To correndo 4 vezes por semana, minha vida mudou demais, estava com depressão grave, e isso tem me ajudado a superar !!!

atividades física me tirou da depressão e ansiedade. 😃

A vida com exercícios fisicos é outra. Muito melhor, nem se compara. Tudo funciona melhor no corpo.

Eu era totalmenteeee sedentária. Hoje me vejo indo dormir cedo na sexta pra acordar disposta no sábado e ir treinar, coisa que nunca pensei kkk mas minha vida mudou demais depois que mudei meus hábitos. Não é fácil, mas super recomendo

A sensação quando termino de fazer alguma atividade física é incrível, me sinto mais bonita, mais animada e mais feliz.

"Cuide da saúde para não ter que cuidar da doença." - Sei lá quem.

A atividade física deve fazer parte da rotina das pessoas. Muitos a fazem quando "dá tempo" e deixam pra depois. Devemos priorizar nossa saúde, pois atividade física é sinônimo de saúde. 😊😊😊

Exercícios físicos é vida! Eu fico muito mais calma, dá uma aliviada na ansiedade, nos torna mais centrados! Sete anos de musculação...quero fazer até ficar velhinha, se Deus quiser 😊😍

Resposta ao título: Pra quando passar dos 30, não ficar reclamando de dores múltiplas e ficar vivendo de medicamentos. Mas não são todos que precisam fazer atividade física. Só os que pretendem viver por mais tempo e com qualidade.

Academia e um caminho sem volta quando pega costume já era, eu tbm sinto essa paz quando termino o treino não tem sensação melhor

Já tem 1 semana que eu estou fazendo exercícios , isso tá me ajudando muitoooo , antes eu tinha muita ansiedade , só ficava trancado no quarto , pegava meu Pc das 6h as 10/11h da noite jogando , tinha muita raiva de todo mundo , hj eu estou mais calmo , com menos ansiedade , tou conseguindo controlar minha vontade de comer .

Por isso é tão importante a Educação Física Escolar, para tornar nossas crianças mais ativas e que quando se tornarem adultas terem o habito de continuar praticando atividades físicas. Sem contar que a pratica de atividades físicas seja ela qual for, traz inúmeros benefícios nos quais o Dr Drauzio falou, inclusive melhora sua capacidade de estudar. Força a Educação Física Escolar!

Sobre a sensação de paz e calma isso é verdade. Atividade física parece que limpa totalmente seu corpo e sua alma, te renova muito. Excelente vídeo.

Eu passava o dia inteiro deitada com o celular na mão, só me levantava pra comer e ir ao banheiro, e galera... isso não presta, tenho vários problemas de saúde por conta de ANOS de sedentarismo, problemas psicológicos tbm... ixi tinha muitos! atividade física (qualquer uma) é a melhor coisa que pode acontecer na nossa vida!

Melhor remédio para depressão são esses ;; 🏊🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🚴🤾🏋️🚣🏄💏 Eu venci a depressão com Atividades e físicas e muito amor!!! Ame e ame-se ! 🚴🏃🏼‍♂️🏊🏼‍♂️♥️

Nada melhor que acordar às 5:30, lavar o rosto e correr. Eu amo. Me sinto viva!

eu estava sedentária a alguns anos...depois q me casei...Eu fazia academia aos 14 anos já praticava exercício fisico..por conta disso tb na escola...jogava futebol e fazia edic.fisica..o sedentarismo me ocasinou o colesterol alto e triglicerídios tb..por conta disso Tive um susto e voltei🙌🙌🙌🙌iniciei c a caminhada ja perdi peso e me sinto melhor👏👏👏👏caminhada é vida gente

Amo fazer atividade física, principalmente correr e dançar. Me sinto muito mais disposta, melhora o meu humor e ajuda meu corpo a ficar mais atlético. Me faz sentir viva! Auxilia nas minhas crises de enxaqueca. Quando me dá as crises, me sinto um lixo; mas quando melhoro e posso me exercitar, me sinto plenamente feliz. É o que me dá ânimo para continuar 🙏

Antes não não fazia atividade física, só vivia deitado e comendo, hoje em dia faço bastante até ficar encharcado de suor e sempre me alimento de alimentos saudáveis recomendo muito galera!!

DEUS NOSSO PAI E ÚNICO SALVADOR....DEUS É MARAVILHOSOOOOOO

Falou tudo é exatamente o que eu sinto quando termino os meus treinos, uma paz de espírito, uma sensação de bem estar

2:16... Realmente, esse é o melhor benefício que podemos extrair dela. Inclusive eu faço atividades físicas muito mais por isso do que pela questão da estética.

Correr: melhor exercício quando se está nervoso.

Adoro o Dráuzio Varella...ele é sempre uma referência pra mim! Encontrei esse canal por um acaso e achei super legal! Obrigada Dráuzio! ❤

EXATAMENTE DR., faço atividade física todos os dias de manhã antes de começar o dia e a sensação de prazer, felicidade, otimismo (mesmo frente e momentos difíceis) liberados pela endorfina esta tornando isso um vicio para mim kkk. Obrigado pelo vídeo, vc descreveu tudo oq eu estou sentindo!

Bom dia doutor, verdade nosso corpo não foi feito para ficar parado, graça e paz Deus abençoe doutor

Comecei a camonhar semana passada e já to colhendo os resultados, realmente muito bom

Concordo plenamente Drauzio . Eu sou esquizofrênico , e fazer caminhada me ajuda a me acalmar e segurar melhor os sintomas perturbadores da doença .

Seria interessante o senhor falar sobre a relação de exercícios e a necessidade de dormir bem E se pudesse falar sobre os harmonios que as pessoas usam pra melhorar desempenho nas práticas esportivos seria bem interessante

Eu tava com crise de ansiedade e síndrome do Pânico,tomei remédio por mais de ano. Hj meu remédio é atividades físicas.

Dr. Drauzio, sou muito seu fã. Vejo diversas entrevistas do senhor aqui mesmo no youtube, antigas, e só fico ainda mais admirado com a sua facilidade de permeio nos mais variados assuntos, sempre com brilhantismo e sem ser pedante. Me formo em medicina este ano e pretendo ser ao menos um décimo do médico e ser humano que o senhor é. Obrigado por todos esses anos de divulgação científica responsável.

Drauzio, Obrigado pelos seus vídeos sobre corrida! Sinceramente estão mudando minha vida, eu vinha em uma maré depressiva devido ao descontrole do Diabetes, fui assaltado algumas vezes e isso me deixou em pânico, eu senti que minha vida parou. Ao assistir seus vídeos me estimulei a voltar a correr, isso tem me ajudado muito! Estou voltando a estudar. Cheguei a conclusão, de forma própria, que o corpo foi feito pra estar em movimento.

Vídeo inspirador, obrigado Dr vou começar a fazer exercícios

Concordo plenamente, Dr Dráuzio! É simplesmente inexplicável a sensação de Saciedade que nos trás após uma corridinha mesmo que de leve... rs Valeu Dr. Que Deus te Abençoe e te Guarde sempre!

Sem dúvidas, exercícios físicos é maravilhoso, ainda mais vc ouvindo do Dr Drauzio, comecei fazer a corrida de Rua a pouco já fiz meus primeiros 7 k 🏅😍 amei, 500 pessoas na largada meu Deus que energia maravilhosa, se Deus quiser rumo aos 21 k.

A dança é um dos melhores meios de atividade física. Ao mesmo tempo que se exercita você consegue se alegrar com a música! Em três anos de Jazz e Ballet clássico consegui melhorar todo meu corpo... Definição muscular, flexibilidade, equilíbrio, postura, consciência corporal, resistência muscular e também consegui desenvolver bem minha timidez e insegurança. Meu emocional e psicológico melhoraram em 100%!

Drauzio, quando eu vou pra minha natação me sinto leve e disposto a tudo, aí quando chego em casa pra eu estudo com tanta disposição e felicidade

Gripado e maratonando nos vídeos desse cara. O homem é fera!

Bom estou aqui no dia de hj 14/09/2021 , e vim deixar meu depoimento aqui . Eu comecei a fazer atividade física em ksa mesmo , e me livrei da ansiedade , depressão, dores musculares, dores de qqer espécie. Hj sou outra pessoa, além de perder peso eu me sinto bem e feliz !! Antes eu não tinha essa sensação tão boa . Não sei o q aconteceu mas... eu consegui mudar até os hábitos alimentares e posso dizer q só tive a ganhar !!

Difícil é começar a primeira série na academia, mas quando o treino está concluído não há sensação melhor! Mais disposição e alegria para enfrentar o resto do dia ou até mesmo para conseguir dormir bem. Amo me exercitar.

Perfeita definição doutor! Abração

Estou quase 1 semana fazendo caminhada e já mudou muito meu humor e disposição estou muito feliz pq tenho uma depressão complicada e quando vi que melhora a depressão eu entrei nessa😊

Um dos médicos mais conhecidos do país. E é muito agradável ouvir ele falando e explicando algo sobre a saúde ou medicina.

Ual parabéns doutor sou sua fã desde que vi o senhor no fantástico. Um forte abraço Deus abençoe.

Vlw Doutor Craudioo Virelha, vou começar de hoje a me exercitar

Pro Espírito é bom fazer atividade física com Jesus Cristo no coração, aí sim, a paz é potencializada. Boa tarde amigos(a), que amam se cuidar!

Dr. Drauzio, o seu PROFISSIONALISMO é nota MIL! 🍾🥂 Meu casal de filhos tem 10 anos e 11 anos e meio. Eu os criei com a sua ajuda. Eles nunca foram internados e não conhecem medicamentos. Aliás, a Dipirona e o Decongex foram os únicos que eu ministrava. Há poucos meses, os levei ao SUS para consultas e exames laboratoriais. Inclusive o de Ferritina. Doutor, tudo nota 10! Até a dentista me elogiou porque eles não têm uma cárie. Aí eu completei! Eu criei os meus filhos com os vídeos do Dr. Drauzio Varella! Eles tiveram febre? Simmmm. Várias vezes. Vários resfriados, gripes, a tal larva migrans cutânea (parasita conhecido como bicho geográfico - nas nádegas da menina quando tinha +- 1 ano)...mas eu sempre OBSERVAVA cada um, cada caso, cada reação e graças a DEUS nunca saí correndo feito doida para uma emergência. Tiveram Catapora! A menina teve primeiro e foi menos. O menino teve até no couro cabeludo, 100% do corpo. Tratei-os com Permanganato de Potássio e passei as noites em claro aliviando as coceiras com o passar leve de uma fralda no corpinho deles. Não há cicatrizes. Ainda bem que deu na menina e depois no menino. Ela arranca todas as casquinhas que vê. Pense! 🤔Seria um desastre. Eu segurava as mãozinhas e a distraía. Nessa época, lá em Brasília, as vacinas eram só no particular e não demos conta de pagar todas. Vida Que Segue. Então, o meu muito OBRIGADA por TUDO. Sou sua FÃ. Faço atividades físicas também! E nada de 5 km. Pelo menos 10 ou mais por dia. E só na companhia de DEUS e os ANJOS. Assim eu observo a Natureza e tenho FOCO na atividade. 🙌🏼🙏🏼 Um Grande ABRAÇO. 🌷

Drauzio! Libera essa bibliografia aí sobre atividades físicas! O que você vem lendo? Como procura as informações? Faz um vídeo bloguerinho nerd pra gente!

Te Admiro Dr. excelentes palavras! 👏👏👏👏👏👏👏

Posso caminhar grandes distâncias, mas correr pra mim ainda é difícil. Admiro muito quem consegue. Estou começando aos pouquinhos. O senhor é muito phoda, doutor! No sentido bom da palavra.

Depois que me comecei a fazer atividades físicas tô me sentindo bem melhor, melhora sua alto estima, é muito bom minha vida mudou.

Uma vez um professor falou em aula (e nem é da área da saúde) que corrida pode curar qualquer problema que tu tiver, seja psicológico ou físico. "Brigou com a namorada? Sai correr! Tá com ansiedade? Vai correr! Tá com dor nas costas? Vai correr!"

Atividade física é vida!!

Obrigada, Dr. Drauzio, o senhor é maravilhoso.

QUALQUER tipo de EXERCÍCIO é EXCELENTE para o CORPO. Parabéns ao EXCELENTE MÉDICO DRÁUZIO VARELLA

eu amo tanto esse cara

faz video sobre o que o sedentarismo na adolescência

Comecei a caminhar 1 hora por dia, alternando entre caminhada e corrida. Tenho ansiedade e este foi um jeito muito eficaz para diminuir as crises, me ajuda bastante. 😁

Sou seu fã e agora sabendo que o senhor é amante sa corrida, fiquei mais fã ainda. Estou com 46 anos e a uns 10 meses começei a correr. Já corro 6 km em 40 minutos e pretendo evoluir. A satisfaçao da corrida é algo realmente espetacular só se comparar a uma boa leitura, hábito que tbm me deixa extasiado.

Aí entra também um(a) excelente Profissional de Educação Física no auxílio dos exercícios.

ENDORFINA, sua linda!

Bom mesmo.eu graças a Deus faço meu ciclismo.boas palavras Dr.sr.esta certo.

Eu estou amando os vídeos desse senhor. Ele é top. Mega simpático. Senhor atencioso que transmite paz e representa a medicina muito bem

Quen veio proque o profesro mandou

Boa tarde! Acompanho há pouco tempo os seus vídeos e gostei bastante! Gostaria que fizesse algum vídeo falando sobre imagem corporal e o que você acha sobre essa "ditadura" da beleza da nossa cultura. Um grande abraço.

Excelente! Movimente-se e fique de bem consigo mesmo, e com a vida!🤸‍♀️🚵‍♀️🏊‍♀️🚣‍♂️

Adoro seu trabalho

Ah Dr Drauzio amo vc! o Sr poderia ser meu avô rs

Valeu Tinha desistido de ir agora pra academia... rs Mas já estou indo Valeu amigão. 😚😚😚😚😚😚

Muito bom, Dr. Drauzio. 👍🌟👏✅️

Excelentes dicas Drauzio, essa sensação é causada pela liberação da substância chamada endorfina, um hormônio que causa sensação de bem-estar, além de dopamina, um neurotransmissor relacionado ao prazer.

Qual a importancia do uso de força adquadar para cada esporte???

Se vc tirou 1 segundo para ler esse comentário,saiba que Jesus te ama muito Bom dia Boa tarde ou Boa noite a todos ❤️

Dr. Drauzio, nossos respeitos e consideracoes. O Sr. É um baluarte na orientação relacionada a saúde das massas. .

adoro tudo o que você fala doutor Drauzio eu estou fazendo musculação a seis meses é uma atividade que me dar muito prazer além disso ainda anda de bicicleta parei de beber álcool...,e agora vida nova !!!!

O que vc acha sobre o Método Win Hof para melhorar a imunidade?!

Mas é muito fofo e engraçado o Dráuzio. Estou amando os vídeos.

Adoro o trabalho desse médico

Fazer atividade fisica melhora o funcionamento do organismo num todo melhora o sistema cardiovascular, melhora a sirculacao,mais dificuldade de ganhar peso ou facilidade de perder peso , e faz bem pro espirito mais calma melhora o otimismo.sansasao de paz. Minutos do video 1:50 ate 2:30

Vou começar a fazer exercício esse ano, espero >< quem sabe basquete :3

Eu parei a musculação. Estou ótima. Será dar pra entender ?

Doutor, você é tudo! Continue contribuindo para a sociedade sempre, é muito importante o que o senhor faz.

Dr, eu mudei meus hábitos alimentares e deixei de ser sedentária porque quero chegar na terceira idade bem , com qualidade de vida e gastando meu salário com viagens , passeios e não com remédios ! !!! Meus pais adquiriram diabetes tipo 2 na terceira idade e eu decidi que não quero isso pra mim , quando eu fico com preguiça de me exercitar e qdo penso em comer bobagem eu penso nisso , quero envelhecer bem ! Quero ter saúde , vida longa !!! Amo seu canal ! O sr é uma inspiração para todos nós!!!!

Atividade física é VIDA! ;)

Odeio exercício físico com toda minha força!!! Mas estou fazendo....

Esplêndido!!! Corro e malho, acho ótimo para a vida, eis que os efeitos elencados pelo Dr. são fatos!!! Acho que vida sedentária não coaduna com o ser humano.

Verdade Dr 😊 Eu faço todos os dias atividades físicas é muito bom 😊😊😊

Show! Eu falo isso a todos, e vou acabar de convencer com a sua autoridade! Te adoro!

Excelente conteúdo.

Concordo plenamente com tudo. Estudo Educação Física e sei que realmente a atividade física é muito benéfica.

Pura verdade , atividade física é boa até para alma, louvado seja Deus, digno de louvor.

Drauzio, qual sua opinião sobre o jejum?

Boa noite!! Tenho desgaste na cartilagem do joelho!! Preciso fazer atividades físicas!!! Qual a melhor maneira??

Drauzio, você é um dos melhores médicos que eu já vi, na verdade o melhor!!

A caminhada me deixa feliz. Obrigada Dr

Drauzio pelo amor de Deus me responde uma pergunta.Quais males pode causar ao baforar desodorante?Já fiz algumas vezes mas hoje tenho medo do que pode acontecer. *ME RESPONDE POR FAVOR*

Bom dia Dr. Dráuzio , quem tem problema de hipertireoidismo pode fazer exercícios físicos ?! obrigada

Dr. Drauzio, o Sr. é uma inspiracao para todos nos! Drauzio = Conhecimento + Exemplo.

Eu faço caminhada de uma hora todos os dias de manhã ,amo me sinto tão feliz.

Vendo em 2019 e estou começando hoje deixando de ser sedentária ⛹️🏊🧗🤾🏋️