POLIVITAMÍNICOS: A VERDADE | Um jeito prático de suplementar ou só dinheiro jogado fora?

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Күн бұрын

Polivitamínicos ou multivitamínicos. Será que eu preciso tomar? Na farmácia tem uma infinidade, com todo tipo de composição e preço. Qual escolher? Tudo que vc precisa saber sobre eles nesse vídeo! Agora no FalaLu!
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Пікірлер: 85

@mnsoki 7 ай бұрын

Parabéns! Sou médico, acompanho seu canal, e fiquei feliz de ver um vídeo tão rico de informações e tão sensato, sem modinhas ou a pseudociencia que se a gente vê por aí (ortomoleculares e integrativas da vida) Parabéns!

@mariangelaangela6573 7 ай бұрын

Parabéns Jesus abençoe vcs sempre ❤

@Fala-Lu 7 ай бұрын

Obrigada colega! Nós que agradecemos!

@rialsilva 7 ай бұрын

Videos sem som fundo nota 10. Obrigado lu

@jorgemano2415 7 ай бұрын

Olá Dra! Quando puder, faz um vídeo sobre estudos de vasectomia e desempenho esportivo. Obrigado!

@betobsbf 7 ай бұрын

A parte técnica do vídeo está muito bonita, parabéns a quem está cuidando do audiovisual!

@Fala-Lu 7 ай бұрын

Sim! Nosso time (de uma pessoa só muito especial e competente!) tá mandando bem demais 👊🏼😊

@fehsmtse 7 ай бұрын

mt bom, obrigado pelo conteudo

@cantinhodafelicidade8145 7 ай бұрын

Sempre assisto do começo ao fim!

@osvaldodias2335 7 ай бұрын

Eu tomava uns polivitaminicos americanos, com doses bem elevadas de todas vitaminas e minerais, até que fiz uns exames e minha ferritina deu bem alta, quase 800, o médico que estava me consultando recomendou suspender o uso, fiz outro exame de ferritina um mês depois e já tinha baixado pra 300. Possivelmente foi excesso de ferro, por causa da alimentação e especialmente por causa da suplementação. Agora estou há quase dois anos sem tomar multivitaminicos e não sinto nenhuma falta.

@robertogomes837 5 ай бұрын

Doutora com a sua sabedoria vai ajudar muita gente

@elcioel. 7 ай бұрын

Doutora no mencionar 1:29 B7(Biotina), tu falaste B8(Colina).

@andreiaalvares4910 7 ай бұрын

Eu tomo o multi-vitamínico que tem o rotulo para idosos e focada em imunidade, ela tem bastante vit. D, C, acido fólico, B12 e zinco. Tive que fazer um exame de sangue e meus níveis de ferro, B12 e D foram impressionantes. Fiquei feliz, é uma vitamina relativamente barata e que esta dando certo pelo visto.

@marcelorp1970 7 ай бұрын

Qual o nome do produto?

@andreiaalvares4910 7 ай бұрын

@@marcelorp1970 Seniors Gold da ActivLife mas acho que nao vende no Brasil :(

@marcelorp1970 7 ай бұрын

@@andreiaalvares4910 Obrigado!☕

@nutribarbaramartini 7 ай бұрын

Adoro suas explicações! Parabéns pelo profissionalismo

@Fala-Lu 7 ай бұрын

Obrigado pelo elogio

@Sergio1309 4 ай бұрын

Sugestão, comenta sobre maca peruana.

@marcelosabino9825 7 ай бұрын

Já tomei multi_ vitaminas, e me ajudou muito.

@fellipemarques1247 6 ай бұрын

10:28 faz Lu, uma série sobre longevidade seria interessante! Inclusive, estou tomando Metiformina baseado numa pesquisa citada no episódio sobre longevidade da série de documentários da Netflix chamada "Explicando"... Embora eu tome todos os cuidados de quando não tomar o remédio, nesse vídeo aqui foi bom saber que devo suplementar a B12, não sabia dessa!

@Fala-Lu 6 ай бұрын

OI!!! sim, longevidade já ta na pauta, e começa em janeiro!!

@fellipemarques1247 6 ай бұрын

Eeeeba! Brigado@@Fala-Lu

@CarlosSilva-rf5dt Ай бұрын

Poderia falar mais sobre ?

@fabricioroubachrodrigues2932 7 ай бұрын

Eu faço uso de Centrum, todos os dias.

@Luizfranca15 7 ай бұрын

Mais um Colírio para os olhos e conhecimento top !

@Fala-Lu 7 ай бұрын

Que honra Luiz

@felipealmeida1026 4 ай бұрын

Vídeo muito bom e com informações muito importantes!!! Eu faço uso de multivitaminico, mas nada que exceda a dose recomendada e sempre leio o rótulo antes da compra

@mirayadutra Ай бұрын

Lu, adoro seu canal!! Se possível, fala mais sobre os melhores horários para consumir cada uma das principais vitaminas. Bjs

@clreginali 4 ай бұрын

Qual a Multivitamina voçê indicaria o nome por favor

@dr.danillojpereira 7 ай бұрын

Parabéns pelo trabalho! Excelente didática!!!

@Fala-Lu 7 ай бұрын

Obrigado pelo elogio

@rafaelalkimin5339 3 ай бұрын

Luuu obrigado pelo vídeo! Crianças podem fazer uso normalmente? Como ajustar a dose? As capsulas podem ser removidas? Poderia fazer um vídeo sobre suplementação para crianças e adolescentes 🤩🤩🤩

@rogertega9521 7 ай бұрын

Olá Dra! Ótimo vídeo como sempre!!! Se possível fale sobre o LEITE, alimento tão controverso entre os médicos e profissionais da saúde! Só gratidão!!!! Abços!!!

@Fala-Lu 7 ай бұрын

já temos kzfaq.info/get/bejne/p5xmm9Blv63Ogp8.html kzfaq.info/get/bejne/oZN1qtqmx7HLcZc.html

@andreluisrossi9820 4 ай бұрын

ola qual a diferença de vitaminas comuns e VEGANAS ,,, ha diferença no uso

@mvthedim 7 ай бұрын

Não falou uma coisa super importante que seria a qualidade/especificação dos insumos, por exemplo, minerais quelados

@rosineisantos 7 ай бұрын

Uso complexo B, e está ne ajudando. Acho que estou mais concentrada.😂

@marcelorp1970 7 ай бұрын

Poderia fazer um vídeo,falando dos aminoácidos essenciais?

@Fala-Lu 7 ай бұрын

sim! comento sobre nesse vídeo de proteina kzfaq.info/get/bejne/jbyplK-n27LciYU.html

@marcelorp1970 7 ай бұрын

@@Fala-Lu Obrigado!☀️

@MrUlissesFelix 7 ай бұрын

Eu tomava por recomendação da Nutri o Dux mais sem analise clinica "sangue". Após meses tomando fiz uma analise clinica e apenas descobri a deficiência o ferro e passei a tomar somente por 30 dias o ferro...ótima economia 👏🏽

@Fala-Lu 7 ай бұрын

Perfeito

@rbrandolim 7 ай бұрын

Muito obrigado por mais um bom e útil conteúdo! Uma dúvida, e quantoa relação atividade física e vitaminas? A relação só aconteceria no caso de excesso de atividade física, havendo talvez uma necessidade de um aporte talvez de vitamina E ou mesmo C e seus efeitos antioxidantes? Obrigado

@Fala-Lu 7 ай бұрын

isso mesmo! e obrigada

@jefersonaguiar1251 7 ай бұрын

Show de informações esse vídeo!👏👏 Dra, dificilmente pego sol , e faço exame e a minha vit d costuma dá baixa. Posso suplementar? E e vdd que precisa ser acompanhado de vit k2-7? (Menaquinona) Pois dizem que direciona p/ onde realmente deve ir, não prejudicando as artérias? Desde de já obrigado!

@Fala-Lu 7 ай бұрын

sobre vit K2... vou fazer um video explicando essa questão

@edivaldovolpe1125 7 ай бұрын

Ah ficou faltando CREATINA, e percebi uma melhora considerável!

@alextranner 3 ай бұрын

Creatina não é vitamina

@lucjanocastro 7 ай бұрын

Oi , Lu. Assisti inteirinho o video. Tomo complexo B , C , D e E. Abs!

@sempresabio647 3 ай бұрын

NA DIREITA DA TABELA TEM ESSA SIGLA %VD: percentual de valores diários é um número em percentual que indica o quanto o produto apresenta de energia e nutrientes em relação a uma dieta de 2000 calorias

@tomrocha.318 7 ай бұрын

Agora , q cheguei aos 60 , tomo multivitaminico. Faço jejum intermitente.

@Fala-Lu 7 ай бұрын

Parabéns

@gugaplus 7 күн бұрын

Longevidade b3 quero ver video

@jpmarajo 3 ай бұрын

Olá Dra, agradeceria se pudesse gravar um vídeo falando a respeito do Bálsamo Je's. Esse medicamento MUITO popular diz combater vários tipos de dores, e conheço várias pessoas que disseram que realmente funciona. Dores de cabeça, articulares, etc. Me parece um medicamento muitíssimo duvidoso, diz ser milagroso, o rótulo possui várias passagens bíblicas, etc. Enfim, é necessário uma análise aprofundada. Agradeceria a gentileza se conseguisse gravar este vídeo.

@quagmiresan7847 Ай бұрын

Fiquei sem saber se quem treina muito e transpira muito não perde os sais minerais no suor e para repor nos músculos. Não será necessário para estas pessoas? Que é o meu caso 😊

@angelicamjr_raphael3028 7 ай бұрын

A eliminação pela urina de vitaminas é um sinal de que estamos com as concentrações ideais das mesmas??

@Fala-Lu 7 ай бұрын

vc só elimina pela urina o excesso, o que o corpo absorve não é eliminado,

@UmRatoCego 7 ай бұрын

to precisando tomar uma porrada de vitamina viu, minha dieta ta bem pobre!

@Fala-Lu 7 ай бұрын

Poxa… então precisa mudar isso

@Roberto_Reefer 7 ай бұрын

Quem se alimenta bem não precisa suplementar nada 🙂

@cristianosaito69 7 ай бұрын

Não é verdade

@KatiaSchreiber-zu3qr 7 ай бұрын

❤

@Hadler_Fernandes 7 ай бұрын

Compre um importado!

@rafa_el_vicente 6 күн бұрын

Talvez o mais importante você não mencionou no vídeo, o que pode fazer com que essa sua análise toda caia por água abaixo. Acontece que esses doses diárias recomendadas aqui no Brasil estão super desatualizadas. Atualmente as doses recomendadas são bem mais altas do que marcam em todos os multivitamínicos nacionais. Isso é bem grave. E por isso achei tbm bem grave vc não mencionar isso. Por isso o mais adequado são os importados. As doses são infinitamente maiores se comparados aos nacionais. Eu ja senti isso na pele. Nacionais as doses são tão baixas que é dinheiro jogado fora. Quando comecei a tomar importados, senti a total diferença que eu esperava. Até encontrei importado com vitaminas a base de alimentos, melhor ainda, ou seja, além de alta disponibilidade e absorção, são praticamente "puros". O que aumenta ainda mais a eficiência. Não sei como isso ainda está sendo despercebido, pois o que a Anvisa recomenda de dose diária é muito atrasado, coida de 2005 por aí, que segue uma lista da OMS de 2001. De lá pra cá mudou muita coisa e muitos estudos sobre isso avançaram. Infelizmente a indústria nacional está ainda comendo dinheiro do brasileiro e ninguém faz nada. Por favor, faça um vídeo sobre isso, como uma correção ao seu. Pois vc falando para o povo tomar apenas os valores diários recomendados e não ultrapassar está errado. Pois esses valores não servem para nada, pois são muito baixos e inadequados para fazer alguma diferença. Abraço

@rafa_el_vicente 6 күн бұрын

O maior exemplo disso é a famosa B12. Nos multivitaminicos nacionais, os ditos mais famosos de A a Z tem apenas 100% da dose recomendada, que aqui no Brasil é apenas (pasmem) 2,4 mcg. Isso é um valor tão ridículo, que pra ter uma noção da diferença, os estudos atuais recomendam 200 a 500 mcg por dia, para a maioria da população saudável. Alguns suplementos importados vem até com 1000 mcg de dose. A maioria que eu já tomei tem ao menos mais de 1000% de dose diária recomendada. É uma discrepância enorme. Não somente a B12, mas a grande maioria das vitaminas. Apenas pesquisem um multivitaminico importado e veja as porcentagens, e depois comparem. Eu tomo um que tem apenas 50 mcg de B12 pois tenho níveis bons e apenas mantenho. Mas aí vai lá o brasileiro e compra 2,4 mcg no famoso A a Z. A logomarca deveria ser um desenho de um palhaço

@cantinhodafelicidade8145 7 ай бұрын

Uso manipulado por nutricionista

@jacksonvillarinho8931 7 ай бұрын

O melhor ainda, seria procurar o farmacêutico (a), que é o profissional que entende de medicamentos.

@Fala-Lu 7 ай бұрын

Para prescrição vc precisa de um médico 😊

@jacksonvillarinho8931 7 ай бұрын

Não disse que o farmacêutico seria o prescritor,mas sim, que faria a orientação correta.

@genivaldosilva6520 7 ай бұрын

@@jacksonvillarinho8931, para orientações também procure um médico 👍.

@guica 7 ай бұрын

Aham.. ele iria orientar a procurar um médico.

@cardox 7 ай бұрын

Acho que virou uma mania prescrever suplementação vitamínica por supostos sintomas indicativos, sem nenhum exame para verificar possíveis carências de micronutrientes. O fato é que uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis dificilmente vai acarretar falta de vitaminas no dia a dia.

@BradeBrasil 7 ай бұрын

Tomo 21 comprimidos por dia. Nao me arrependo e acho difícil ter nos alimentos cheio de veneno e trabalhado pra cescer rapido de forma desenfreada. Mas ainda acredito que se pode toma, se jao pode melhor comer comida ( arroz, feijao, batata, cenoura…comida de verdade ) que nao vai mudar nada….mas sono, stress, menos cel, tudo isso ja é suplementar de certa forma.

@magureceitas1275 3 ай бұрын

Infelizmente com os alimentos lá nas alturas ( valores) seja carne, frutas ou verduras e vegetais. O Brasileiro não consegue a quantidade necessária na alimentação, por isso suplementar.