Transforma tu cuerpo con nuestro entrenamiento especializado en Glúteos, Abdomen y Piernas.
¿Qué necesitas?
🏋‍♀️ 2 pesas
👍 Colchoneta
🪑 Silla
👌Bandas de resistencia (opcional)
Entrenamiento:
3 bloques
2 ejercicios por bloque
Duración por ejercicio: 30 segundos
Descanso entre ejercicios: 10 segundos
Vueltas por bloque: 3
Descanso entre bloques: 1 min.
¡Únete y siente el poder del GAP! 💪
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Música que utilizamos: www.epidemicsound.com/