Selamlar Hocam, Çok güzel ve seri anlatmışsınız videoyu durdurarak dediklerinizi not aldım. Belki faydası olur diye buraya da bırakıyorum. polikistik overli kadınlar insülin direnci ile savaşır. pcoslu kadınlar için tedaviye destek öneriler ; 80 gramdan fazla karbonhidrat almamak. bol sebze tüketilmeli, hormonal dengemizi düzeltmek için paleo diyeti önerilir yani sebze, et, meyve ve kuruyemiş dışında besin tüketilmez. bununla beraber inflamasyonu azaltmak gerekir. Bunun için paketli gıda tüketmemek, alerjik besinleri kısıtlamak (lektin,laktoz,gluten yani bakliyat süt ürünü ve tahıllar )ve antioksidan içeren besinler tüketmek gerekir. İnflansmanyonu azaltırsak insülin değeri de azalmış olur. İnsülin duyarlılığını artırmak için krom, varadyum gibi destekler alınabilir. Zeytin yaprağı çayı tavsiye edilir. kronik inflamasyon için supplement tavsiyesi; omega3, alfa lipoik asit > kan insülin değerini de düşürür. Bonus: BPA gibi maddelerden uzaklaşarak hormonal dengemizin bozulmasını engelleyebiliriz. Şampuan yerine sabun kullanılabilir. Mens ağrısı için magnezyum ve b6 önerilir. d vitamini (insülin direncini kırmak için çok etkili) ve b12 Karaciğer doğru çalışmıyorsa kişi hormonları dığru dışarı atamaz bu nedenle karaciğeri desteklemek de çok önemli. karaciğer için tavsiyler; çinko, deve dikeni tohumu, enginar yaprağı önemli enasitilsistein de kullanılabilir hormonal dengeyi desteklemek için ; cücepalmiye, çinko etkilidir. stresi de azaltmak için meditasyon önerilir. Melisa , papatya çayları. mino ve dekiro İnozitol destekleri insülin direncini düzeltmesinde çok etkili erkeklik hormunu azaltmak için meyan kök, nane çayları önerilir.

Yıllar oldu polikistik over sendromu teşhisi alalı. Neyse ki ilaca çok gerekmedikce karşı olan biriyim, 2 ay kullanıp bu hayat böyle geçmez diyerek çareyi yaşamımdaki sağlıksız rutinleri kaldırarak buldum. Tam 10 aydır ağırlıklı sebze et ve çok az miktarda karbonhidratla besleniyorum. Çare gerçekten bu. Deneyimlemiş ve sonuç almış biri olarak hemcinslerime umut olmak istedim. Ağzınıza sağlık Can Bey. Takipteyim :)

Anlatiminiza hayran kaldım çok çok minnettarim

Dinlediğim ne guzel en verimli en mantıksal video

Gerçekten mesleğini seven bir insansınız belli ki Allah sizden razı olsun, uzun süredir doğum kontrol hapı kullanmadan napabilirim diye çare arıyodum ki sizi buldum. Sizin gibi geleneksel tıbbın ötesine çıkmış kendini her an geliştiren doktorlara çok ihtiyaç var. İyi ki varsınız

Kesinlikle izlediğim onca video arasından en açıklayıcı olan buydu :)

Sizi tekrardan KZfaq da görmek çok güzel hocam :)) şu anda tam ihtiyacım olan konu buydu, teşekkür ederiz 😊👏🏻

Bu konuda bu kadar detaylı ve güzel toparlanmış bir içerik görmemiştim. Not alarak izledim. Çok teşekkürler

Hocam bu nasıl videodur kendimi tıp fakültesi öğrencisi gibi hissettim.Benzer şeyleri okudum dinledim hastaligimin farkındayım ama derli toplu her detayıyla mükemmel bir anlatımı ilk defa gördüm .Çok teşekkür ediyorum.

Çok başarılı bir anlatım, Bilgi ve tecrübe yüklü bir doktor.. Tüm anlatımları hep bilimsel verilerle yapıyor ve anlatımı düzenli, tertipli, belirli bir sıralama akışıyla ilerliyor. Teşekkür ederiz 👍🏻🌿

Bir çok doktorun söyleyemediği şeyleri cesurca söylemişsiniz helal olsun

Ilk defa bu kadar güzel aciklayan bir doktor gördüm

Keşke her doktor sizin gibi olsa, helal olsun

Allah razı olsun. Hiç bir doktorun, diyetisyenin zahmet edip anlatmadığı konular. Başarılarınızın ve videolarınızın devamını dilerim 🤗👏👏👏

İyi ki varsınız öncelikle kendi adıma çok teşekkür ediyorum başarınız daim olması dileğiyle 🙏🏻

Sorulacak soru kalmadı gerçekten, çok teşekkür ediyorum 🌺

Hiç bir doktorun dile dökmediği bu güzel bilgileri bizimle paylaştığınız için çok teşekkürler Can bey başarınız daim olsun. Tüm hastalarımıza acil şifalar diliyorum. 🌼

allahım allahım dile gelen her cümle mantığa, bilime ve dilbigisi kurallarına dayandırılarak bu kadar mı güzel akratılır hocam.😊👏

Not alarak dinledim. Bu çok kutsal faydalarınız için sonsuz teşekkürler 🙏🏻

Bu değerli bilgiler için teşekkürler. Çok faydalı bir iş yapıyorsunuz. Allah razı olsun.

İlk defa polikistik over sendromunu açıkça ve yeterli detaylarda anlatan tek doktor açmadan önce dakikasına bakıp şaşırdım hemen izledim sıkı hayranınızım Bundan böyle 🙃

Ben böyle harika bilgilendirici bir video izlemedim şimdiye kadar bu hastalıkla alakalı . Sizi tebrik eder ve teşekkür ederim, başarılar 🤗🍀

Umarım tavsiyeleriniz kadınlarda fayda vermiştir. Teşekkürler.

Müthiş bir anlatım. Çok teşekkür ederim

Allah razı olsun çok değerli bilgiler hocam.

Süper anlatım ve ben hiç böyle doktora denk gelemiyorum hep başından sağıyorlar ve düzgün tedavi olamamak kötü

Bir çok videonuzu izledim. Hepsinde bilgi birikimi, planlama, diksiyon, aktarım şekli, sıralaması vs başka bir boyutta. Kısaca en iyisisiniz gerçekten tebrik ederim 👏

Ne kadar saygı duydum hekimliğinize..

20 yaşındayım 17 yaşından beri bu sorunla uğraşıyorum ilk defa bu kadar güzel anlatılmış ve faydalı bir video buldum. üniversitelerimizde sizin gibi hocalara ihtiyaç var. çok teşekkür ederim tüm söylediklerinizi yazdım okuyup okuyup kafama kazıyacağım.

Hocam mühteşemsiniz teşekkur ederim❤❤❤

İşte beklediğim konu

Süpersiniz hocam her yönüyle bu kadar doğru bilgiler vermeniz çok iyi. Maalesef bir ilaç yazılıp doğru düzgün Bilgi dahi verilmeden gönderiliyoruz

Canan Karatay yıllardır anlatıyor.Kısırlık,kistlerve kanserler ... Canan hocadan sonra dinlediğim en doğru bilgi verişiydi bu vidyo.Teşekkürler ♥️

Değerli bilgiler için çok teşekkur ederim hocam 🙏🏻

Harika bir video, her videoda sizi daha da çok seviyorum ve paylaştığınız bilgiler için minnettarım.😊 Bu bilgileri hemen ihtiyacı olan bir yakınımla paylaşacağım.

Cok faydali ve degerli bilgiler. Teşekkürler hocam.

Tek çözüm sağlıklı beslenmek ve sağlıklı kalmak, çok güzel açıklamış hocamda..tesekkur ediyorum..

Az önce doktordan çıktım, pcos için kontrole gitmiştim. O kadar güzel oldu ki bu video. Teşekkürler 💞

gerçekten siz harikasınız :)

Super harika bukadar net acikladiniz

Keşke her hekimimiz akademik bilgileri böyle güzelce izah etse.

Allah herkese acil şifalar versin 🙏🙏🙏

Harika bir anlatım. Çok teşekkür ederiz Hocam.

Sürekli araştırma yapıyorum buna rağmen birçok yeni şey öğrendim. Teşekkürler 🤗

10 11 yıldır pco luyum ilk defa hastalığım hakkında böyle güzel bir anlatıma denk geldim.Bilgileriniz ve önerileriniz için teşekkür ederim. Umarım saç dökülmesinede bu tavsiyelere uyduktan sonra bi çare bulabilirim😊

Yıllardır devlet hastanelerine gidiyorum sadece doğum kontrol hapı yazıp gönderiyorlar Allah sizden razı olsun.

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler 😊

hocam harikasınız, ders dinler gibi sizi dinledim notlar aldım. inşallah hayat tarzımı değiştirerek bu hastalığı yeneceğim

Gelde ömür boyu yedigine içtiğine dikkat et ve surekli spor yap. Ve spor sonucunda da diyet yapinca da kilo veremiyorsunuz. Yani tamamen kısır bir dongu kilo veremedikçe moral bozuklugu vs. Yani soylemesi kolay ama ömür boyunca bunlari yapmak gerçekten çok zor

Hocam iyi günler Benim bi sorum olacak. PCOS sinir sistemini etkiler mi. Mesela göz de bulanıklık. Ya da göz arkası sinirinde iltahaplanmaya (optik nevrit) sebep olur mu.

Mükemmel birisiniz❤

Hocam bayıldım anlattıklarınıza

Bende bir pcos hastası olarak şunu demek istiyorum,aslında gerçekten kadınların her anlamda yaşantısını etkileyen bu hastalığı normal bir şeymiş gibi kabul edip önemsemeyip doğru tedavi yöntemleri geliştirilip kullanılmıyor. Sırf pcos hastasıyım diye sizin dediğiniz gibi alerjenlerden kimyasallardan uzak durarak sizin dediğiniz gibi beslenip spor yaparak bu hayatın geçeceğini düşünmüyorum. Çokta bi tedavisi yok deyip hastaları sizinle alakalı resmen ancak bu hastalığı siz düzeltirsiniz deyip yolluyorsunuz. Tüm doktorların kendini bu anlamda düzeltmesi gerektiğini düşünüyorum.

Hocam çok güzel açıklamışsınız ağzınıza saģlık aklıma takılan nokta bahsettiğiniz çaylar ve vitaminleri nasıl kullanmamız gerekiyor ne kadar sıklıkla hangisinden başlayarak

Harika çok güzel anlattınız 💪👍

Ağzına sağlık hocam çok teşekkür ederim Allah sizden razı olsun ben sizin videolarınızı ile yeni tanıştım bir başından hepsini izliyorum sizi çok seviyorum tekrar teşekkürler 🌹🌹🌹

Tam 2 sayfa not aldım anlattıklarınızı. Hadi bakalım sıkı bir candela, peleo diyetine girip, beslenme takviyeleri yapacağım. Teşekkür ederiz yardımlarınız için. Eğer öğretmen olmasaydım sizin gibi her şeyi anlatan bir doktor olurdum.

Can hocam bilgilendirme için teşekkür ederim .Prolaktin yüksekliği hakkında da video çekebilirseniz çok güzel olur ♥️♥️♥️

Hocam çok çok teşekkür ederiyorum, Ancak bukadar güzel anlatılabilirdi

Çok faydalı bir video olmuş teşekkürler 😇

Hocam çok teşekkür ederiz . Bu kadın hastalıkları bir bilinmezlik dr a gidiyorsun ilaç verip gönderiyor o ilaçlarda hormon ilaçları ve bizi manyak ediyor kullanmak istemiyorum . Ben nir süredir bu videoda dediklerinizin bir kısmını yapıyorum baya rahatladım . Ama bu bir yaşam tarzı hiç bozmamanız gerekiyor hanımlar 🥺 bende tatlı bağımlısıydım ama bıraktım çok şükür

Yıllarca pko konusunda bir arpa boyu ilerleyememisim benim için çok aydınlatıcı bir video oldu. Migrenim nedeniyle kullandığım ilaçların yan etkisi için kullandığım ilaçlar pko neden oldu pko insülin direncimi yukseltiyordu. Tedavileri birbirini tetikliyordu. Şimdi buradaki uyarılara göre hayatımı duzene sokacağım. Teşekkürler

valla nereye gidersem gideyim hangi doktora gidersem gideyimm bana böyle acklayıcı bir şekilde anlatmazdı 😍

2 senedir hastaneye gidiyorum mükemmelsiniz ya Allah razı olsun.

Arkadaslar sekeri hayatinizdan cikarin tek caresi bu.

Yaklaşık 10 senedir bu sorunu yaşıyorum,gittiğim ilk doktor Doğum kontrol hapı verdi ne bir hastalık tanımı ne bilgilendirme,yaş tabi 15.doktor doktor gezdim ama hiç böyle aydınlanmamıştım ☺️☺️çook teşekkür ederim hocam 👏👏👏👏

Çok faydalı bilgiler paylaştınız t ederiz

Harikasınız elinize emeğinize sağlık çok güzel bir paylaşım.tesekkurler

Hocam ben 6 ay diyet yaptm ama 6 kilo veremedim ve özel diyetisyenle çalıştım ama dediğiniz ek vitaminler ve faydalı çayları öneri olarak bile söylemedi ve boşu boşuna gitmiş oldum ne hastalığım azaldı ne de kilo verebildim kendimden çok rahatsız oluyorum arkadaşlarmn yanına bile gidemiyorum çok rahatsızım bu durumdan en iyisi kendim araştırarak biseyler yapıyım dedim ve size denk geldim iyi ki varsınız kendi kendime halledeceğim 😇

su orucu hakkında video çekermisiniz

Keske ankarada olsaydiniz ne guzel bilgilendirdiniz tesekkur ederim

ALLAH sizden gani gani razı olsun...

Hocam ağzınıza sağlık. İnsülin direnci düşürülüp paleo ile kilo verilirse PCOS dan doğum kontrol hapı olmadan kurtulmamız mümkün mü bahsettiğiniz supplementlerin desteği ile? Ve ne kadar sürede atlatılır? Çok çok teşekkürler, iyi ki varsınız. ♥️

Öncelikle, bu kadar detaylı bilgi verdiğiniz için teşekkür ederim. Gene de bir sorum var... Acaba o küçük kistlerin kendi kendine eriyip yok olması mümkün mü? Yoksa ille de ameliyat mı olmak gerekir?

Supersiniz insallah cozum olur kizima❤

İşinizde iyi olduğunuz ne kadar belli. Allah razı olsun ne güzel anlatmışsınız. İlk defa böyle anlatım gördüm. Senelerdir bu hastalık ile uğraşıyorum. Sürekli şişliğim var. Kilo vermem işkence resmen. Yıllardır çabalıyorum. Teşekkür ederim videonuz çok değerliydi.

1 ay önce bu videoyla karşılaştım ve şu anda burdaki tavsiyeleri dinlemiş biri olarak ve aralıklı oruç diyet önerilerinizi dinleyerek 10 kilo vermiş bulunmaktayım. Daha önce ne diyet yaparsam yapayım yada sporla falan asla kilo veremiyodum aksine alıyordum, şu anda hala inanamıyorum bu kadar başardığıma. gerçekten ağzınıza sağlık iyi ki varsınız. hayatımda yaptığınız küçük değişikliklerle şu anda daha iyi bir hayata dair umutlarım yeşerdi. önümde biraz daha yolum var ama bu düzeni bozmadan devam edeceğim.

merhaba hocam, aktardıklarınız çok kıymetli bunun için teşekkür ediyorum. Peki kistik sivilceler için ne yapmalıyız? Dogum kontrol hapı ve aknetrentt kullanmak doğru mudur? ( değerlerimiz normal ise) . Lütfen bu konuya da acıklık getirirseniz çok sevinirim zira iki yıldır geçmek bitmek bilmeyen çıkamayan sivicelerle uğraşıyorum.

Çok teşekkür ederiz muhteşem bir video

Sonunda bu konuya kapsamlı yaklasan bi doktor ❤

Paleo diyetini detayli anlatabilirmisin? ❤️

Hocam yumurtalık çikolata kisti ile ilgili de video ceker misiniz?

Teşekkürler.Rabbim yolunuzu açık etsin.basarilariniz daim olsun.insanin yaptigi işi ve mesleğini sevmesinin güzel bir örneği.

Ne desek az kalır, dünyada böyle muhteşem doktorlar da var🎉

kadın doğum uzmanım inofolic adlı destekleyici ilacı vermişti sanırım bunun içinde inositol var. Bunu hamile kalana kadar kullanmalımıyım

Kapsamli bir calisma olmus. Bolbol not aldım. Tesekkur ederim. Bu hastalıkla 17 yıldır mücadele içerisindeyim. Doktorum ya spor ve diyetle hastalığı yönetirsin ya da sağlık sorunlarının arkası kesilmez demişti, sağ olsun. Kendime göre spor/ diyet kapsamlı bir disiplin içerisinde yaşıyorum. Formülümü diger hastalara yardimci olması açısından paylaşayım: hormonlarım düzenli ve gebe kalma vs sorun yaşamamamı bu düzene borçluyum. 1.si direnç egzersizleri pilates gibi sporlar şart. Daha uzun tok tutuyor ve depresyondan koruyor. 2. Beslenme aynen dediginiz gibi. Ekmek borek vs yok denecek kadar az, tahıl vb daha az, protein daha fazla besleniyorum. Kemigiyle beraber haşlanmış kuzu ve suyu, kürü fasulye, ayran, turp, şalgam, sebze, zeytin, incir, kuruyemiş vazgeçilmezim 3.sü d vitamini aynen dediginiz gibi. 4. Diyet türlerinden de paleo ile uzun süreli açlık. 16 saat aclikta hormonlar daha düzenli çalışıyor

Hocam merhabalar. Paylaşımınız çok net ve özet halinde mükemmel olmuş. Kesinlikle uygulamaya başlıyorum. Bir sorum olacaktı; Pcos ta rafine edilmemiş şeker diye bildiğimiz nöbet şekeri kullanımı ve kahve-çay tüketimi için görüşünüzü merak ediyorum. Teşekkürler

Çok iyisiniz Can hocam. 👏👏 polikistik overda nasıl besleneceğim konusunda sizden çok şey öğrendim. Daha önce uygulamanızı (fit ekran) indirmiştim. Aradığım bilgilere oradan ulaşmıştım. Sonrasında bu video çok iyi oldu. Teşekkürler.. 🙏

Bu bahsettiğiniz maddeler hangi gıdalarda vardır, bununla alakalı bir video da çekebilir misiniz

Kurtulus aralikli oruc, keto ve paleo da 🖖

Hocam daha sık videolar bekliyoruz teşekkürler emeğinize sağlık

14 yaşından beri bu hastalıkla baş ediyorum şu anda 20 yaşındayım. Dedikleriniz gerçekten değerli ve doğru. Bir süre boyunca özel bir diyetisyen gözetiminde histaminin diyeti uygulamıştım gerçekten işe yarıyor. Ama çok zor psikolojik açıdan da çok yıpratıcı. Hastalığın tedavisi olmaması ve bir ömür boyu böyle bir yaşama mahkum olmak ise işin en can yakıcı kısmı

hocam hem polikistik overim var hem reaktif hipoglisemi hastasiyim. Hastaliklarimla ilgili en buyuk sikayetim sebepsiz sinir hali, ozellikle ader oncesi donemde ruhsal olarak catlayacak gibi oluyorum.en yakinimdakileri mutlaka uzuyorum, kimse olmazsa yalnizlik depresyonu yasiyorum. Bana oneriniz var mi?

Allah razi olsun hocam. Bu konuya dokundgnz icin size minnetdarım. Gercekten bu problem cok kadini etkilemiş durumda malesef.

Yaaa ne guzel anlatmışsınızz

Öncelikle Merhabalar verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler, Doğum kontrol hapında pıhtı atma riski var dediniz peki doğum kontrol hapıyla beraber bitki çayını önerir misiniz?

Hocam süpersiniz. 🌺Birde bu hormonal sivilcelere bir el atın lütfen. Bu sivilce konusu çok muallakta kalıyor 😔 cildiyelerin yetersiz kaldığı kırmızı sivilcelerin pcosla ilgisi var mıdır?

Ağzınıza sağlık harika bir video olmuş. Bana 16 yaşındayken konmuştu bu teşhis. Daha o yaşta doğum kontrol hapı kullanmaya başlamıştım. Ve yıllarca bir sürü test ve ilaç tedavisinden sonra canıma tak edip doktorlara gitmeyi bıraktım. Aradan 2 yıl geçti ve tekrar doktora gittiğimde kan testimdeki yüksek değerler yarıya düşmüştü. Hayatımdaki tek değişiklik ise YOGA & MEDİTASYONA başlayıp hatta eğitmen olup işimi değiştirmem olmuştu. Artık hiçbir şikayetim yok. Ve ara ara kontrole gidiyorum tabi ki. Belki benim haddime değil ama doğum kontrol haplarına şu an aşırı karşıyım. Yumurtlamamı engelleyen bir şey, yumurtalarımı dışarı atmama yarayan mens döngüme nasıl bir katkı sağlıyor anlayabilmiş değilim. Ama umarım herkes şifalanır. Meditasyon videoları için kanalımdan faydalanabilirsiniz. Sevgiler

Teşekkurler hocam💙🙏🏻

Cok güzel bilgilendirici bir video olmus teşekkürler😍 size sormak istedigim doktor yazz ilaci verdi.İlac yerine bu dediklerinizi mi yapmalıyım yoksa beraber mi götürmeliyim