É por isso que você não consegue mudar seus hábitos.
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3 ай бұрынNeste vídeo trago 3 fatores que te atrapalham a implementar finalmente as mudanças que você deseja e torná-las hábitos. Além disso, vou te ajudar a quebrar uma das principais crenças que te impedem de fazer essa mudança.
Beijos no coração.
Espero que seja útil.
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Gabriela Affonso
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@bryanqueiroz1150 3 ай бұрын
Meuuuu, simmmmm! Essa questão de processo de mudança de identidade é super real. Eu já fazia sem saber disso, carambaaaa. Hoje eu consigo ir todos os dias para academia e estou no processo de mudança de alimentação, pois foquei em ser a pessoa que vai para a academia e não necessariamente o resultado. O resultados veio naturalmente, perdi 10kg. Mas esse processo de consciência demoraram sei lá, 5 anos. É de fato um processo
@anapaulavale6623 3 ай бұрын
Juro a vou tentar t qse trancado a academia kkkk
@bryanqueiroz1150 3 ай бұрын
@@anapaulavale6623 tenta sim, o processo e o resultado super valem apena.
@daianecarvalho28 2 ай бұрын
Parabéns por sua conquista!
@otonashiribeiro3489 Ай бұрын
Finja até ser ?
@thaismaria2644 3 ай бұрын
"Os hábitos são os juros compostos do aperfeiçoamento."
@diogodiasdoprado7806 3 ай бұрын
Aí eu vi poesia nesse comentário, hein!
@CarolMarques-gx4ie 3 ай бұрын
Perfeito 👏🏾👏🏾👏🏾
@moniquebraga883 2 ай бұрын
❤
@loryene_kah 3 ай бұрын
O 100% é feito de muitos 1%!!
@raquelmatias5380 3 ай бұрын
Eu nem consigo acreditar que esse conteudo é gratuito! Que riqueza! Obrigada
@Elon_Miusk 3 ай бұрын
● SE vc quiser, pode pagar. É só clicar em _"Valeu R$"._
@EsterCoutinho-rk5zo 2 ай бұрын
Tão importante quanto o que você vai construir é quem você vai se tornar em meio ao processo.
@user-be3kk9fl7f 3 ай бұрын
Eu tenho uma grande dificuldade de começar e continuar ou terminar um projeto. Percebi isso aos 16 anos. Ano passado comecei a treinar, mas por diversos fatores tive que parar, e foi muito frustrante pra mim porque eu sentia que estava criando um ótimo habito com disciplina mesmo indo sem vontade para a academia e ate com cólicas. Agora que sai do meu serviço estou anotando as minhas metas e colocando em pratica aos poucos. Como por exemplo lendo meia hora por dia dormindo no mesmo horário, fazendo e terminando um curso por vez e estudando estratégias para que eu consiga voltar para academia e outros desejos. OS HÁBITOS SÃO CONTRUIDOS DIA APÓS DIA COM DICIPLINA E PACIÊNCIA!
@marianaleal999 Ай бұрын
Me vi no seu comentário.😢
@mrsalmeida.m8619 3 ай бұрын
Essa é terceira semana que tenho acordado mais cedo😊 Antes até do alarme tocar,eu me propus levantar as 6:30,então eu comecei numa segunda feira levantar da cama assim que o alarme tocasse. Tem sido bom, porque tenho meia hora só pra mim,antes do meu esposo eu meu filho acoradem. Hoje acordei 6:18,antes do alarme tocar,pra uns pode não ser nada,mas para mim,tem sido um grande feito e mudança de hábito na minha vida. Ah,e tbm tenho me deitado mais cedo, antes da meia noite....antes eu dormia 00,ou ate 1:30 e as 7,7:30 acordava já cansada,preparar o meu filho, dar o café da manha,em meia hora,era uma confusão e saia de casa tarde para o levar o escola.
@sousapereira2023 3 ай бұрын
Eu acordo às 5:30 todo dia,pra fazer merenda,meu marido ir trabalhar e vai deixar nosso filho na escola,arrumar meu filho pra ir pra escola,e me arrumar pra está as 7:00 no meu trabalho (escola)já me acostumei,até final de semana acordo essa hora 😅😅😅😅
@mrsalmeida.m8619 3 ай бұрын
@@sousapereira2023 hj que é feriado,despertei eram 06:18 e ontem até deite tarde,acho que meu cérebro e corpo estão em sintonia...até agora tem corrido bem. Não precisamos acordar mais cedo,vivemos no centro da cidade trabalho, escola tudo próximo, só o trabalho é que são 6 km de carro..
@moisesaraujo7160 3 ай бұрын
Vc tem uma boa didática, passa bem o conteúdo. Onde dar mais de um like??
@JulioCesar-ob6bo 3 ай бұрын
O nosso maior problema em adotar hábitos saudáveis em nossas rotinas está no foco direcionado unicamente para o resultado. Infelizmente, a depender do que se pretende, o resultado não está em nosso controle. Daí, quando o resultado é frustrado, vem o desânimo, seguida pela desistência e pela armadilha da mentalidade fixa de que não é possível mudar. O correto é focarmos no processo. Esse é o segredo - por assim dizer - do sucesso em adoção de novos hábitos saudáveis e da própria mudança de vida. Pois, se o foco estiver no processo, independente se o resultado for frustrado - ou não - a constância e o entusiasmo irão persistir e a meta continuará a ser perseguida, tentada novamente quantas vezes for necessário, ou alterada de forma inteligente. Como exemplo, podemos citar uma pessoa que não tem muita proficiência em matemática. Então, essa pessoa começa a adotar uma rotina de estudo em seus dias. Se essa pessoa estiver mentalizando se tornar o próximo Euler (que descobriu o número pi) ela vai se frustrar amargamente e vai desistir. Mas se ela estiver determinada a cada dia se tornar um pouquinho melhor e mais inteligente com números, apesar dos erros e das dificuldades, ela vai continuar. Pois a paixão pelo processo irá mantê-la na constância da adoção desse novo hábito, que seria estudar matemática diariamente.
@jamiresciriaco1742 Ай бұрын
Isso é uma sessão de terapia gratuitamente!!!
@GlendaIoneAlves 3 ай бұрын
Que forma elegante de falar algo tão importante! Amei 😊
@nicesterhill 3 ай бұрын
O melhor vídeo para uma concurseira perdendo o fôlego!!!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@ederdavid2673 2 ай бұрын
Muito bom falar de mudanças de comportamentos e atitudes ,e sabe que consegui e muito na minha vida depois de me fechar pro mundo aos 15 anos,e depois desses meus últimos 5 anos em redes sociais me libertei definitivamente!!😘😘
@tiojulio6748 3 ай бұрын
Esse canal faz diferença na vida de quem o segue. Obrigado Dra
@keziaferraz7551 3 ай бұрын
Onde está o botão dos 1000 likes? Amei
@pinkblusherz 3 ай бұрын
gabi, ontem mesmo tive uma crise de ansiedade por esse motivo, estou em um curso novo e ainda não sei se é pra mim, fico faltando pela procrastinação... e seu vídeo chegou na hora! obrigada querida ❤
@ConselhosVividos10A 3 ай бұрын
Acompanho você a um tempo Gabriela, primeiro pela sua beleza que é impressionante, porém só beleza não me segura a um canal, depois notei que isso é relativo, visto o Conhecimento útil que nos passa e de forma fácil de entender e tenho certeza que seu conteúdo técnico ajuda muitas pessoas a serem melhores, sem nenhuma fórmula mágica e sim apenas fazer o simples, como explica neste vídeo. Seu fã e sucesso ao canal.
@valdemarizaiaspenedo5458 2 ай бұрын
Se expressa muito bem! E fala com propriedade. Com certeza é uma mulher muito inteligente!!! Além de ser uma gata!!!
@andersonsalo9279 2 ай бұрын
Sou só eu que é Testemunha de Gabriela Affonso? Sempre indico os vídeos dela pras pessoas kkkkk.
@MonicaMariaSilvaFerreira Ай бұрын
Olá, Gabriela! Estou aguardando o próximo vídeo com muito entusiasmo. Gratidão pelos ensinamentos. ❤
@deboraleituradiaria 3 ай бұрын
eu começo tudo com muito foco, aprender algo ou fazer, chego a conseguir, porém deixa de ser legal😅 vai perdendo aqiele brilho e acabo deixando pra lá. Eu percebo que sou muito dedicada e de fato aprendo e faço o que me proponho a fazer mais não aprendi a dar continuidade. Isso é muito frustrante.
@taynarafigueredo6992 2 ай бұрын
PASSO POR ESSA MESMA SITUAÇÃO 😢.
@MiguelF65 3 ай бұрын
Gabriela, achei tão bacana este seu vídeo que criei um texto resumo e imprimi para deixa-lo a vista. Muito obrigado.
@pedrocoppieters9008 3 ай бұрын
Parabéns..... muita lucidez e bom senso
@gibonoto1271 16 күн бұрын
Super verdade!! Vídeo maravilhoso, Gabi! Um coordenador que era um ótimo líder pra mim, sempre falava sobre isso, constância. Degrau em degrau. Quando e se puder, poste mais vídeos, são incríveis; me vejo colocando pra acordar, cozinhar, malhar. São coisas que sabemos, mas que ouvir de um terceiro, ajuda muito ✨
@user-fs8dt8mj4z 3 ай бұрын
Que video sensacional, ja inscrito.
@monicanascimento9750 3 ай бұрын
Amo todos os seus vídeos, me ajudam demais! Que Deus continue te usando como canal de benção, gratidão ❤
@alessandrovazdemattos6663 3 ай бұрын
Primeiro vídeo teu que assisto! Adorei, muito bom! Gracias! Seguirei acompanhando!
@cristianeconserva278 Ай бұрын
Excelente Vídeo , como é bom chegar até o final sem perceber que não perdeu tempo de assistir 🥰 e eu quero emagrecer è mais ou menos isso que estou fazendo …. Comecei a tirar o açúcar do café , e ja faz anos que tomo café sem açúcar achando delicioso…. Virou hábito e diminuiu muito minha compulsão por doce. Agora estou tirando o café da Manhã da minha vida, pelo simples fato de não sentir fome de manhã, então não preciso comer, assim meu corpo pode entrar em jejum e fazer um trabalho ótimo pro organismo. Já estou quase 20 dias sem comer de manhã, e vai por mim, já está virando hábito e minha saúde melhorou muitoooo 😍 agora eu to no processo de mudar a alimentação do almoço… ESTOU MUDANDO HÁBITOS SEM PENSAR TANTO NO RESULTADO.
@gabrielamelo2831 3 ай бұрын
amo demais esse canal haha
@deboraneves6792 Ай бұрын
Uauuuuu, já tinha lido esse livro, mais é tão edificante e encorajador escutando vc explicar assim ❤!!!! Assisti a primeira vez, e agora vou assistir novamente pra anotar e colocar em prática..
@izabellamaria6881 3 ай бұрын
Gabi está numa lindeza surreal! ❤
@Nutri_CassiaMeina 2 ай бұрын
Amei, você é excelente !
@fabiomarinho9242 3 ай бұрын
Gabriela tu és um show!!! Teu canal é espetacular assim como a tua didática! Muito obrigado. Um abraço e muita prosperidade!
@gabriell0184 3 ай бұрын
Gratidão ❤❤
@RyanGregorio8 3 ай бұрын
Vídeo muito bom. Parabéns!
@motog5s351 3 ай бұрын
Deus te abençoe, amando o canal!
@neidegoncalves9919 3 ай бұрын
Perfeito e muito esclarecedor! 👏👏👏👏👏
@rejanepozzo6813 3 ай бұрын
Obrigada pelo vídeo!
@marildosantos947 3 ай бұрын
Muito bom o vídeo! Parabéns ❤❤❤
@juliobarros1508 2 ай бұрын
Vídeo excelente! Muito muito bom!!!
@heloizemarina7645 3 ай бұрын
Oi Gabi, nossa esse vídeo veio na hora certa estou num processo de mudança de carreira e como amava o que fazia não está sendo fácil redirecionar a rota, mas estou determinada a fazer 1% nem que seja as vezes, num cansaço persistente mas sem desistir. Fui sua aluna do TSD e do TCC e amo muito a maneira como você transmite seu conhecimento. Amei o vídeo ❤❤❤❤❤❤
@tarcisiocoach9667 3 ай бұрын
Vídeo SURREAL 😮
@gleodraimdeoliveira6363 3 ай бұрын
Muito obg. Gostei.
@andreamarkan9147 3 ай бұрын
Muito bom dra!
@larissabarros6353 3 ай бұрын
QUE VÍDEO !!! Obrigada por isso! Deus abençoe grandemente 🙏🏼
@ricardobrito-bk7mu 3 ай бұрын
Parabéns doutora muito obg
@GismeireCosta 27 күн бұрын
Obrigada
@fernandadasilva7980 3 ай бұрын
Amei!!!❤
@NaaiiRibeiro 3 ай бұрын
Nossa, obrigada! 🤯
@jane_9 3 ай бұрын
Que vídeo sensacional! Agradeço por dispor do seu conhecimento e tudo que agrega. Parabéns! 👏🏾👏🏾
@claudialepiane4587 3 ай бұрын
Gabi sou sua fã. Vídeos sempre didáticos, ricos de conteúdo. Parabéns! E obrigada.
@linsraquel 3 ай бұрын
Excelente vídeo! Adoro ouvir seus conselhos 💎!
@marcosfrech 2 ай бұрын
Excelente abordagem! Parabéns!😊
@cferreira33 3 ай бұрын
Muito bom, primeira vez que vejo um vídeo de mudança de hábito que não me manda organizar minha agenda, já ganhou mais um inscrito 👏👏👏👏
@user-ng4kc5dh5b 2 ай бұрын
Nossa, que vídeo mais útil! Muito obrigado!
@sabrinaleal2546 3 ай бұрын
Perfeita como sempre, Uma coisa que amo na Gabi é a comunicação, impressionante a clareza!
@arilsontaquini8307 3 ай бұрын
Parabéns Gabi, gostei muito desse conteúdo vai me ajudar bastante 👏👏
@andrecavalcante374 3 ай бұрын
Muito bacana!! Excelente explicação.
@cinthyasilva4753 3 ай бұрын
Nossa, essa mulher explica tão bem! Como eu amo ver seus vídeos 🩷
@joycesouza8173 3 ай бұрын
Muito bom 👏👏👏👏👏
@cesarkarnal3596 2 ай бұрын
Parabéns pelo vídeo. Muito didático!!
@leidianerezende920 3 ай бұрын
Conteúdo maravilhoso!!!!✨ Explicação clara e objetiva, super embasada!!!! Ameeeeiiii!!! Gratidão 💕💕💕🙏🙏
@claudiacampos2045 3 ай бұрын
Sensacional ❤
@helenoferreira7013 3 ай бұрын
Muito bom 👏👏
@nejihyuuga2679 3 ай бұрын
Obgd Dr, teus conteudos são muito mais que necessários!! Tenho gabaritado todos teus videos haha ❤
@mariaerandirvieira5434 3 ай бұрын
Amei! Maravilhosa , fiquei encantada de como ela fala bem.
@robsonbrambilla9582 2 ай бұрын
Parabéns pelos conteúdos tratados aqui...ajuda muito.
@agnaldopraxedes1057 2 ай бұрын
Com todo respeito,que mulher perfeita!!
@elisamenezes4412 3 ай бұрын
É maravilhoso ouvir suas explicações, são claras. Sempre falo de vc nas minhas conversas.
@admirferreira3708 3 ай бұрын
Parabéns, ganhou mais um seguidor.
@angelamatta6126 3 ай бұрын
Que didática perfeita!!! Espetacular! Parabéns 🎉🎉🎉
@renatamachado4533 3 ай бұрын
Maravilhoso vídeo como sempre ❤ otimo conteúdo muito útil 👏 gratidão 🙏🏽
@sandranascimento1184 3 ай бұрын
Gratidão! ❤❤❤ Bom demais ouvi-la, mais confiante pra mudança que necessito fazer😊
@elizangelasouza6971 3 ай бұрын
Uma explicação tão fácil compreensão 😊
@inspetoraselena 3 ай бұрын
Obrigada menina, muito pertinente, estou ansiosa pelas olimpíadas e a copa BR
@josielrodrigues3437 3 ай бұрын
@psigabrielaaffonso , Deus seja louvado por tua vida. A forma como você transmite o conhecimento é incrivelmente fora da curva.
@pambenac 3 ай бұрын
Caraca, comecei ler esse livro ontem e estou completamente apaixonada!! amei muito
@Luiza-gx2fs 3 ай бұрын
Excelente video! esse livro é ÓTIMO! vou ler pela terceira vez
@marinalvaaparecidagoncalve3012 2 ай бұрын
Que vídeo necessário nesse momento da minha vida.obrogada por compartilhar ❤
@viniciusuliana 3 ай бұрын
Muito, muito bom! Ler esse livro está na minha programação desse ano! Parabéns dra Gabriela. Excelente video! Sempre didático e muito claro!
@sergiosantos1271 3 ай бұрын
Bom dia para você Gabriela Obrigada pela dica sobre Assuntos!
@marciatorresandrade3977 3 ай бұрын
Que vídeo maravilhoso. Muito obrigada, realmente o que estou precisando Parabéns.
@Loani2909 2 ай бұрын
Muito bom! 👏🏻👏🏻🌻🌻
@denisemiranda5005 3 ай бұрын
Uau! Tudo a ver! Estou lendo o livro Hábitos Atômicos e Gostei muito desse vídeo!
@ricardomorais5921 3 ай бұрын
Gostei incrível
@canalcristaonaodesista 3 ай бұрын
Amei a sua explicação ❤
@humbertoferrari8743 3 ай бұрын
Parabéns gostei demais 🥇
@vanianascimento2489 Ай бұрын
Livro maravilhoso
@marcelmarigo4882 2 ай бұрын
Gostei do vídeo!
@nubialourenzo2649 3 ай бұрын
Vídeo muito esclarecedor 🌷
@joyceteixeira7154 3 ай бұрын
Vou começar hoje e quero vir aqui depois contar minha mudança 🙏🏻💪 Obrigada Dra ❤
@juvvilarinho 2 ай бұрын
didática sensacional!
@nayarasousa3110 3 ай бұрын
Finalmente um livro q vc indicou q eh ja li 😂😂😂 amo suas indicações ❤
@Jairo-uf6ym Ай бұрын
conteúdos de grande valia! em pouco tempo sou se fã princesa profissional incrível! as escolas estão precisando de conteúdos desta natureza
@elizabethcooper2013 3 ай бұрын
ótimo vídeo
@AssadaneUssene-en1lw 3 ай бұрын
Super❤ amei
@naminhapele 2 ай бұрын
Você ficou tão linda com o cabelo curto! 🌹
@antoniamoreira8129 3 ай бұрын
Amei❤ esse conteúdo 👏👏👏💆♂️
@ensinoalemdoprevisto 2 ай бұрын
Se vc melhora 1% ao dia, no final do ano, levando em conta os dias q vc não conseguir , no mínimo vc será uns 300% melhor, 37x é dentro de 1 mes
@franciscodenisgoncalveslim6026 3 ай бұрын
Bom dia, como ela tá cada dia mais linda. Parabens
Полярная звезда - Kuzey Yıldızı
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Gabriela Affonso
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May Duchini
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