыл бұрын
😂 😂 😂
@Tamara-jw9xr 2 жыл бұрын
умница-а вот эта модель самая приемлемая-особенно когда она стойко выдерживает нашего талантливого учителя
@vectormassage 2 жыл бұрын
Тамара. благодарю за комментарий и за тонкую иронию! Буду рад видеть Ваши отклики и в дальнейшем!! будьте здоровы!!
@Tamara-jw9xr 2 жыл бұрын
@@vectormassage и вам здоровья желаю-ваше здоровье-наше благополучие...Насчет откликов-разумеется.......Многих кинезиологов смотрим-Васильеву и украинских и др.Честно-с вами не сравнить, с уважением к вам
@nargiza9400 Жыл бұрын
Сплю, как веретено. А простыня с утра в лучшем случае где-то на кровати. А ещё у меня несколько подушек разных форм, размеров, плотности и я всю ночь обнимаю то одну, то другую. При этом вижу очень красочные прекрасные сны.
@tatjanagrewa6934 Жыл бұрын
Пришейте резинки по краям простыни. Я также кручусь- верчусь
@Chuslik Жыл бұрын
Тоже самое:):)
@user-pk8fw1ze9p Жыл бұрын
Полностью согласна с наргиз, поддерживаю. Спать со множеством разных подушек
@user-dz3gr2ph6o Жыл бұрын
Тетушка мужа спала, как ей хотелось и прожила102года
@user-bc3jn8jg2p Жыл бұрын
Природа сама позаботилась,как удобно,так и надо спать!!!
@user-gs8pe4ik7k Жыл бұрын
Спите, как вам комфортно, не ошибетесь! 👍
@vectormassage Жыл бұрын
Людмила, очень верное заключение!!
@hfghhfghjff3921 Жыл бұрын
ТАк как он рассказывает, то вообще нельзя спать!
@nataschahirschfeld7752 Жыл бұрын
Каждый человек выбирает для себя удобную позу. И если у него при этом хороший, крепкий сон и после пробуждения лёгкость и хорошее настроение, то значит, что ему его поза сна самая удобная..
@Bagirakohka Жыл бұрын
Главное спать на широкой, удобной кровати, с ортопедическим матрасом и чтобы рядом НИ-КО-ГО, это важно! Сон вдвоём на одной кровати, это пытка и издевательство. Никогда не смогу спать, если кто-то рядом будет. Сплю одна на королевской кровати и мне очень хорошо.
@user-sj2mr7zz7y Жыл бұрын
Меня тоже все бесили. А с Катей засыпал отлично. И выспаться не так много времени хватало. Сон был глубокий, спокойный.
@Galarus Жыл бұрын
@@user-sj2mr7zz7yу меня аналогично 😜👍 только с Серёжей.
@user-yc8ht5nn4e Жыл бұрын
Ахах, мечтаю отучить детёныша спать со мной.
@enli5906 Жыл бұрын
Я вот тоже долюбилась спать одна и теперь НИКОГО и ни Серёжи и ни Кати😁
@user-tv8rv3px6x Жыл бұрын
@@enli5906 😩😩😩
@healerforlife 2 жыл бұрын
Шикарное видео! Оказывается это нормально, что я по несколько раз меняю положение тела во время сна
@vectormassage 2 жыл бұрын
Благодарю Алексей! Конечно нормально, наши тела заботятся о хорошем кровообращении. Будьте здоровы!1
@healerforlife 2 жыл бұрын
@@vectormassage Благодарю и Вам! Пусть все будут здоровы)
@daverotten7228 Жыл бұрын
@@vectormassage ХРАП ХРАП ХРАП ХРАП ХРАП
@user-ul8mh1gk1s Жыл бұрын
Спасибо.
@user-kt9uj4gb2b Жыл бұрын
Спать некогда, а всю ночь перекладывать подушку....
@user-lj5dw6sy3c 9 ай бұрын
Прочитала комментарии, ухохоталась. Спасибо. Весело было с вами. А доктора не слушала, они все и сами толком не знают ни-че-го. 😲😲😲😲🤔🤔🤔🤔🤔😄😄😄😄👍👍👍👍
@xiaomiredmi9c621 Жыл бұрын
Всю ночь кручусь,как "белка в колесе",но на спине сплю совсем чуть-чуть.Отличный рассказ , спасибо!
@xiaomiredmi9c621 Жыл бұрын
Сплю на деревянных досках укрытых одеялом (см2-3)правильно ли это ?мне70+
@tasmyachujasova3892 2 жыл бұрын
Ура! Я верчусь! Но, мне кажется, уж слишком часто! Видео про храп необходимо! У меня из-за храпа мужа сердце болело, и постоянно давление по утрам. Уже 11 лет спим в разных комнатах. Я его люблю, но была готова спицу в горло ему воткнуть по ночам!!! Как вспомню, так вздрогну! Одно время делал специальные упражнения, храп стал гораздо меньше. Потом расслабился, и этот кошмар вернулся. Спасибо Вам за труд и заботу!)
@vectormassage 2 жыл бұрын
Tasmya, благодарю! Надеюсь, сможем дать советы, которые помогут Вашему мужу справиться с проблемой. Его храп вредит не только Вам, но и ему тоже. Будьте здоровы!!
@Bunikar Жыл бұрын
Я люблю перьевую подушку, не плотно забитую, и во время сна подбиваю под позу. И да, постоянно меняю позу. Любимая поза наполовину на правом боку и животе, но сначала ритуал: полежать на спине, потом на левом боку и т.д. Вообщем, люблю поспать с комфортом))
@vectormassage Жыл бұрын
Благодарю Карина! Так уютно рассказали!! Приятных сновидений! Можно также посмотреть про медитацию перед сном kzfaq.info/get/bejne/htmHaKtonJeYnqs.html.
@user-ou7cc9oi6g Жыл бұрын
Точь-в-точь, как я... )))
@user-pz9cs6og6w Жыл бұрын
Однозначно нужно про храп!!!!!
@StefkaRangelova-de8ej 3 ай бұрын
Здравейте,винаги изпитвам чувство на удоволствие,когато слушам вашите лекции и ви пожелавам да бъдете все така всеотдаен и трудолюбив винаги, в работата си дълги години.Дай Боже да бъдете жив и здрав.Сърдечни пиздрави.
@user-rt3ht3wt2d 2 жыл бұрын
Про храп очень интересная тема .Ждём Видео про храп .Спасибо вам .
@vectormassage 2 жыл бұрын
Подготовим, надеюсь, что скоро. Будьте здоровы в Новом году!!
@jjlayy 2 жыл бұрын
Храп это не только несколько лишних децебелов шума для соседа по кровати, но и сухая глотка, боль в горле утром, затекание мокроты из пазух в горло, опасность воспаления желёз и ...... Давайте поговорим о мифах и реальных проблемах храпа.
@vectormassage 2 жыл бұрын
Елена, благодарю! Обязательно поговорим, надеюсь, что скоро! Будьте здоровы!!
@user-er5zg6nz6z 2 жыл бұрын
Вы так все правильно пишите!! Страдаю храпом с молодости, хотя излишнего веса нет. Думаю, что случается у меня и апное. Но, самое противное - могу заснуть и проснуться от того, что из пазух носа стекает слизь на уровне дыхат путей. Приходится полоскать нос и горло, прогревать, капаю сосудосуживающие... Просто жуть с этим и избавиться не могу. Лор прописывал антибиотики, на КТ ничего нет. Вот, мучаюсь
@haritaha007 Жыл бұрын
Хорошее, честное видео, без манипуляций, с готовым решением ситуации. Молодцы. Спасибо большое.
@vectormassage Жыл бұрын
Благодарю Елена! Приятных вам сновидений и освежающего сна! Будьте здоровы!!
@user-pg9kl1bb3s Жыл бұрын
Спасибо большое, Станислав! Как всегда информация очень полезна,преподнесена легко , с юмором! Очень приятно от Вас получать знания!!!
@user-bm5yu8tj4o 2 жыл бұрын
Храп! Благодарю за все ваши видео! Процветания и счастья!
@vectormassage 2 жыл бұрын
Ирина, благодарю! Желание нашего постоянного зрителя для нса много значит. Подготовим!!
@dilbarrudakova4382 2 жыл бұрын
Комфортно спать помогают подушки: меж ног, руки тоже могут лежать на них. Очень удобно.
@vectormassage 2 жыл бұрын
Dilbar Rudakova, если Вам так спать комфортнее, так и спите на здоровье!!
@dilbarrudakova4382 2 жыл бұрын
@@vectormassage 😇🇺🇸🖐
@user-oi8nw4jc2g 2 жыл бұрын
Да. Я сплю с подушками: под коленями, между коленок, под бок.
@dilbarrudakova4382 2 жыл бұрын
@@user-oi8nw4jc2g 👍
@Valentina-yv7ed Жыл бұрын
@@user-oi8nw4jc2g Я, пыталась ложить тонкую подушку между ног, и не смогла спать. Стало очень жарко от этой подушки. Может быть зимой попробую.
@alenamadianova3986 10 ай бұрын
Про храп это крайне актуальная тема. Спасибо за данное видео тоже очень важное!👍👏🌹
@vectormassage 10 ай бұрын
Добрый день! Наше видео о том, как перестать храпеть kzfaq.info/get/bejne/ibqPp6p0yNTVfYk.html Здоровья Вам крепкого и отличного самочувствия!
@user-oy1zk1gw5j Жыл бұрын
Все позы сна показал, осталось только на четвереньках. Просто нужно спать как удобно, тело само подскажет, когда ему не комфорртно. 👍
@user-yw6bs4xp1d Жыл бұрын
Храп! Очень важная тема! Благодарю, Вячеслав за все полезные видео!!!+++++++++
@raisakryuchkova6303 2 жыл бұрын
Про апноэ очень необходима информация, потому что не все понимают, насколько это опасно! Были времена, когда сама ночами не спала, прислушиваясь к храпу мамы. Она любила спать на спине.
@vectormassage 2 жыл бұрын
Raisa, апноэ не совсем наша тема, но уже думали над ней. Возможно подготовим. Здоровья Вам и Вашей маме!!
@user-nu5gj1rv8k 2 жыл бұрын
Благодарю, Станислав! Чаще, на правом боку. В процессе сна поворачиваюсь.
@vectormassage 2 жыл бұрын
Добрый день Юлия! Впечатление, что давно не встречал Ваши комментарии. Будьте здоровы и счастливы в Новом году!!
@user-nu5gj1rv8k 2 жыл бұрын
@@vectormassage Добрый)) абсолютно правы, немного выпала из реальности, больше была в своих процессах.., уже задумалась, сколько "нагонять" придётся)) Я Вам очень признательна и благодарна за видео про седалищный нерв, очень меня выручило и клиента) значительное облегчение после 1го сеанса было! И практика "ком в горле" тоже ушла к клиентам! Огромная благодарность за то, что делитесь! 🙏💖💚💜 С Новым годом! 🎄❄✨🎁🐯🥳 Всех-всех-всех благ и исполнения желаний!! Развития и процветания во всех сферах жизни, во благо💖!!!
@user-gb2pb1jg3v Жыл бұрын
Прочитав коментарии улучшелось настроение ,благодарю всех
@innasamo6037 Жыл бұрын
Благодарю за ваши советы.
@user-ie5ew9mj5i 2 жыл бұрын
Про храп очень интересно! Еще я бы хотел от Вас услышать про режимы времени по Аюрведе, такие как вата, питта, капха. Влияние времени пробуждения на тело и сознание.
@vectormassage 2 жыл бұрын
Игорь, благодарю! Ваши предложения очень интересны. Надеюсь, мы дойдем и до их реализации. Успеха Вам и здоровья!!
@svetlanajanzen7699 2 жыл бұрын
Спасибо за видео ! Всегда было интересно узнать в какой позе правильно спать. Объяснили грамотно, слушала с увлечением, вопросов нет) А про храп обязательно расскажите! Буду ждать! Ещё раз спасибо.
@vectormassage 2 жыл бұрын
Светлана, благодарю за положительную реакцию! Освежающего и приятного сна!! Про храп расскажем))
@user-sl9mp5bn8w Жыл бұрын
О, как вовремя посмотрела видео. Большое спасибо за отличный урок 🤝🤗❤️❤️❤️👍
@user-nj8hd1hh5o 5 ай бұрын
Сколько врачей ,столько и мнений
@alinaamashukeli8460 Жыл бұрын
Нужная, актуальная тема. Благодарю за ваш большой и интересный труд
@allalisova1474 Жыл бұрын
Спасибо Станислав!Теперь понимаю почему я не могу спать в одной позе,особенно на спине, в так называемой, самой здоровой позе.
@vectormassage Жыл бұрын
Благодарю Алла!! Хорошего сна!!
@RickyMurk Жыл бұрын
Какая приятная девушка-трансформер🤗
@user-ju9ec4vk5e Жыл бұрын
Врач от Бога !!! Спасибо Вам , Доктор !!!
@tampa.244 2 жыл бұрын
Обязательно о храпе! Это очень распространено и является проблемой
@vectormassage 2 жыл бұрын
Благодарю, расскажем!
@user-cm9hl1lx5x 2 жыл бұрын
Укладываюсь спать обычно на спине , часто скрестив ноги , потом вспоминаю, что это вредно, кладу ноги параллельно ))) Поворачиваюсь на правый бок, подложив подушку повыше, а потом либо засыпаю и уже не помню ничего, либо продолжаю поиски удобной позы )) Раньше часто спала на животе, сейчас действительно чувствую, что голова мешает ))), шее неудобно. Часто переворачиваюсь во сне. Утром , если просыпаюсь с тяжелой головой, принимаю йоговскую позу ребенка, становится лучше. Довольно часто бывает, что немеют руки, надо поработать над этим...
@vectormassage 2 жыл бұрын
Ирина, благодарю за творческое отношение к реакциям Вашего тела! Посмотрите наше видео "Что делать, если немеет рука? / 3 главных причины онемения рук". также советую посмотреть на канале все видео по работе с шеей. определите проблему и сможете себе помочь. Здоровья, кспеха и отличного настроения ав Новом году!!
@user-rg5hb8rl1z 11 ай бұрын
Большое удовольствие получила модель от этого видео. Как доктор её промял по лицу сразу видно. Спасибо познавательное видео.😊
@user-xi4jm4ks3n Жыл бұрын
Спасибо Вам, Станислав! Отличная тема!
@NickEgo666 2 жыл бұрын
Спасибо Станислав ! И конечно же .... ХРАППП )) ! Ждем.
@vectormassage 2 жыл бұрын
Благодарю, сделаем! И надеюсь, что в этом месяце))
@user-pr5xc8fx7x Жыл бұрын
после прослушивания,понял,спать надо стоя
@ninacrudu7331 Жыл бұрын
Zimoy - stoya v sugrobe, letom - v sene .
@user-ce2hd4bc1e Жыл бұрын
Как боевая лошадь
@user-to8kc4gq9u Жыл бұрын
🤣😃🤣
@user-dz6hw5jw4t Жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@oksanakoshatyuk643 Жыл бұрын
😂
@lanasokol5743 2 жыл бұрын
Какая потрясающе грамотная подача материала! Спасибо, Станислав.
@vectormassage 2 жыл бұрын
Лана, благодарю! Можно посмотреть дополнительно наш ролик по медитации для сна в нашей подборке по психосоматике kzfaq.info/sun/PLxGGTM00Zr1p-meUw65bzofkosRafLtKN Хорошего отдыха!!
@user-ye9wj3wc3w Жыл бұрын
Храп
@user-od8vb9qp3d Жыл бұрын
И дикция прекрасная!!
@elen5213 Жыл бұрын
Храп 💤 снимите видео обязательно плз 🙏
@user-bg8fj8ow5f Жыл бұрын
Премного благодарю Вас, Станислав!!! Уважаю Вас за труд, который создает комфортный сон ночью, и отличное настроение днем!!! Возьму за правило Ваши рекомендации сегодня, и другие в/ролики тоже смотрю.
@vectormassage Жыл бұрын
Владимир, предлагаю посмотреть ролик по медитации перед сном в нашей подборке kzfaq.info/sun/PLxGGTM00Zr1p-meUw65bzofkosRafLtKN Успеха!
@lady_ryna 2 жыл бұрын
Спасибо спасибо! Про апное (ХРАП) мега важно!!! С признательностью за вашу работу.
@vectormassage 2 жыл бұрын
Марина,благодарю! Обязательно выполним Ваши пожелания! Будьте здоровы!!
@user-jh9nf5uk6k Жыл бұрын
Благодарю за информацию о сне положении тела во время сна.
@user-cz4ei7ng6q Жыл бұрын
Мой любимый доктор! Все,что он нам показывает и рассказывает все правильно! Мне всегда приятно слушать и видеть нашего любимого,грамотного доктора! Дай Бог доктору здоровья,счастья и чтобы он всегда был с нами!!!!
@vectormassage Жыл бұрын
Благодарю Надежда! Добрые слова всегда приятны! Вы смотрели все наши ролики по массажу шеи kzfaq.info/sun/PLxGGTM00Zr1qeJyNFGEfXnkKvmieiDANv Будьте здоровы!!
@user-we3tg6my3p Жыл бұрын
Толково, адекватно и оптимистично.
@user-sn2xl8yt9z Жыл бұрын
Спасибо! А я сплю в подушках..штук пять.. вокруг...под головой...между ног..за спиной..обнимаю подушку..в ногах...нашла этот вариант у китайского врача...одеяло даже не надо...реально микшируют все варианты сна( на боку.животе,спине и т д) нет резких перегибов..спасибо!
@vectormassage Жыл бұрын
Татьяна, благодарю за интересный и познавательный комментарий!!
@Nelja805 Жыл бұрын
Да, я то же так стала делать после этого видео, реально помогает! 👍
@user-ou4zu8kr5b 2 жыл бұрын
Благодарю, дорогой доктор.
@vectormassage 2 жыл бұрын
Благодарю Валентина! Буду всегда рад Вашим комментариям и рассказам о результатах применения наших советов!! Будьте здоровы!!
@user-chuma Жыл бұрын
Спасибо, очень полезно!🙏 Меняю в течение ночи позы и купила гречишную подушку пару месяцев назад
@user-ow3pg9dk7t 9 ай бұрын
Подушка из гречки это отлично. ....очень люблю самая классная 👍приятного вам сна 🌛
@user-gw4wi9pp9r Жыл бұрын
Спасибо! Очень интересно и грамотно!
@user-fe2os4ky7j 2 жыл бұрын
Огромная благодарность за интересную тему, очень ждём продолжения. Храп-огромная проблема
@vectormassage 2 жыл бұрын
Благодарю Людмила! Планируем, готовим и выпустим. Будьте здоровы!!
@user-jy4yy9wq6m Жыл бұрын
ХРАП. Станислав, благодарю за все ваши советы! 🙏🙏🙏
@vectormassage Жыл бұрын
Тамара, приятно, что Вы смотрите наши ролики! Про храп: kzfaq.info/get/bejne/ibqPp6p0yNTVfYk.html Будьте здоровы!!
@user-mg4rz3ez6q Жыл бұрын
Большое спасибо! Очень полезны е видео!!!
@katarinamoscow2042 Жыл бұрын
Во сне невозможно себя контролировать. Всю жизнь сплю на животе - это самая комфортная для меня поза. Ничего не болит.
@user-dh9kz1ce6t Жыл бұрын
Katarina, а я совершенно не могу спать на животе сразу начинает болеть спина. Каждому свое.
@marounamar1101 11 ай бұрын
Наверняка вам меньше 50 лет.
@user-xq1pu8rq8y 2 жыл бұрын
Как всегда браво, я сплю на правом боку, за ночь переворачиваюсь, а вот на спине вообще не могу спать .
@user-xb4im2je9i 2 жыл бұрын
Аналогично.
@vectormassage 2 жыл бұрын
Лариса, благодарю! С возрастом многое меняется. Желаю Вам изменений в лучшую сторону!!
@Tamerlan_3_131 2 жыл бұрын
Счастливого Нового Года 🌴 Пусть он будет лёгким и позитивным☀ Станислав, благодарю за труд. Видео- интересное!
@vectormassage 2 жыл бұрын
Margarita, благодарю! Успеха, удачи. благополучия и здоровья Вам и Вашим близким!! Буду рад новым встречам))
@user-nl3hj4xs3l Жыл бұрын
Я несколько раз меняю положение тела во время сна
@user-vu6pj1zk7r Жыл бұрын
@@vectormassage
@melnikshow5262 Жыл бұрын
Спасибо за полезную информацию!
@vittezorge507 2 ай бұрын
Большое спасибо за видео. Приятная выстроенная речь, масса пользы, аналитичный подход - всё то, что ещё и нравится. Спасибо за ваш вклад в человечество, ваша жизнь и труд являются украшением нашего вида (если прилетят инопланетяне, то вас не отдадим). Браво! А модель просто прекраснейшая, любовь)
@vectormassage 2 ай бұрын
😊Вам большое спасибо за тёплые слова. Особенно, что инопланетянам не отдадите, приятно. Здоровья Вам крепкого и прекрасного сна!
@user-ds1yg7ll7v Жыл бұрын
Благодарю Вас! Полезное видио, и организму спасибо, сам себя укладывает спать!!!
@Olena333 2 жыл бұрын
Благодарю за видео)) Начала смотреть и стало страшно от мысли, что как ни ложись, так будет вредно! Хотелось выключить видео. Разные спициалисты говорят свои точки зрения. Я слушаю тело, когда ложусь спать, или отдохнуть. Если где-то тянет, то ищу новое положение. Обкладываюсь подушечками, кладу ноги на них, чтобы не перегибать таз. Смотрела видео про пять бамбуковых жён и удивилась, что я сама пришла к этому, заботясь об удобстве. Волнует тема храпа!!! Иногда хочется спать на спине, но храплю. А теперь появилась тревога умереть во сне от этого. Станислав, не пугайте так!!!! Сон может вообще пропасть... Тело мудрое и пусть крутится во сне)))))
@vectormassage 2 жыл бұрын
Ольга, благодарю за Ваш хоть и укоризненный, но все равно теплый комментарий! Иногда приходится огрублять проблему. чтобы люди обратили на нее внимание. Про храп материал подготовим.Будьте здоровы, хорошего Вам настроения и оптимизма!!
@Olena333 2 жыл бұрын
@@vectormassage благодарю за ответ!!!! И пожелания)
@user-et1lv5xc7h Жыл бұрын
У меня безсонница вот и смотрю эту чепуху
@Olena333 Жыл бұрын
@@user-et1lv5xc7h 🤣🤣🤣
@user-zf4zv8nz1s Жыл бұрын
КАК ЭТО ЗДОРОВО: СТАТЬ ЗДОРОВЫМ НИ ОТ ХИМ:ИИ, а от достойного и понятного объяснения! очень толково и можно самому повторить! великолепно! а поскольку я вообще против медикаментозного лечения того, что устраняется упражнениями и массажем - втройне приятно! просто стало поклонницей ваших роликов и всем советую
@vectormassage Жыл бұрын
Благодарю Ольга! А какие темы на нашем канале Вас интересуют больше всего? Будьте здоровы!!
@user-mv5xw3kf3d Жыл бұрын
Сплю как получится, лишь бы уснуть и спокойно проспать всю ночь! Сама среди ночи, незаметно для себя, переворачиваюсь, как мне удобно. Но вот спать без подшейной подушки (в форме половинки бублика) не могу категорически! Вожу её с собой всегда и везде. И пользуюсь такой подушкой и в самолёте. Так что спите, мои дорогие, как вам удобно!❤😊
@vectormassage Жыл бұрын
Тамара, Вы мудрая женщина, мое уважение!!
@user-tm7ih7gi2t Жыл бұрын
Очень познавательно. Спасибо😄🤸♥️
@milla150 2 жыл бұрын
Просыпаюсь ночью много раз т.к болит шея и немеют руки.Сплю и на животе и на боку,на спине мне спать некомфортно.Подушек поменяла целую кучу,но не могу найти подходящую.Эта тема очень актуальная,самой решить сложно ,а специалистов нет.Спасибо вам.
@vectormassage 2 жыл бұрын
Milla, благодарю за комментарий! Посмотрите н нашем канале все видео по работе с шеей, ы частности, "Как правильно делать самомассаж шеи? | Массаж шейного отдела самостоятельно". Полезно посмотреть также "Что делать, если немеет рука? / 3 главных причины онемения рук". Успеха Вам и хорошего сна!!
@user-nh2je8qu8r 2 жыл бұрын
Попробуйте подушку для беременных, очень удобная.
@vvgubin 2 жыл бұрын
@@vectormassage Тоже неоднократно обращался с проблемой "онемения руки" во время сна и обнаружил, что неврологи обычно под этим понимают совершенно другую проблему, которая не имеет ко мне отношения. У меня нет онемения в смысле потери чувствительности. Имеет место чисто механическое пережатие артерий и прекращение кровотока, когда я лежу на боку. Аналогично "отнимается" нога, если я сижу на неудобной для сидения поверхности. Возможно, у меня это связано с анатомическими особенностями. Если какие-либо методы, как улучшить сон в этом случае, в частности, как научиться избегать во сне таких положений, которые приводят к пережатию магистральных сосудов?
@vaxlenvaxlen4917 2 жыл бұрын
@@vvgubin возможно остеохондроз
@vyacheslavorlov4393 2 жыл бұрын
Часто вопрос в матрасе и подушке. Люблю спать на подушке подкове (для беременных) или подушка памяти. Жёсткие матрасы, особенно расскладные диваны не позволяют нормально спать.
@user-uf7ul3nt7s Жыл бұрын
Спасибо, информация была очень полезна.
@strongwoman2233 Жыл бұрын
Благодарю! Рекомендации принимаются!
@ellabefus5310 2 жыл бұрын
....ВОТ БЫ УЖЕ В ШКОЛЕ ЭТОМУ УЧИЛИ..КАК СПАТЬ....А ТО В 60 +.......СТОЛЬКО ОШИБОК СДЕЛАННО ПО НЕЗНАНИЮ...... ДОКТОР ВЫ ЛУЧШИЙ ИЗ ЛУЧШИХ.
@vectormassage 2 жыл бұрын
Ella, благодарю! Сладкого и приятного сна и легких Вам сновидений!!
@user-vf7ph8gz4g Жыл бұрын
В какую позу не ложись спать, подсознание всё равно перевернёт как надо и когда надо. Во сне мы не осознаем что правильно или нет, значит тело само разберётся без нашего участия.
@vectormassage Жыл бұрын
Вы правы, Наталья! нужно больше слушать свое тело и доверять ему. И помогать, если оно просит. будьте здоровы!!
@user-ln9it4zd7e 11 ай бұрын
Во время засыпания столько раз перевернешься и уже не контролируешь как и на каком боку или спине засыпаешь.
@Georgebeav Жыл бұрын
Станислав, спасибо за столь полезное видео, хотелось-бы увидеть видео связанное с храпом. Удачи в продвижении канала!
@vectormassage Жыл бұрын
Егор, такой видео ролик у нас уже есть, можно осмотреть kzfaq.info/get/bejne/ibqPp6p0yNTVfYk.html Успеха Вам и здоровья!!
@vilmanorkiene9220 2 жыл бұрын
Храп - актуальная тема, расскажите про храп! Спасибо!
@vectormassage 2 жыл бұрын
Вилма, благодарю! Скоро расскажем и покажем)) Будьте здоровы!!
@magiclife888 Жыл бұрын
Спасибо за ролик! Очень долгое время спала на небольшой подушке из гречишной шелухи, мне нравилось))
@user-fm6fu4pc2q Жыл бұрын
Большое Спасибо!!!
@ANDREASASD782 Жыл бұрын
Комент на 00:50 , у меня 14 дней без сна , самочувствие как слабость невероятная , все это на фоне перебоев работы с сердца , и выжил , Сейчас сон потихоньку возвращается , и силы тоже .
@user-yc5px1yn8l Жыл бұрын
Смотрел какое-то видео про физиологию сна. Там сказали, что те, кто говорят, что не спали больше трёх дней, либо врут, либо не отдавали себе отчёта, что засыпали.
@galinapirogova6214 2 жыл бұрын
Станислав, спасибо вам за ваш труд.
@vectormassage 2 жыл бұрын
Галина, благодарю! А Вы интересуетесь другими нашими материалами, например по массажу лица kzfaq.info/sun/PLxGGTM00Zr1rr1WRIxyTWKaT5p0XpsnrF ?? Будьте здоровы!!
@MihailPintosevich 2 жыл бұрын
Спасибо за хорошее и по смыслу и по подаче видео. Удачи вам и настойчивости в грядущем году.
@vectormassage 2 жыл бұрын
Благодарю за теплые пожелания! Буду рад встречам с вами в уже наступившим году. Будьте здоровы!!
@karinakarina6956 Жыл бұрын
Помню, как соединили две кровати. Никто никому не мешает, не отпружинивает в потолок от виртуозного приземления второй половины после ночного "сальто рекордсмена на полужопиях", одеяла наместе, подушки в ногах, но на своей кровати ! И мы-не на полу ! При этом, вместе и рядом :)
@tatianakonstantinova4389 Жыл бұрын
Молодец. Благодарю за познавательное видео. Интересный канал.
@user-se7ck4ib1g 2 жыл бұрын
Спасибо вам за полезные советы . Нам очень помогают .
@vectormassage 2 жыл бұрын
Гульмира, благодарю! Приятно знать, что от наших видео есть польза. Будет рад Вашим оценкам по другим нашим материалам. Будьте здоровы!!
@verak3739 Жыл бұрын
Спасибо большое доктор !!! Наконец -то правильная информация и понятная ! Благословений вам !!!
@vectormassage Жыл бұрын
Благодарю Вера, приятного Вам сна!! Будьте здоровы!!
@user-dg4ij8kj7b 10 ай бұрын
Благодарю Вас за интересный и познавательный ролик! 🌹
@vectormassage 10 ай бұрын
🙌😊И Вам наша благодарность! Здоровья крепкого!
@user-zb6qk1mi4g Жыл бұрын
Большое спасибо вам за ваши видео. Вы прелесть..
ТитАн. Здоровье позвоночника и суставов
Рет қаралды 6 МЛН
ТитАн. Здоровье позвоночника и суставов
Рет қаралды 4,6 МЛН
Антон Алексеев
Рет қаралды 631 М.
Школа векторного массажа и соматики
Рет қаралды 791 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 8 МЛН
Школа векторного массажа и соматики
Рет қаралды 503 М.
Школа векторного массажа и соматики
Рет қаралды 3,8 МЛН
Школа векторного массажа и соматики
Рет қаралды 26 М.
Школа векторного массажа и соматики
Рет қаралды 1,4 МЛН