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Posicionamento de braços na bike

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Eco BikeFit

Eco BikeFit

3 жыл бұрын

Dicas de como posicionar corretamente os braços durante a pedalada, para ter mais conforto e evitar dores na cervical, ombros cotovelos pulsos e formigamento nas mão!
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Пікірлер: 68
@Vamos_De_Bike
@Vamos_De_Bike Ай бұрын
Seu canal é utilidade pública. Obrigado 🫂
@ecobikefit
@ecobikefit Ай бұрын
Valeuuuu muito obrigado pela força, assim continuamos fazendo novos vídeos 👊✌️
@domingossaviolimapereira5419
@domingossaviolimapereira5419 2 ай бұрын
Sempre agradeço à todo e qualquer conteúdo produzido e compartilhado, em prol do conhecimento e bem estar de todos!! Congratulações!!
@ecobikefit
@ecobikefit 2 ай бұрын
Que massa cara, obrigado pela mensagem e pelo incentivo, continuo produzindo conteúdo pago e muito, mas muito conteúdo gratuito pra galera da bike! Tamo junto abs e bons giros
@firetongue444
@firetongue444 10 ай бұрын
Legal. Campinas -- SP 20/09/23
@neguinho88417166
@neguinho88417166 3 жыл бұрын
Só dicas top nesse canal 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
@ecobikefit
@ecobikefit 3 жыл бұрын
Valeuuuu obrigado Anderson, abs e bons giros
@rogerio5752
@rogerio5752 2 жыл бұрын
Mano ....Canal mais top de Fit ....
@ecobikefit
@ecobikefit 2 жыл бұрын
Valeu a força Rogério 💪 e o incentivo! Tamo junto 👊 abs
@idervalsantos4167
@idervalsantos4167 Жыл бұрын
Exatamente isso, já presenciei ciclistas mudando a posição do guidão por questões de estética 😮, dessa forma não terá jamais conforto durante o pedal .
@gabraaa
@gabraaa 4 ай бұрын
Obrigado, era isso que eu precisava
@Gdoo
@Gdoo 2 жыл бұрын
Estava usando para cima o backsweep, e comecei a sentir Formigamento nas mãos... agora com seu vídeo eu ajustei forma correta. Obg
@wesleymendesdossantos3844
@wesleymendesdossantos3844 2 ай бұрын
Eu também... depois do vídeo ajustei e a pegada ficou mais. Suave
@deboadebike
@deboadebike Жыл бұрын
rapaz vou te falar , tomei um baile pra achar a posição correta deste tipo de guidão, pensei em até comprar aquele modelo rizer curvado , mas valeu pela aula, meu guidão tem umas marcas centrais em graus, deixei no centro ficou certinho , mas em breve um bikeFite pra zerar tudo , vlw muito obrigado pelas informações , assisto todas as suas aulas, vlw mesmo, abraço
@ecobikefit
@ecobikefit Жыл бұрын
Que massa, valeuuuu tamo junto 👊 abração
@fwclima
@fwclima 6 ай бұрын
Ótima dica!!
@ecobikefit
@ecobikefit 6 ай бұрын
🙏👊
@dorivalmonteiro3735
@dorivalmonteiro3735 Жыл бұрын
Tudo o que eu procurava..... parabéns 👏
@Ateuologia
@Ateuologia 2 жыл бұрын
Ganhou mais um inscrito. Parabéns pelo canal, top demais!
@ecobikefit
@ecobikefit 2 жыл бұрын
Valeuuuuu obrigado
@wj2004
@wj2004 3 жыл бұрын
Interessantíssimo essas dicas viu, uso minha bike pra ir trabalhar e formiga minhas mãos vou me atentar nisso.
@ecobikefit
@ecobikefit 3 жыл бұрын
Showww valeu por acompanhar os vídeos! Abs e bons giros
@brunitr0661
@brunitr0661 Жыл бұрын
Obrigado
@ecobikefit
@ecobikefit Жыл бұрын
😀✌️
@firetongue444
@firetongue444 2 жыл бұрын
Legal. Campinas -- SP 15/12/21
@ecobikefit
@ecobikefit 2 жыл бұрын
Valeuuuuu!
@jefersonsilva5601
@jefersonsilva5601 3 жыл бұрын
Top esse guidao comprei ele essa dica do video é muito util top
@ecobikefit
@ecobikefit 3 жыл бұрын
Top mesmo, obrigado pela força 😊🙏😀💪! Nos incentiva a continuar gerando vídeos! Abraço!
@andre...7483
@andre...7483 2 жыл бұрын
Boas dicas, comprei esse modelo aí do vídeo, e uma mesa de 60 milimetro , e um selin Sessions 145,acabei com todo desconforto que tinha nas mãos e lombar.
@luizgustavolourenco5969
@luizgustavolourenco5969 Ай бұрын
Qual você usava antes?
@criatoriosaodomingosfibrae9579
@criatoriosaodomingosfibrae9579 3 жыл бұрын
meu amigo otimas dicas,faz um video falando sobre as marcaçoes no centro do guidao e como posicionar essas marcas na mesa do guidao! obrigado pelas dicas!!
@ecobikefit
@ecobikefit 3 жыл бұрын
Obrigado, incentivo para continuarmos gerando conteúdo, e boa pauta mesmo! Abraço
@Pesca1307
@Pesca1307 Жыл бұрын
Obrigado,o meu tava curvo para baixo,deu dor no anti braço no primeiro pedal
@ecobikefit
@ecobikefit Жыл бұрын
😀👊✌️
@AndersonFerreiraC
@AndersonFerreiraC 2 жыл бұрын
Tenho 98cm de cavalo, meu selim precisa ficar lá em cima por conta da perna longa então a postura acaba ficando bem aerodinâmica e o peso vai todo pro braço.
@forcaverde2009
@forcaverde2009 9 ай бұрын
Isso porque você não fez um bike fitnes né amigo
@matheusmattos1012
@matheusmattos1012 3 жыл бұрын
Bons conteúdos!
@ecobikefit
@ecobikefit 3 жыл бұрын
Obrigado Matheus! Abraço e bons giros!
@matheusmattos1012
@matheusmattos1012 3 жыл бұрын
@@ecobikefit Tmj!
@ednilsonsantos3538
@ednilsonsantos3538 2 жыл бұрын
👏👏👏
@altamirapontespontes6880
@altamirapontespontes6880 2 жыл бұрын
boa dica irmão. e largura tem como agente saber ideal pra gente???
@Alexandrecesar
@Alexandrecesar Жыл бұрын
Eu tenho dor ombo Guidao curvo mesa 720m bike.como fazer?
@marcelosantos8967
@marcelosantos8967 2 жыл бұрын
Tenho que muda de baike eu tenho 167 . Baike e 19 muito grande . Meus braços fica super esticados .
@julioc.oliveira1225
@julioc.oliveira1225 2 жыл бұрын
Qual é o modelo desse guidão que usou como exemplo no vídeo? ... Gostei desta curvatura.
@ecobikefit
@ecobikefit 2 жыл бұрын
Highone gold series 720mm com 9 graus de backsweep, é bem legal esse modelo!
@eduardolaranja3721
@eduardolaranja3721 2 жыл бұрын
Tchê, eu moro em Icarai-Niterói/RJ Tenho 55 anos e estou iniciando no esporte com uma mtb caloi atacama 27v para paceios urbanos e trilhas leves, você indica alguém aqui na minha cidade para eu fazer o bike fit ?
@ecobikefit
@ecobikefit 2 жыл бұрын
No RJ não conheço ninguém para indicar! Boa sorte para achar um profissional. Abs
@ericferreira4916
@ericferreira4916 3 жыл бұрын
Eu tinha um anvanço de 80mm só que depois dos 30km minha mao começava a doer e agr eu coloquei uma de 50mm mais achei que ficou muito curto eu acho que vou ter que colocar uma de 60mm
@ecobikefit
@ecobikefit 2 жыл бұрын
Boa, pode além de testar alcances diferentes também usar cada mesa negativa e positiva para fazer o teste. Positiva levanta a frente e encurta um pouco, as vezes ajuda do desconforto nas mão! É claro posicionamento ideal também é fundamental para ter conforto! Abs e bons giros
@know0800
@know0800 2 жыл бұрын
Quando punho fica curvado pra baixo
@fellipecordeiro2413
@fellipecordeiro2413 3 жыл бұрын
Boa noite,mim tira um dúvida,eu sentia muito incômodo na coluna (ardência)aí deu até uma desanimada,já coloquei mesa grande positivo,mesa curta positivo e não deu certo, não testei a mesa reta ou negativo,qual o ideal para quem tem scoliose de 3 grau que não e muito,esse desconto e só na Bike, também sei que pode ser falta muscular, comecei a fazer RPG aí com a pandemia fechou,aí oque vc indica para quem tem scoliose de 3 grau?
@ecobikefit
@ecobikefit 3 жыл бұрын
Tudo bem Felipe, realmente ajustar com tentativa e erro pode funcionar mando processo é lento e pode não chegar a um bom ajuste, legal que está buscando a solução em ti com o RPG é fortalecimento muscular! Difícil acertar a mesa ideal é sua instalação sem analisar o contexto todo medidas da bike do ciclista e flexibilidade, e ainda quando tem uma questão de saúde pré existente, então eu recomendaria um bike Fit em todos os casos, e no teu caso não seria diferente! Se já tentou tudo isso e não tem um bike fit próximo eu diria que fica mais difícil acertar um bom ajuste! Boa sorte pra resolver e bom que está fortalecendo a musculatura 👏💪! Boa sorte abs e bons giros
@LeandroSantos-wf3rj
@LeandroSantos-wf3rj 3 жыл бұрын
Muito maneiro seus vídeos, +1 escrito. Caso não tenha esse vídeo queria pedir um vídeo que fale sobre a altura do ciclista e tamanho do quadro e cavalo. Pq estou desde de dezembro sem bike por conta do mercado aqui não estou achando quadro 21" oq entendo que seja o ideal pra mim. Eu tenho 1,86al e meu cavalo é 84cm estou pegando uma bike tamanho 19". O que vc acha? 1,86al seria tipo uma transição do quadro 19" para o 21"
@ecobikefit
@ecobikefit 3 жыл бұрын
Obrigado, mais um incentivo para continuarmos gerando conteúdo! Boa pauta, nos próximos vídeos falaremos sobre essa relação tamanho do ciclista e bicicleta. Sim, faltam bikes no mercado atualmente! Resposta exata sobre o tamanho da tua bike somente se fizermos tuas medidas em nosso estúdio com devido kit de antropometria para aferir os dados com precisão e fazer a analise da geometria do quadro em especial, porque assim como cada pessoa é diferente inclusive tendo a mesma estatura, as bikes são diferentes em tamanho de acordo com marca e modelo, ou seja nem toda bike 19 é igual! Vou tentar te ajudar no teu caso em específico, primeiro que essa medida de cavalo que passou foge dos padrões para pessoas da tua estatura, não digo que está errada, mas parece estar, ainda mais se não foi medido com a ferramenta específica. Estatisticamente é mais fácil acertar se pegar uma bike 21, não que a 19 não dê ajuste mas precisará provavelmente de mesa e canote grande para dar ajuste! Pegar uma bike 19 com uma frente baixa pode exigir muitas compensações no bike fit! Melhor é consultar um profissional que defina o tamanho ideal em um estúdio de qualidade, mas se não for possível é mais fácil acertar escolhendo uma 21! Obrigado pela pergunta, abs e bons giros!
@LeandroSantos-wf3rj
@LeandroSantos-wf3rj 3 жыл бұрын
@@ecobikefit Muito obrigado, aqui na cidade não tem uma referência em bike Fit, sou do interior da Bahia quando a bike chegar vou fazer o Fit em Salvador... Teria alguma indicação? Estava pesquisando e achei da GO Bike Salvador o Fit deles é o da Shimano, o que vc me diz?
@ecobikefit
@ecobikefit 3 жыл бұрын
@@LeandroSantos-wf3rj de nada, pena que não conheço o trabalho de nenhum profissional de Bike Fit para indicar na Bahia. A melhor forma de saber se é bom um estúdio de Bike Fit é descobrir alguns ciclistas que ajustaram lá e pedir um feedback deles! Sistema Shimano ou qualquer outro não diz muita coisa, o que vale é se o Bike Fitter é bom, e não só a ferramenta, porque é possível encontrar dois profissionais com o mesmo sistema que entregam ajustes de qualidades diferentes. Quem ajusta é o profissional com o olhar clinico, o sistema é somente ferramenta para aferir dados!
@carlospuppi6884
@carlospuppi6884 3 жыл бұрын
E pra quem tem problema de Coluna(Hérnia de disco), você acha que um Guidão tipo Riser, seria o mais indicado..?
@ecobikefit
@ecobikefit 3 жыл бұрын
Olá Carlos, se a frente da bike for muito baixa o riser no guidão é uma opção para o ciclista não ficar muito projetado para frente, porém se não for baixa a frente da bicicleta de acordo com sua geometria x medidas do ciclista, um rise pode colocar o ciclista numa posição muito projetada para trás, ou seja mais sentado, o que não é bom para coluna receber impactos das vias de baixo para cima com uma coluna muito ereta! Então a solução sempre é, nem muito projetado para frente nem muito para trás, pois é achar um equilíbrio e meio termo entre essas duas posições! Exemplificando, um mesmo ciclista com alguma questão na coluna pode ter como melhor opção usar um guidão com riser em determinada modelo de bike, e em outro determinado modelo ou tamanho de bicicletas pode ter como melhor opção não usar um riser para não ficar muito ereto e “sentado” na bike! Só Analisando o ciclista e a bike em um estúdio de Bike Fit conseguimos saber se um guidão com riser é uma solução, ou um “tiro no pé”! Abraço!
@carlospuppi6884
@carlospuppi6884 3 жыл бұрын
Obrigado Eco Bikefit, pelo valioso Esclarecimento.., no meu caso como o Quadro já tem uma certa altura, já que é Grande(XL), eu Encurtei e Levantei um pouco a Mesa, com isso o Guidão já ficou com 2 cm mais ou menos pra cima, em relação ao Selim, então possivelmente no meu caso, não seja tão vantajoso, colocar um Guidão Riser.. mas Valeu, Abraço..!
@ecobikefit
@ecobikefit 3 жыл бұрын
@@carlospuppi6884 sim sim, com essa configuração é mais provável ou há grande chance de não ser necessário um guidão com riser já que a bike é grande e o desnível entre a ponta do selim e o topo da mesa ser pequeno! Obrigado pela pergunta e por nos assistir no KZfaq! Qualquer dúvida só chamar! Grande abraço e bons giros!
@levisantos4583
@levisantos4583 2 жыл бұрын
qual o guidão usado no vídeo? estou em busca de um com esse Upsweep 740mm
@ecobikefit
@ecobikefit 2 жыл бұрын
Um 720mm highone gold series 9 de backsweep, bem bom ele
@alcyonejunior9272
@alcyonejunior9272 3 жыл бұрын
O backsweep acompanha o sentido do braço, como as manetes?
@ecobikefit
@ecobikefit 3 жыл бұрын
Como os manetes não, ele deve ficar com a curva do backsweep para trás é claro, e um pouco para cima. Se acompanhar o sentido do braço como os manetes é provável que a curva fique muito mais para cima do que para trás, assim perdendo a função do backsweep. Ou seja, curva para baixo nunca, muito para cima também não, então usar para trás e levemente para cima para não perder a função “jogar” a pegada para trás! Recomendo usar um backsweep de 9 graus, pois guidão muito reto, mesmo que bem ajustado não dá resultado por falta de curva! Obrigado, abs e bons giros!
@alcyonejunior9272
@alcyonejunior9272 3 жыл бұрын
@@ecobikefit Muito obrigado!
@sergiorenatolealful
@sergiorenatolealful 3 жыл бұрын
Qual a marca e modelo desse guidao do vídeo?
@ecobikefit
@ecobikefit 3 жыл бұрын
Highone gold series.
@ecobikefit
@ecobikefit 3 жыл бұрын
720mm highone gold serier
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