Приложение Simpla - simplerun.ru/app Таблица содержания кофеина в нашем telegram-канале - t.me/simplerun_chat/10750

Надеюсь, что будем видеть вас чаще. ВЫ наш наркотик))

я кофеджанки и всегда говорю: занимаюсь спортом, кушаю здоровую еду, не употребляю наркотиков и редко алкоголь....и свой кофейный кайф ни на что не промняю:) вам очень идёт новая причёска👌

Классный контент 👍🏼спасибо за вашу работу 😄

Ещё не смотрела. Но однозначно нет. Кофе не даёт энергию организму из вне, а берет из запасов организма, НЗ, которые на экстренный случай. Попробуйте бежать без кофе😂😂😂, сколько энергии будет

Спасибо, познавательно! Перед соревнованиями и период интенсивной подготовки лучше значительно сокращать количество выпиваемого кофе!

Пожалуй лучший канал на ютубе про бег и ЗОЖ в целом.. так держать

Прекрасный ролик, приятно посмотреть ❤

Работаю в индустрии кофе - техником по оборудованию. пил 2-3 кружки фильтр кофе ежедневно. с января полностью отказался от него так как осознал что кофеин гасит мой тестостерон. так как я занимаюсь еще и на турниках то пониженный тест - это мне не нужно)) после отказа от кофеина реально стало больше энергии и каждую ночь у меня эрекция)) Сейчас пью какао без сахара и кайфую от того что больше не являюсь ЖЕРТВОЙ кофеина ))

Люблю кофе пью в первой половине дня он еще и очень полезен но только хороший зерновой эспрессо или американо с молоком не пью так как пользы от него меньше. Спасибо за выпуск монтаж огонь😂👍

Кофе можно пить БЕЗ молока и сахара. Молоко связывает антиоксиданты(то их небольшое количество которое там есть). В Турции и на востоке пьют только так. Но.. там менее чувствительны к негативным последствиям кофеина. Кстати, и к алкоголю у "южан" выработалась "защита" в виде более быстрого накопления продуктов его распада, вызывающих отвращение к нему(да, века доступа к бродящим фруктам дали генетический отбор), поэтому они больше "прутся" по стимуляторам вроде кофеина и наркоте. На практике, мы (севернее) имеем "винегрет" из разных генов и кому-то кофе может донести ту пользу которая в нём есть. Употреблять лучше безкофеиновый. И чай и кофе и мате содержит значительное количество кофеина. Веками люди их пили и можно, при желании, отследить, что от этого был и негатив и позитив. Но это такая лотерея.. Лучше отказаться от постоянного употребления кофеиносодержащих напитков. Пить их редко и разнообразно или не пить вовсе. Желаю всем не попасться на "кофеиновый крючок".

Сделайте уже синхронизацию Simpla с часами Coros! Тогда точно будет что-то особенное в том, чтобы сидеть пить кофе и смотреть статистику своих тренировок.

А у меня плохо стал работать трекер gps на приложении...и я теперь не кайфую с чашечкой кофе от просмотра своих тренировок😢

Когда в вашем приложении добавят трекер с часов coros?

Пять чашек кофе до 14-00? Вы это серьезно?😮

В начале ролика автор приравнивает обретение зависимости к смерти от кофеина. Мол, и в том и в другом случае, цитирую, "задача непростая", или ещё ранее в ролике - "маловероятная". Серьёзно? Как вообще можно ставить в один ряд передозировку препаратом и обретение зависимости от него же? Здоровому человеку бояться кофе не стоит? Вы уверены? А как быть с тем фактом, что при блокировании аденозина кофеин заставляет наш организм работать на износ (за счёт резервных запасов организма). С тем, что при постоянном каждодневном употреблении, кофе приводит к истощению организма, сбою работ мелатониновых и аденозиновых механизмов, в следствии чего у человека появляются повышенная усталость и плохое засыпание (а иногда и бессонница). А то, что кофеин по сути - наркотик, вызывающий зависимость - это тоже норма? То, что человек подсаживается на "кофеиновую иглу" со всеми вытекающими - от толерантности и увеличения доз, до кофеиновой абстиненции и эмоциональной и психической дестабилизации... Это как? Это тоже норма для здорового человека? Про бег ролики отличные. Когда авторы начинают играть с околонаучными темами зависимостей, диет, правильного питания - получается не очень.

Что бы снизить негативные стороны в виде повышения давления и повышенной моторики, кофеин необходимо совмещать с Л-теанином. Тогда большая часть стимуляции переносится в мозг, улучшая мыслительные процессы. При этом снижая возбуждающее влияние на остальной организм.

Мне от кофе плохо... Не пью совсем года два...

Кофеин -это лишь стимулятор траты своей ограниченной энергии. Может наоборот добавить усталости, если кофе мешает полноценному 8 часовому сну.

Здравствуйте Ваша экспертность для меня достаточно авторитетна Могли бы рассказать про бег для бойцов и борцов 🙏🏽 Занимаюсь боксом , терпеть не могу бегать но нужно повышать выносливость !!! Думаю многим будет полезно

После того как пили данный напиток в течение хотя бы полугода, просто попробуйте не пить его хотя бы неделю, вот тогда, когда будет понятие абстинентного синдрома, можно будет сравнить полезно или нет оно, и прям уж так без него и не прожить

немного переврали про эффект когда действие кофеина проходит, но в целом пойдет, хотя смысл ролика не ясен - причем здесь циклики? Есть ли КИ по кофеину ? если да - давайте их рассмотрим, а то что кто-то из цикликов его пьет - ничего не говорит вообще, вспоминаем Полинга с его "а мне помогает".

Растворимый сойдёт?

Раньше также использовал во время стартов гели с кофеином. Потом узнал, что есть гели с гуараной и стал использовать их, так как гуарана не вредит сердечно-сосудистой системе и тонизирует в 5 раз сильнее чем кофеин.

Для меня лучше утром холодный душ перед пробежкой. Кофе после. Перед бегом не нравится.

Кофеин употребляю в виде предтренировочных комплексов, хотя думаю и сними лучше завязывать)

Полный разбор!

Ролик еще не смотрел. Но твердо уверен: конечно, пить!

5:37 только не грамм, а мг кофеина, конечно же)

Увлекся бегом ,начал бегать по пульсу кофе исключил

Как до двух часов дня можно выпить до 4х круже кофе?

Сам гипертоник, кофе очень люблю. Пью американо в день 1-2 по 400мл. Повышает давление? Да в среднем до 10единиц. Давление в среднем с кофе где в пределах 125-135. Наркотик ли кофе? Своего рода да, НО это лучше, чем алкоголь и тем более сигареты и т. П. Просто морально, когда ты любишь Кофе и говорят за его вред, то осознаешь, что это в разы лучше и вкуснее, чем Сигареты и Алкоголь. Ведь многим Нравится именно курить. Уж лучше пить КОФЕ🤩

В длительных велопоездках (с ежедневным километражем от 100 км.) пропадает желание пить кофе. Чашечку пью утром иногда, не более. А в обычной жизни по 3 чашки.

Посмотрите влияние кофе на кровь

Есть тут любители кофе которые пришли к тому, что от кофе нужно полностью отказаться?

Может в кофе и чае одинаковое количество кофеина, но работают они по разному. У меня после кофе может начаться тахикардия и увеличиться тревожность, даже после одной чашки. Сколько бы я не выпила чая - такого не будет. Чай наоборот дает концентрацию и бодрость.

отец где волосы?

Но у меня с кофе разговор короткий! Я его не... ну, не... очень люб.. ну, пью, но не любл... но люблю... но не много пью его.. но пью.

можно ли пить редбул перед забегом?

Люблю кофе, но отказался от него несколько лет назад - и мне значительно лучше без него, чем с ним

В эспрессо меньше всего кофеина, при сравнении с другими способами. В турке - больше всего. В кофе из Эфиопии мало кофеина, т.к. он растет высоко. В колумбийском кофе обычно много кофеина. В бразильском еще больше. Максимум - в робусте.

Здравствуйте всем!! Конечно ютуб все выдержит. И не дремлют кофейные компании. Зерно в Индонезии 700 долларов за тонну + фрахт. Остальное мелочи. Теперь посчитайте, по чем покупаете волшебные зерна и какие сверхприбыли извлекают корпорации. Конечно по 4-6 чашек и не меньше. Главное дотянуть до пенсии и умереть, чтоб государству легче дышалось. Я тоже пью кофе ежедневно!! Но по правильному. На 100 мл чистой воды 10 граммов зерна. Пью с 5 граммами шоколадом 70-80% какао бобов. Далее с 4 финиками. И так на протяжении многих лет. От этого и здоровье. Стопор раку!!! Не падайте духом, мира и покоя в сердца ваши!!

Налил кофе а тут видос про кофе!!!

Мне кофе норм. Главное запивать достаточным количеством воды

Откаался от кофеина в любом виде и теперь с утра стою не над гейзерной кофеваркой, а над кастрюлькой с овсянкой. Медитативный эффект у нового ритуала такой же )

Редко пью, наркотик 😂😅

Не расслышал, какой второй канал ютуба?

Практически не пью кофе. 2-3 чашки в неделю. И вовсе не потому, что кто-то сказал, что он вреден. Чай мне нравится больше. Кофе не утоляет жажду, во всяком случае у меня.

Кофе топчик❤

Доброго дня. Не пил кофе до 56 лет, потому что поднимает давление и прочее, прочее, прочее. Так получилось, что и не бегал до 56, потому что, ударная нагрузка, разрушение суставов и прочее прочее, прочее. Сейчас я не стал кофеманом, от чашечки эспрессо торкает как от стакана водки. Выпиваю две, три кружки в день очень разбавленный водой и молоком. Может это самообман, но обнаружил очень интересную штуку. Ранее, при нахождении на летнем солнце более 15 минут, обгорала кожа на носу. Сейчас бегаю зачастую по часу и более на солнце, нос не обгорает. Выбросил крема от загара.

Уже тот факт, что кофе - психоактивное вещество наряду с алкоголем, никотином и наркотой, о многом говорит. Но кофейное лобби мощное, как и сахарное лобби, спастись тут можно только индивидуально, никому ничего не объяснишь

Сравнивать чай и кофе не совсем корректно - потому что кофеин там в разных формах и с разной био-доступностью, "обезвАживание" организма..

Вспоминается Том Бреди, который никогда не пил кофе)

Допустимая норма у каждого человека своя+качество кофе. Кто-то без ненужных последствий до 16.00 может пить, кто-то до двух дня. Слушайте себя и все будет на пользу, а не во вред!

Не могу пить кофе без сахара, т.к. он горький )) А вы его с сахаром пьете ? p.s. На руке 965 ?))

Пью перед тренировкой 1 кружку американо. в течении дня только чаи пью. всё без сахара

Имею привычку пить кофе только в день соревнований. В повседневной жизни не хочу его пить

Пить и есть надо в меру и будем здоровы.

Виктор привет 👋 Тоже люблю кофе ,слышал и читал про то что кофе разрушает Витамины группы B

Листья коки тоже абсолютно безопасны, поэтому что концентрация настолько мала, что невозможно получить интоксикацию. Дипломат из Колумбии жевал их в течении всего выступления в ООН, чтобы доказать их безвредность. Проблемы с прихоактивными веществаии возникает, когда человек получает их в чистом концентрированом виде. Таблетка кофеина, это совсем не то же самое, что кружка кофе.

Нет, спасибо

Это все конечно хорошо и интересно, но почему не упомянули про наш нищебродский растворимый кофе?) У меня по напиткам был такой расклад-утром стакан растворимого черного кофе натощак, в течении дня 2-3 кружки 3в1, вечером зеленый чай, ни в какой другой последовательности не лезло. Когда начал бегать, кофе заменил цикорием, никакого дискомфорта не ощутил и теперь могу пить любой напиток в течении дня.

Пару чашечек в недлю и натуральныц из под кофемашины.

Лучше кофе хуже нет😂

Пересади уже волоосы

Какая-то не стыковка получается. Говорите о том, что стандартный эспрессо 30мл содержит от 60 до 100мг кофеина. Это одинарный эспрессо, который готовится из 7-10 грамм кофе. И далее говорите про то, что в 100 граммах молотого кофе содержится от 70 до 150мг кофеина. То есть 7-10 грамм кофе молотого для эспрессо содержит 60-100мг, а 100 грамм просто молотого содержит 70-150??? Пропорционально не стыкуется информация. Далее турка 80-130мг кофеина, но она же готовится не из 100 граммов кофе?! 140мг для капельного кофе на 200мл, там пропорция в среднем будет 60 на литр т.е. 12грамм на 200мл.

ПИТЬ КОФЕ НАТОЩАК ООООЧЕНЬ ВРЕДНО!!!!!

Для меня кофе не наркотик. Зависимости нет. Он не вкусный совершенно. И запах, примерно как от пепельницы. Сахар, вот это наркота.

Короче говоря.. Понятно, что кофеманов не убедит НИЧТО. ))) Они уже знают, что это рискованная стратегия, но их это не остановит! )))

Утро начинаю хорошим свежесвареным кофе с мороженым пломбир,иногда молочный шоколад,потом тренировка.

Брать в долг у нервной системы это как обосраться на морозе: сначала тепло и приятно, потом противно и холодно.

А як на рахунок закислення організму кавою ?

Терпеть не могу искусственную стимуляцию организма, кофе имеет такое влияние. Рекомендую ячменный напиток, вкуснее, полезнее и не возбуждает нервную систему.

О вреде кофе мне часто говорят люди употребляющие алкоголь. Рука-лицо! К слову, алкоголь не пью уже 5 лет. Кофейное удовольствие от зернового кофе не на что не променяю)

Абсолютно никакого эффекта у меня нет от него, никакого удовольствия

Здарова, дофаминовые наркоши))

Кофеманов на работу принципиально не беру. Эти люди не могут начать рабочий день без крепкого кофе. И чаще всего они заядлые курильщики

Вероятно ведущему стоит побриться, смотрится просто жутко как грязь на лице

Выпиваю 10 кружек в день и чувствую себя прекрасно,мне 52 года😁

Смешно слушать про вред кофе, от человека который бегает марафоны. Даже любительский спорт вреднее, чем ежедневные 3 чашки кофе

Наш мозги все разные мы мозгами можем отличатся друг от друга в 40 раз !! Для идиотов поясню, отличается структурами и биохимией. Например меня кофе вообще не бадрит, наоборот вызывает зивоту и сонливость, причем не практически сразу, втечение получаса как только я его выпел. Индивидуальная изменчивость в эволюции человека не кто не отменял.